Wholystically

Kalau aku harus pilih satu wejangan terbaik yang pernah aku dapet dalem hidup, ini adalah satu yang terpenting: 3 langkah buat ngeraih mimpi dan goal apapun dalam hidup. Dan ternyata kuncinya bukan cuma di soal kerja keras. Tapi justru semua dimulai dari niat dan visi! Berikut highlight dari episode ini: (00:00) 3 steps to get anything you want in life (01:29) 1 - Pahami dengan jelas apa goal & mi...

Aku selalu amazed sama ilmu-ilmu yang bisa ngebantu manusia buat lebih kenal sama dirinya sendiri dan ajeg sama tujuan hidupnya. Dan salah satu dari ilmu itu adalah Human Design. Di episode kali ini, aku ngundang Tsamara Fahrana, seorang guru yoga dan meditasi, as well as human design reader, where we talked about: (00:00:00) Welcome to episode # 31 dengan Tsamara Fahrana (00:00:50) Bagaimana mene...

Niatnya bukan mau gossip. Tapi buat ningkatin awareness soal sisi gelap dunia healing. Kenapa penting? Well... the wrong teacher/therapist bisa memanipulasi korbannya untuk kepentingan pribadinya. Bisa itu financial, reputasi, bahkan... sex. Yep! Sedihya, ada banyak banget sexual predator yang bersembunyi dibalik topeng penyembuh/guru. Bukannya jadi sembuh atau lebih baik, yang ada malah bisa namb...

Pasti udah familiar sama konsep 5 Love Languages, kan? Tapi udah tau belum, kalau ternyata ada tipe badan yang bakal dapet lebih banyak manfaat dari bahasa cinta tertentu? Whether it's for your partner, friends, or even yourself, penting banget buat tau bahasa cinta yang enggak cuma bikin kita merasa disayangi, tapi juga bikin kita makin sehat. And I'll explain in more details in this epis...

Di episode ini aku ngundang Anas Satriyo⁠, seorang psikolog anak & remaja, dan ngobrol-ngobrol dengan topik utama soal pertumbuhan anak dan hubungannya dengan kemampuan menjalin relasi dengan orang sekitar. Timestamps: (00:00:00) Welcome to episode # 28 dengan Anas Satriyo (00:04:18) Cerita Anas menemukan life purpose sebagai seorang psikolog (00:10:17) Cerita relationship healingnya Anas (00:...

Possibly the juiciest, dan juga episode di season ini yang paling bikin emosional! Disini kita ngebahas soal relationship secara lebih holistik, and here's the highlight: (00:00) Episode # 27 tentang Relationship Healing (00:19) Hubungan antara trauma masa kecil dengan pola romantic relationship (04:35) Cerita “father wound”-nya Cacha dan hubungannya dengan pattern relationship (14:23) Cerita...

Di episode ini, aku ngebahas soal 5 lapisan tubuh dari kacamata Yoga. A principle called "Pancha Maya Kosha". Dengan ngerti lima lapisan tubuh ini, hopefully, kita jadi lebih paham gimana berbagi sisi diri kita saling memengaruhi satu sama lain. Ini lah alesan kenapa stress di kerjaan bisa bikin GERD. Atau kalau lagi sedih, asma jadi kambuh! Timestamps: (00:00) 5 lapisan badan kita menur...

Di episode ini aku ngundang mbak Diwien Hartono, seorang praktisi kesahatan holistik, dan ngobrol-ngobrol soal: (00:00) Welcome to episode # 25 (00:45) Cerita perjalanan healing mba Diwien. Dari punya asma kronis hingga menjadi praktisi kesehatan holistik. (09:14) Makna sehat holistik (12:54) Bagaimana hubungan antara orang tua dengan kesehatan kita (16:18) Korelasi antara 5 emosi dengan penyakit...

Di episode kedua, season kedua ini, aku ditemenin by none other than our new co-host, Marshanda! Disini kami cerita tentang: - Awal mula healing journey kami - Hightlight dari yang kami pelajari sejauh ini, and - Why we are so passionate about sharing this wisdom and knowledge with an even broader audience through this podcast. Timestamps: (00:00) Season 2, Episode 2 (00:13) Cerita healing journey...

Welcome to Wholystically! Previously known as Love Health Wealth, our podcast is back with Season 2, and we can't wait to embark on this heartwarming journey with you. Join our host, Zia, a holistic health practitioner, Vedic astrologer, and yoga therapist, as we delve into a holistic approach to love, health, and wealth. Throughout 11 captivating episodes, we'll be accompanied by inspirin...

Power is a lot like fire. It can be used for a good reason (like cooking), or for a bad cause (like burning plastic!). Makanya, tiap kali aku ketemu orang yang bisa menggunakan power-nya untuk kebaikan orang sekitar dan dunia, aku selalu amazed! Karena buat meregulasi "power" ini sebenernya perlu skill tersendiri. Dan belum lagi soal godaan-godaan yang mungkin muncul hehe.⁣⁣ Jadi saat ak...

Power is a lot like fire. It can be used for a good reason (like cooking), or for a bad cause (like burning plastic!). Makanya, tiap kali aku ketemu orang yang bisa menggunakan power-nya untuk kebaikan orang sekitar dan dunia, aku selalu amazed! Karena buat meregulasi "power" ini sebenernya perlu skill tersendiri. Dan belum lagi soal godaan-godaan yang mungkin muncul hehe.⁣⁣ Jadi saat ak...

Ga banyak wanita di dunia ini yang bisa bikin aku "fan-girling", atau bikin muncul pikiran, "Aku pengen kaya gitu." Dan dari secuil wanita-wanita yang aku idolakan @gadis.prameswari (co-founder of @parong.pong ) adalah salah satunya.⁣ Walaupun Gadis ini 5 taun lebih muda dari aku, tapi dia jauh lebih wise dan mature daripada umur biologisnya (thanks to all life's challenges...

Ga banyak wanita di dunia ini yang bisa bikin aku "fan-girling", atau bikin muncul pikiran, "Aku pengen kaya gitu." Dan dari secuil wanita-wanita yang aku idolakan @gadis.prameswari (co-founder of @parong.pong ) adalah salah satunya.⁣ Walaupun Gadis ini 5 taun lebih muda dari aku, tapi dia jauh lebih wise dan mature daripada umur biologisnya (thanks to all life's challenges...

I didn't grow up in a family/environment that valued a healthy lifestyle, including instilling the importance of exercise. The only exercise that I saw my Mum do was aerobics in front of the TV every Sunday :)⁣ So I'd say that incorporating exercise into my daily healthy lifestyle has been one of my biggest challenges. Because what it essentially represents is breaking down passed-down con...

Sebagai orang yang nomaden dan pernah tinggal di banyak negara, ada sesuatu yang aku dapet dari pengalaman itu yang somehow bikin aku cukup sulit ngerasa 'belong' dan nyambung sama orang.⁣⁣ Iya sih, penampakan aku 100% Indonesia. Tapi cari berpikir aku, pandangan hidup aku, bahkan ada kebiasaan-kebiasaan yang engga Indonesia banget karena pengalaman hidup nomadenku (i.e. my directness to e...

Sebagai orang yang nomaden dan pernah tinggal di banyak negara, ada sesuatu yang aku dapet dari pengalaman itu yang somehow bikin aku cukup sulit ngerasa 'belong' dan nyambung sama orang.⁣⁣ Iya sih, penampakan aku 100% Indonesia. Tapi cari berpikir aku, pandangan hidup aku, bahkan ada kebiasaan-kebiasaan yang engga Indonesia banget karena pengalaman hidup nomadenku (i.e. my directness to e...

Food is one of my sources of happiness! Therefore, the idea of diet never appealed to me, as it felt like I'd lose the ability to eat all the yummy food! In the end, life is about enjoying it to the fullest, no? :)⁣ BUT... this way of thinking changed my perspective: By making diet adjustments now, not only I can feel great with my body in the now, but also in the long term! One of my mentors...

Walaupun di sosial media saya keliatannya easy going dan terbuka, saya sebenernya lebih suka ngabisin waktu di rumah, dan juga picky banget when it comes to making friends. Khususnya temen terdekat. Apa lagi setelah saya tau, "We are the average of the people that we surround ourselves with."⁣ Semenjak saya sadar betapa powerful-nya impact lingkungan dan orang-orang sekitar atas diri kit...

Walaupun di sosial media saya keliatannya easy going dan terbuka, saya sebenernya lebih suka ngabisin waktu di rumah, dan juga picky banget when it comes to making friends. Khususnya temen terdekat. Apa lagi setelah saya tau, "We are the average of the people that we surround ourselves with."⁣ Semenjak saya sadar betapa powerful-nya impact lingkungan dan orang-orang sekitar atas diri kit...

I used to dread waking up early in the morning. Or if I even managed to wake up in the morning, I'd feel tired, lethargic, and just didn't feel enthusiastic about the day.⁣ But after I learned that what we do in the morning would set up the mood/state for the rest of the day, I took my morning routine more seriously!⁣ In this episode # 16, I share with you:⁣ 👉 (00:00) Episode # 16 👉 (00:...

Satu hal yang suka bikin aku fan-girling sama orang adalah kemampuan mereka buat bangun lagi setelah jatuh. Atau gimana saat orang lain ragu dan ga percaya, mereka tetep setia dengan mimpinya.⁣ Salah satu orang tersebut adalah @maylaffayza . Sebelum aku kenal dia secara personal, aku inget suka liat dia di TV atau koran, and it made me in awe to see the things that she does.⁣ Ga cuma Fayza berani...

Satu hal yang suka bikin aku fan-girling sama orang adalah kemampuan mereka buat bangun lagi setelah jatuh. Atau gimana saat orang lain ragu dan ga percaya, mereka tetep setia dengan mimpinya.⁣ Salah satu orang tersebut adalah @maylaffayza . Sebelum aku kenal dia secara personal, aku inget suka liat dia di TV atau koran, and it made me in awe to see the things that she does.⁣ Ga cuma Fayza berani...

It's not surprising that our habits and lifestyle have greater importance than our diet when it comes to health. Imagine this:⁣ Let's say you eat a supposedly "healthy" food, but afterwards, you run, sleep, or take a shower. These three examples will cause indigestion if done after eating, even if the food is "healthy". This is why in Ayurveda, there's a specific ro...

Salah satu pepatah yang ngena buat aku (dan jadi salah satu fondasi banyak keputusan/cara berpikirku yang lain) adalah: "There's always two sides to the coin." Selalu ada, at least, dua sisi dari suatu cerita.⁣ Begitupun tentang hidup seseorang. Seringnya, apa yang terlihat diluar, belum tentu apa yang jadi realitas buat orang tersebut di dalem. Termasuk orang yang terlihat "bai...