Yippie-Yeah-Yoga Podcast

Schreibe mir eine Nachricht In Episode Nr. 10 des Yippie Yeah Yoga Podcasts gebe ich dir die Lizenz zum Chillen! Ich will dir ein paar Anregungen dazu geben, wie du Stück für Stück mehr Leichtigkeit in dein Leben einladen kannst. In dieser Episode.... ... geht es darum, wie du nicht NUR für die Ferien lebst , sondern auch in den Alltag mehr Leichtigkeit für dich finden kannst.... ... erfährst du,...

Schreibe mir eine Nachricht Das ist Episode Nr. 9 des Yippie Yeah Yoga Podcasts und es dreht sich alles um Gewohnheiten und Routinen. Sie können so wichtige, hilfreiche Strukturen für uns im Alltag sein. Wenn mehr für deine Gesundheit & dein Wohlbefinden auf "Autopilot" läuft, kannst du in deinem Kopf & deinem Leben Platz schaffen für das, was Raum braucht. In dieser Episode.......

Schreibe mir eine Nachricht In Episode Nr.8 des Yippie Yeah Yoga Podcasts geht es darum, wie uns Yoga helfen kann , wenn uns irgendwie einfach alles auf die Nerven geht... Kennst du das auch? Im Podcast... ...gebe ich dir einen kurzen "Auffrischungskurs" darüber, wie unser Nervensystem aufgebaut bzw. eingeteilt ist .... schauen wir uns an, was es mit dem Parasympathikus auf sich hat.... ...

Schreibe mir eine Nachricht In Episode Nr. 7 des Yippie Yeah Yoga Podcasts erzähle ich dir, wie dich der Ayurveda durch den Frühling begleiten kann. Im Ayurveda finden wir nämlich für den Frühling ganz viele wunderbare Ratschläge, die uns helfen gegen die Kapha Schwere anzukommen und unser ganz eigenes Frühlingserwachen zu erleben, feiern, geniessen! Kapha... ehm. .. Ayurveda... hmmm... was war da...

Schreibe mir eine Nachricht Episode 6 vom Yippie Yeah Yoga Podcast ist eine ganz besondere, denn es ist mein erstes INTERVIEW SPECIAL. Ich habe mich mit Stephi Bärtsch vom Teeladen in Chur zum Gespräch getroffen und wir haben uns rund 30min über alles rund um Teekunde & Traumverwirklichung ausgetauscht. Episode Nr.6 hält also ganz viel für dich bereit 🎁 In diesem allerersten INTERVIEW SPECIAL...

Schreibe mir eine Nachricht Lass uns über Neuroplastizität sprechen! Neuroplastizität ist etwas ziemlich Faszinierendes und für mich ein seeeehr guter Antrieb, meine Meditationspraxis wieder auf zunehmen (bzw. überhaupt mal so RICHTIG zu etablieren….) Damit tue ich mich nämlich selbst als Yogalehrerin etwas schwer - kaum zu glauben, gell? In dieser 5.Episode vom Yippie Yeah Yoga Podcast schauen wi...

Schreibe mir eine Nachricht 20'000 gute Gründe, tief durchzuatmen! Hast du gewusst, dass du jeden Tag ungefähr 20'000 Atemzüge machst? 20’000! In Episode Nummer 4 vom Yippie Yeah Yoga Podcast erzähle ich dir,  warum es für uns so wichtig ist, dass wir wieder lernen mit unserem Zwerchfell zu atmen. Ich hoffe, dass du hier für dich mitnehmen kannst, warum es sich lohnt, öfters ganz bewusst...

Schreibe mir eine Nachricht Warum ich es liebe Anfänger zu sein Im Yoga ist es ein bisschen paradox: selbst nach jahrelanger Praxis, würden wir uns eher noch als Anfänger bezeichnen, wenn wir keinen Spagat, Kopfstand oder andere "fortgeschrittene" Posen können. Doch neben der Matte, haben wir es verlernt, Anfänger zu sein. Deshalb teile ich in Episode 3 vom Yippie Yeah Yoga Podcast meine...

Schreibe mir eine Nachricht Warum ist Bewegung eigentlich so gesund für uns? In Episode 2 des Yippie Yeah Yoga Podcasts gehe ich auf 3 Erklärungsansätze ein. Du wirst sehen, es sind 3 gute BEWEGGRÜNDE. 1. Zellweisheit: Bewegung beeinflusst sogar die Tatsache, wie eine Zelle, die DNA abliest und somit eine Gen-Information zum Ausdruck kommt. 2. Let it Flow: unser Lymph-System ist auf Bewegung angew...

Schreibe mir eine Nachricht Lass uns über die Freude sprechen. Wir alle wünschen uns mehr Freude im Leben - und mehr Lebensfreude. Auch ich will mit Isabel's Yoga mehr Bewegungsfreude in den bewegten Alltag bringen. Deshalb dreht sich in dieser ersten Episode des Yippie Yeah Yoga Podcasts alles um die Freude. Dazu findest du auch einen passenden Beitrag aus meinem Blog, um alles nochmals in R...