Yogabubbel podcast

In deze aflevering deel ik een aantal praktische tips hoe ik zelf zorg dat mijn energie hoog blijft. Hoe ik er voor zorg dat ik luister naar mijn lichaam, beslissingen maak en waar ik ja of nee tegen zeg. Met als doel dat ik regie pak over waar ik mijn energie aan spendeer, waardoor ik mijn allermooiste leven kan leven. Spreekt deze aflevering je aan en wil je zelf ook meer gaan leven op jouw voor...

Veel mensen weten dat ze het anders willen doen qua relatie, werk, hoe ze hun leven leven. Tegelijkertijd blijft het vaak lastig om dat ook echt te gaan dóen en blijven ze in cirkeltjes lopen. Cirkels van zelfsabotage en in de slachtoffer rol blijven zitten. In deze aflevering leg ik uit hoe ik daar naar kijk en waar je dit aan herkent. Is het herkenbaar voor je en heb je hulp nodig om uit dat oud...

Dit is een vraag die ik regelmatig krijg. In deze aflevering ga ik daar dieper op in en deel ik mijn visie op het aan gaan van een nieuwe relatie. Meer specifiek op een nieuwe relatie aan gaan nadat je uit een relatie komt waarin je te maken hebt gehad met bijv narcisme, bindingsangst, verlatingsangst of emotionele onbereikbaarheid. Ik deel ook vanuit mijn eigen ervaringen hiermee. Herken je je hi...

In deze aflevering deel ik hoe ik de afgelopen weken om ben gegaan met ziek zijn. Ik had een heftige griep te pakken, die me echt even stil zette. Ik deel hoe ik daar mee om ga, waar ik bewust voor kies en wat mijn les is. Vragen of wil je je verhaal delen? Mail me op wendy@yogabubbel.nl.

Veel vrouwen komen op een punt in hun leven dat ze denken: ‘wat wil ik eigenlijk zelf? Waar word ik blij van?’ In deze aflevering deel ik vanuit mijn eigen ervaringen tips hoe je hier mee om gaat en wat je kunt doen om daar achter te komen. Mail me op wendy@yogabubbel.nl als je vragen hebt of volg me via Instagram onder Yogabubbel.

De manier waarop je als kind bent gehecht, heeft een enorme impact op de relaties die je later in je leven aan gaat. Dat bepaalt voor een groot deel hoe je verbindt. Een onveilige hechting kan er bijv toe leiden dat je verlatingsangst of bindingsangst ontwikkelt, narcistische relaties aan gaat of emotioneel ontoegankelijke partners kiest. In deze aflevering leg ik dit uit en deel ik meer over mijn...

In deze aflevering vertel ik meer over iets wat we allemaal hebben: dat kritische stemmetje wat van alles vindt van wat je doet of bent. Ik leg uit waar dit vandaan komt en hoe je er bewust voor kunt kiezen je hier minder mee te identificeren. Wil je hier echt mee aan de slag en stoppen met zelfsabotage? Én de shift leren maken naar zelfliefde? Meld je dan aan voor mijn 4 weekse live programma EMB...

Afgelopen weekend was de geboortedag van mijn moeder. Het is ondertussen al weer bijna 20 jaar geleden dat ze overleed. In deze aflevering deel ik mijn visie op rouwverwerking, het om gaan met verlies en hoe ik daar zelf doorheen ben gegaan. Heb je vragen? Mail me gerust op wendy@yogabubbel.nl.

In deze aflevering deel ik mijn visie op eigenwaarde en zelfliefde. Waarom het zo belangrijk is om dat te hebben en waarom dat de basis is voor het creëren van jouw allermooiste leven. Ik deel ook 7 signalen met je, waaruit je praktisch af kunt leiden dat je aan je eigenwaarde en zelfliefde mag werken. Wil je hier zelf echt mee aan de slag? Mail me dan op wendy@yogabubbel.nl. Ik denk graag met je...

In deze aflevering deel ik mijn visie op hoogsensitiviteit en geef ik praktische tips hoe je daar voor jezelf beter mee om kunt gaan. Zodat je minder snel overprikkeld raakt, je energie hoog blijft en je je hoogsensitiviteit als kracht gaat zijn. Meer info over wat ik doe en organiseer vind je op mijn website of via Instagram (Yogabubbel). https://yogabubbel.nl

Het stellen van gezonde grenzen is voor veel vrouwen moeilijk. Ze voelen zich snel schuldig of egoïstisch en laten van daaruit vaak over hun grenzen gaan. Daarnaast is het ook vaak zo dat veel vrouwen geen idee hebben waar hun grenzen überhaupt liggen. Na jarenlang pleasen en jezelf weg cijferen is dat ook niet zo gek. In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaringen op dit vlak én 3 redenen die i...

In deze aflevering deel ik 5 lessen die ik persoonlijk heb geleerd vanuit het narcisme waar ik in relaties mee te maken heb gehad. Mocht je hier veel uit herkennen en je wilt duurzaam uit een narcistische relatie blijven óf voor jou beter met een narcistische persoon om leren gaan (bijv als je er kinderen mee hebt of in de familie sfeer), is mijn 1:1 coaching traject wellicht iets voor jou. Vanuit...

In deze aflevering vertel ik hoe ik tegen schuldgevoel aan kijk en wat het te maken heeft met patronen als pleasen, jezelf weg cijferen en conflicten vermijden. Ik deel ook tips met je, hoe je voor jezelf kunt onderzoeken of je last hebt van ‘ongezond’ schuldgevoel en hoe je dat langzaam los kunt gaan laten. Wil je hier diepgaand mee aan de slag? Mail me gerust op wendy@yogabubbel.nl.

In deze aflevering vertel ik je meer over mijn keuze om 100% voor Yogabubbel te gaan. Een aantal jaren geleden werkte ik nog als marketing manager in een groot bedrijf. Met veel plezier ook, alleen paste het steeds minder bij wie ik ben en waar ik naar toe groeide als persoon. Op een bepaald moment besloot ik de sprong te wagen en volledig te gaan ondernemen op mijn eigen voorwaarden. Nu, een paar...

Veel vrouwen die in een emotioneel onvolwassen omgeving zijn opgegroeid, ontwikkelen een bepaalde mate van bindingsangst of verlatingsangst. In deze aflevering zoom ik in op bindingsangst. Ik deel vanuit mijn eigen ervaringen hiermee hoe dit in elkaar zit en op welke manier bindingsangst zich uit binnen relaties. Ook vertel ik meer over hoe je bewust afscheid kunt nemen van bindingsangst en relati...

Ik geloof heel erg dat cyclisch leven vrouwen helpt in het bewonen van je lichaam en connecten met je intuïtie. In onze maatschappij is de basis echter lineair leven: altijd meer, door gaan, constant aan staan en pushen. In deze aflevering vertel ik wat het je oplevert om als vrouw veel meer cyclisch te gaan leven. Manieren waarop je dat kunt doen, zijn je menstruatie cyclus volgen, de maanstanden...

In deze aflevering vertel ik meer over wat het betekent als je jezelf saboteert. In je eigen geluk, rust, liefde. Je kunt jezelf jarenlang onbewust saboteren in bijvoorbeeld relaties, je carrière, financiën of gezondheid. Je houdt dan onbewust een situatie in stand (of die vindt elke keer opnieuw plaats), waardoor je niet die liefdevolle relaties hebt, overvloed ervaart of geluk voelt. In deze afl...

Deze vraag kreeg ik deze week! Hoe ik zelf mijn energie hoog houd en voorkom dat ik te veel leeg loop op situaties of mensen. In deze aflevering deel ik wat ik daarin doe en deel ik praktische tips hoe jij jouw energie ook hoog kunt houden. Volg je me al op Instagram? Daar vind je me onder Yogabubbel.

Veel mensen focussen vanuit de wet van de aantrekking op positief denken, hoge frequentie, affirmeren etc. En toch ervaren ze in hun realiteit mensen en situaties die ze niet (langer) aan willen trekken. Hoe kan dat toch?! In mijn optiek heeft dat te maken met het niet of onvoldoende aankijken van je schaduwkant. Je houdt daarmee bepaalde patronen en overtuigingen in je onderbewuste, waardoor ze j...

In deze aflevering deel ik mijn visie op relaties en wanneer je weet dat het tijd is om te gaan. Heel vaak saboteren we onszelf met gedachtes over waarom we vooral in een relatie moeten blijven. Omgeving, huis, kinderen, getrouwd. Hoe begrijpelijk dat ook is, uiteindelijk gaat het om of jij jezelf in de relatie kunt zijn. Juist ook als je meer bewustzijn op je eigen patronen en structuren krijgt e...

Je herkent het misschien wel: je staat voor een (grote) beslissing en je blijft maar twijfelen. Over je relatie, baan, huis, woonplaats, kinderen. Je maakt lijstjes met voors en tegens, bespreekt het met mensen om je heen en nog steeds weet je niet wat te doen. In deze aflevering vertel ik je wat voor mij de diepere oorzaak is van deze eeuwige twijfel. Die twijfel heeft namelijk in essentie niets...

In deze aflevering leg ik uit waarom je in bepaalde situaties of met bepaalde personen steeds weer getriggerd raakt. Daarmee bedoel ik dat je in het hier en nu heftig reageert of heftige emoties voelt, die eigenlijk te ‘groot’ zijn voor deze situatie. Dan word je waarschijnlijk getriggerd in oude pijn en gebeurtenissen. Hoe dat werkt leg ik in deze aflevering uit. Én ik deel een oefening met je, d...

In deze aflevering deel ik meer over opgroeien in een emotioneel onvolwassen omgeving. Dit kom ik veel tegen bij de vrouwen die ik 1:1 coach en is vaak een belangrijke wortel van patronen als pleasen, weg cijferen en uit je hoofd leven. Als je emotioneel onvolwassen opgroeit, leer je niet op een gezonde manier met je emoties om te gaan of je te uiten en dat maakt vaak ook dat je later in je leven...

Een burn out of meer algemeen het idee hebben dat je vast loopt, komt vandaag de dag heel vaak voor. Vanuit mijn eigen ervaringen deel ik in deze aflevering welke signalen je op fysiek, mentaal, emotioneel én spiritueel niveau kunt krijgen, waaruit je af mag leiden dat je vast dreigt te lopen. Ik geloof heel sterk dat wij als mensen holistisch in elkaar zitten; fysiek heeft impact op mentaal, emot...

In deze aflevering deel ik een aantal redenen met je, waarom je in een narcistische relatie blijft. Ondanks dat narcisme in relaties vaak gekenmerkt wordt door manipulatie, geen empathie, kleineren, dingen verdraaien en egocentrisme, is het vaak heel moeilijk hier uit te stappen. Dat heeft in mijn ervaring te maken met je eigen patronen, hechting en dat wat voor jou als ‘veilig’ en bekend voelt in...