美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

對於神職人員一般人充滿著高標準的想像，刻苦耐勞，任勞任怨， 這些神職人員好像都不用睡覺，24小時stand by,半夜接到電話就算瞌睡蟲來襲還是要硬著頭皮到需要他們的地方關懷，而這些犧牲我們可能都會覺得，這是神給他們的使命，在這個部分他們就應該要呈現這個樣子。 今天這位來賓，擁有刻苦耐勞的精神之外，他更有超出神職人員應該要有的期待， 他的生活非常多采多姿，他是一個超出規定的神職人員， 他是1919中華基督教救助協會...

你有痠痛的問題嗎？你都怎麼處理自己的痠痛問題呢？ 今天這一集，我想要與你分享，面對痠痛時，我們可以怎麼使用舒緩痠痛的三步驟，讓你可以在一個禮拜內獲得有效的緩解，節目很適合一邊做家事，一邊聆聽，我們不會講到太多術語，也不會提到很多專有名詞，但卻是你生活中很常見的狀況，歡迎點選收聽連結囉！ 0:27 開場 1:27 痠痛普遍出現在日常生活中  2:50發現痠痛時，先判別狀況，了解痠痛的原因 痠痛原因v.s 冰敷與熱敷的差異 4...

關於社工，你想到的是什麼？ 是志工？是義工？還是社工？這三個應該都差不多？還是分不清楚？ 今天的節目我們用很簡單的方式讓大家了解志工與社工的差異， 也帶大家進入社工的服務的範疇與內容。 社工的美麗與哀愁，今天讓你一次搞懂！ ---------------------------------------------------------- 0:29 開場  2:55 社工與志工的差異 3:55 如珊在服務過程中是否有想過要換跑道？ 當然有！ 心理壓力很大（政府、服務對象、外在環境...

茶樹精油是很多人入門的第一支精油，最常聽到就是拿來擦痘痘！ 但其實茶樹還有很多的功能喔，包含青春痘、香港腳、蚊蟲叮咬…等。 這一集要來跟大家分享關於茶樹的厲害， 有什麼地方還可以拿茶樹來幫忙，點擊收聽，你會得到大補帖喔！ 0:29 開場  2:20 茶樹精油的介紹 5:20 茶樹精油的功能性： 1. 居家清潔 2.控油處理 3.口腔清潔劑 4.消除異味 5.驅趕蚊蟲 8:25 運用茶樹精油在日常生活中 1. 將茶樹滴在清潔用具裡增加防護效果 2....

戲如人生，人生如戲。 但有人把參選當成一齣戲，這個我可是第一次聽到！ 這場戲要怎麼演，才算是一齣好戲？ 觀眾要怎麼看，才是叫好又叫座的戲劇？ 新竹東區候選人登記第24號黃家曄，號稱竹科不肖子，帶你一起來看這場沈浸式戲劇， 邀請你一起演出政治live秀！ --------------------------------------------------------------------- 黃家曄　新竹市東區議員參選人 https://www.facebook.com/GY.OhYeah ------------------------...

2022年11月7日是立冬，代表著冬天即將展開。有人說這個冬天會很冷，你覺得呢？ 冬天有些保養的是你要知道，特別是循環、特別是保養腎經。 利用簡單的概念，把握立冬照顧身體的原則，這個冬天也可以舒服度過！ 0:29 開場 2:15 立冬的天氣典型與民間諺語  5:36 冬天養生，首重養腎 13:11 立冬時節的芳療對策 暖性精油：薑、肉桂 顧腎精油：天竺葵、杜松漿果 17:44結論 ------------------------------------------------------------...

近年來療癒這個詞非常的紅，看到溫馨可愛的東西，我們會說「我被療癒了」，或是在身心靈的領域上，會提到療癒是從覺察開始，而覺察的首要是從身體開始，身體是最關鍵的覺察、療癒、轉化、修行的路口。聽起來有點玄，但覺察真的是從聆聽身體微小的聲音開始。那我們要怎麼覺察自己，開展自己療癒與被療癒的人生呢？讓今天這位來賓告訴你！點擊播放鍵立即收聽！ ------------------------------------------------------------ 玲聽療...

換季過敏、感冒、病毒感染的狀況在秋冬呼吸道都是常見的症狀， 關於分辨過敏與感冒，你可以有另一種選擇，站在預防醫學的角度，我們要推薦給你芳療好方法！ 用15分鐘，給你清新舒適的呼吸！ 趕緊收聽！ 0:27 開場 2:20 過敏性鼻炎、感冒的差異 過敏：時間長、鼻涕白、「癢」 感冒：時間持續約7-10天，後期伴隨喉嚨痛、頭痛、發燒  過敏平時就要注意「保養」 空氣清淨機 減少翻棉被 少吃冰食降低刺激引發過敏 10:45 挑選單帖烯類的...

對於現在的父母來說，找到一個適合自己的教養方法非常的重要，這邊我說的是「適合」，不是「好」。 各種教育方法你一定聽過，包含軍事化教育、放任式教育、百歲醫生教養法，甚至近期華德福教育、正向教養，到今天我們要分享的「減法教養」。 到底減法教養是什麼？為什麼當外在越來越越多資訊、挑戰，我們卻要往內心去審查，減少外在的紛擾， 聆聽自己內心的聲音，教育我們的下一代？ 關於減法教養，來聽聽Colly怎麼說！ ----------...

今天的節目要介紹的就是薰衣草。 新手入門的時候，通常會挑的幾個精油其中有一個就是薰衣草精油。 到底它有什麼迷人的地方？或是非買不可的理由？ 你知道其實薰衣草精油還有其他不同的分類嗎？ 用短短的時間快速了解精油的媽媽-薰衣草吧！ 0:29 開場 2:15 薰衣草精油的介紹 4:10 薰衣草精油的分類 真正薰衣草（高地薰衣草、安古薰衣草、狹葉薰衣草） 醒目薰衣草（大薰衣草） 穗花薰衣草 8:57 薰衣草精油的功能 1. 舒緩、放鬆 2. 安...

在六七年級生的青春歲月裡，有個東西叫做無名小站， 無名小站乘載著許多人的回憶，當時有人會把日記或是心情寫在無名小站上， 然後出現了blog部落格這樣的一個名詞。 隨著時代演變，部落格開始轉型，從單純的紀錄，漸漸出現了部落客這樣的職業。 今天的來賓是一位百萬部落客，用文字與圖片記錄他喜歡的事情， 開展一條不同的人生大道。 他是Joyce, 在成為百萬部落客前，他做了哪些事， 又是哪些經歷帶他走到現在的過程？ 聽聽看這...

你有聽過身體自癒力嗎？ 身體自癒力的意思就是，可以靠自己的調養與身體本身的能量好起來。 只要你的自癒力功能正常，你的身體就是醫術最高明的醫生。 那要如何讓自己的身體自癒力正常？一旦身體出現狀況，我們應該用什麼角度來看， 精油又可以怎麼幫上忙？點擊收聽本集！ 0:27 開場 1:55 關於身體自癒力我們要先了解的事 6:44 抑止疼痛你應該要有的概念 牙痛、頭痛、手痛、痠痛、燙傷、胃痛…. 11:02 人體自癒力可以處理90%的身體...

今天這位來賓，我覺得他就是一個「全面展開」不同面向人生的代表。 他是上班族，他也是包租婆，他也是戀愛的教練。 這些身份讓他的專業持續累積交叉，帶來許多不同的看見。 今天的來賓是Ellen，愛倫小姐，今天要邀請他來分享他全面展開的美麗人生，究竟是如何運作，以及如何進行！ 愛倫小姐IG： https://www.instagram.com/ms.ellen0923/ 0:29 開場 1:29 愛倫小姐的自我介紹  2:38想要累積第一桶金是當時的目標 報名救國團的課程，...

天氣逐漸變冷，有個懶人保養法要推薦給你：泡腳。 泡腳有很多好處，也有很多眉角， 今天就用短短的15分鐘了解一下泡腳的優點， 同時還有美麗獨家推薦的3個必備的泡腳精油， 趕緊點擊收聽囉！ --------------------------- 0:27 節目開場 2:19 為什麼要泡腳？ 增加末梢循環、刺激血液循環  減少手腳冰冷  提高睡眠質量  4:34 泡腳的sop 用水桶泡腳 建議水溫38-42度 建議泡腳時間：20分鐘 泡腳完後補充水分 建議睡前泡腳，幫助助眠...

畫畫對於一般人而言，可能是隨便塗鴉，也可能是一種抒發。 有許多人透過美術的過程療癒自己，甚至可以經營事業，發展職涯。 今天的來賓是一位喜歡小孩，與小孩一起相處的美術老師--mumu老師， 從他的經驗裡有許多美術人應該要思考的面向， 以及如何嘗試，讓這些成為自己的養分，發展職涯所喜歡的方向。 如果你也是個喜歡用畫畫、手作來療癒自己的人， 不妨點開播放鍵，聽聽mumu老師的故事吧！ -----------------------------------...

這個月將進入秋天的後半段，身體在感受氣候的變異會有更明顯的差異。 「秋天養生，首重肺胃」，用八個字講述秋天養生的重點。 節目中談到的內容會從各個不同的面向來說明養生的內容與重點， 趕緊在這個時間把自己照顧好，在冬天天氣多變的時間我們也可以安然度過！ ------------------------------------------------------------------------------- 0:29 開場 1:31 淺談寒露與霜降 4:37 秋天跟身體有關的幾個敘述 7:11 中醫的五...

你有注意過你吃的東西是不是健康嗎？ 吃得健康，到底是表面上很健康，還是骨子裡真的很健康？ 當我們提到食品安全這四個字你會想到哪些內容？ 是跟毒素有關、還是跟塑化劑有關、還是農藥累積有關？ 今天的來賓邀請到食品安全的專家：台北醫學大學食品安全學系的教授廖凱威， 讓我們來聽聽這些就在周遭的食品安全衛生，到底怎麼吃，怎麼看，才是安心。 趕緊點擊收聽本集節目！ -------------------------- 台北醫學大學食品安全學系...

對於新手來說，有時候也會不知道到底什麼精油最適合自己， 有人說薰衣草能幫助舒壓，但為什麼薰衣草對我來說一點舒壓的功能都沒有？ 或是為什麼我參照老師建議的配方，但是好像沒有什麼改善？ 這些也是你的疑問嗎？ 收聽這集來解答你的問題，相信對於精油，也會有更多不同的見解喔！ 0:29 開場 1:33 對於精油的迷思與神化 2:20 初步了解精油 精油的認識一：高濃度的萃取 精油的認識二：豐富複雜的化學分子 4:32 以「薰衣草」為例：...

你有冒過險嗎？冒險對你來說是什麼感覺？ 有時候人生需要一點冒險，因為冒險可以看見意料外的風景。 我人生裡做過的其中一個冒險，就是在10幾年前隻身前往美國海外打工當保姆， 這場冒險訓練了我處理事情的心態，也開了我不同的眼界，儘管已經過了十幾年， 每當想起這段冒險之旅，還是覺得津津有味。 今天的來賓，擁有許多冒險之旅，更有旅行30個國家的經驗，怎麼辦到的，來聽聽看瞇瞇的現身說法！ 0:29 開場 2:00 瞇瞇的自我介紹...

上週的地震一直延續到現在，餘震、報導，都讓人常常很焦慮， 關於地震的害怕，應該就是因為未知，所以我們有很多擔心， 因為不知道會發生什麼事，或是這些災害來的時候，可能我們要怎麼因應。 這集的節目用簡單的類別與精油，分享如何緩解地震症候群的不適， 如果你也有類似的情況，歡迎點擊收聽喔！ 0:29 芳療瑜伽招生中 線上芳療瑜伽party報名連結： https://reurl.cc/zNDRbQ 2:17 嚇壞人的地震 6:06 可以跟焦慮感和平相處的方法...

你聽過嘻哈饒舌嗎？別以為他只能右右右。 其實很多時候嘻哈音樂反映的是一種認真的態度，透過rap文字的呈現，搭配節奏感， 再搭配一段令人印象深刻的音樂，就是一個好的呈現。 可以說很多事，包含寫實社會、世間百態、各種你看到的都可以成為饒舌的素材。 你覺得很難嗎？如果有人可以教你如何把這些東西組合在一起，是不是簡單多了呢？ 今天的來賓他是海龍王。他把想說的事情，用rap跟大家分享， 他也用rap，去影響許多社福單位的...

精油對你來說，是奢侈品嗎？ 按摩？spa?才能使用精油？ 今天我們要來跟大家聊聊讓精油成為你生活中的幫助， 不管是香氛噴霧、手工皂、手工蠟燭、甚至在我們的食物中也可以看見精油的影子。 用一顆輕鬆的心情，來聽聽精油怎麼運用在日常生活中吧！ -------------------------------------------------------- 0:29 芳療瑜伽現正招生中 線上芳療瑜伽party報名連結： https://reurl.cc/zNDRbQ 2:10 開場 3:42 日常生活中的精油：食衣...

今年台灣在年底將展開九合一選舉，包含市民代表、鄉鎮市長、議員、縣市長、直轄市市長選舉。 不免俗我們會看到熟悉的面孔，也會出現意料以外的生力軍。 而今天的來賓就是一位即將透過政治參與的方式來發聲的年輕人。 他是張詩怡，為什麼想要藉由政治參與來表達自己呢？今天就讓我們來聽聽看。 ------------------------------------------------------ 張詩怡粉絲頁： 連結 -----------------------------------------------------...

24節氣裡的白露在今天登場！ 為什麼叫做白露？白露跟我們的生活飲食習慣又有什麼關聯性呢？ 用短短的時間，帶你快速認識白露，以及適合保養自己的身體方式， 輕鬆掌握重點，舒適度過季節轉換的時間！ 0:27 開場 1:20 天氣的改變 白露的由來：白天熱，夜晚涼 秋天容易造成的身體問題 3:55 養肺 喝水養肺/少吃寒涼的食物/按摩肺經、脾經 6:00 飲食的照顧 火氣掰掰、拒絕便秘、養肺補虛 7:32 日常照顧自己的幾個提醒  9:45 秋天保養的...

近幾年來，出現了一個名詞「斜槓」。你開始斜槓了嗎？還是正在觀望中呢？ 今天的來賓，就是一個斜槓的代表，他是Joanne, podcast斜槓先修班的主持人。 斜槓先修班裡分享了很多斜槓要有的心態，訪談各式各樣的斜槓人，提供各種觀點提供給正在從事斜槓的夥伴們。 這集節目直接讓Joanne告訴你，他怎麼開展自己的美麗人生！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 🔸斜槓先修班podcast： https://portaly.cc/followjoann...