Yoga Orientiamo Podcast

Ciascuno di noi sia fisicamente che mentalmente, su un piano superficiale, non è altro che una manifestazione del substrato sottostante, del tutto pervaso e dell’ infinito. Ogni persona è intimamente connessa con questa mente cosmica nascosta e non solo ha accesso al suo potenziale infinito, ma ognuno di noi è essenzialmente lo stesso nell'essenza! La mente di ognuno di noi è esattamente la st...

La maggior parte delle persone tende a dare per scontato che la mente corrisponda al cervello e sia imprigionata in esso. Se indichiamo a qualcuno che stiamo pensando, indichiamo la testa. Stranamente, il sentimento o l'aspetto emotivo della nostra personalità viene spesso indirizzato altrove. In altre parole, si dice spesso che la nostra natura emotiva, che è intimamente legata alla nostra na...

Quando iniziate ad esplorare i regni più profondi della mente, vi troverete improvvisamente di fronte a un simbolo psichico che per voi ha un significato completamente sconosciuto. Anche se provate ad analizzare l'immagine, potreste non essere in grado di capire perché è così compulsiva. Il simbolo vi sovrasterà con la propria intensità. Oggi ti parleremo del nucleo della meditazione di quale dovr...

Gli ostacoli fondamentali da superare nelle pratiche meditative sono il dolore fisico, la rigidità e la tensione generale. È un preludio essenziale per poter dimenticare il corpo fisico. Il metodo migliore è una combinazione di asana prima di tentare le vostre pratiche meditative. Il punto centrale delle pratiche meditative è indurre la tranquillità mentale come mezzo per la meditazione. Tuttavia,...

Oggi esploreremo una festività molto speciale nel calendario spirituale indiano: Guru Purnima. Questa giornata è dedicata alla celebrazione e alla venerazione dei Guru, i nostri maestri spirituali, che ci guidano nel cammino della conoscenza e della realizzazione del Sé. In questo episodio, discuteremo delle origini, del significato e delle pratiche associate a questa giornata sacra. Prendetevi un...

Nel corso della storia ci sono numerosi esempi di persone sia non istruite che altamente istruite che hanno raggiunto i più alti stati di meditazione. Abbiamo tutti accesso al potenziale mentale, ricco o povero, intellettuale o non intellettuale, giovane o vecchio, maschio o femmina. I requisiti principali per approfondire la mente e realizzare il suo potenziale sono l'aspirazione e la pratica...

La maggior parte di noi ha ancora l'idea ingenua che la mente pensi solo a immagini coscienti legate al momento che viviamo. Non riusciamo a renderci conto che la mente è come un vasto computer che riceve, seleziona, analizza e rifiuta continuamente milioni di bit di dati. Lo scopo dello yoga e della meditazione è portare, questi strati della mente normalmente sconosciuti, alla percezione cosc...

L'evoluzione è una progressione continua dal grezzo al raffinato, dal disordinato all'ordinato e dal grossolano al sottile. Il tempo presente è un crocevia nel percorso dell'evoluzione. Oggi continueremo il percorso nelle pratiche di meditazione… e perché manca qualcosa di importante nelle nostre vite… argomento anche questo tosto e soggettivo. Il tempo presente è un crocevia nel perco...

Oggi andiamo a meditare !!! Quante volte sentiamo amici o persone che parlano di meditazione come se fosse una pratica semplice alla portata di tutti. Purtroppo non è così… In questa puntata cercheremo di spiegarti qual è la differenza tra pratiche di meditazione e stato di meditazione… non sarà un obiettivo così semplice ma proveremo in tutti i modi a darti delle informazioni valide. Lo scopo del...

Karma yoga è lo yoga dell'azione, il sistema per raggiungere la consapevolezza attraverso l'attività. È lo svolgimento del nostro lavoro quotidiano con consapevolezza costante e allo stesso tempo senza alcuna aspettativa di ricompensa. È questo vivere nel presente che consente azioni molto più efficaci, efficienti e potenti. Bhakti yoga è lo yoga della devozione. È la canalizzazione delle...

Qual è la differenza tra uno yoga ed un altro ? Oggi ti spiegheremo quali sono i percorsi dello yoga classico e perché lo yoga è uno… Ci sono molti percorsi dello yoga Queste numerose variazioni derivano da modifiche progettate per adattarsi alle personalità esiste un percorso diverso di yoga per ogni individuo. Tuttavia, le nostre personalità si somigliano molto di più di quanto si differenziano....

Perché una delle sequenze dello yoga si chiama Saluto al sole ? Perché il «surya namaskara» è così conosciuto e quali sono le qualità di questa sequenza dinamica. La parola sanscrita surya significa "sole" e la parola namaskara significa "saluto" o "adorazione". "Saluto al sole". Surya namaskara è un esercizio dinamico. Rivitalizza tutto il corpo, rimuove tu...

In questo episodio continuiamo il viaggio in alcuni dei testi classici che hanno segnato l’ origine dello yoga. Sono testi che possono esserti utili per comprendere da dove lo yoga è iniziato. lo Yoga Chudamani copre una vasta gamma di aspetti pratici dello yoga che vanno dalle asana e dal pranayama ai centri psichici e all'autorealizzazione. Tratta anche di alcune pratiche yogiche che fanno p...

Qual è l’ origine dello Yoga ? In che modo è stato trasmesso lo yoga nei secoli ? Vorrei parlarti di come veniva trasmesso lo yoga e da dove è partito. Le tecniche dello yoga venivano trasmesse dall'insegnante o dal guru ai loro discepoli in maniera orale. In questo modo c'era una chiara comprensione del significato delle tecniche e degli scopi dello yoga, poiché il guru, attraverso la sua...

Qual è il significato più autentico dello yoga ? Cos'è lo yoga? Lo yoga è un sistema di vivere con senso e scienza, di realizzazione dei valori ultimi e di missioni altruistiche della vita. Lo yoga sviluppa un ordine armonioso nella mente, nella materia e nell'uomo. Lo yoga è un allontanamento assoluto dalle tendenze animali di base. Lo yoga è uno stato di distacco dalle artificiosità dell...

Quali sono le fasi del pranayama ? Perché è importante la pratica di ritenzione del respiro? Manipolando il prana nel corpo psichico si è in grado di rendere la mente idonea all’esperienza meditativa. E’ uno strumento indispensabile. La meditazione può essere vissuta senza pranayama, ma il pranayama è la “super ricarica"

Oggi daremo una risposta ad una domanda che probabilmente non ci siamo mai fatti ma che la tradizione yogica ha affrontato già da migliaia di anni. “Perché abbiamo due narici?”. Bloccando ciascuna delle narici a turno; si dovrebbe scoprire che il flusso è maggiore in una rispetto all’altra. Gli yogi dell’antichità scoprirono che quando la narice sinistra aveva il flusso d’aria predominante allo st...

Quali sono i metodi per poter affinare il nostro corpo energetico ? E le altre discipline orientali differenti dallo yoga, come si pongono nei confronti dell’ equilibrio energetico e del Prana ? I Cinesi hanno sviluppato due sistemi l’agopuntura e il tai chi chu’an per portare il sistema pranico al bilanciamento. Nel sistema del tai chi chu’an sono utilizzati una serie di movimenti dinamici. Nello...

Ma perché è così importante, nello yoga, controllare il respiro ? E che cos’è questa pratica che si chiama pranayama ? Oggi parleremo del controllo del respiro e del vero significato di pranayama la pratica che sfrutta il respiro per raffinare il nostro energetico e oltre… La definizione di pranayama è solitamente controllo del respiro. Anche se questo può sembrare una mera interpretazione alla lu...

Perché quando siamo agitati ci viene detto di concentrarsi sul respiro…. Fin dalla nascita tutti noi ci siamo perduti nello spettacolo mentale così che non ci siamo mai resi conto della sua natura superficiale. Vediamo la mente, le sue attività e il corpo come la totalità del nostro essere. Eppure abbiamo questa capacità di stare dietro allo show mentale e guardarlo come un testimone imparziale. O...

Ti sei mai chiesto perché nelle lezioni di yoga si utilizza la parola consapevolezza ? e qual è la differenza tra coscienza e consapevolezza ? La parola consapevolezza è alla base stessa dello yoga e delle tecniche yogiche. Per la maggior parte delle persone, la consapevolezza significa mera conoscenza. La consapevolezza in senso generale significa comprendere, conoscere, sentire ciò che sta accad...

Ti è mai successo di trovarti con degli amici o delle persone con cui stai bene e all’ ingresso di un’ altra persona l’ atmosfera e l’ energia cambia immediatamente ? Se un gruppo di persone è rilassato e armonioso emanerà un modello elettromagnetico diverso da quello che può essere rilevato alla presenza di tensioni all’interno del gruppo. Se un’altra persona entra nel gruppo può immediatamente m...

Avete mai sentito parlare di Kosha ? Quali sono i corpi energetici ? Oggi parleremo di come la scienza si pone e si è posta di fronte alle teorie dei corpi energetici… e chi sono stati i principali scienziate che hanno promosso ed effettuato ricerche in questo ambito. Lo Yoga dice che chi permea e circonda il corpo fisico è un corpo energetico che è conosciuto come pranamaya kosha, letteralmente g...

Secondo i cinesi, l’energia universale comprendeva due principi continuamente e reciprocamente interagenti chiamati Yin e Yang. Gli yogi e gli antichi saggi sapevano intuitivamente, vale a dire che il corpo fisico è avvolto e controllato da un’energia o corpo pranico. Oggi faremo un’ introduzione di cos’è il Prana delle analogie tra yoga e la tradizione cinese e di quanto siano importanti le tecni...

Spiegheremo che cos'è Maha Shiva Ratri e come viene festeggiato. Maha Shiva Ratri , “la grande notte del Signore Shiva”, è la festività solenne dedicata a Shiva. Il nome Shiva significa “benevolo”, eppure rappresenta il terribile Dio dalla natura indomita, il Dio della distruzione e dell’ascesi. Con il suo carattere ambivalente, rappresenta la bipolarità dell’Altissimo, “la forza creatrice” e...