Yo! What's Up 在幹嘛｜最強行為學知識頻道

沒時間的話記住這三件事情就好（不客氣～） [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討...

母親節這個帽子很大，女人真的很辛苦。 成為母親的這條路上，有很多事情或許很無奈，但是無奈之間的點滴，只要能讓我們會心一笑，或是能夠感恩現在所擁有的，那一切就很珍貴。 這集是送給大家，也送給自己的一份母親節禮物。沒有腳本，一刀未剪，甚至還錄下了家裡最真實的突發狀況（笑）。 我們從社群上熱議的「早療心事」聊起。身為在體制內看過無數冰冷數據的公衛人，我想溫柔地提醒大家，也提醒某些專業同僚：發展評估跟里程碑...

本集為raw一刀未剪版本，保留錄音當下完整狀態。 新聽眾歡迎先從其他精修集數認識這個頻道，那是我們平常照顧聽眾的方式。 這一集，是給已經熟悉彼此的人(比愛心，耶！) 你說你難過我理解，但是不對就是不對 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快 寫信 給我們 yowhatsup.podcast@gmail.com 到Apple podc...

本集為raw一刀未剪版本，保留錄音當下完整狀態。 新聽眾歡迎先從其他精修集數認識這個頻道，那是我們平常照顧聽眾的方式。 這一集，是給已經熟悉彼此的人(比愛心，耶！) 錄音錄到沒電哈哈！ --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快 寫信 給我們 yowhatsup.podcast@gmail.com 到Apple podcast下面給我們留...

本集為raw一刀未剪版本，保留錄音當下完整狀態。 新聽眾歡迎先從其他精修集數認識這個頻道，那是我們平常照顧聽眾的方式。 這一集，是給已經熟悉彼此的人(比愛心，耶！) 米格魯阿波的日常 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快 寫信 給我們 yowhatsup.podcast@gmail.com 到Apple podcast下面給我們留評...

本集為raw一刀未剪版本，保留錄音當下完整狀態。 新聽眾歡迎先從其他精修集數認識這個頻道，那是我們平常照顧聽眾的方式。 這一集，是給已經熟悉彼此的人(比愛心，耶！) 自己給自己的Goodie bag:) --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快 寫信 給我們 yowhatsup.podcast@gmail.com 到Apple podcast下面給...

本集為raw一刀未剪版本，保留錄音當下完整狀態。 新聽眾歡迎先從其他精修集數認識這個頻道，那是我們平常照顧聽眾的方式。 這一集，是給已經熟悉彼此的人(比愛心，耶！) 運動要有伴！ --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快 寫信 給我們 yowhatsup.podcast@gmail.com 到Apple podcast下面給我們留評論跟...

相識 20 年的職場師父 Rita，把罹癌當成一場老天給的「帶薪假」。 她用兩副藥方轉念，將放療的痛楚看作「粉紅色的重生」，硬是把無常過成了精彩的日常。 這集節目，我要留下她的光，而不是留下她的傷。 所以我退居幕後，只做個安靜聽故事、為她拍手的人。 輕輕地，把祝福交給鈴聲: 這是一集關於乳癌、轉念，和 Rita 的故事。 節目尾聲，留給了一段真實的「癌症鈴」音檔。那三聲清脆的宣告，沒有壓力，只有純粹的勇氣。送給她，也送...

讓我如何去責備當初或許也是慌張無措, 沒有孩子們以為的上帝視角甚至沒有足夠的能力, 只想要幫忙還可能越幫越忙的父母呢？ [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天]  是Yo! What’s Up在幹嘛的最新只有稍作粗略修剪的短篇單元, 歡迎光臨凱莉的腦內小劇場一起分享那些有點意思的小事。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是...

本集為raw一刀未剪版本，保留錄音當下完整狀態。 新聽眾歡迎先從其他精修集數認識這個頻道，那是我們平常照顧聽眾的方式。 這一集，是給已經熟悉彼此的人(比愛心，耶！) 一起聊聊最近遇到的那個跟年齡焦慮有關的心情，和那個給我解答的她。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快 寫信 給我們 yowhatsup....

本集為raw一刀未剪版本，保留錄音當下完整狀態。 新聽眾歡迎先從其他精修集數認識這個頻道，那是我們平常照顧聽眾的方式。 這一集，是給已經熟悉彼此的人。 本集聊聊： 兒童繪本《What Do You Do With a Problem?》／Kobi Yamada 兒童繪本《Good News, Bad News》／Jeff Mack 兒童繪本《The Most Magnificent Thing》／Ashley Spires 最新美國飲食指南《Dietary Guidelines for Americans, 2025–2030》 --- 喜歡我們頻道無痛學習知...

這一集算是我 2025 年底給自己的作業：來做一次《萬有自然力》的實話書評。 這本書打的是「牛津教授＋全球最新實證＋大自然處方箋」的牌，聽起來很厲害。那我就用一個從植物科學念起、後來做健康研究的美國衛教師視角，來聊聊書裡哪些地方我認同，哪些地方我則是持保留意見。 我也會順便聊聊，這幾年我怎麼嘗試把書裡那種「用大自然療癒自己的概念」搬進自己的日常生活：包括完全行不通的橋段、還有少數真的幫得上忙的做法。希望聽...

上一集我們說了一個小朋友的勇敢小故事，這一集要給你三個成年人版本，重新找回自己曾經擁有勇氣的故事。 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天]  是Yo! What’s Up在幹嘛的最新只有稍作粗略修剪的短篇單元, 歡迎光臨凱莉的腦內小劇場一起分享那些有點意思的小事。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快...

這集特別為小朋友準備了一個兒童故事 💡 透過「小乖」的冒險，我們把戒尿布變成一場有趣的「休假許可」儀式。 故事中有尿布、勇敢守護者、西瓜姊姊，還有充滿魔法的咒語： 「尿布休息，勇敢升級，我們下次見！」 🎯 本集重點： 戒尿布不一定要靠壓力，也可以靠「遊戲化＋儀式感」。 對小孩來說，尿布不是「被丟掉」，而是「去休息」，安全感更強。 勇敢不是馬上成功，而是願意一次次嘗試。 最後還有小朋友可以一起喊的「勇敢升級...

沒想到川普的大刀一揮，讓我的苦心經營也一瞬間泡了水。從懵懂學生到職場資深這一條路來的跌跌撞撞，到底是什麼在我被現實打擊的時候還支撐著我可以慢慢地繼續向前？是我一直以來認真鑽研費勁練習的溝通技巧以及一顆對喜歡事物炙熱的心。 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天]  是Yo! What’s Up在幹嘛的最新只有稍作粗略修剪的短篇單元, 歡迎光臨凱莉的腦內小劇場一起分享那些有點意思的小事。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸...

每次都只想著錄一個小故事給你聽但是最後都自己聊到停不下來，哈哈哈。跟我一起來經歷一段從Bluey開始聊起，一直到釋懷人生的旅程吧 :) 超級推薦的兒童卡通專輯天花板“Bluey the Album"在這裡聽: https://open.spotify.com/album/4ke6cauk7sHuydZCrkgD7s [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天]  是Yo! What’s Up在幹嘛的最新只有稍作粗略修剪的短篇單元, 歡迎光臨凱莉的腦內小劇場一起分享那些有點意思的小事。 --- 喜歡我們頻道無...

五年來聽眾敲碗敲破的山姆的身世背景之謎(?!)終於要被解開啦～ 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快 寫信 給我們 yowhatsup.podcast@gmail.com 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動 在Firstory的 單集專屬留言區 留言 來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是 臉書 找我們 或是加入我們的 臉書秘密VIP好好...

就是一個用聊天得到的蛛絲馬跡沿線找到那個人的故事。 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天] 是Yo! What’s Up在幹嘛的最新只有稍作粗略修剪的短篇單元, 歡迎光臨凱莉的腦內小劇場一起分享那些有點意思的小事。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快 寫信 給我們 yowhatsup.podcast@gmail.com 到Apple podcast...

這一集是一場凱莉式的深夜自我剖析三重奏—— 從「以為換工作可以拯救人生」開始，結果發現原來泥潭是我自己； 到「狗狗的壓力反應」讓我重新正視心理與生理的連動； 再走到「從當媽的視角去看原生家庭」，那份釋懷，其實是長大了的證明。 希望你會喜歡還是被稍稍剪了的凱莉陪你聊聊天。 [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天] 是Yo! What’s Up在幹嘛的最新只有稍作粗略修剪的短篇單元, 歡迎光臨凱莉的腦內小劇場一起分享那些有點意思的小...

我們總想做『對的選擇』, 但是很少會問自己- 擺在眼前的這個選項, 是我願意豁出去去喜歡的嗎？ 這一集, 聊聊那些在職涯上面反覆試錯, 繞路, 掉頭, 重獲新生卻又一次次回來繼續打怪的心情-感覺失落空虛從來不是因為沒有努力, 而是因為還沒有下定決心, 勇敢地對自己誠實一回。 喜歡一件事, 不一定會成功; 但如果不是真心的喜歡, 失敗之後除了損失, 加上沒有支撐自己繼續向前的熱愛, 那真的會特別痛。這集不是給你解法, 只是想提醒你,...

這一集是跟山姆面對面錄音的Live podcast第二part, 一起來看看當了媽之後的凱莉又從小朋友的瑣碎日常小東西裡, 挖出什麼意想不到, 可以讓大人在疲憊焦慮情緒炸裂的生活裡, 稍稍喘口氣的絕妙好物! #繪本明明這麼薄怎麼可以這麼懂我啦 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快 寫信 給我們 yowhatsup.podcast@gma...

這是一個在海外使用東港鎮海宮七王爺線上靈籤指點迷津至少五年，最後回台灣屏東終於去到祂老人家宮裡面還願的真實故事。衷心感謝七王爺一直以來無私提供給飄搖在外海外學子的愛心關心跟耐心。 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快 寫信 給我們 yowhatsup.podcast@gmail.com 到Apple podcast下面給我們留評...

來吧來吧跟我們一起分享聽友見面會秘辛～ 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快 寫信 給我們 yowhatsup.podcast@gmail.com 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動 在Firstory的 單集專屬留言區 留言 來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是 臉書 找我們 或是加入我們的 臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙...

聽完這一集我覺得那些會叫顧客帥哥美女的早餐店老闆娘會發現他們的生意變得爆炸好XD [只有稍做修剪的凱莉跟你聊聊天] 是Yo! What’s Up在幹嘛的最新只有稍作粗略修剪的短篇單元, 歡迎光臨凱莉的腦內小劇場一起分享那些有點意思的小事。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快 寫信 給我們 yowhatsup.podca...

喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內容做進一步討論或是跟我們聯絡? 快 寫信 給我們 yowhatsup.podcast@gmail.com 到Apple podcast下面給我們留評論跟我們互動 在Firstory的 單集專屬留言區 留言 來Yo! What's Up 在幹嘛的 IG 或是 臉書 找我們 或是加入我們的 臉書秘密VIP好好生活小圈圈 一起在忙亂生活中找到秩序好好過生活 我們等你!!! P...