Zurück zu dir!

Siehst du alles rot oder doch eher blau? Versuchst du mit der roten Farbe in der Hand alles blau zu streichen? Sendest du auf dem Jammertalsender oder Happy-Sender? Wie wäre es, wenn du mal eben umswitchen könntest von einem Sender in den anderen? Heute geht es um deinen Fokus und um die Fragen: - Inwieweit hast du deine Wahrnehmung selber in der Hand? - Was kannst du konkret tun, um deinen Fokus...

Familie & Beruf? "Wie kriegst du nur alles unter einen Hut?" habe ich Rebecca Balsam von „Erfolgreich selbständig von innen heraus“ gefragt. Denn Rebecca bekommt den berühmten Spagat zwischen Familie und Beruf trotz kleiner Kinder irgendwie richtig gut hin. Aber wie? Wir sprechen über: - die nötige Gelassenheit und gesunden Perfektionismus, um sein Leben zwischen Familie, Berufen und Berufung zu v...

Wäscht du gerne ab? Bist du manchmal wütend oder frustriert? Wie wäre es, wenn du das eine Unangenehme mit dem anderen Unangenehmen verbindest und daraus etwas wunderbares Heilsames entstehen lässt? Schnapp dir ne Klobürste oder den Küchenschwamm und deine alten verkrusteten, verstaubten oder unnützen Frust-Gedanken oder Glaubenssätze und wasch sie allesamt weg, mit allergrößter Achtsamkeit und Ve...

Stell dir vor, du hast eine App in deinem Hirn, die da heißt Einsamkeits-App und die andere heißt Energy-App, welche würdest du gerne aktivieren? Heute dreht sich alles um dich und deine Stärke aus dem Innen heraus, um mit der Einsamkeit umzugehen. 3 starke Tipps von mir könnten deine Einsamkeitsgefühl -App bestimmt deinstallieren. - Warum ist es wichtig und schön, gerne mit sich alleine zu sein?...

Du bist in einer Runde Mütter und dennoch fühlst du dich nicht dazugehörig und irgendwie einsam? Du hast Freundinnen und dennoch fehlt das gewisse Etwas? Du bist permanent mit deinen Kindern zusammen und wärst gerne alleine, aber eben nicht einsam? In dieser Folge erforsche ich die Einsamkeit, auch meine eigene! - Alleine und doch nicht einsam? - Unter Menschen und doch einsam? - Was brauchen wir,...

Wurdest du schon kritisiert und fandest die Kritik nicht wirklich angemessen, völlig übertrieben, oder du fühltest irgendwie gar keinen Bezug zu dir oder deiner Handlung? Was tun? Runterschlucken? Wütend werden? Die Kritik annehmen und am Selbstwertgefühl knabbern lassen, bis du an den Wahrheitsgehalt der Kritik glaubst? Oder aber viel besser... Höre hinein, was ein Furz und ein offenes Fenster mi...

Bloß nicht stillsitzen und an nichts denken?! Genau das nicht! Was dann, erklär ich dir in der Folge. Ganz entspannt für dich, wenn du eigentlich keine große Lust hast zum Meditieren, aber es schon gerne nochmal lernen würdest, denn eines ist klar: Meditation ist ein Heilmittel, wissenschaftlich nachgewiesen. Jetzt nur noch verstehen, was du tun kannst, wenn du sich so gar nicht Yogimäßig fühlst,...

Ein Muttertags-Geschenk für dich und für jeden Tag deines Mutterseins! Stell dir vor, du reist in die Zukunft und triffst auf dein bereits erwachsenes Kind und wirst staunen, was es dir zu sagen hat… Lass dich überraschen von dieser kleinen Meditation, sie wird dir zeigen, dass du auf dem richtige Weg bist und dir immer wieder sagen darfst: Ich gebe jeden Tag mein Bestes! Ganz viel Spaß damit!

Fühlst du dich permanent fremdbestimmt und hast das Gefühl, dass die Bedürfnisse deiner Lieben deutlich mehr zählen als deine eigenen? Werden deine Grenzen permanent übertrampelt? Nimmt dich überhaupt jemand wahr und wirst du ernstgenommen? Leidest du unter deinem Meckern, Schimpfen und deiner Wut? Spürst du vielleicht sogar manchmal Neid auf dein Kind? Und erwartest mehr Dankbarkeit von deinem Ki...

Ich muss noch Sport machen! Ich muss jetzt erstmal die Kinder ins Bett bringen! Ich muss mir jetzt erst einmal einen Kaffee machen! Wirklich??? SInd das nicht Dinge, die du sogar evtl. gerne tust? Wer genau zwingt dich dazu? Welche Bedürfnisse erfüllst du dir damit? Hast du dich schon dabei beobachtet, wie oft du deiner Meinung nach etwas musst? Hör mal genau hin... was könntest du stattdessen sag...

Wie leben wir unsere Kommunikation? Wie Toleranz, Wertschätzung, Dankbarkeit und wertschätzendes Handeln? Sind wir geprägt aus frühester Kindheit und geben Denk- und Sichtweisen unreflektiert weiter? Leben wir achtsam im Hier und Jetzt? Kennst du die Kraft und Macht der Worte, kennst du Worte, die wie Giftpfeile abgeschossen werden? Im lebendigen Gespräch mit Violetta gehen wir vielen Fragen nach,...

Was passiert, wenn wir Herausforderungen im Außen begegnen? Warum geraten manche in Panik, andere nicht? Was ist Resilienz und können wir sie trainieren? Warum ist Resilienz eine Fähigkeit, die wir als Eltern für uns wie auch für unsere Kinder brauchen? Was passiert, wenn wir Gefahr spüren? Welche Techniken kannst du konkret und sofort anwenden bei Angstgefühl und Sorgen? Mit Dr. Daniela Galashan...

Welche Giftpfeile solltest du in deiner Kommunikation meiden und mit welchen Gamechangern kannst du deine Partnerschaft aufs nächste Level heben? Gewaltfrei mit dem oder der Partnerin kommunizieren ist eine Kunst und braucht etwas Übung. Ein paar Tipps möchte ich dir heute geben, zum direkten Umsetzen in der Praxis. Weißt du, was aktives Zuhören meint, was das Verurteilen mit deinen Bedürfnissen z...

Selbstliebe - wann ist sie zuviel, wann fehlt sie? Wenn ich mich um mich kümmere, mich toll finde und stolz auf mich bin, bin ich dann egoistisch? Ich gehe der Frage nach: - Was bedeutet Egoismus? - Bin ich rücksichtslos, wenn ich zuerst an mich denke? - Was ist gesunder Egoismus? - Egoismus und Altruismus? Vorbild sein! - Wenn der Egoismus fehlt... Kannst du es schaffen, dich jeden Tag einen Funk...

Manch einer geht auf Safari und darf erst dann abreisen, wenn er die Big 5 gesehen und fotografiert hat: Löwen, Giraffen, Nashörner... Hast du dich schon einmal gefragt, welches deine Big Five sein werden, bevor du den Löffel abgeben möchtest? Was möchtest DU denn in deinem Leben noch erreichen, so dass du am Ende sagen kannst: Das hat sich wirklich gelohnt! Es müssen ja nicht materielle Dinge sei...

Wie kommunizieren wir unsere Liebe und wie möchten wir Liebe empfangen? In dieser Episode wirst du: - die 5 Sprachen der Liebe an vielen Beispielen kennen und verstehen lernen. - die Bedeutung dafür verstehen, warum Rosen manchmal weniger Bedeutung haben als im Haushalt zu helfen - erfahren, wie du die Sprache deines Kindes und auch Partners/Partnerin lernen kannst - und warum die Sprachen der Lie...

Kurz im Internet gewesen und schon wieder zig Nachrichten gescrollt, erschreckende Bilder gesehen, News gelesen, die ich lieber nicht lesen würde... Die Angst macht sich breit und breiter, was kann ich tun, fragst du dich, wenn mich diese Angst oder auch Panik überkommt? Wie kann ich aus meinem Film wieder aussteigen? Hör rein und schreib am besten mit: 15 Tipps als Akuthilfe und als Präventivhilf...

Wie oft hast du dich schon verglichen mit anderen Müttern? Die anderen schaffen das doch auch, warum nur ich nicht? Erziehe ich mein Kind falsch? Sollte ich auch zum Babyschwimmen gehen? Ist mein Kind altersgemäß entwickelt, wenn das Nachbarskind schon Radfahren kann? Bin ich eine schlechte Mutter, wenn ich nicht gerne so viel Zeit mit meinen Kindern verbringen möchte? Andere genießen das Mamasein...

Zwischen 50.000 und 70.000 Gedanken denken wir pro Tag, davon sind so ca. 90% Gedanken, die sich wiederholen und davon die Mehrzahl auch noch negative Gedanken.... Muss das sein? Nein! Es liegt an dir, deine Gedanken neu zu programmieren. Denn wie es so schön heißt: unsere Gedanken von heute sind unsere Handlungen von morgen. Also mach dir doch lieber gleich bunte Gedanken als in den alten grauges...

„Jeder hat es verdient, um die Macht des eigenen Mindset zu wissen! Denn: mit der richtigen Einstellung, mit dem richtigen Mindset gibt es nichts, was dich aufhalten kann auf deinem Weg zu einem glücklichen und selbstbestimmten Leben!“ Aika Luttermann Freu dich auf ein grandioses Interview mit Aika zu folgenden Fragen: - Wie groß ist die Macht unseres Mindsets wirklich? - Warum haben Kinder ein Re...

Im Außen geht es gerade heiß her und viele Freundschaften und sogar Familien zerbrechen daran: am "Recht-Haben-Wollen"! Ich gehe in dem Quickie heute der Frage nach, was uns antreibt, Recht haben zu wollen, bzw. warum es sich so gut anfühlt, wenn wir uns im Recht fühlen. Bingo, es geht mal wieder um unsere Bedürfnisse!!! Brauchen wir eine neue Art der Kommunikation? Hat die wissenschaftlich gepräg...

Zum kostenlosen Glaubenssatz-Ebook: www.henriettemathieu.com/glaubenssaetze Hast du schon einen Mindset-Coach? Nein? Spaß beiseite... Heute entdrösele ich für dich ein bisschen das Konzept des Mindsets, auf das gerade gefühlt ständig und überall hingewiesen wird. Du erfährst heute: - Was versteht man unter Mindset? - Den Unterschied zwischen starrem und flexiblen Mindset - Was ein Autounfall und C...

Erfahre heute, wie du in Sekundenschnelle deine Energie, Gefühle und Gedanken ändern kannst - allein durch deinen Körper!

Nutze die Möglichkeit eines kostenlosen Orientierungsgespräches für dich und dein Zukunfts-Ich: kontakt@henriettemathieu.com Nimm dir heute eine ruhige halbe Stunde nur für dich, die jedoch lebensveränderndes Potential haben könnte! Ganz ehrlich antworte mir einmal: Weißt du, wo du in einem Jahr stehst? Was du tun wirst, wie es dir gehen wird? Wenn du einen Berg erwandern möchtest, du aber nicht w...

Für das Mini-Ziele-Coaching: kontakt(at)henriettemathieu.com Wie viele Vorsätze hast du dir schon vorgenommen für 2022? Welche sind das wohl? Mehr Sport, mehr Dankbarkeit, mehr Liebe, weniger Süßes, weniger Handy? Ich sag dir eins: Steck sie in eine Flaschenpost und wirf sie in den weiten Ozean, lass sie davon schwimmen! Du wirst sie nicht umsetzen! Du: "Hä? Warum? Du bist aber ganz schön negativ...