美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

今天分享的主題是「新手的必備精油2」， 如果還沒聽第一集，可以先收聽： https://sndn.link/ewu01/0L8Dnd 這次的課程，會統整幾個使用精油的原則與概念， 會花多一點時間在挑選的必備精油， 趕快點擊收聽囉！ 你可以： 1.索取 家中必備的精油指南  : 對於使用精油你還是新手菜菜嗎？別擔心，這邊提供了幾種家中必備的精油指南，歡迎點擊留下email,我們會把這個資訊免費email給你喔！趕快點擊下載吧！ 2.我目前有提供8週的精油教練...

【美麗精油小教室】-舒緩眼睛乾澀不求人 你一天使用3c產品的時間有多久？4小時？6小時？8小時？還是10個小時以上？ 根據中華民國眼科醫學會在 2019 年的「全民護眼趨勢調查」顯示： 台灣人在每日 3C（電視、電腦、智慧型手機）用眼的總平均使用時數長達 10.7 小時 眼睛經過這樣長時間的消耗，不但容易造成眼睛痠澀， 更因為過度的緊蹦與耗損，造成乾眼症， 甚至因為長時間的壓力造成眼中風，影響生活。 這集節目，除了眼睛乾澀的成...

終於有新系列的節目囉！！ 思考很久，終於在母親節前夕正式上架！ 這一集其實我想要分享關於「身份轉變」的這件事。 對於一個女性來說，我想最大的轉變就是當他成為媽媽。 有人說，結婚就是戀愛的墳墓， 也有人說，生小孩，才是考驗婚姻的開始， 有太多太多的名言，說明著身份轉變的挑戰。 我倒覺得，身份轉變對於現代每一個人都是必經之路， 有的人轉得好，有的人轉得不好。 無論轉得好不好，還是要記得最初的自己。 今天這一集，...

今天分享的主題是「新手的必備精油1」， 不管你是第一次聽到使用精油，還是已經是使用的老手， 今天晚上的分享我們會用淺顯易懂的方式來跟大家聊一聊， 1.生活中有哪些看到精油的存在？ 2.平常使用的方式？ 3.新手必備的4支精油part 1 上完課程我們也會整理懶人包， 喜歡的話歡迎在留言處留下你的email,我們會直接寄到你的信箱喔！ 希望能給你帶來一點生活中不一樣的嘗試， 就算防疫居隔在家，你也可以優雅收聽！ 家中必備的精油指...

你有沒有一種經驗，就是按摩你的肩頸，卻一直沒有得到放鬆？ 如果你有這樣的經驗，或許你應該加強的是淋巴按摩。 淋巴系統掌管我們的免疫力，經常的疏通淋巴系統，可以幫助你代謝增加， 讓你頭腦清晰，眼目明。 可是如果你的淋巴系統卡了很多不要的東西，他就會不斷堆積在那， 久了之後，就卡住了。 這次的課程我們用簡單的概念，還有方法， 搭配能夠幫助你代謝排毒的精油來做淋巴按摩的分享。 在有點緊張的時刻，好好幫身體來場按...

炎炎夏日即將到來，最近是否發現蚊蟲在生活中出現的頻率增加了？ 默默在你周遭準備蓄勢待發？ 但…家裡還有寵物與幼兒， 化學噴劑又怕影響他們的安全，真是讓人緊張又擔心！ 這集的podcast我們要來分享：如何使用精油驅趕討厭的蚊蟲， 讓你用的安心，寶貝們也能舒心的活動！ ------------------ 節目開場（00:01) 一般大眾的驅蚊方式（01:50) 市面上防蚊液的主要成分（04:50) 6個月以下幼兒防蚊蟲的方式（10:40) 精油可以幫助驅蚊的...

疫情再起，現在的你有比去年的你更加準備完善對抗病毒🦠了嗎？ 打了疫苗，表示我們可以降低重症的機率，但還是有很多提升自我免疫力的功課要做， 而使用精油的功能就是在這裡提高免疫力，減少細菌或病毒🦠的活力！ 今天邀請你用簡單好記的方式，學習提高免疫力的方法， 在後疫情時代你也可以自在生活，有效率而不焦慮👍 > 節目開場(00:01) > 身體免疫力的四道防線(02:43) > 影響身體免疫力的六大關鍵因素(8:32) > 精油...

小孩能不能用精油？這個問題是否困擾著許多有孩子的家長們呢？ 特別是在最近季節轉換的時刻，孩子的呼吸道問題總讓人擔心與煩惱， 鼻塞、咳嗽、流鼻涕、發燒….的問題都讓人擔憂， 除了看醫生、吃藥、打針， 我們還能有什麼方法去解除孩子的呼吸道問題？ 今天的節目很精實，提供了非常多症狀解使用的精油， 如果你的時間有限，可以直接跳到時間軸上，選擇你的需要來聆聽。 希望每一個孩子都能減少呼吸道不適的狀況， 在季節轉換之際...

今天我們要來聊一聊關於痠痛這件事， 你最近痠痛了嗎？ 痠痛有很多造成的原因， 姿勢不正確、壓力、運動都有可能造成痠痛的發生， 然而如果我們總是忽略痠痛， 藉著止痛藥去抑制痠痛想要提醒你的事， 等到真的無法忍受痠痛時，「代誌就大條了」！ 今天我們會用幾個簡單的概念，一起聊聊痠痛的成因， 以及分享幾個在痠痛界很常被運用的精油，讓你有機會能透過大自然的力量，改善痠痛的情形！ 00:01-08:32 痠痛成因 08:33-14:56 破解...

今天的主題是皮膚用油 市面上的保養品百百種，有化妝水、乳液、精華液、乳霜、眼霜…..百百種， 到底要依照什麼樣的順序把這些東西放在臉上，才能有效提供皮膚營養呢? 除了保養品百百種，天花亂墜的保養功能與步驟總讓人眼花撩亂， 記不起來就算了，要是用錯順序也會對皮膚造成不小的影響， 特別隨著年紀增長，有些東西越簡單反而越有幫助。 這一集我們會分享： ☑️皮膚保養的基本概念， ☑️如何使用精油運用在我們日常的保養， 讓你...

【美麗精油小教室】 女性子宮保養與經期用油 關於女性的月經，你知道嗎？ (1)女性一輩子平均會有400次的月經， (2)你有聽過「月經小屋」的說法嗎？ (3)根據日本的研究指出，女性一生花在月經上大約需要45萬日圓，差不多10萬台幣 然而在文化與歷史的脈絡下， 女性的月經總被視為是一種「不潔的象徵」， 但月經卻真真實實是人類歷史上延續生命的存在⋯⋯ 這種感覺，實在矛盾…. 我們可以怎麼看待「月經」？ 你可以用什麼方式讓月經時期...

天冷下雨☔️濕氣跟著來， 你癢了嗎？ 濕疹總讓人非常難受， 但可以有一些方法讓你好過一點， 透過調整飲食與生活習慣， 撇開類固醇或抗組織胺， 搭配適用皮膚濕疹的精油， 你可以有更好的選擇👍 00:01-01:37 開場 01:38-05:38 濕疹介紹 05:39-08:40 濕疹成因與治療 08:41-12:33 濕疹的照護原則 12:34-21:44 使用精油讓你安心舒心又放心 24:45-25:42 蕁麻疹與濕疹的差異 25:43-27:51 總結 【美麗精油小教室】周一晚間九點 線上連結h...

你總有大大小小的皮膚問題嗎？ 是否常常都會遇到以下的皮膚狀況? 燒燙傷、蚊蟲咬傷、一般外傷(刀傷、割傷、瘀青撞傷)、以及大家最常詢問的「蕁麻疹」 如果有上述的問題，歡迎大家可以依照你的需要，將時間軸拉到你的需要來聆聽喔！ 00:01-01:35 開場 01:36-08:05 人體皮膚你不可不知道的是與日常保養10件事 08:06-14:04 日常保養(花類精油) 14:05-17:44 蚊蟲叮咬的精油保養 17:45-20:24 一般外傷的精油保養(燒燙傷、撞傷、割傷、瘀...

今天的主題是春天養生用油 忽冷忽熱的春天，真叫人受不了。 這幾天的溼冷，更讓人難受。 怎麼用簡單好記的方式，度過這麼陰晴不定的春天？ 就用半個小時，好好照顧自己吧！！ 00:01- 02:04 開場-春季特色 02:05- 06:56 關於春天的諺語/節氣/景色 06:57- 10:06 身體在春天會有的狀況（風寒、過敏、肝臟排毒） 10:07- 14:29 使用精油對抗風寒（檸檬草、茶樹、尤加利、生薑、薄荷） 14:30- 18:13 使用精油對抗皮膚過敏（茶樹、薰衣草...

使用精油讓你獲得好運氣與好人緣，成為萬人迷！ 我們會分享三大類的精油與使用方法， 讓你用的開心，心情芬芳，正所謂~花若盛開，蝴蝶自來~ 晚上九點美麗精油小教室等你來用簡單好記的方式一起照顧自己=) 線上教室連結：🔗 http://line.me/ti/g/gFWfj4jc19 【填寫以下問卷，問題獲得改善】美麗精油小教室我有話要說 (Q)問卷要解決什麼問題？ (A)有興趣想了解更多關於精油的使用方式 (A)可以透過那些植物精油改善身體狀況 (A)想要了...

［美麗精油小教室］年後的瘦身靜心用油 年後開工的你是以下哪一種？ 1.蓄勢待發準備一展身手 2.耍廢一週不夠整個人虛累累🥱 不管你是上面那一種，開工後總會遇上心浮氣躁或是全身懶懶的症頭， 今天美麗精油小教室適合 ✅肚子很撐肚子很飽肚子很大想要瘦身的你 ✅腸胃很不舒服大魚大肉一整週希望調整腸胃最佳狀態的你 ✅心浮氣躁想要靜心思考人生下一步的你 ------------------------------------------------------ 0:00-2:55 開場...

下週就是過年了，過年前我們可以怎麼好好預備， 讓這個年過起來既舒心又開心？ 搭配精油來過年，讓你過年好放心 00:00-02:18 開場 02:18-05:12 過年可能有的煩惱 05:13-11:38 打掃清潔用油 11:39-16:05 腸胃用油 16:06-21:16 開運好運氣 21:17-25:44 各項開運精油的搭配 25:45-31:08 我要好心情，飛踢壞心情 31:09-33:44 過年用油總結 -- Hosting provided by SoundOn

【運用2個方法讓你成為大寒保養的達人】 24節氣最後一個節慶-大寒這個周四(1月20日)就要登場， 伴隨著天氣的改變，這個時間點如同字面的上的意思：非常寒冷。在這個時間點的養生重點就是「保暖防寒」。 聽起來很像多此一舉，冬天不就是要防寒嗎？ 歸納出六個防寒的重點，搭配精油神助攻，能讓你的防寒更有感受！ 大寒時節的身體保養 00:00-01:07. 節目開場 01:07-03:02. 大寒簡介 03:02-04:05. 大寒養生原則簡介 04:05-12:13. 防六...