Yoga Orientiamo Podcast

Prova ad immaginare se fosse possibile riprogrammare la mente… da cosa inizieresti ? Se il nostro cervello fosse come un computer che software andresti ad installare ? Ecco oggi parleremo di 10 punti sviluppati da Swami Satyananda per iniziare un percorso di ri-programmazione mentale verso un sistema operativo espansivo, realistico, che porti ad un’ armoniosa interazione e a delle buone relazioni...

Quando incontri qualcuno che non ti piace cosa succede ? Se invece incontri un tuo caro amico come ti senti ?… Ecco oggi parleremo di come il nostro cervello elabora le informazioni legate al mondo esterno, e cosa possiamo fare per ridurre l’ effetto reattivo alle situazioni che ci creano tensione. Tutti i dati sensoriali sono elaborati nei regni del subconscio della mente. L’ inconsapevolezza di...

Ma perché siamo così condizionati da rispondere a quasi tutte le situazioni della vita come se fossero una minaccia per la nostra sopravvivenza ? Bene oggi parleremo dei meccanismi e delle cause profonde delle tensioni mentali. Cercheremo di capire quali possono essere le contromisure da mettere in atto per iniziare un percorso verso la consapevolezza e come lo yoga rappresenta una vera e propria...

Vi siete mai chiesti perché quando siete stressati o avete un attacco d’ ansia respirate con la parte alta dei polmoni ? Bene oggi parleremo delle diverse tipologie di respirazioni e dell’ importanza di ricollegarci ai ritmi naturali del respiro e della natura. La respirazione yogica, il diaframma e perché è importante respirare profondamente e lentamente.

Una regola di base del rilassamento è quella di chiudere i pensieri a livello cosciente sulle cose completate. Non soffermarsi o rimuginare sui problemi. Il subconscio ha grandi poteri per risolvere i problemi senza che i processi di pensiero siano a livello cosciente. Le tecniche di rilassamento iniziano portando la coscienza lontano dai pensieri emotivamente carichi e indirizzandola verso attivi...

Ogni disturbo psicofisiologico, ogni emozione negativa e distruttiva provoca conflitti nel cervello. Ciò interferisce con il normale ritmo tonico dei muscoli e li mantiene in uno stato di tensione anormalmente elevato. Scopriremo come lo yoga, attraverso le tecniche di rilassamento, riesce a far iniziare un percorso verso la consapevolezza.

L' arte e la scienza del rilassamento, perché la causa principale della tensione mentale e fisica è il pensiero difettoso in relazione alle altre persone e al nostro ambiente…  In questa puntata introdurremmo perché è necessario integrare al sonno delle tecniche di rilassamento per portare armonia alla tua vita.

In questo episodio parleremo del nostro progetto e cercheremo di far capire l’immensità dello Yoga classico così come i maestri lo hanno disegnato e progettato. Yoga Moderno rispetto yoga classico. Moda e tendenze rispetto a impegno e disciplina. 600 nomi di yoga diversi nella modernità, i Maestri conoscono solo una definizione... Yoga. Iniziamo questo meraviglioso viaggio di condivisione e di uni...