Yo! What's Up 在幹嘛｜最強行為學知識頻道

國產高端疫苗二期解盲後大家最該了解的資訊是什麼? 對於高端疫苗走向最該注意的是什麼? 與此同時想想那個一直很努力默默守本份不給社會添亂的自己, 是不是該好好犒賞一下呢? [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我...

星期一照例要用一點輕鬆的故事開啟嶄新的一週，就讓我跟你分享和毛小孩一起在疫情期間宅在家的有趣片刻吧！ [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支...

剛剛參加完美國衛教師線上研討會的凱莉, 對於真假交錯的疫情期間資訊來源覺得超有感, 所以想要跟大家分享到底我們可以從國外的經驗裡面, 思考我們普通人到底能夠怎麼做來讓台灣的防疫之路走得更順暢. [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一...

現在全台灣第三級警戒的時間持續延長中, 有不少人都開始漸漸感受到身心靈的壓力. 曾經走過這一段的凱莉想到2020年美國疫情爆發大家都開始居家防疫減少出門的心酸史, 於是想把當時剛開始在家工作的第一個月讓自己的身體和心理都保持平衡的辛苦經驗跟大家分享, 希望最後我們的生活步調都能夠靠著慢慢的微調走上自己期待的樣子. 有的時候你必須要放開那些你腦海中對於你對於所謂生活的想像, 然後學著在當下現實的生活劇本裡找到那些關...

今天有大來賓代班, 一起來聽聽他在疫情期間在家做什麼 [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結 用一杯焦糖瑪奇朵的錢支持我們繼續做出與眾不同的知識企劃! 想針對本集節目內...

最近辛苦了, 來吧這裡坐, 讓凱莉為你說幾個她一直放在心上能撫平人生煩悶的小故事, 希望聽完之後你的那鍋湯也剛好涼了, 就可以自在的喝好好消化了啊 (熱湯究竟譬喻什麼請聽節目吧) (要聽到最後才能發現這三個故事的神秘連結喔) [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間!...

在防疫時間想必有很多人都必須要在家工作或是配合分流政策有部分時間得待在家裡, 網路上分享的很多在家工作的高效經驗不一定會真正的貼近生活, 反而會造成更多生活中無形的壓力. 這一集就讓在家工作有6年經驗的凱莉跟大家分享能夠把工作完成, 同時不會把自己逼瘋的最接地氣, 最貼近現實以壓力管理為本的在家工作心法! [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建...

自從台灣宣布進入社區感染階段之後, 防疫新生活也上升到了一個新境界, 要慢慢改變自己原有的生活習慣去適應現有的防疫政策以及新生活型態, 一剛開始總是會有一些不習慣. 這一集就是要跟大家分享如何藉由正確的思維面對周圍的防疫知識, 資訊, 社群媒體湧入的經驗分享, 台灣社區感染的進程, 面對持久戰的心態調整, 以及如何從中喘口氣的方法, 節目最後還有凱莉防疫新生活行動經驗大公開, 希望能對需要的人有幫助! [凱莉陪你上下班] &...

從凱莉踏入衛教領域以來, 就一直是體感遊戲的忠實信徒, 認識了這麼久, 山姆終於在今年因為被COVID19關在家而入坑! 來聽聽山姆跟六塊肌學弟的使用體驗吧! 本集節目是由義美燕麥全豆奶贊助撥出 喝豆奶就要喝全豆奶, 義美燕麥全豆奶, 好喝營養全豆要! 義美新出的 「義美燕麥全豆奶」 現在起到5/18有促銷, 一罐30現在買第二瓶五折, 快點去義美門市, 全家便利商店或各量販店買來喝！ --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個 連結...

今天的凱莉陪你上下班是山姆代班的最後一集。當我們達成了階段性的目標，那然後呢？電影會散場但人生要繼續！山姆給你說說電影裡的兩個故事！ 本集節目是由義美燕麥全豆奶贊助撥出 喝豆奶就要喝全豆奶, 義美燕麥全豆奶, 好喝營養全豆要! 義美新出的 「義美燕麥全豆奶」 現在起到5/18有促銷, 一罐30現在買第二瓶五折, 快點去義美門市, 全家便利商店或各量販店買來喝！ [凱莉陪你上下班]  是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元,...

雖說台灣進入了社區感染階段, 但是這並不代表我們除了緊張什麼都不能做! 公共衛生講求的是互相幫助, 只要大家齊心使用有效的防護措施, 一定可以有機會圍堵防疫目前的漏洞, 在慢慢撲滅在社區裡面燃燒的小火堆之後, 將防疫層級逐漸降低, 幫自己跟台灣人民爭取更多寶貴的時間, 最終等待多數大眾完成疫苗注射而達到群體免疫的目標. 這一集將會跟大家有效解釋: 跟疫苗相關常見問題的完整回答: 疫苗選擇/打疫苗目的/100%保護?/副作用以及...

當台灣內部COVID的疫情再度升溫, 全體人民把心力放在內部防疫的時候, 是否有想到, 外面的世界病毒的情況其實也跟原本的不一樣了...面對內外夾攻, 我們到底能做點什麼來保護自己跟所愛的人呢? 請跟兩位美國衛教師一起偷師外國人的經驗跟思考我們當下能做的事情吧! 本集節目是由義美燕麥全豆奶贊助撥出 喝豆奶就要喝全豆奶, 義美燕麥全豆奶, 好喝營養全豆要! 義美新出的 「義美燕麥全豆奶」 現在起到5/18有促銷, 一罐30現在買第二瓶...

每一個人都會有情緒, 最難的是處理那些被過去的經驗綑綁, 以及被對未來感到焦慮包圍的無力感. 這一集凱莉陪你上下班再一次將火紅的正念這個概念拿出來和相對應的例子做討論, 跟大家分享能夠簡單自我緩解情緒波動的五個有效行為練習, 以及分享隨時隨地可以把思緒拉回當下的超激橡皮筋法以及簡易數字冥想法, 一起來練習創造更能掌握的當下吧! S2EP107 化繁為簡聊聊所謂正念這回事, 一堂人人都會畢生受用的壓力管理課, 破除關於正向思...

因為對疫苗不夠了解而感到恐懼, 加上因為對台灣以外世界疫情狀況的不清楚而沒有危機意識, 讓很多人沒有意識到現在其實是個最適合能夠打疫苗保護自己的最佳時機. 警察追犯人? 設計圖被UPS拿去工廠製造生產? 這兩個故事到底跟COVID疫苗有什麼關係? 用這兩個小故事凱莉讓你秒懂疫苗在人體內的作用機制, 更進一步鼓勵大家一起行動, 為了身邊所愛的人去打疫苗吧! [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了...

身為本頻道最後一個打完COVID疫苗的主持人Kelly, 打完第二劑之後竟然就這樣消失了一整天, 他到底發生了什麼事? 在凱莉出...

台灣社會一直以來對即將進入大學/邁入18歲年輕人壓力管理的錯誤期待都是, 等他們上了大學就會了/等他們長大就會了, 這樣的理所當然反而造成了那些第一次遇見人生挑戰年輕人們更大的挫折! 這一集身為頻道250集慶祝大企劃的第二彈, 目的就是想為大學生和其他在人生路上遭遇到壓力的朋友, 由淺至深提供一些有效對應壓力的想法和思維. 內容分為兩個部分: 第一個部分以一份針對10年前大學生壓力來源問卷進行古今對比, 輕鬆開啟有關壓力...

在上次提到的心情急救箱主題大受好評之後, 今天繼續推出另一個在建構心情急救箱中情緒支持網絡很重要的一個&#x514...

你可能聽過減敏訓練, 也可能聽過壓力管理, 但你有想過兩者合併之後產生的減敏式壓力管理法嗎? 當我們遇到了已知&#...

我們頻道250集了!!! 回歸我們的博士身份, 我們精心準備給徬徨年輕人生涯指引的"非典型"三個小故事, 希望經由這些真&...

今天依然由代班的山姆為你送上一部電影中的二戰後丹麥派遣德軍戰俘拆除西海岸的地雷的故事。希望大家能多給...

有沒有總是會有某些時刻覺得自己忙到快要翻了, 而且因為種種原因覺得壓力大到爆炸! 這個時候如果同時被截止日&#x6...

回歸我們的博士身份, 我們精心準備給徬徨年輕人生涯指引的"非典型"三個小故事, 希望經由這些真實的案例向聽眾...

這週的凱莉陪你上下班單元由山姆來代班囉! 禮拜二蹺班一天之後，週三要帶給大家一個小故事來延伸上一集的追夢主題！ [凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。 --- 喜歡我們頻道無痛學習知識的主軸? 點擊這個連結 用一杯焦糖...

這週的凱莉陪你上下班單元由山姆來代班囉! 禮拜一先帶給大家一個逐夢的勵志故事，希望在這週的一開始帶給大&#x5BB...

讓凱莉一次跟你講明白為什麼留言沒有被回應的原因/每天運動30分鐘一起跟胖狗阿波動起來/上下班代班主持人要來&#x4...