凱莉陪你上下班

Yo! What's Up 在幹嘛｜最強行為學知識頻道

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一個把行為科學說成人話的知識頻道. 我們不說教, 用超級日常生活的小故事, 一起拆開情緒、關係、內耗與職場的卡點. 讓你搞懂自己 ⎯ 到底在幹嘛. 第一次收聽, 建議先從【凱莉陪你上下班】開始吧! 📅 每月更新, 有空加更. 🗣 主持人凱莉｜公衛博士｜美國衛教師Certified Health Education Specialist (CHES®) 我們也提供以下合作形式： ▫️企業/團體講座: 行為科學視角的壓力、溝通與決策主題分享 ▫️客製化工作坊: 依需求設計的小型互動式討論與引導 ▫️專題分享/跨界合作: 適合教育、公共衛生、心理健康相關單位頻道單元: ▫️[凱莉陪你上下班]: 通勤知識短篇 ▫️[凱莉跟你聊聊天]: 那些有點意思的小事 ▫️[衛教師開講]: 博士衛教師的熱血公衛議題開講 ▫...

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凱莉陪你上下班

Episodes

S3EP81 Clubhouse大亂鬥 Part 2! 你有遇過專業的moderator嗎？[SK2有料黑白講] [化三小] 08.04.2021 29:35

接著S3EP80上一個part的討論，今天我們繼續來聽SK2與Aimee, 化三小討論我們在Clubhouse田野調查的心得, 以及揭開有決定clubhouse房間氣氛以及流程成敗的關鍵人物-moderator的神秘面紗! --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快寫信給我們 yowhatsup.podcast@gmail.com 到Apple podcast下面給我們留評論跟我...

S3EP80 Clubhouse熱潮?山姆就跟3C新手的舅公一樣不明白呀?! 跟我們一起開房聊聊吧! Part 1 [SK2有料黑白講] [化三小] 07.04.2021 28:47

你也加入Clubhouse與大家一起享受用聲音拉近彼此距離、分享新知的行列了嗎？身為台灣應該第一批開始玩clubhouse(2021年1月)的&#x760B...

S3EP79 離職? 分手? 問自己這個問題決定該前進或該放棄吧 [凱莉陪你上下班] 06.04.2021 9:00

不管是生涯或是職涯, 要主動轉換跑道或是離開都是一段很難的決定. 跟大家分享一個我很喜歡的故事, 它的隱喻幫助&#...

S3EP78 讓我們都能滿血復活的心情急救箱裏裝的是... [凱莉陪你上下班] 01.04.2021 15:06

本集要公佈4/1為什麼超級重要的原因, 還有凱莉的心情急救箱裏究竟藏了什麼讓她能感到紓壓, 幸福, 生活充滿目的, 以&#x53...

S3EP77 我不希望你為了取悅誰而體貼/全穀類是你輕食的好選擇 [凱莉陪你上下班] 31.03.2021 13:03

今天說兩個故事: 第一個故事給你心靈上的滿足, 第二個故事提醒你吃全穀類不枯燥的可能性。 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What...

S3EP76 韓團Super Junior的COVID-19防疫主打歌/週末一起量血壓＆準備健康小點心 [凱莉陪你上下班] 26.03.2021 14:49

一個像韓國Super Junior一樣指標性的男子偶像團體到底可以在疫情期間發揮自己的影響力到怎麼樣的極致? 為了下星期的量&#...

S3EP75 一整年免費甜甜圈？這麼好康別錯過 [凱莉陪你上下班] 24.03.2021 11:55

什麼消息讓凱莉左右為難但又不得不推薦給大家呢？免費甜甜圈的魅力和美味方程式就在這集裡啦。 [凱莉陪你上&#x4E0...

S3EP74 竟然發生了! 那些讓人愛上難吃蔬菜的瞬間 [凱莉陪你上下班] 23.03.2021 12:19

不愛吃蔬菜? 或許是你沒吃過美味的蔬食料理。Love them for a reason, and let the reason be love. [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容&...

S3EP73 實測有效! 用愛情取代麵包的減肥法 [凱莉陪你上下班] 21.03.2021 11:54

得維持體重又不能吃麵包時就用愛情來補吧~ 實測有效! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包&#x...

S3EP72 初老健忘不用怕? 動腦挑戰救援你 [凱莉陪你上下班] 15.03.2021 13:59

年紀不大但是卻開始忘東忘西? 你可能需要一些有效的方法來鍛鍊腦袋囉! 這一集將會用簡單的例子解釋健忘的機轉以及六個能夠有效訓練腦袋的方法, 既然你腦細胞都準備好了, 那就從今天開始行動吧! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。...

S3EP71 到底該如何準備防災包與加強防災觀念呢？化三小再次出動！防災討論 Part 2 [化三小實驗室] 14.03.2021 25:38

承接S3EP70的討論，今天我們繼續和化三小一起講講防災包裡面該準備什麼才好！正確的防災觀念又包括什麼呢？一起來聽聽吧！ [化三小實驗室] 是第二季開始新推出的綜合知識喇賽系列，全名為「化學博士超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季創下節目點聽率新高的三個化學博士領軍開聊, 有存檔就發, 絕對不會讓花粉們(化學超男子粉絲名)等太久! 化學超男子是三個擁有大叔感性兼具喇賽開關的中年男子們, 在他們的聊天中你不一定會得到人...

S3EP70 休士頓下雪驚魂記另一紀錄！江湖在跑防災觀念要有喔！防災討論 Part 1 [化三小實驗室] 10.03.2021 46:10

上次聽完山姆分享的休士頓大雪落難記，這次輪到肉包來講講他們家的情況！世界這麼大，變數這麼多，提醒大家要定期檢視自己的防災觀念喔！ [化三小實驗室] 是第二季開始新推出的綜合知識喇賽系列，全名為「化學博士超男子三人組的肖笑實驗室」, 由第一季創下節目點聽率新高的三個化學博士領軍開聊, 有存檔就發, 絕對不會讓花粉們(化學超男子粉絲名)等太久! 化學超男子是三個擁有大叔感性兼具喇賽開關的中年男子們, 在他們的聊天中你...

S3EP69 Choose to challenge 選擇挑戰: 3/8國際婦女節過後的我們對於親密關係暴力能做的兩三事 [凱莉陪你上下班] 09.03.2021 10:15

3/8是國際婦女節, Choose to challenge “選擇挑戰”是2021聯合國婦女署的主要活動訊息, 收聽節目了解為什麼這會被選為主訊息, 現今的家暴狀況在COVID期間為什麼會更艱辛? 以及我們到底可以在這個混亂的世界裡, 為自己也為他人做點什麼? 只願大家都能及早行動, 為這個世界做得更多。 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新...

S3EP68 小孩子才做選擇- 大狗小狗凱莉都要: 家有雙犬給人的震撼教育 [凱莉陪你上下班] 06.03.2021 13:19

一起跟凱莉、娃娃魚經歷四天三夜與大狗小狗生活的難忘旅程。 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowhatsup.podcast@gmail.com 邀請你到Apple podcast底下跟我們分享你聽完節目的想法, 或是直接到Firs...

S3EP67 為什麼衛教師不推薦肝膽排石法之類的非正統療法呢? 讓山姆跟凱莉一起講給你聽! [SK2有料黑白講] 04.03.2021 40:17

過年時吵得沸沸揚揚的肝膽排石法為什麼不妥呢？科學與醫學為什麼總是推薦一些看起來很無聊的建議呢？這次的有料黑白講讓山姆和凱莉來講給你聽！ --- 歡迎你到Apple podcast下面給我們留評論, 或是直接到Firstory的單集專屬留言區底下跟我們討論在這一集裡你有興趣聊聊的內容 https://open.firstory.me/story/cklnl8bbbph5p089297rsw1xh?m=comment --- 我們除了在臉書 https://www.facebook.com/yowhatsup2020 跟IG https://www.ins...

S3EP66 把失序生活拉回正軌的幕後推手-暖男休閒治療師來囉! 從韓劇“雖然是精神病但沒關係”切入重啟生活平衡的討論[What's up會客室] 28.02.2021 54:43

這一集邀請到凱莉在美國醫院精神科工作的休閒治療師學弟Rennie來聊天, Rennie帶我們從他身為精神科休閒治療師的角度一起從很紅的韓劇“雖然是精神病但沒關係”的內容切入到休閒治療的內容以及他在精神科服務的日常, 到底休閒治療所提供的“以人為本”的活動設計可以幫助需要的人如何慢慢地返回正規的日常秩序? 台灣又有哪些相關的機構在做著類似的事情或是提供相似的服務? 大暖男Rennie到底是為什麼走上了這一條雖然挑戰但是內心卻會很...

S3EP65 讓人心動不已的大狗眼睛/必須收的高血壓管理手冊 [凱莉陪你上下班] 25.02.2021 9:30

有沒有曾經遇見心裡的缺口被滿滿的溫柔填滿的瞬間? 有沒有曾經看過瞧一眼就愛不釋手的高血壓管理手冊? 這一集兩份驚喜都給你。 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowhatsup.podcast@gmail.com 邀請...

S3EP64 COVID19疫苗第二劑打完是什麼感覺？山姆親身經驗與你分享 [SK2有料黑白講] 24.02.2021 33:20

山姆幾週前已經打完第二劑的Moderna疫苗囉！聽說第二劑副作用比較大？真的嗎？聽說其他廠的疫苗比較沒有效？到底是不是真的啊？來聽聽山姆（與他的快樂伙伴們）的親身經歷吧！ --- 歡迎寫信給我們yowhatsup.podcast@gmail.com #中文podcast #中文播客 #台灣podcast #podcast #taiwanpodcast #yowhatsup在幹嘛 #日更 #衛教 #公衛 #2021 #新年快樂 --- 歡迎你到Apple podcast下面給我們留評論, 或是直接到Firstory的單集專屬留言區底...

S3EP63 德州下雪大崩潰！來聽山姆上週的受災歷險記吧！[SK2有料黑白講] 21.02.2021 36:24

上週美國經歷了一場強烈寒流，強到連位在南方的德州都凍未條啦！可憐的山姆經歷了三天沒水沒電的受災生活，來聽聽上禮拜的德州究竟發生什麼事了吧！ --- 歡迎寫信給我們yowhatsup.podcast@gmail.com #中文podcast #中文播客 #台灣podcast #podcast #taiwanpodcast #yowhatsup在幹嘛 #日更 #衛教 #公衛 #2021 #新年快樂 --- 歡迎你到Apple podcast下面給我們留評論, 或是直接到Firstory的單集專屬留言區底下跟我們討論在這一集裡你...

S3EP62 請恣意地享受討人厭的補班星期六 [凱莉陪你上下班] 20.02.2021 4:31

就是因為不知道最平凡的日常會不會有天變成最珍惜的幸運, 縱使是討厭的補班星期六也請恣意地享受一番吧! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowhatsup.podcast@gmail.com 邀請你到Apple podcast底下...

S3EP61 被刻意忽略情緒的我因為無計可施所以崩潰了 [凱莉陪你上下班] 19.02.2021 13:02

一個在經歷家人情緒暴走之後開始思考權力不對等與溝通的故事 [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowhatsup.podcast@gmail.com 邀請你到Apple podcast底下跟我們分享你聽完節目的想法, 或是直接到Firs...

S3EP60 開工日什麼都不要做, 就鋪幾層樓梯就好了 [凱莉陪你上下班] 16.02.2021 9:08

到底要怎麼收心才有效? 我說, 先從建樓梯開始吧! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowhatsup.podcast@gmail.com 邀請你到Apple podcast底下跟我們分享你聽完節目的想法, 或是直接到Firstory的單集...

S3EP59 我們頻道滿ㄧ歲啦! 感謝大家的支持! [SK2有料黑白講] 09.02.2021 40:12

頻道一週年真心話大公開! 錄音錄到一半突然停電Sam要帶貓逃難?! Kelly堅持逃難必備水壺做環保? --- 歡迎寫信給我們yowhatsup.podcast@gmail.com #中文podcast #中文播客 #台灣podcast #podcast #taiwanpodcast #yowhatsup在幹嘛 #日更 #衛教 #公衛 #2021 #新年快樂 --- 歡迎你到Apple podcast下面給我們留評論, 或是直接到Firstory的單集專屬留言區底下跟我們討論在這一集裡你有興趣聊聊的內容 https://open.firstory.me/story/ckk...

S3EP58 閃開讓專業的來! 行為學家教你如何溫柔且有效地迎擊過年親戚愛問的惱人問題 [凱莉陪你上下班] 09.02.2021 17:24

過年超前部署第二彈~ 要如何溫柔且有效地迎頭痛擊親戚長輩不經思索隨口說出的惱人問題, 一直是每逢過年就會碰到的大問題。用幹話回擊、酸言酸語回嗆、略帶諷刺終結話題, 這些聽起來痛快但實際上卻無法改善當下情況的方法, 遠不及溫柔且堅定的回應要來得有效。這集以行為學家的角度出發, 用實際的例子, 告訴你如何有效地應對可能被問到的種種問題, 進一步提出可能的解方, 以及若是身為長輩該如何適當表達對晚輩關心的方法。 [凱莉陪...

S3EP57 有效粉碎假日壓力症候群的行動計畫-臭屁退散, 壓力退散! [凱莉陪你上下班] 08.02.2021 18:45

今年過年再也不一樣了! 想到要回家過年就全身緊繃壓力山大嗎? 幾個壓力管理小撇步讓你超前部署做好有效的行動計畫, 從現在開始不再為了回家過年而感到不自在! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。想跟我們聯絡的話, 寫信來吧 yowh...