better aging®︎

良い姿勢の大切なポイント！ 07.10.2021 4:00 ↓

首筋がシャキッとしているって、どんな姿勢を想像しますか？

良い姿勢をとる 07.10.2021 2:56 ↓

以前お話しした良い姿勢で食べる事について、もう少し深堀りしていきます♪

調子を整える！ 30.09.2021 2:54 ↓

調子が良いとか、悪いとか言いますが、自分で整えられる事 たくさんありまーす♪

2021モデルジャパン東京大会の反省 30.09.2021 4:58 ↓

3人の審査員のうち、お一人だけ私の方がグランプリにふさわしいと、100点を下さりました！とても嬉しいです😆

日常生活でインナーユニットを鍛える 23.09.2021 3:44 ↓

あなたは、どんな方の外見に、憧れますか？ 素敵な後ろ姿の方 お手本になりますよね！

食べるもので身体はできている！と、言いますよね^ ^ 21.09.2021 3:44 ↓

実は 食べ方でも 大きく違いが出ます。満腹感と満足感の違い、考えたことありますか？

大会前の過ごし方 20.09.2021 3:11 ↓

いつもとカテゴリーの違う大会に出まーす！

食欲のお話し(4) 17.09.2021 5:10 ↓

4つに分けた食欲のお話の後半です！

食欲のお話し(3) 16.09.2021 3:38 ↓

食欲のパターンを4つに分けて深掘りします。本日はそのうちの２つについて お話しします。

食欲の秋ですね♪ 15.09.2021 2:02 ↓

食欲って何？って聞かれたら、なんと答えますか？

洗剤の香 14.09.2021 2:15 ↓

台所やトイレの洗剤、部屋の芳香剤など、何かこだわりありますか？ 私の場合は、・・

食育の大切さ、多くの方に知られていますが、私のお伝えする事は食べ方です。 10.09.2021 2:41 ↓

よく噛むとか、姿勢良く食べる、口に食べ物が入っている時は喋らない だけでない、大切な事があります。

和風のお宿に泊まったら、 09.09.2021 3:03 ↓

夕食前に、入浴する方多いですよね^ ^ それってとても意味があります♪

お茶会でお茶を頂く 08.09.2021 3:09 ↓

お茶会でお茶を頂く日本の伝統、とても素敵なエッセンスが たくさんあります♪

全集中する時 07.09.2021 2:37 ↓

全集中して食べようとすると、あなたの身体は、自然にどのような姿勢になりましたか？

全集中で食べる 06.09.2021 2:57 ↓

先週の食欲のお話は聞いていただけましたか？今週は、『食べる』という事にフォーカスしていきます。

食欲のお話し(2) 31.08.2021 5:14 ↓

腹八分目で抑えると考えるより、貴方の適量を教えてくれる、身体の声を聞いてみよう！

食欲のお話し(1) 30.08.2021 4:07 ↓

野生のハイエナ達が、目の前に小動物がいても 襲わない事あるんですよ。知っていましたか？

今日はBBJ東京大会に出場しました♪ 29.08.2021 3:51 ↓

選手控室で、他の出場者と話していて思った事についてお話しします。

私のメイントレーニングは、 28.08.2021 4:26 ↓

ヨガ、ピラティス、ウエイトトレーニングなど、身体を鍛えるものいろいろある中で、私がメインに取り組んでいるものは、

1日 何歩 歩いていますか？ 27.08.2021 4:04 ↓

せっかく歩くのだから、同時にシルエットも整えませんか？

手と足で握手してみて🤝 26.08.2021 2:48 ↓

一日中、靴下や靴の中で、窮屈に過ごしていた足を、労って下さいね。

今の状態を確認してみる 26.08.2021 2:28 ↓

あなたの初感覚は、どうでしょう。繊細に探っていって下さいね。

積み木に例えたら 25.08.2021 3:55 ↓

ボディメイクの基本の『キ』に、なぜ足に注目するかというと、・・

足で天井を押してみよー♪ 22.08.2021 2:03 ↓

今朝は 足を動かしてみましょう。天井へ持ち上げたまま、足でぐー・ちょき・パー！