Wer wir sind, wenn wir lieben

Ist eine Langzeitbeziehung langweilig? 🤔 So oft bekomme ich die Frage: Wie fühlt sich eine Langzeitbeziehung auf Dauer an?   Gleichzeitig beobachte ich den vermehrten Drang nach dem Ausleben der persönlichen Freiheit und Autonomie - auch in unseren Beziehungen.   Doch sind wir Menschen Bindungsmenschen und sehnen uns tief innerlich nach Verbundenheit und einer tiefgründigen Beziehungen zu anderen...

Let's talk about… Gefühle in der Partnerschaft ♥️ Wie fühlt sich eine Beziehung nach 10 Jahren an? Was hat sich in der Zeit geändert? Wie fühlt sich überhaupt wahre Liebe an?  All diese Fragen stellen wir uns unvorbereitet und ungestellt in dieser Podcastfolge!  Wenn du dich manchmal fragst, wie sich eine glückliche Beziehung anfühlen sollte oder du dir unsicher bist, weil nicht immer intensive Ge...

So beeinflussen deine inneren Überzeugungen deine Kommunikation in der Partnerschaft 🤯 Vielleicht kennst du es auch:   Ihr streitet euch um den Haushalt, aber irgendwie hast du das Gefühl, dass es schon längst nicht mehr darum geht. Doch dieses andere Thema kannst du auch nicht richtig in Worte fassen. Also streitet ihr euch weiter um den Haushalt. 🤷‍♀️ Glaubenssätze steuern deine Reaktionen. Un...

Umzug - aber wohin? Als Paar eine gemeinsame Entscheidung für einen Wohnort treffen 🏡 Besonders bei großen Entscheidungen ist es wichtig, beide Interessen und Bedürfnisse der Partner mit einzubringen. Aber was ist, wenn nur Chaos im Kopf ist und man nicht richtig weiß, nach welchen Kriterien man diese Entscheidung treffen soll? Wir nehmen euch mit in unseren aktuellen Entscheidungsprozess von uns...

Tim ist mein 1. Freund. Mit 16 Jahren habe ich ihn kennengelernt. Seit 11 Jahren sind wir ein Paar.   Und so oft kommt die Frage:   „Darleen, hast du nicht das Gefühl, etwas verpasst zu haben?!" 🤯 Deshalb dachte ich, ich nehme euch mal eine Podcastfolge dazu auf!   Ich teile mit euch den Blick auf die aktuelle   Beziehungsfähigkeit der Gesellschaft und welcher Wunsch in jedem von uns als Mensch l...

Mit einer Intention als Paar ins neue Jahr starten ✨ Hast du eine Intention für 2022? Wisst ihr als Paar, wo es dieses Jahr für euch hingehen soll?   Warum es so wertvoll ist, sich eine Intention für das neue Jahr zu setzen und wie ihr das genau macht, erfahrt ihr in der heutigen Folge!   Wir sprechen über unsere Reflexions-Routine zum Ende jeden Jahres und geben euch Action Steps mit, wie ihr eu...

Kennst du die Situation, wo du innerlich übermannt wirst von deinen Emotionen, du dich angegriffen fühlst und vielleicht auch überreagierst? Herzlich willkommen in deinen ganz persönlichen Triggersituationen ✌🏻 Es ist ganz normal, dass man bei einem inneren, wunden Punkt oder sensiblen Thema emotional reagiert. Dass das in der Partnerschaft ebenfalls häufiger vor kommen kann, ist auch klar - denn...

Wow, was ein Jahr 2021! Und irgendwie ging es ganz schnell, dass wir nun schon Dezember haben und diese Folge für euch aufgenommen haben… Unsere letzte Folge für dieses Jahr. Danach sind wir 2 Wochen in Winterpause. Am 5.1.22 hören wir uns dann wieder! ✌🏻 Heute reflektieren wir mit euch gemeinsam das vergangene Jahr. Die Entwicklung von Brave & One, unsere persönliche Entwicklung, sowie unsere ne...

Der eine ist schweigsam… der andere nicht! Was tun? Ihr unterscheidet euch sehr in euren Redeanteilen? Ihr merkt, dass einer immer mehr redet als der andere? Und wisst nicht, wie ihr damit umgehen sollt?  Das kennen wir nur zu gut! Deswegen nehmen wir euch heute mit rein und erzählen euch aus über 10 Jahren Beziehungserfahrung, dass auch das sehr gut klappen kann!   Wenn du wissen möchtest, wie da...

„Warum sieht er denn nicht, dass der Müll voll ist?!" Das habe ich kurz nach unserem Zusammenziehen damals häufig gedacht… Durch das Zusammenziehen lernt man den/die Partner/in noch mal anders kennen und hat die neue Aufgabe einen Haushalt gemeinsam zu führen. Doch was passiert, wenn der/die Partner/in nicht so viel im Haushalt macht, wie ich es mir eigentlich wünschen würde? In dieser Podcastfolg...

Was würde passieren, wenn du plötzlich keinen Partner mehr hättest? Könntest du dann gut mit dir alleine sein? Oder wärst du sofort auf der Suche nach einem neuen Partner, weil du das Gefühl hast, nicht „ganz" zu sein? 🤔 Heute spreche ich mit dir darüber, warum dein/e Partner/in nicht dazu da ist, dich zu vervollständigen. Die wichtigste Basis für eine Beziehung auf Augenhöhe ist ein gesundes Ich...

Let's talk about… Energietank & Liebestank in der Beziehung! ♥️ Wir stellen uns gegenseitig unvorbereitet 3 Fragen und sprechen über den eigenen Energietank und warum er so essentiell ist für die Zufriedenheit in der Beziehung ist. Außerdem gehen wir auch auf den Liebestank ein. Wie kann man beide Tanke gut managen und im Blick haben, dass sie gefüllt sind? Wie sehr beeinflusst das die Beziehung u...

Jeder kennt es aus den Filmen: Die romantischen Momente, die Verliebtheit, die Aufregung. Doch wie sieht es in Langzeitbeziehungen aus?   Das Bild, was du über Partnerschaft hast, bestimmt darüber, wie glücklich du in deiner Beziehung bist.   In der heutigen Folge zeige ich dir, welche Bilder von Partnerschaft es gibt, wie sie beeinflusst werden und wie du dein Bild verändern kannst, wenn du möcht...

Was tun, wenn man unterschiedliche Vorstellungen von der Freizeitgestaltung hat? 🤔 Als Paar viele gemeinsame Hobbys haben, die beiden Spaß machen - eine tolle Vorstellung, oder?   Aber was ist, wenn man komplett unterschiedliche Ansichten zur persönlichen und gemeinsamen Freizeitgestaltung hat? Wie kann man damit umgehen oder fehlt der Beziehung damit eine wichtige Grundlage? All das kläre ich in...

Eltern werden - Paar bleiben. Ist das möglich? Die heutige Folge ist ein Realtalk über unsere ersten 3 Monate als Eltern. Du erfährst: Wie es sich anfühlt nun Eltern zu sein, was die letzten 3 Monate uns gelehrt haben und welche Tipps wir werdenden Eltern mitgeben würden. 👶 Auch wenn Paarzeit wichtig ist, ist es definitiv in den ersten Lebensmonaten eines Babys Mangelware! Das richtige Mindset, g...

Emotionale Verfügbarkeit ist einer der Grundlagen für eine gesunde Partnerschaft. 🙏🏻 Erst wenn wir innerlich verfügbar und somit nicht „besetzt" sind, können wir in Beziehung zu einer anderen Person treten. Deshalb ist dies eines der wichtigsten Faktoren, um in einen verbindenden Austausch mit deinem Partner oder deiner Partnerin zu gehen.♥️ Wie emotional verfügbar du aktuell bist und was diese...

Wie gehst du mit deinen Gefühlen um? Welchen Zugang hast du zu deinen Gefühlen? ✨ Der Zugang zu den eigenen Gefühlen bestimmt über die Qualität deiner Partnerschaft und deinen Beziehungen in deinem Leben.  Heute schauen wir darauf, wie die Erfahrungen aus deiner Kindheit den Grundstein dafür gelegt haben, wie du heute mit deinen Gefühlen umgehst und wie du besser mit deinen Gefühlen umgehen kanns...

Ihr Lieben, wir sind zurück! 🥳 Nach 2 Monaten Babypause kommen nun wieder wöchentlich neue Podcastfolgen. Heute wollen wir mit unserem Geburtsbericht beginnen. Eine wundervolle, herausfordernde und absolut neue Erfahrung, die wir machen durften. Heute nehmen wir dich mit rein in unsere Gedanken und das, was wir in den ersten Wochen mit unserer Tochter erlebt haben. 👨‍👩‍👧 Ganz viel Spaß mit der...

Ist das das Ende? Wir gehen in Babypause!🤰 Ahhh, es ist so verrückt! Das ist die letzte Folge zu zweit 🙊 Wir gehen in Babypause und konzentrieren uns ganz auf die bevorstehende Zeit als Familie 🥰 Heute nehmen wir euch mit in das letzte halbe Jahr und teilen mit euch, welche Meilensteine wir mit Brave & One erlebt haben und welche persönlichen Prozesse bei uns im Fokus standen.   ‼️ Achtung: Im...

Komm mit auf eine Reise in die Zukunft…✨ Heute möchte ich dich einladen auf eine kleine Reise in eure gemeinsame Zukunft als Paar in 5 Jahren 👩‍❤️‍👨 Bist du bereit, dich auf diese Reise einzulassen? Ein wenig zu träumen und dann herauszufinden, was du heute schon tun kannst, um diesen Träumen ein wenig näher zu kommen? 🙃   Liebessprachen-Test: ⪢ https://braveandone.de/5sdl DEEP DIVE Buch - 365...

Eheversprechen Ja oder Nein? 👰🤵🏻 Für alle, die bald heiraten werden oder sich damit beschäftigen, werden auch schon mal über das Thema Eheversprechen gestolpert sein… Heute erfährst du, welche Arten von Eheversprechen es gibt und welche Kriterien wichtig sind, um herauszufinden, welche Form man selbst für sich wählen möchte. Außerdem nehme ich euch mit rein, wie es bei uns vor 5 Jahren aussah...

Wie du ein guter Zuhörer wirst 👩‍❤️‍👨 Heute teilen wir 8 wertvolle Tipps mit dir, wie du zu einem guten Zuhörer wirst!   Denn die Qualität eines Gesprächs hängt nicht nur davon ab, wie verletzlich man sich selbst zeigen und offenbaren kann, sondern auch wie gut man zuhören kann! 🙏 Das Schöne an Partnerschaft: Man kann auch dort voneinander lernen. Besonders Darleen durfte viel in dem Bereich vo...

Overthinking in der Beziehung ❌ Kennst du diese Gedanken? 👇 Ist er/sie wirklich zufrieden mit der Beziehung? Werden wir wirklich lange zusammen bleiben? Warum hat er/sie jetzt so reagiert? Ist wirklich alles okay zwischen uns? Wenn du merkst, dass sich aus diesen Gedanken gesamte Gedankenkarusselle entwickeln & du dir manchmal zu viele Sorgen in eurer Beziehung machst, dann ist diese Folge genau...

Sich als Paar auseinander leben… ❌ Wir haben euch wieder auf Instagram gefragt, worüber wir eine Let's talk about-Folge machen sollen! In der heutigen Folge stellen wir uns gegenseitig 3 Fragen zum Auseinanderleben.   Wie kommt es zum Auseinanderleben? Was könnt ihr als Paar heute tun, um dem entgegenzuwirken?   Was sind unsere Rituale als Paar, um in Verbindung zu bleiben? Und noch vieles mehr…...

Diese Rollen solltest du deinem Partner nicht aufdrängen… ❌ Wir alle erfüllen verschiedene Rollen in unserem Leben. Doch gibt es manchmal Rollen, die wir nur unterbewusst leben.   So gibt es auch Rollen, die wir unserem Partner unterbewusst aufdrängen. Das sind innere Erwartungen, die dazu führen, dass wir schlussendlich enttäuscht sind, wenn er/sie diese Rolle nicht erfüllt. 🤷‍♀️ Was das für Ro...