Wendy Borst - jouw online coach

Wat je onderdrukt, komt vaak erger terug. Denk bijvoorbeeld aan negatieve emoties zoals verdriet, schaamte of angst. Onderdrukken kan op allerlei manieren. Hoe je ook onderdrukt of vlucht, het komt toch wel terug. Vaak erger of op een moment dat je er niet zo tegen opgewassen bent. Deze podcast gaat niet alleen over het onderdrukken van emoties en kanten van jezelf die je niet fijn vindt of die er...

Geef jij prioriteit aan wie en wat echt belangrijk voor je is? Of laat jij je vaak leiden door: - de waan van de dag - verzoeken van andere mensen - je innerlijke pleaser en/of verantwoordelijke kant - wat anderen voor jou bepalen - de prioriteiten van andere mensen - wat er zich op een dag aandient - wat er op je takenlijst of agenda staat - social media, mail of WhatsApp - je eigen drukke hoofd?...

Een valkuil van veel mensen is zoeken naar de oorzaken van problemen. Ze stellen dan vaak de 'Waarom-' of 'Waardoor'-vraag. Die kan functioneel zijn maar in veel gevallen vind je de oplossing niet door te analyseren waar het probleem door ontstaan is. Minder natuurlijk voor ons als mens is, te analyseren wat goed gaat en waardoor dat dan komt. Zeker niet als er geen noodzaak of urgentie is om dit...

Altijd maar druk, druk bezig, druk in je hoofd. Altijd maar aan staan. Lastig vinden om even niets te doen, rust te nemen. En als je dan zit, dan gaat dat hoofd maar door. De innerlijke Pusher die vooral wil doen, bezig wil zijn, is essentie een goede kant. Maar niet als ie doorslaat. De innerlijke Pusher is bij veel mensen in mijn praktijk en online academy een primaire, dominante kant in hun per...

Niet goed weten wat je wilt, is een van de meest gestelde vragen in mijn praktijk en academy. Klachten die hierbij horen zijn: - gebrek aan energie en passie hebben - sleur voelen - geen voldoening voelen - het leven, je werk of je relatie voelt saai of een sleur - je bent onrustig in je hoofd omdat je niet weet wat je wilt - je wilt van alles maar weet niet wat je moet kiezen - je blijft twijfele...

Uitstellen. De meeste mensen doen het weleens. Soms gaat het om kleine dingen zoals het onkruid tussen de tegels verwijderen. Of het maken van een afspraak. Het boeken van een vakantie. Het schrijven van een artikel. Beginnen aan het marketingplan. 'Je moet het gewoon doen.' Of: 'Je moet er gewoon aan beginnen.' Dat klinkt leuk. Logisch ook. Vanaf de zijlijn. Uitstellen is een onbewust proces. Er...

Deze podcast gaat over balans in je leven en/of werk met behulp van je persoonlijke waarden maar ook binnen je eigen persoonlijkheid. Denk bijvoorbeeld aan balans tussen je innerlijke Pusher en je innerlijke Relaxte, Ontspannen kant. Zelf aan de slag? Dat kan hier: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

Deze podcast met praktische tips kan je helpen als: - je een druk en vol hoofd hebt - je het moeilijk vindt rust te vinden in deze drukke wereld - je hoogsensitief (hsp) bent of je daarin herkent - je een creatief, asociatief, heen en weer vliegend brein hebt - het soms een circus in je hoofd is waarin alle gedachten over elkaar heen buitelen - je het gevoel hebt achter de feiten aan te lopen - vo...

In het begin toen ik bezig was met de wet van de aantrekkingskracht, voelde ik enorme weerstand. Dat had ik overigens ook bij het lezen van The Secret jaren geleden. Het was een onderdeel uit mijn opleiding, dus ik moest er 'wel doorheen' wilde ik dat papiertje halen. Wat ik toen nog niet wist, was dat de lessen uit de wet van de aantrekkingskracht zoveel goeds in mijn leven zouden brengen.... En...

Inspiratie en uitleg online platform. Onderwerpen die aan de orde komen: - Waarom kernwaarden belangrijk zijn - Alles begint met een visie - Voice Dialogue, persoonlijkheidskanten - Communicatievaardigheden- en handvatten - Potentieel van je (on)bewuste brein - Rationeel en positief denken - Strategisch leren denken - Relaties: privé en zakelijk - en nog veel meer. Voor ondernemers, bedrijven en o...

Vandaag in de hoofdrol: de innerlijke Pusher. Die wil graag wat doen, vooruit, gas geven, nuttig zijn, productief zijn. Die stuitert vaak van de energie. Die wordt al gillend gek bij het idee dat je niks gaat doen. Die drijft je, sjeest je leven door, gaat lekker hard en zorgt er vooral voor dat je vooruit komt in je leven. Superfijn. Maar niet als ie aan je stuur gaat zitten. Mijn innerlijke Push...

emoties, voice dialogue, jezelf kwijt zijn, vanuit emotie reageren, emotioneel reageren, geen controle over je emoties, bewustzijn, bewustwording, relaties. Deze podcast gaat over: - Waarom je soms vanuit emotie reageert - Hoe destructief het kan zijn om een bepaalde kant ‘aan het stuur te laten’ - Hoe je in plaats daarvan vanuit bewustzijn kunt reageren - Verstoten, onderdrukte en demonische kant...

Kun je niet goed kiezen? Keuzeconflicten, hoe los je die op? Zelf leren afstemmen op je waarden en daarmee ook keuzes kunnen maken: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Kieshulp: https://www.wendyborst.nl/product/hulp-bij-het-maken-van-keuzes/

De belangrijkste taak, zowel als lifecoach als businesscoach, is om mensen te leren: 1. hun bewuste brein te gebruiken waar het voor gemaakt is: bewust, doelgericht en strategisch denken. 2. het onbewuste brein te gebruiken om zaken te automatiseren en om complexe zaken voor jou uit te denken + om de errors in je programmering en scripts te doorzien en aan te passen. Je bewuste en onbewuste brein...

"Druk zijn is voor sukkels." Deze briljante zin heb ik even gejat van bedrijfspsycholoog Tony Crabbe die het boek ‘Nooit meer te druk’ schreef. Ik was in elk geval jaren lang een enorme sukkel. Overigens heeft niet het boek van hem me geholpen om dat druk zijn te doorbreken maar vooral het bewust worden van mijn persoonlijke waarden en het boek van Stephen Covey dat mij een enorme zet in de goede...

Hoewel we als mens het meeste comfort en plezier opzoeken, is het niet altijd de weg tot groei. Meer hierover in deze podcast. Bepaal jouw waarden: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Aanrader boek vind je hier: www.wendyborst.nl of direct via: https://www.bol.com/nl/nl/p/mismatch/9200000045918271/?Referrer=ADVNLPPcef0c400973efb560065bba51d010025796&utm_source=25796&utm_medium=A...

Onbewust gebruiken we drama-taal, vaak uit gewoonte die wel degelijk een negatief effect kunnen hebben op je brein en lichaam, denk aan stress. De zin: 'Ik word helemaal gek van...' is bijvoorbeeld niet zo'n handige. Ik vertel je erover in de podcast. Meer op www.wendyborst.nl

In conflict zijn is iets wat nu wereldwijd speelt. Vermoedelijk heb jij daar net als ik, niet zo heel veel invloed op. Waar je wel invloed op uit kunt oefenen, is het innerlijke conflict dat zich dagelijks in ons eigen hoofd kan voltrekken. Iedereen kent het wel. Denk aan: - conflict tussen gevoel en verstand, sommigen noemen dat ook het conflict tussen het hoofd en het hart - conflict tussen trou...

Je dominante gedachten bepalen je realiteit. Gedachten bestaan uit woorden (joh). Woorden die een bepaalde lading en betekenis hebben maar die je ongemerkt heel vaak gebruikt. Ze kunnen je 'vastzetten' maar ze kunnen ook voor verandering zorgen als je ze tenminste verandert in jouw voordeel. Kijk maar eens naar deze zin die ik ooit tegen mijn eigen coach zei: 'Ik sta op een kruispunt'. Je brein ne...

Het kan: werk doen wat je leuk vindt! In Nederland zijn de normen: 'Je moet gewoon tevreden zijn' en 'Je moet wel realistisch zijn' heel sterk verankerd in veel mensen. Ze zeggen weleens: 'Een prima leven is de grootste vijand van een geweldig leven.' Ik had ook altijd een prima leven (wel met een onsje teveel stress vaak) maar voelde dat er meer mogelijk was maar ik wist niet hoe. Deze podcast is...

Link naar Communiceren kun je leren: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Je geeft de hele dag door betekenis aan bepaalde situaties. Die zijn grotendeels niet op feiten gebaseerd. Wel op jouw waarneming, jouw aannames en jouw oordelen, oftewel: beoordelingen. Dat is evolutionair gezien nuttig. We moeten ook heel snel zaken kunnen beoordelen omdat het het verschil kan maken...

Link naar wishlist: https://www.wendyborst.nl/wishlist/ Je hebt geen idee. Je hebt werkelijk geen idee van de kracht en het potentieel van je onbewuste brein. Ik wel. Al 14 jaar. Ik ben zelf fan van concrete tools en handvatten die me helpen om die kracht dan ook te gebruiken. Onbewust heb ik het jaren 'geheim gehouden'. Niet om het geheim te houden maar ik deed het gewoon puur voor mezelf totdat...

- onbewuste overtuigingen die je tegenhouden; - jezelf in de schaduw houden; - in je comfortzone blijven zitten; - hoe je innerlijke balans creëert; - hoe belangrijk het is om te onderzoeken waarom je niet doet wat je zou moeten doen; - de angst voor verlies; - hoe ons brein ons in het vertrouwde wil houden. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl E-COURSES EN ONLINE (GRATIS) TOOLS: https://www.wendybo...

Deze podcast gaat over: - jezelf toestemming geven om te leven, te genieten, te ontspannen; - altijd maar druk en productief moeten zijn; - veel van jezelf moeten; - te weinig tijd hebben om te doen wat je graag doet; - door je leven sjezen als een kip zonder kop; - een sterke innerlijke criticus hebben - de innerlijke pusher - het lastig vinden te ontspannen; - te druk in je hoofd. WEBSITE: https...

Zorgt een lagedruk gebied bij jou ook voor een plaatselijk (negatief) buitje? Vroeger (best lang geleden), kon ik echt balen van de regen. Werd er een beetje sikkeneurig van. Totdat ik burn-outklachten kreeg en twee weken thuis zat. Nergens zin in. Nergens puf voor. Toen ben ik een beetje gaan rondstruinen in de tuin. Verbaasde me erover wat er allemaal in de tuin groeide. Had ik even gemist. Sind...