Yogisch By Nature mit Christine Raab

[vc_row row_type=“row“ use_row_as_full_screen_section=“no“ type=“full_width“ text_align=“left“ background_animation=“none“ css_animation=““][vc_column][vc_column_text]Die heutige Meditation eignet sich ganz hervorragend um den Geist zu beruhigen. Im Yoga spricht man auch vom „Monkey Mind“ weil der Geist wie ein Aff...

Jennifer Ospelt betreibt seit mehreren Jahren das größte deutsche Online Spa Magazin „I love Spa“, im letzten Jahr hat sie den „Selflove Sunday“ ins Leben gerufen, bei dem ich auch schon mitgemacht habe ( meinen Beitrag findest du HIER und  meine Podcast Folge dazu findest du HIER ) und sie ist eine ziemlich coole Socke! Ich liebe ihre Beiträge auf allen Kanälen und schätze...

Kennst du das auch, dass dir immer wieder Fragen im Kopf herum schwirren und du einfach nicht weißt wie du die richtige Antwort finden sollst? In der heutigen Podcast Folge verrate ich dir ein paar Möglichkeiten die richtigen Antworten zu finden.   Das geht sehr gut in der Meditation. Du kannst hier auch üben deine Gedanken gezielt zu einem Thema zu bewegen und darüber zu sinnieren. Ich nutze...

Sandra Lotz ist eine meiner Business Coaches und ich freue mich mega sie heute im Gespräch zu haben. Wir sprechen darüber wie Sandra zu ihrem Job als inzwischen hauptberuflich Selbstständige gekommen ist und wie jeder es schaffen kann ein Herzensbusiness aufzubauen. Sie unterstützt mich gerade bei meiner eigenen Neupositionierung und hat mir in den letzten Wochen zu extrem viel Klarheit und Fokus...

Heute gibt es mal eine Podcast Folge außer der Reihe (auch auf YouTube natürlich) und das hat einen ganz bestimmten Grund: Ich habe heute nämlich Geburstag! Und zwar sogar im doppelten Sinne: Vor 36 Jahren habe ich das Licht dieser Welt erblickt und vor drei Jahren bekam ich an diesem Tag die Nachricht, dass ich wieder krebsfrei bin. Wenn das kein Grund zum Feiern ist! Ich habe mir darüber mal ein...

Die fünf Sprachen der Liebe. Ein tolles Buch, dass ich euch in der heutigen Folge gerne vorstellen möchte. Es geht in dem Buch darum, dass laut Gary Chapman jeder Mensch eine bestimmte Sprache der Liebe spricht und nur mit dieser Sprache sich vollständig geliebt fühlt. Wenn man nun beispielsweise eine andere Sprache wie der Partner (oder zb auch das Kind) spricht kann es sein, dass man selbst der...

Die heutige Podcast Episode ist inspiriert von einem Facebook Post, den ich vor kurzem gesehen habe. Es ging darum, dass ein Fotograf sich etwas darüber ausließ, dass ein Bewerber als Hobby „Netflix“ angab. Daraus folgte eine Diskussion unter dem Post in dem sich der Großteil einig war, dass man so jemanden sicher nicht einstellen würde, weil durch dieses sinnlose TV schauen ja total v...

Wohoo, ich freue mich mega über die heutige Podcast Folge. Ich hatte nämlich die Freude ein wundervolles Interview mit Lisa Mestars vom Körperkunde Podcast zu führen. Lisa Mestars ist 29 Jahre alt und selbstständige Physiotherapeutin in Blomberg. Da sie ihr Wissen auch über ihren Standort hinaus teilen wollte, startete sie 2017 mit ihrem Podcast „Körperkunst“. Wieso man Krankheiten immer ganzheitl...

Meditation ist in aller Munde und wenn man den erfolgreichen Menschen Glauben schenken mag ist es DAS Tool schlechthin! Doch was ist Meditation überhaupt und wie fange ich an? In dieser Podcast Folge bekommst du von mir eine Anleitung wie du direkt mit dem meditieren anfangen kannst. Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse und erst mal kein besonderes Equipment. Als Ergänzung dazu findest du viele I...

Ich habe von März bis April versucht für 30 Tage komplett vegan zu leben. Ob mir das gelungen ist, mein Fazit zu diesem Versuch, neue Erkenntnisse und ob ich ab jetzt Veganer bin erfahrt ihr in der heutigen Podcast Folge.   Mich würde deine Meinung interessieren, schreib sie mir doch super gerne hier in den Kommentar.   Aloha, Namasté und alles Liebe, deine Christine     Showno...

Hast du schon mal etwas von Dharma gehört? Die Rede ist von deiner Lebensaufgabe, deiner Selbstverwirklichung. Und dafür musst du erstmal wissen was du eigentlich willst. In der heutigen Podcast Folge geht es genau darum: Wie kann ich rausfinden was ich will und ist das dann meine Bestimmung oder einfach nur einer von vielen Wünschen? Was ist Dharma eigentlich?   Wie schon zu Beginn angesproc...

Sicher kennst du das auch: Du surfst durchs Internet, siehst wie toll es bei allen anderen läuft und bei dir klappt irgendwie gar nichts? Die anderen haben tolle Jobs, erfüllte Partnerschaften, sehen gut aus, sind sportlich und ziehen natürlich jeden Morgen ihre zweistündige Morgenroutine durch und bei dir? Nüscht! Ja, so Tage kenn ich durchaus auch und ich möchte heute sehr sehr gerne in der Folg...

Im Dezember 2017 hatte ich meine große Yogalehrer Prüfung und habe – ein Glück – bestanden. Jetzt bin ich Yogalehrer, juhuu! Und nun? Was bedeutet das für mich? Was hat sich dadurch geändert? Wie war es für mich und vor allem: Bin ich jetzt fertig? Mit diesen vielen Fragen möchte ich mich heute mal etwas genauer beschäftigen und Licht ins Dunkel bringen (und damit auch einige eurer Fra...

Treue Leser wissen ja, dass ich seit geraumer Zeit (ich glaube inzwischen seit ca. 2 Jahren) ganz bewusst versuche nachhaltiger zu leben. Wenn ich mit Leuten darüber ins Gespräch komme kommt immer wieder die Frage auf: Was ist eigentlich ein bewusster und nachhaltiger Lifestyle? Gefühlt höre ich überall davon (die Bubble lässt grüßen ^^), doch die Begriffe sind halt doch irgendwie recht schwammig....

In den letzten Wochen war bei mir einfach super viel los. Ich möchte euch heute gerne ein bisschen mitnehmen, euch erzählen was alles so war und was in den nächsten Tagen und Wochen so passieren wird. Wenn ihr noch mehr bei mir hinter die Kulissen blicken wollt abonniert mich doch auch gerne auf Instagram oder Facebook .   Ihr erfahrt in der heutigen Folge also mein Mini Fazit zur diesjährige...

Vegan leben wäre ja schon ganz gut oder erstrebenswert. Doch wie soll ich anfangen? Ich freue mich mega Christian Wenzel von vegan-athlets im Interview zu haben, der hier seine besten Tipps mit mir und euch teilt! Vegan ist ja gefühlt seit Jahren ein Trend, der immer mehr zunimmt. Meiner Meinung nach auch völlig zu Recht, denn aus moralisch-ethischen Gründen finde ich eine vegane Lebensweise sehr...

Teil 2 des Interviews mit Überraschung am Ende des Beitrags. ————————————- Wenn du schon länger überlegst eine Yogalehrer Ausbildung zu machen, du dir aber noch nicht genau sicher bist ob es wirklich das Richtige für dich ist, dann ist diese Podcast Folge genau das Richtige für dich. Ich habe  meine Ausbilderin Nadine Zoll von...

Wenn du schon länger überlegst eine Yogalehrer Ausbildung zu machen, du dir aber noch nicht genau sicher bist ob es wirklich das Richtige für dich ist, dann ist diese Podcast Folge genau das Richtige für dich. Ich habe  meine Ausbilderin Nadine Zoll von Yogafreude Großostheim im Interview und wir reden darüber wie man die richtige Ausbildung für sich selbst findet, welche Unterschiede es gibt und...

Ich glaube die Wörter, die mir im Moment am häufigsten begegnen, sind „Inspiration“ und „Authentizität“. Ich finde beides extrem wichtig und habe mir Gedanken dazu gemacht ob sich das gegenseitig ausschließt bzw. wie sich das gegenseitig beeinflussen kann. Die meisten Menschen haben wohl Vorbilder in irgendeiner Art und Weise, zu denen sie aufschauen, die sie gut finden, de...

Das Huna Prinzip ist eine alte hawaiianische/polynesische Lehre (HUNA = geheimes inneres Wissen. Im Mittelpunkt steht der Mensch selbst und die Frage bei allem ist: „Wie kann ich gut leben?“ Der Gedanke ist, wie so häufig in diesen großen Philosophien, dass es einen zentralen hawaiianischen Gott  gibt „AKUA“ (= Urquelle allen Seins), eine Art lebender Weltengeist. Die göttl...

Vielleicht hast du schon mal von Ho´oponopono gehört, dem hawaiianischen Vergebungsritual? Falls ja kannst du heute dein Wissen auffrischen und vielleicht etwas tiefer in die Thematik einsteigen. Falls nein lernst du heute etwas ganz Tolles kennen! Was bedeutet Ho´oponopono?   Ho´o bedeutet soviel wie „auf den Weg bringen, anregen“, Pono heißt „perfekt, in Ordnung sein, Eins...

Hast du schon mal von der Lomi Lomi Nui Massage gehört? Falls nicht wird es höchste Zeit! Die Lomi war mein persönlicher Einstieg in die Selbstständigkeit. 2009 noch nebenberuflich, deshalb habe ich da wohl noch eine ganz besondere Verbindung zu. Was ist eine Lomi Lomi Nui Massage?   Ihren Ursprung hat die Lomi Lomi Nui Massage auf Hawaii. Dort war sie ursprünglich viel mehr als einfach nur e...

Wenn ihr meinen Podcast hört oder auch schon das ein oder andere Mal auf meiner Seite gewesen seid fällt euch sicherlich die Begrüßung „Aloha“ auf und vielleicht habt ihr euch schon mal gefragt warum das so ist? Immerhin bin ich nicht von Hawaii. ^^ Eigentlich gibt es dafür einen ganz einfachen Grund und gleichzeitig ist die Lösung auch nicht so einfach. Doch ich fange am Besten einfac...

Das Jahr ist so gut wie zu Ende und ich mache ja jedes Jahr einen kleinen (oder größeren ^^) Jahresrückblick (hier kannst du alle finden von diesem Jahr 2017 und den vorherigen Jahren 2016 – 2015/1 – 2015/2 – 2014 – 2013 – 2012 ). Dieses Mal habe ich gedacht, ich verrate euch einfach auch mal meine Pläne und Vorsätze für 2018. So here we go! Berufliche Pläne Ich möcht...

Wow, ist es zu glauben, dass das schon die 50. Podcast Folge ist? Ich kann es auf jeden Fall selbst kaum glauben. Und dann auch noch pünktlich an Heilig Abend. Deshalb möchte ich euch mit der heutigen Folge nochmal ein kleines Weihnachtsgeschenk machen. Ich zeige euch hier eine besondere Pranayama Übung, also eine Atemtechnik. Die sogenannte 4-7-8-Technik. Sie hilft dir in stressigen Situationen o...