美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

職業婦女或全職媽媽想要為自己努力，應該要用什麼心態來看才會走的自在？ 今天的來賓是crab-螃蟹。從一位全職媽媽，到現在成為一位藝術創作者，並且擁有自己的產品， 同時現在他也在在幼兒園帶領孩子的美術社團，以及到國立台灣美術館的兒藝基地擔任志工、pinkoi謝子創藝。 今天我們要來聽聽螃蟹對於自己跨出去這件事的看法，以及他怎麼一步一步實現他的美麗人生！ -----------------------------------------------------------...

一般人對於殯葬業在過去有很多的迷思或禁忌，有些人也會覺得這個跟死亡比較有關係，能不接觸就不要接觸。 然而在文化與環境漸漸開明與生活方式逐漸改變之後，很多傳統禮俗開始精簡，殯葬服務與告別式文化也開始沒有像之前一樣嚴謹， 在這樣的轉換之間，要怎麼適應與拿捏呢？今天我們邀請到仁輝禮儀的宥淳要來分享從他的角度看見殯葬業的改變， 想了解到底發生什麼樣的轉變，歡迎收聽！ ----------------------------------- 仁暉生...

大家出去玩都會帶哪些隨身藥品？ 畢竟出去玩最怕就是遇到身體不舒服，遇到身體不適不只看醫生很麻煩，整個過程也都會提心吊膽。 因此今天這一集，我想要分享出去玩要帶的5支精油，透過這五隻精油，能解決出門在外至少8成的問題。 00:27 專屬聽友免費諮詢優惠來囉！  01:37 開場  02:54 挑選三原則 用途多功能 消炎殺菌 味道可除臭清新  04:44 旅行必備的5支精油 薄荷 茶樹 檸檬 薰衣草 乳香 11:15 隨身攜帶精油的方式 小型精油包（...

在上週五的節目中我們邀請到行動力教練Johnson分享關於拖延症的成因，同時在節目中也提供了完美主義造成的拖延與破解的方法， 接下來Johnson要再針對其他造成拖延的狀況如害怕失敗、害怕成功等種種的症頭（台語）來拆解如何應對拖延的步驟。 不管造成你拖延的症狀是什麼，相信都能找到解決的方法，而解決就從「起身行動」開始，讓點擊play 成為你今天開始的行動吧！ ---------------------------------- 本集節目提到的相關連結：...

這個禮拜的天氣真的很有三溫暖style,一開始很熱，結果隔天就馬上降了10-15度，這種說他是春天後母面（台）真的一點都不為過，就是變化的很劇烈。 春天我們要注重的部位是「肝」，從肝的角度來看，怎麼在春天照顧他就變得非常重要。 今天我們有五個傷肝與四個春天養肝的提醒要跟大家分享，收聽節目看看怎麼來照顧自己吧！ ---------------------------------------- 0:27 開場 1:26 用中醫的角度來看春天與身體的關係 肝屬木，肝主...

你是個完美主義者嗎？總是希望把事情準備好到百分之百，再動手執行？ 那如果沒有準備好，是不是就不做了？ 一些研究認為，完美主義可能與過度擔憂和焦慮有關。 還有其他研究則表明，家庭環境中的過度控制和批評可能會導致完美主義。 完美主義還有一個相對詞，就是拖延症。因為不夠完美所以持續拖延。 今天的節目邀請到的來賓是Johnson, 一位針對拖延症有深入研究的教練， 他除了幫助許多學員改善拖延的狀況之外，目前也是個人品牌D...

今天這一集的單方精油介紹是大家最熟悉精油之一的「薄荷精油」。 薄荷精油的氣味多很多人來說並不陌生，就是清涼有勁！ 他有哪些萬用的功能？ 今天的節目除了分享萬能精油的功能外，也會介紹他更常被大家認識的「德國百靈油」。 同步分享我的使用小撇步！歡迎直接點選收聽！ ------------------------------------ 0:27 開場 1:29 薄荷精油的打油詩 3:09 德國百靈油＝薄荷精油 100％純薄荷精油 可外用、內服、吸入 4:48 薄荷精油的...

這幾年我們常常會聽到很多關於情緒方面的一些新聞，也常常會聽到很多詞， 包含諮商、心裡醫生、情緒照護…等等， 更多時候我們會知道身體的病有時不單單只是身體的狀況，因為心裡受了傷，進而影響到身體，有時候心理的問題不解決，身體的問題也無法真正獲得改善。 這個時候，我們反而要回到心裡的層面去看看那個環節需要調整。 今天的來賓Aling結合情緒與芳療，讓芳療更有底氣的去陪伴生命的不同過程， 如何運用自己的心理背景加上...

做任何事能量很重要，有了能量能幫助我們持續推進，當我們許好新年新希望時，也需要能量讓我們能夠「繼續」，至少不是一把火燒完就沒有，而是有持續感延續下去。 放完10 天年假很軟爛嗎？想要不使用提神飲料，運用健康的方式提高能量嗎？那就請你繼續往下收聽囉！ ------------------------------------------- 0:27 開場 1:58 高低能量的身體表現 4:04 幫助找回能量的事 先做熟悉的事 書寫 8:47 提升能量的四支精油推薦 黑雲杉、...

很多人都說，現在的過年越來越沒有過年的感覺，因為平常可能就吃得很澎湃， 加上因為人口數少，過年的年夜飯好像就是一種形式。吃完大家紛紛鳥獸散，發完紅包就各自回房間， 大家一起做一件事除了吃年夜飯之外，好像沒有其他的選項了…. 今天這一集，我想要跟你分享我們家過年做了什麼事，分享讓我們家笑到噴淚的小方法， 凝聚家裡的過年氣氛，也是個不錯的選擇喔！ 0:30 開場 2:35 我們家的交換禮物 part 1  5:30 我們家的交換禮物...

今天這一集的節目比較特別，即將到來的農曆新年，我們也為大家準備一個小小的牌卡測驗。 分別有1234 張牌卡，這四張對應到不同的植物精油。 你可以順著你的心裡挑選一個數字，我們會針對每張牌提供牌的解析， 並且拆解這支精油的生理、心理功能，陪你準備好新的開始，新的挑戰。 數字1234，選出一個你喜歡的數字，點選在各張牌卡的解析，一起度過2023年的農曆新年！ ------------------------------------------------------------...

對於「保險」你會有什麼樣的解讀？ 最好不要用到？跟錢有關？鉅額保險金？保障？做保險沒有朋友？投資理財？儲蓄險？ 我想上面這些名詞應該都是冰山的一角。我曾經聽過一個很貼切的比喻，保險就像雨衣，你平常穿不到，但你需要放在機車置物籃，一旦大雨來襲，你穿得到，也會慶幸自己已經準備好不至於濕答答。 對你來說也是如此嗎？ 今天邀請到錠律保險的菀君，要與我們分享關於保險的大小事。 對於保險的世界也有很多疑惑嗎？一起...

今天想要介紹的精油則是在疫情、冬天、呼吸道過敏時期很常會被提到的一支精油，他是尤加利。 尤加利除了是無尾熊的食物之外，他對於人類的貢獻也是非常大的，尤加利有什麼樣的特色， 以及我們可以在什麼時候來使用它呢？ 今天的節目讓你認識尤加利，需要的時候就可以將它派上用場啦！ ------------------------------------------------------------------------- 0:27 開場 1:23 尤加利精油： 桉樹，桃金孃科。又稱孤獨樹 澳洲土...

家庭主婦只能在家裡照顧孩子打掃家裡嗎？ 家庭主婦也曾經擁有自己的夢想與想完成的事。 結婚有小孩後，在協調後女性成為在家照顧者，但不表示他只能將自己關在家中。 今天的來賓Amy是為家庭主婦，而他也是一位年收百萬的創業家。 從自己的家庭走入不同家庭，如何讓自己找到生活在世上的定位？ 來聽Amy的故事，找到不同的定位。 ------------------------------------- 0:29 開場 2:23 Amy的自我介紹 推展健康生活型態的家庭主婦 親...

冬天一到，你就昏昏欲睡，心情不好嗎？ 或是突然的暴飲暴食，平常不吃宵夜的你，最近天天吃宵夜。 面對這突如其來的轉變，你有什麼感覺呢？ 很有可能是一種冬季憂鬱的狀況喔！ 面對冬季憂鬱，其實我們有機會可以破解他！ 給自己10分鐘的時間，趕走冬季憂鬱你也可以！ ------------------------- 0:27 開場 1:44 什麼是冬季憂鬱？ 因為日照減少而造成情緒的不適 季節性憂鬱(Seasonal Affective Disorder，SAD) 5:16 生活習慣幫助改...

有越來越多人在念完書後到國外去唸書，擁有國外的學歷後，在取得當地的工作也會相對容易一點。 海外工作除了要有基本的實力之外，其他包含語言、適應能力都很重要，可想而知遇到的挑戰一定會比在台灣還多，但如果可以度過這關，我相信在個人的職涯發展上，絕對是加分的。 今天這位來賓是Allen。 他沒有在國外念過書，但卻憑著自己的實力從台灣的外商公司外派到歐洲，經過2年四個月之後，目前為知名運動品牌愛迪達旗下戶外品牌TERRE...

很多新手朋友一聽到精油要稀釋、要注意很多事項、濃度，就會不小心卻步一下。 然而其實精油還有一個雙胞胎，就是純露。 今天的節目我們要介紹這個好上手的芳療產品， 仍在觀望植物能量的你，不仿認識看看純露吧！ -------- 0:29 開場 2:00 純露是什麼？ 4:10 純露是什麼味道？ 4:55 純露的使用方式： 外用：化妝水、擴香、空間噴霧、厚敷、泡澡 內服：保健飲品、增添飲料風味、料理、漱口 7:00 使用純露的四個注意事項 純露具備淡...

近期來我們常會聽到有人說要跳脫舒適圈。因為舒適圈就像溫水煮青蛙，很容易讓人失去戰鬥力進而被時代的趨勢或社會淘汰。但跳脫舒適圈也不是說跳就跳這麼簡單，很多時候我們會想太多，甚至在搖擺不定之間一年又過了。 今天的來賓是KT，他的興趣廣泛，甚至將興趣變成專業，在各種可能的場域下把興趣發揮到極致。一個對自己人生不設限的中年男子，到底不設限可以到什麼樣的極限？今天的節目絕對超出你的想像！ ----------------------...

這個禮拜真的很冷！！ 霸王級寒流加上一直被推播的「最低氣溫」訊息，其實都會讓我們很想要就躲在被窩裡，然而在冬天我們其實最擔心之一莫過於心肌梗塞。冬天是心血管疾病好發的季節，有時候我們甚至會聽到某些壯年人也會心肌梗塞。事實上，可以把一些藥草及芳療當做日常保健的功課，有助於及早防範這個看不見的殺手。 今天的節目我們要從幾個不同的面向來聊聊冬天的心血管保養，提早爲自己心血管做好保護，歡迎點擊收聽本集節目，...

你有來過員林嗎？員林有一個很重要大家都知道的美食是拉仔麵。 拉仔麵的爭鋒在員林可說是每天都上演。 在員林有一家拉仔麵，這家拉仔麵有不同的麵店故事。 老闆不是繼承家業，而是在種種原因下選擇拉仔麵作為人生下半場的舞台。 他是阿興拉仔麵的老闆-李佳興。 老闆的葫蘆賣了什麼藥？老闆有什麼樣美麗人生的故事？ 等你來挖掘！ --------------------------------- 阿興拉仔麵： https://reurl.cc/MX2WO3 阿興老闆的youtube： htt...

檸檬精油的好，大家都知道。因為他作用在生活中實在有太多面向了， 洗碗精、清潔劑、沐浴乳、洗髮精….等等。 除了生活中可以運用檸檬精油，其實還有很多是檸檬精油可以來幫忙！ 今天這一集，我們一起交流檸檬精油的好， 看看檸檬精油可以幫上哪些忙，相信也能讓生活更加順暢！ 歡迎點擊收聽！ ---------------------------------------------------- 0:28 開場 1:29 檸檬的介紹 3:02 檸檬精油介紹 4:01 檸檬精油的作用 清潔、淨化...

年輕人總愛用一句話去形容人生達到很棒的境界，有一定的事業程度、有一台好車、男生的話有漂亮的老婆，有可愛的孩子，有一棟還不錯的房子，有人人稱羨的一切，這句話叫做人生勝利組，通常這樣的人生勝利組，都會讓人覺得有點臭屁，或是驕傲，因為他的一切可能會讓他有很多優越感。 今天的來賓在世人眼中就是人生勝利組的代表，他在45歲時離職，轉換跑道，並且重新開始他的職涯挑戰。 什麼樣的原因讓他願意轉換？又是什麼樣的理由讓...

今天這一集，我們要來跟大家分享香氛蠟燭。 到底什麼是香氛蠟燭？除了點蠟燭之外，還有什麼是我們在挑選時要特別注意的呢？ 如果你正在猶豫要購買哪一種香氛蠟燭，那就一定要接下去收聽本集的節目喔！ ----------------- 0:29 開場 2:58 蠟燭的由來 5:58 香氛蠟燭的挑選重點：材質、氣味 材質：天然臘-蜂蠟（蜜蠟） 、大豆蠟/人工臘-石蠟 氣味：精油-天然，但氣味比較清雅/香精-人工，氣味持久度比較好  11:40 使用香氛蠟燭的方式...

你喜歡安穩，還是喜歡變動？ 喜歡安心平穩的愛情，還是轟轟烈烈的大起大落， 不管是哪一種，你總要經歷過，才知道什麼是自己喜歡，或不喜歡的事。 今天的來賓是EE媽，從親子部落客、網路創作者轉戰空中瑜伽老師。 這麼大的變動，EE媽怎麼迎接這麼大的改變？ 來聽本人說說看！ -------------------------------- EE媽的粉絲頁： https://www.facebook.com/imshelley111 EE媽的IG EE媽的 -------------------------------- 0:28 開場...

明天就進入12月了，應該說來到冬天的季節，身體還是感覺的到現在跟八九月的時間點氣候有點不一樣， 現在比較涼，早晚溫差比較大，皮膚容易乾燥，空氣不流動或是氣候轉變時你會覺得鼻子乾乾癢癢的想打噴嚏，這些都是季節轉換的證據。 今天的主題要來跟大家聊一下冬季養生，首重養腎。 這個名詞大家應該不陌生，但為什麼要養腎，又要怎麼養，今天我們用簡單的方式來跟大家分享！ 0:27 開場 1:51 冬天的樣子：冬三月-此謂閉藏 3:35 黃...