ZEN tussen de Zooi

Opruimen begint niet bij dat sparkje joy of opvouwen. Niet bij opbergen. Het begint bij het grof vuil. Bij de zooi. Bij het weghalen van alles wat geen plek hóórt te hebben.

Wandel maar even lekker mee. Ik heb handige tips voor je waarmee je wat meer rust in je dagen haalt en we gaan het rustig hebben over de meivakantie van 2 weken die eraan zit te komen ♡

Hoewel vedrietig om verlies, snotverkouden en met nog een griepstaart in mijn hele lijf - lees: vreselijk moe - vier ik hier toch heel bescheiden mijn eigen feestje. Luister snel waarom.

Over een gezonde switch in dit gezin maar vandaag ook even veel ruimte voor verdrietig nieuws.

Vandaag ben ik ziek. M’n stem is schor, m’n lijf is op, maar ik heb tóch een aflevering opgenomen. Niet omdat ik me sterk voel, maar omdat ik weet dat jij dit misschien ook voelt. Over alleenstaand zijn. Over ziek zijn als moeder. Over het moment waarop je niets meer kunt geven en toch nodig bent. Het is geen power-aflevering vandaag. Het is een uhhhhmmm " ik besta nog-momentje" 😉 Als je je ook z...

wandel je mee?

hoe je je voelt kan je sturen, dat leerde ik deze week van Oprah. ik neem je er maar gewoon in mee, wie weet heb je er wat aan!

opstarten en afsluiten geheel in OPRAH stijl. Why not? 😜

Als ik aan je vraag wie jij bent, dan vertel je mij over de rol die je op je hebt genomen. Maar als je alles weghaalt, wie blijft er dan over? Als je deze aflevering luistert heb je aan het einde het antwoord op die vraag. Dat antwoord gaat jou helpen om beter voor jezelf te zorgen! Dag 2 van mijn Oprah Week ♡

In deze eerste aflevering van mijn Oprah-week neem ik je mee in mijn ontdekking van Oprah Winfrey en haar invloed op mijn kijk op het leven. We duiken in de Wet van Aantrekking – niet als toverspreuk, maar als praktische manier om richting te geven aan je leven. Wat gebeurt er als je bewust gaat voelen, kiezen en vertrouwen? En wat heeft Oprah hiermee te maken? Laat je inspireren door haar visie é...

Na alles wat met tijd indelen te maken heeft vind ik het tijd om na te denken over de dingen waar we blij van worden. Waar krijg ik nou eigenlijk energie van? En jij?

Hoe het invoeren van een gewoonte jouw leven makkelijker kan maken

Hoeveel tijd ben je kwijt aan het runnen van je gezin. ..

Zoveel te doen in zo weinig tijd... we maken onszelf soms gek.

als moeder slim omgaan met de tijd die je hebt

Wat is de allergrootste uitdaging voor alle moeders? ... ... Jep. Zelfzorg.

We leven vaak op zo'n automatische piloot. Zo druk kan het zijn.

Wie heeft er ooit tegen jou gezegd dat je alles perfect moet doen?

Moederschap zoals je bent. Hoe combineer je dat hele moeder zijn zonder jezelf te verliezen?

Als je moeder wordt veranderd er heel veel. Na een tijdje besef je dat je ook als persoon bent veranderd. Hoe kun je jezelf weer terugvinden?

We sluiten deze week af met een kleine reminder aan jezelf, want zelfzorg - je weet het - is belangrijk. Hoe krijg je nou tijd voor jezelf in je hectische leven? Wandel lekker mee.

Terwijl je buiten wandelt kan je jouw hoofd opruimen, ik leg je uit hoe!

Ben je ontzettend moe? Dan gaat dit je helpen! Wandel je mee?

In deze aflevering leer ik je hoe je kan stoppen met diep nadenken over alles wat je nog moet doen terwijl we buiten wandelen. Wandel je mee?

Deze week staat in het teken van Samen Buiten Wandelen! ik neem je vandaag eerst even mee in waarom wandelen zoveel doet voor je lichaam en geest. Waarom voelt alles lichter als je buiten loopt? Hoe helpt wandelen om rust in je hoofd te krijgen en creatiever te worden? En hoe zorg je ervoor dat je wandelen echt volhoudt? Ik deel mijn eigen ervaring en tips, en vanaf morgen neem ik je mee op mijn w...