Yogabubbel podcast

Als je persoonlijk groeit, kan het gebeuren dat je bepaalde relaties en vriendschappen ‘ontgroeit’. In deze aflevering deel ik daar meer over en hoe je daarmee om kunt gaan.

In deze aflevering deel ik mijn lessen, inzichten en tips als je merkt dat dingen niet lopen zoals je wilt. Je voelt je gefrustreerd, wilt forceren en controleren en gaat vaak nog harder werken om toch te realiseren wat je wilt. En het lijkt steeds verder bij je vandaan te drijven... In deze aflevering deel ik hoe ik hier zelf mee om ga.

Zoals we de seizoenen buiten ervaren, kun je deze ook energetisch in jezelf ervaren. Je daar bewust van zijn, helpt je om meer mee te bewegen met je natuurlijke ritme. In deze aflevering deel ik hoe je dat doet en zoom ik specifiek in op de overgang van de zomer naar de herfst. Ik deel ook een aantal vragen die je jezelf kunt stellen in deze herfst energie. Heb je interesse in meer cyclisch leren...

Vreemdgaan is een onderwerp, waar vanuit het slachtoffer veel verdriet, boosheid en onbegrip op rust en vanuit de vreemdganger vaak schuldgevoel en schaamte. In deze aflevering deel ik mijn visie op vreemdgaan en wat daar in mijn beleving vaak aan oorzaken onder ligt. Ook geef ik je graag wat tips mee in hoe hiermee om te gaan als het je overkomt. Heb je hier vaker mee te maken gehad, vanuit welke...

In deze aflevering deel ik welke les ik deze zomer in overgave heb gekregen en wat me dat heeft gebracht.

In deze aflevering deel ik kenmerken van narcisme met je. Vanuit mijn eigen ervaringen en wat ik vaak hoor bij vrouwen die ik 1:1 coach rondom dit thema. Heb je zelf te maken met narcisme in je relatie, een vermoeden er van of lukt het je maar niet om uit een narcistische relatie te stappen? Ik help je hier graag bij in een 1:1 traject. Mail me op wendy@yogabubbel.nl voor een vrijblijvende kennism...

In deze aflevering deel ik tips om meer regie te pakken over jouw eigen energie. Het is wat mij betreft nooit de bedoeling dat je jezelf constant moe, gejaagd, geleefd of overprikkeld voelt. Dan is het tijd om bewust te kijken naar hoe je je energie in zet. In deze aflevering deel ik hoe je dat doet en waarom dat zo belangrijk is.

Veel vrouwen zijn enorm hard voor zichzelf en dat vind ik zó zonde! In deze aflevering leg ik daar meer over uit en deel ik een aantal praktische tips om minder hard te zijn voor jezelf.

In deze aflevering deel ik mijn visie op vrouwelijke en mannelijke energie. Veel vrouwen zijn uit balans en ervaren continue druk, stress en een gejaagdheid. Dat maakt dat het vaak nog moeilijker wordt om te ontspannen en je vrouwelijke energie te omarmen. In deze aflevering leg ik uit hoe ik daar naar kijk. Geïnteresseerd in dit thema? Op 21 september 2022 lanceer ik mijn nieuwe cursus Cyclisch l...

In deze aflevering deel ik waarom ik vind dat je zou mogen stoppen met hard werken. Hiermee bedoel ik hard werken vanuit een geforceerde, wilskrachtige energie, waarmee je altijd maar door rent, aanstaat en jezelf pusht. Ik deel 3 redenen waarom het je helpt hiermee te stoppen én ik stel je vragen die je hierbij kunnen ondersteunen. Heb je vragen of wil je meer weten over wat ik verder doe? Volg m...

In romantische relaties zet je vaak oude patronen voort en trek je partners aan die daarbij passen. Denk aan pleasen, perfectionisme, bindingsangst, verlatingsangst etc. In deze aflevering leg ik uit hoe ik daar naar kijk, wat mijn ervaringen hiermee zijn en wat dit over jezelf kan zeggen. Meer weten over de 1:1 coaching die ik doe rondom deze thematiek? Mail me gerust voor een vrijblijvende kenni...

In deze aflevering deel ik hoe mijn ochtendroutine er vroeger uitzag toen ik nog in de corporate wereld werkte. Én ik deel hoe dat nu sinds een aantal jaren is, wat ik doe en welke impact dat op mijn dag heeft. Hopelijk inspireert het je!

In deze aflevering deel ik wat mijn eigen reis is geweest in het minder gaan leven vanuit mijn hoofd en meer gaan leven vanuit mijn hart. Ik deel ook een aantal tips hoe je dat voor jezelf meer kunt gaan doen. Meer info over mijn 1:1 coaching, retraites en online programma’s vind je hier: https://www.yogabubbel.nl.

In deze aflevering deel ik meer over wat zelfsabotage is en wat pleasen, bewijsdrang, perfectionisme en het kiezen van emotioneel onbeschikbare partners daarmee te maken hebben. Op 26 augustus a.s. organiseer ik een live dag over oude patronen en zelfsabotage doorbreken. Meer weten? Mail me op wendy@yogabubbel.nl en ik stuur je graag meer info toe.

Veel vrouwen hebben de neiging zich te vergelijken met andere vrouwen. Anderen lijken dan mooier, slimmer, fitter, leuker, slanker of succesvoller. In deze aflevering deel ik mijn visie op de oorzaak van dat steeds vergelijken én deel ik tips hoe je hier mee kunt stoppen. Meer info over mijn coaching en programma’s: https://www.yogabubbel.nl.

Er zijn patronen, gedragingen en overtuigingen in jou die maken dat je aantrekkelijk kunt zijn voor een narcist. Of die maken dat je niet uit een narcistische dynamiek kunt stappen en steeds weer in toxische relaties terecht lijkt te komen. Je hebt hier absoluut geen schuld in! Het gaat er om dat je verantwoordelijkheid leert pakken voor wat het in jóu is, waardoor je aanhaakt op een narcistische...

We groeien bijna allemaal op met het idee dat doelen stellen belangrijk is. Dat je hard moet werken en doelgericht naar die stip op de horizon toe moet werken. In mijn ondernemer reis ben ik er zelf achter gekomen dat dit voor mij niet werkt en ik weet dat dit voor meer mensen zo is. In deze aflevering vertel ik je daar meer over.

Conflict vermijdend gedrag komt veel voor. Zeker als je ook de neiging hebt tot pleasen, lastig grenzen stelt en niet in contact staat met je eigen behoeftes. Als je je herkent in dit soort patronen, hoort conflict vermijdend gedrag daar vaak bij. In deze aflevering leg ik uit wat de oorzaak is van dat gedrag en hoe je er zelf mee aan de slag kunt gaan om dit te doorbreken. Op 26 augustus 2022 org...

Veel mensen kampen met een burn out of kennen wel iemand met een burn out. Hoe vervelend dat natuurlijk ook is, ik geloof heel erg dat een burn out ook je goud kan bevatten. Het dwingt je stil te gaan staan en jezelf de vraag te stellen: wat wil ik eigenlijk zélf? Waar word ík blij van? In deze aflevering deel ik mijn visie op een burn out, inclusief tips en inzichten om hiermee om te gaan.

Het doorbreken van oude patronen als pleasen, jezelf weg cijferen, bewijsdrang, bindingsangst of onvoldoende grenzen stellen kan een lastig en confronterend proces zijn. Vaak weet je cognitief wel dat je deze patronen hebt, maar het écht structureel doorbreken in je dagelijkse leven is een ander verhaal. Daar is meer voor nodig dan alleen weten dat je bepaalde patronen hebt. Om nog maar niet te sp...

Uit ervaring weet ik dat het dilemma scheiden of blijven één van de meest lastigste vragen is. Zeker als het onderdeel is van je persoonlijke groei proces en merkt dat je relatie daarin moeilijk mee kan groeien. In deze aflevering deel ik een aantal vragen en tips met je, die je kunnen helpen om een antwoord te vinden op deze vraag. Worstel je zelf met je relatie en weet je niet hoe je verder komt...

Steeds meer vrouwen denken bewust na over het gebruik van anticonceptie, hun menstruatie cyclus en hun cyclische natuur. Zelf heb ik daarin ook een reis gemaakt, die me uiteindelijk heeft gebracht bij het bewust niet meer gebruiken van anticonceptie. Waarom ik daarvoor kies en wat dat mij heeft gebracht, vertel ik in deze aflevering.

In de 1:1 coaching die ik doe, kom ik veel vrouwen tegen die zijn opgegroeid met narcisme in hun familie. Een ouder, broer/zus of andere opvoeder. Opgroeien in zo’n omgeving heeft vaak een enorme impact op hoe je je gaat gedragen en de patronen die je (onbewust) ontwikkelt. In deze aflevering vertel ik daar meer over en deel ik 3 patronen/gedragingen die ik veel tegen kom bij vrouwen die narcisme...

Veel vrouwen hebben het gevoel altijd maar ‘aan’ te staan. Ze rennen maar door, negeren lichamelijke klachten en proberen aan alle verwachtingen te voldoen. Op een bepaalde manier zijn ze op emotioneel en mentaal vlak dan aan het overleven. In deze aflevering deel ik met je waar je die overleef stand o.a. aan kunt herkennen, bij jezelf of anderen. Op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Wil je hier...

In deze aflevering deel ik mijn ervaringen met en visie op verlatingsangst. Waar het vandaan komt, wat patronen als pleasen, jezelf weg cijferen en bevestiging zoeken er mee te maken hebben. Ook vertel ik meer over hoe verlatingsangst zich vroeger bij mij persoonlijk uitte. Herken je jezelf hierin en wil je dit doorbreken? Ik help je graag verder. Voor €95 kun je een coach lunch met mij inplannen,...