better aging®︎

4月からの目標は？ 24.03.2022 5:06 ↓

私は新年度もBBJに挑戦します。関東の初戦のさいたま大会の書類審査が通ったとの連絡を受けたので、費用の払い込みに行ってきまーす♪

左右バランスの良い体型を作る基礎 23.03.2022 6:00 ↓

そして『痩せるスイッチ』押して欲しい方を募集します♪

食べ過ぎてしまう事ありませんか？ 21.03.2022 4:20 ↓

私はあります。たいてい寝る前🤣そんな時に考える事をお話しします。

暑さ寒さも彼岸まで 20.03.2022 3:03 ↓

三連休最終日ですね。みなさんは『暑さ寒さも彼岸まで』って実感ありますか？

朝目覚めた時のルーティンありますか？ 15.03.2022 3:09 ↓

私のやっている、寝具の中でできるルーティンをご紹介します。

食後にたべすぎたかも〜って毎回思ってしまう方へ 15.03.2022 3:52 ↓

食べる時の自律神経の乱れの影響かもしれません。一緒に整えていきませんか

ファイヤーより一生現役♫ 12.03.2022 4:47 ↓

70代でも80代でも、『 必要とされている 』『 すべき事がある 』って言う意識は、若々しさの源だと思います。

家事労働？ 家事運動？ 12.03.2022 5:53 ↓

洗濯機の脱水機能が故障！ 洗濯機は2012年製なので、買い換えることに。その時考えた事をシェアしました。、

目を閉じて、手の中指で、一発で足の人差し指を触れますか？ 10.03.2022 3:39 ↓

脳のボディマッピング。お子様とやっても楽しいですよ。身体を、楽に自由に動かせるようになる基本の脳トレです。

今日は私が失敗した経験の話です。 09.03.2022 4:32 ↓

たくさんのパーソナルトレーナーについていましたが、みなさん、運動の得意だった方が多くて、運動オンチの私とはスタート地点が違ったという話です。

自分の身体の状態を整えておくと、すこし違和感を感じると、修正したくなりますよー 08.03.2022 3:23 ↓

歯磨きと一緒です。気持ち良い身体の感覚身につけたら、早いうちに違和感に気がつけます。

化粧品の進化💓 07.03.2022 4:17 ↓

ナノとか、ヒト細胞とか、昔は無かったもの沢山あって羨ましい〜！

私にとって健康である状態って、動き易い身体！ 07.03.2022 4:10 ↓

痛みもなく、疲れにくく、スムーズに動けたら、気持ちも前向きになると思いませんか？

踵のお手入れ ② 05.03.2022 3:00 ↓

前回は入浴後のお手入れ、今回は朝出かける際に私がしている事です。

健康って言うとどんな事を連想しますか？ 05.03.2022 2:57 ↓

私は人によっていろんな捉え方があると思います♪

お部屋も健康に^ ^ 04.03.2022 3:44 ↓

一人暮らしで多忙だと、とついつい忘れががちなへやの環境のひとつ、大事ですよ^ ^

呼吸が深くできると何か良いと思いますか？ 02.03.2022 3:25 ↓

よう言われている呼吸の大切さ。どんな事が思いつきますか^ ^

踵のカサカサ気になりますか？ 02.03.2022 3:01 ↓

乾燥するこの季節、辛いですよね！男性でも悩まれている方いるのですよ。

良い睡眠の目安とは？ 28.02.2022 1:55 ↓

ドラえもんののび太くんみたいに、あっという間に眠るれる人のことでしょうか？

脚🦵→股関節→噛み合わせ！ 25.02.2022 2:21 ↓

身体の骨格🦴って微妙なバランスがあるって言うお話

ジェンガの形 24.02.2022 2:52 ↓

しっかり安定した形とはらはらする形だと、動くとどんな違う影響があると思いますか

赤ちゃんの成長 23.02.2022 2:59 ↓

つかまり立ち始めた赤ちゃん♪

ボディメイクに脳科学を使ってみる🤣 23.02.2022 3:55 ↓

脳🧠って、私に忖度してくれてるの😅

発達曲線♪ 21.02.2022 4:30 ↓

老化を知るには、ます成長発達から♪

Better aging 20.02.2022 3:21 ↓

今年の私の目標をお話します。なぜそう思ったか。