Yoga for All ｜みんなの道標

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。 第20回「インドヨーガ留学記⑥〜インドで学んでみてどうだった？（文化総合＆ヨーガと価値教育編） ＠勉強シリーズ／④Cultural synthysis＆ヨーガと価値教育 【Cultural synthesis / 文化総合の教科とは？】 ヨーガの歴史的背景と多様な伝統（Historical Aspects & Traditions）を学ぶ。単一の流派では...

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。 第19 回目は「国際ヨーガデーレポート〜平和と調和を願う1日〜」 6月21日の国際ヨーガデーに東京ヨーガセンターで開催したヨーガデーセッションのレポートです。 ヨーガの普及だけでなく、自身の内面を見つめ、健康への意識を高め、自然や人と序繋がり、調和、平和を広げる日とされています。 今年もイン...

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。 第18 回目は「みんな知ってる？6/21 国際ヨーガディ。」 6月21日は、国際ヨーガディです。日本ではまだまだ浸透していませんが、インドでは国をあげての行事です。 ヨーガの普及だけでなく、自身の内面を見つめ、健康への意識を高め、自然や人と序繋がり、調和、平和を広げる日とされています。 またヨー...

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。 第17 回目は「インドヨーガ留学記⑤〜ハタヨーガを学んでみてどうだった？ 〜」 東京ヨーガセンターを1年間休業し、2024年7月末から10ヶ月間、私たちはインドにヨーガ留学をしました。 ＠勉強シリーズ／③　ハタ・ヨーガ ハタ・ヨーガは私たちの実習に関連している重要な伝統のヨーガです。 ポーズ（アーサ...

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。 第16 回目は「インドヨーガ留学記④〜ヨーガ＆解剖生理学学んでみてどうだった？ 〜」 東京ヨーガセンターを1年間休業し、2024年7月末から10ヶ月間、私たちはインドにヨーガ留学をしました。 ＠勉強シリーズ／②ヨーガと解剖生理学 人間の身体の機能を理解して、ヨーガの作用を理解したり、ヨーガで貢献でき...

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。 第15 回目は「インドヨーガ留学記③〜ヨーガスートラ学んでみてどうだった？ 〜」 東京ヨーガセンターを1年間休業し、2024年7月末から10ヶ月間、私たちはインドにヨーガ留学をしました。 ＠勉強シリーズ／①ヨーガ・スートラ〜 「ヨーガ・スートラ」はヨーガ哲学で、ヨーガを学ぶものには、とても重要なテキ...

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。 第14 回目は「インドヨーガ留学記No.2〜インドでどんな修行をしてきたのですか？〜」 東京ヨーガセンターを1年間休業し、2024年7月末から10ヶ月間、私たちはインドにヨーガ留学をしました。 「ヨーガ留学します、してきました」って話すと、皆さんいろんなイメージがあったようで、怪しい修行、山奥に籠...

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。 第13 回目は、「インドヨーガ留学記①〜どうして留学したのですか？」 東京ヨーガセンターを1年間休業し、2024年7月末から10ヶ月間、私たちはインドにヨーガ留学をしました。 その経緯や行く前の気持ちを振り返りました。 帰国してもうすぐ1年経過しそうですが、記憶はまだ鮮明で、たくさんの思い出や、...

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。 第12 回目は「瞑想で集中できないのはなぜ？」についてお話ししてみました。 瞑想はヨーガの主要な練習です。 瞑想は簡単にできるものなのでしょうか？ 瞑想の練習後に ・集中できない ・考えごとが止まらない ・すごい状態になれない　など。 ヨーガの瞑想の第一段階は”集中”です。 集中できない、その...

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。 第11回目は「ヨーガ自主練のすすめ」についてお話ししてみました。 ・自主練はなぜした方がいいか？ ・私たちの経験について ・これから自主練始めたい、したいけどなかなか継続できないかたへのアドバイス 教室のレッスンの時間だけがヨーガではなく、ヨーガが日常に広がり、自分自身のよりよい状態が...

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。 第10 回目は、東京ヨーガセンターのちあきが、ヨーガを始めた動機や東京ヨーガセンターに初めてきた時のことについて話してみました。 当時のヨーガへの期待、自分の求めているヨーガとはどんなものだったのか？なども振り返ってみています。 そして東京ヨーガセンターの生徒として、どんな視点で何を感...

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。 第 9回目は、「身体に障がいのある方とのヨーガ」 今回は仕事レポートです。「身体に障がいがある方とのヨーガ」とは？ 体を動かすことがヨーガだと思っていると、難しいのではないか？と思うかもしれません。 代表すなおが数年間担当させていただいている講習会の様子や、参加者の方を見て思うこと、感...

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。 第 8回目は「変わりゆく体にヨーガはどのように貢献できますか？」 年齢とともに変化する体。体の変化にうまく適応、対処できずお悩みの方もいらっしゃいます。ヨーガではそんな自分自身の時間の経過に伴う変化（老い）をどのように見ていくか？ 年齢関係なしでも、変わる自分自身への葛藤や、違和感は...

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。 第7 回目は「プラーナーヤーマを知りたかった、あの頃のこと」 　 ”プラーナーヤーマ”とは、ヨーガの呼吸法と呼ばれています。(本質的な意味は技法でななく状態のことを言います）　ヨーガのポーズの情報はたくさんあるけど、呼吸法（プラーナーヤーマ）についての詳しい説明や、情報はどうでしょうか？...

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。 第 ６回目は、前回に引き続き、ヨーガのポーズ（アーサナ）について話してみました。 本来ポーズは何のために行うのか？ そしてどんな効果なのか？ 自分が求めることはポーズ（アーサナ）で得られているのか？ 🍀健康や心の安定を求めている方 🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ 私たちが考...

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。 第 5回目は、「ポーズをすることがヨーガですか？」 一般的に「ヨーガ＝ポーズ」という印象はまだまだ強いです。 昔からその認識・理解・イメージが続いています。 ヨガと何かを混ぜているものも、たくさんあります。 そんな現象について、私たちが感じていることは？ 🍀健康や心の安定を求めている方...

🍀創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、 〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク 第4回目は、「#04 ヨーガを継続するにはどうしたらいいか？〜習慣化への一歩〜」 について話してみました。 初心者の方、忙しくなりヨーガ実習から遠のいてしまった方、なかなか習慣化できない方は、どうしたらいいのか？ そしてヨーガを継続していくとはどんな価値があるのか？ 🍀健康や心の安定を求...

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。 第3回目は、「心の安定にヨーガは役立つのか？」についてお話ししてみました。 ヨーガといっても、人によって求めるもの・期待することはさまざまです。身体的な側面、心理的な側面、精神的な側面に良い作用があるのでは？と感じる方も多いと思います。 一方で、実際に「ヨーガから何を得られるのか？」...

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。 第2回目は、代表スナオに「どうして？どうやってヨーガを始めたか？」を聞いてみました。 家業はヨーガ教室。でもヨーガとは離れた、ふつうの生活を送っていたスナオが、「そういえば、お父さんはヨーガ教室をしていたな…」と思い出すきっかけになったのは？ 忙しい現代のビジネスパーソンにも、ぜひ聞...

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。 第1回目は、東京ヨーガセンターの自己紹介です。 東京ヨーガセンターは、1970年に開設されました。当時は、ヨーガ教室がまだ少なく、珍しかった時代です。このエピソードでは、教室の歩みを少し振り返りながら、創設者の想い、そして現在の代表・スナオが大切にしている考えについてお話ししています。...