Wolke 4

"Vaginismus? Was ist denn das jetzt?" Beim Thema Sexualität haben wir ein großes Thema: dein Ego. Und besonders krass wird es dann, wenn du deine Sexualität aus irgendeinem Grund nicht so ausleben kannst, wie du es dir vorgestellt hast.  Da sind die besten Freundinnen auf einmal komplett verschlossen. Und die besten Kumpels können sich nicht mal mehr in die Augen schauen. Über einer dieser "v...

"Teil 2 des Interviews mit Christina zum Thema Vaginismus" Im zweiten Teil unseres Interviews zum Thema Vaginismus nimmt uns Christina mit auf den letzten Teil ihrer Reise.  Wir sprechen über den Wendepunkt in ihrer Geschichte. Wie sie durch eine Trennung, offenen Gesprächen mit ihren Freundinnen und einer eigentlich zwanglosen Affäre ihren persönlichen Schalter gefunden hat.  Einen Scha...

"Wie soll mir denn Musik beim Sex helfen?" Emotion ist der Treibstoff deiner Beziehung.  Viele Paare stellen irgendwann erschrocken fest, dass ihnen dieser Treibstoff ausgeht. Oder, dass er in manchen Bereich sogar nie da war. In der heutigen Podcast Folge schauen wir uns an, wie du Musik gezielt einsetzen kannst, um bestimmte Emotionen zu kreieren. Meine drei Beispiel-Emotionen (davon gibt e...

"Sex Coaching?" Heute habe ich die Ehre die liebe Yvonne vom SpürVertrauen Podcast bei mir Willkommen zu heißen. Yvonne führt einen der größten deutschen Sexpodcasts und arbeitet in eigener Praxis mit Paaren an deren Sexualität. Im der heutigen Podcastfolge sprechen wir unter anderem über: Welche Menschen kommen zu Yvonne ins Coaching? Was ist beim Thema Sex "Normal"? Wie sieht Aufklärung für Erwa...

"Sex Coaching?" Heute habe ich die Ehre die liebe Yvonne vom SpürVertrauen Podcast bei mir Willkommen zu heißen. Yvonne führt einen der größten deutschen Sexpodcasts und arbeitet in eigener Praxis mit Paaren an deren Sexualität. Im zweiten Teil der heutigen Podcastfolge sprechen wir unter anderem über: Woher kommt Yvonne's Begeisterung für das Thema Sex? Was waren Yvonne's Aha-Momente in ihrer Aus...

"Wieso zur Hölle versteht er / sie nicht, dass ich ihn / sie liebe?" Liebe ist die wohl schönste Sache der Welt. Und hier kommt das ganz groß Thema: Deinen Partner bzw. Partnerin zu lieben bringt dir rein gar nichts, wenn deine Liebe nicht verstanden wird. Die ganz großen machen es vor: Tobias Beck, Christian Bischoff, ... sie alle sprechen über die Liebessprachen. Der Schlüssel, damit du deine Li...

"Ist Langeweile im Bett der Todesstoß für eine Beziehung?" Naja ... sexuell betrachtet gehört das Thema "Langeweile im Bett" bzw. "Fadheit" sicherlich zu den unangenehmeren Themen. Für viele Paare läutet das das Ende der Verliebheitsphase ein. Kein angenehmes Gefühl, das ist sicher. Doch wenn wir jetzt mal alle negativen Sichtweisen beiseite lassen - welche Vorteile könnte es denn haben, wenn dir...

"Orgasmusfixierung ist tödlich für deine Liebesbeziehung!" Puh, das ist so ein Thema, das wir im sexuellen einfach mal null hinterfragen. Gehört ein Orgasmus überhaupt zwingend zum Sex dazu - sowohl mit einem Partner, wie auch bei dir selbst? An dieser Stelle sei vielleicht mal die Frage erlaubt: Was würde denn passieren, wenn du beim Sex schon von vorne herein wüsstest, dass du / ihr heute nicht...

"Hat Sport mein Sexleben total verändert?" Ich war nie wirklich unsportlich. Aber ich war auch nicht wirklich sportlich. In der Schule immer so der klassische 2,3-Schüler. Entsprechend war ich auch nie wirklich fett - aber halt auch nicht wirklich durchtrainiert. Nach meinem Abi war auf einmal keine Zeit mehr für Sport und ich habe einiges an Gewicht zugelegt. Zum Glück bin ich da mittlerweile rau...

"Feminismus macht dir dein Liebesleben kaputt!" Heute bewege ich mich mal auf richtig dünnem Eis ... richtig, richtig dünnem Eis! Es geht um Feminismus - als Mann ein heißes Eisen. Die Grundwerte des Feminismus sind: Unabhängigkeit, Freiheit, Gleichheit. Und ganz ehrlich - das fühl ich zu 100%! Denn warum sollten Frauen in Dingen wie Karriere, Kindererziehung, etc. "dem Mann untergeordnet" oder äh...

"Tantra Massage ist einfach nur eine normale Massage - nur halt mit Sex!" Naja, nicht wirklich. Ein bisschen komplexer ist das Thema schon. Heute im Interview: Jessica Philipps. Jessica leitet ihre eigene Massage Praxis in der Nähe von Stuttgart. Unter anderem klären wir folgende Fragen: Welche Herausforderungen entstehen bei der Tantra Massage? Welche Rolle spielen deine Emotionen bei einer Massa...

"Tantra Massage ist einfach nur eine normale Massage - nur halt mit Sex!" Naja, nicht wirklich. Ein bisschen komplexer ist das Thema schon. Heute im Interview: Jessica Philipps. Jessica leitet ihre eigene Massage Praxis in der Nähe von Stuttgart. Unter anderem klären wir folgende Fragen: Was ist eigentlich Tantra? Und wie unterscheidet sich diese Massagetechnik von anderen Massagen? Wie lernen Mis...

"Wie kann ich mehr in einen Dialog mit meinem Partner/in treten?" Wenn es ein Thema gibt, das vielen Paaren die Schweißperlen auf die Stirn dann das Thema Menstruation. Dort prallen zwei Welten aufeinander: Frauen sind oftmals über Jahre hinweg darauf konditioniert sich selbst eklig zu finden. Männer sind darauf konditioniert nicht nachzufragen und die Monatsblutung als etwas "Schmutziges" zu sehe...

"Ist Slow Sex was für mich?" Slow Sex ist schon seit einiger Zeit in Trend in vielen Schlafzimmern. Doch was genau verbirgt sich überhaupt dahinter? Und ist das auch was für dich? Aus meiner Sicht kann ich dir sagen: Slow Sex ist eines der besten Mittel gegen Leistungsdruck im Bett. Und das schönste daran ist, dass du es bisher vielleicht gar nicht auf dem Schirm hattest. Klasse, wenn das "Rein-Ra...

"Denk dran Schatzi, heute Abend geht's rund!" So oder so ähnlich wird in vielen Beziehungen kommuniziert, schon weit bevor es eigentlich zur Sache geht. Die schärfere Variante ist hierbei natürlich "Heute nicht, aber dafür dann morgen Schatz, ich versprech es dir!". Doch solche Versprechungen sind trügerisch. Wie bei vielen anderen Punkten in unserem Liebesleben kommt gerade bei Versprechungen wie...

"Wieso müssen wir denn nur so unterschiedlich sein?!"  Gerade in einer Paarbeziehung zwischen Mann und Frau gibt es ein ganz großes Mysterium: Das Verständnis für die Unterschiede deines Partners zu dir selbst.  Oftmals ist das was du willst genau das, was dein Partner nicht will. Und dann hast du ein Problem! Deshalb schauen wir uns in der heutigen Folge das wichtige Thema Erregungskurv...

"Männer haben gut im Bett zu sein, Frauen haben hübsch auszusehen!" So oder so ähnlich ist wohl die gesellschaftliche Meinung, wie dein Liebesleben so auszusehen. Erzähl das einem jungen Menschen 10 Jahre lang und du hast irgendwann jemanden, der wirklich glaubt, Sexualität hätte was mit reiner Performance zu tun. Das erzeugt in deinem Kopf dann Leistungsdruck, den es abzuschütteln gilt. Es gibt s...

"Wir sind für unsere Sexualität selbst verantwortlich!" In der heutigen Folge des Sexercise Podcasts sprechen wir über dein Ego. Aktuell steht in meinem Leben große Veränderung an. Vor ca. drei Wochen habe ich meinen Podcast über mein Profil auf Instagram der Öffentlichkeit zugänglich gemacht. Seither werden meine Eltern und meine Freundin regelmäßig darauf angesprochen. Heute schauen wir uns desh...

"Wir sind für unsere Sexualität selbst verantwortlich!" In der heutigen Folge des Sexercise Podcasts sprechen wir über DAS Kernstück für sexuelle Eigenverantwortung: Deine Konditionierung. Konditionierung ist das, was dein Körper automatisch in bestimmten Situationen tut. Dieses Thema ist in der Persönlichkeitsentwicklung sehr präsent. Jeder Grundsatz zur Morgenroutine, etc. basiert darauf. Doch a...

"Sexuell unzufrieden in deiner Partnerschaft?" Das muss nicht zwingend sein. Zumindest, wenn es nach Bernd Ludwig geht (Original-Video weiter unten in der Beschreibung). Bereits vor ca. 6 Jahren bin ich über sein Video "Anleitung zur sexuellen Unzufriedenheit" gestolpert - Gott sei Dank! Das Seminar / Kabarett / Therapie strotzt nur so vor tollen Vergleichen, witzigen Anspielungen und wirklich wer...

"ACHTUNG: Große Neuigkeiten!" In der heutigen Podcast Folge möchte ich dir genau erklären, wie ich zum Sex Trainer wurde. Dazu habe ich heute meinen privaten Instagram Channel zum Sex Trainer Channel geändert: https://www.instagram.com/alex.seifried/ . Dort findest du ab sofort interessanten Input zum Thema Sex. Erwachsene Gespräche für erwachsene Paare. Dein Alex Link zur Intro-Musik: https://www...

"Ging da schon was schief, bevor es los ging?" Du bist wahrscheinlich bereits sexuell geprägt worden, bevor du dein erstes Mal hattest. Wir schauen uns daher in dieser Folge an, welche sexuellen Überzeugungen du vielleicht aus deiner Kindheit noch mit dir rumschleppst. Denn: Wenn du als Kind die Erfahrung gemacht hast, dass Sex etwas komisches und ekliges ist, kann es gut sein, dass diese Überzeug...

"Sex kann so einfach sein!" Heute gibt es mal eine Folge nach dem Motto "Quick & Dirty". 3 ganz simple Sex Tipps für Fortgeschrittene bzw. für Paare mit etwas mehr Erfahrung! Hier kurz die Tipps zum Nachlesen: Bewusste Sex-Talks mit Hausaufgaben Vorspiel Prozess detailliert aufschreiben Einfach mal so tun als ob Sex kann so schön einfach sein, wenn man einige Dinge beherzt. Anstatt ganz tief i...

"Das ist doch ekelhaft, nein danke!" Hast du diesen Satz schon mal zu hören bekommen? Warum Menschen Dinge eklig finden, ist hoch interessant. Vor allem, wenn es um Sex geht. Hier macht der Ekel nämlich oft gar keinen Sinn. Und trotzdem ist er da. Im heutigen Podcast spreche ich deshalb darüber, woher Ekel im Bereich der Sexualität kommt und was du tun kannst, um ihn nicht mehr zum Hemmnis in dein...

"Du weißt einfach nicht, wie du mich anfassen musst!" Berührungen sind so, so wichtig für unser Sexleben. Daher fragen sich viele "Wie berühre ich eine Frau?" oder "Wie berühre ich meinen Freund?". Im heutigen Podcast geht es genau darum - welches Arten von Berührungen gibt es? Und wie stimmst du diese so interessant aufeinander ab, dass eine super elektrische Spannung zwischen dir und deinem Part...