Wendy Borst - jouw online coach

Veel van jullie hebben net als ik, een innerlijke Pusher ‘in je zitten’. Met ‘in je zitten’ bedoel ik dat het een deel is van je persoonlijkheid. Ik gebruik vaak een metafoor uit het boek ‘Ik (k) en mijn ikken’. Ik (k) en mijn ikken is een basisboek over Voice Dialogue, een methode die ik veel gebruik in mijn online programma’s en mijn coachpraktijk. Ik gebruik het ook voor mezelf in mijn dagelijk...

Vermoedelijk zeg je 'ja'. Nee, ik ga je niets aansmeren. Ik had de zin eigenlijk langer willen maken maar dan wordt het wel een hele lange titel. Ik had er namelijk in willen zetten: Verlang jij naar meer tijd, geld, vrijheid, avontuur, liefde, passie, geluk, plezier of rust in je leven? Het is niet voor niets dat ik (al) deze woorden gebruik. Het zijn woorden die klanten veel gebruiken als ze aan...

'Moet ik niet...?' 'Kan ik niet beter...?' 'Is het wel slim om....?' 'Moet ik dit wel doen?' 'Kan ik het niet beter...?' 'Is het niet verstandiger...?' 'Is het wel handig om...?' 'Moet ik blijven of toch maar beter niet?' Soms kunnen deze vragen helpen. Vaak niet. We stellen onszelf vaak slechte vragen. Soms zijn het niet eens vragen maar suggesties vermomd als vraag. Of vragen die om de hete brij...

Zo, druktemakertje. Nee, dat zeg ik niet voor niets. Je hebt vast niet zomaar gekozen om deze podcast te gaan luisteren. Vermoedelijk ben je getriggerd door de titel (of je luistert al mijn podcasts). Is het bij jou ook drukker in je hoofd dan in de Hoofdstraat een week voor Sinterklaasavond? Ik noem dat weleens 'een circus in mijn hoofd dat 24 uur per dag open is'. Nou ja, het zou ook net zo goed...

6 tips om je stress meteen te stoppen. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst

In mijn coachpraktijk en online academy leer ik mijn klanten simpele technieken om in de dagelijkse praktijk te gebruiken om bijvoorbeeld negatieve patronen zoals doemdenken, piekeren, overanalyseren te doorbreken. Simpel kan heel doeltreffend zijn. Vanmorgen mailde een klant mij dat ze er een beetje versteld van stond dat ze na 1 sessie al heel veel verschil merkt. Dit komt door wat ik met je in...

We verwarren gevoelens vaak met feiten. We hebben het vaak niet door, maar iets kan echt als de waarheid voelen, terwijl het aannames, oordelen of meningen zijn. Niet gebaseerd op feiten dus. In deze podcast laat ik je horen hoe lastig het soms kan zijn om bij de feiten te blijven. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.w...

Niet goed kunnen ontspannen of genieten kan allerlei oorzaken hebben. Een veelvoorkomende oorzaak is je innerlijke Pusher die altijd maar bezig wil zijn. Samen met je innerlijke Criticus, die bepaalde normen voor jou heeft waar je je aan 'moet' houden, zijn ze een flitsend duo. Soms net te flitsend. Helemaal als ze van geen ophouden weten. Dan schijnt lekker de zon waar je enorm van kunt genieten...

Deze podcast gaat over hoe onrust en chaos een functie hebben. Het is er niet voor niets. Ik vertel je hoe je erachter kunt komen wát de functie is, wat je ermee kunt doen en waar het voor zorgt. Ik doe dat met behulp van Voice Dialogue. Meer info vind je hier: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ En speciaal voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialo...

Je (on)bewuste gedachten hebben zoveel invloed op je leven! Ze zijn verantwoordelijk voor je emoties, je gedrag en daarmee ook op je realiteit. We hebben vaak niet eens door welke gedachten zodanig sterk zijn dat we ze zijn gaan geloven. Dan worden het overtuigingen. Je brein gaat zoeken naar bewijs voor die overtuigingen en zo schep je als het ware je eigen realiteit. Bewust worden van je gedacht...

Je vindt 'm hier: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Deze podcast gaat over één van mijn lievelingsmanieren om te manifesteren met behulp van de wet van de aantrekkingskracht. Sinds ik 'm ben gaan delen met mijn klanten in mijn praktijk en sinds een tijd ook in mijn online academy, krijg ik zoveel berichtjes en ervaringen van mensen die heeeelemaal enthousiast zijn over deze methode. Zelf...

In deze podcast deel ik een ogenschijnlijk oppervlakkig voorbeeld over hoe je innerlijke persoonlijkheidskanten zich bemoeien met beslissingen zoals iets wel of niet kopen. Er ontstaat dan een innerlijke dialoog en een fragment hiervan deel ik met je. Meer over Voice Dialogue vind je hier: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ of voor mannen en vrouwen: https://w...

Deze podcast gaat over: - het gevoel hebben anders te zijn of anders te denken - echte verbinding met mensen missen - opleven bij mensen die 'op dezelfde golflengte' zitten als jij - creatief en associatief brein - (hoog)begaafdheid (Hb) - hooggevoelige high sensation seekers (HSS) - hoogsensitiviteit (HSP) - diep en intensief denken (en dromen) - je kwaliteiten en valkuilen - onbewust heel autono...

Aloha! Steeds meer mensen zijn aan het ‘experimenteren’ met de wet van de aantrekkingskracht. Het boek ‘the Secret’ waar ik destijds eerlijk gezegd heel veel weerstand bij voelde, is bij de meeste mensen bekend als het gaat om de wet van de aantrekkingskracht. Ik vertel je in deze podcast over hoe ik manifesteer, waarom ik het woord ‘universum’ gebruik, waarom het zo belangrijk is dat je weet wat...

Deze podcast gaat over: - hoe overtuigingen je in de weg kunnen zitten - in harmonie leven met je persoonlijke waarden - het gevoel dat je toestemming nodig hebt - het gevoel dat je je moet verantwoorden - jezelf saboteren - de overtuiging: 'ik moet hard werken voor geld' - het gevoel dat je spijbelt en zo vrijheid niet toe kan laten - hoe een wesp je podcast kan verstoren. Meer inspiratie vind je...

De hele dag door hebben we onbewuste gedachten over allerlei situaties, dingen en mensen. Zonder dat we het door hebben, trekken we conclusies en nemen we dingen aan als waarheid. Fijn als dit helpende gedachten zijn en als die ervoor zorgen dat je bereikt wat je wilt. Er zijn ook gedachten die je juist saboteren, die ervoor zorgen dat je niet bereikt wat je wilt. En daar is wat aan te doen! Ik de...

Als je mijn hoofd zou vergelijken met een stad in de wereld, zou het New York zijn. Altijd aan, vol knipperende lichtjes, prikkels, ideeën, gedachten. Het bruist. En soms iets teveel. Dan raast alles door elkaar heen en is het overzicht ver te zoeken. Dan zit je als het ware IN New York en heb je geen idee meer waar je moet beginnen en welke kant je op moet gaan. Laten we deze metafoor even doortr...

Aloha! Ik hou van gesprekken. Filosoferen over het leven. Leren van mensen. Daar leef ik van op. En zo kan het dat ik wel uuuuren kan praten. Zo ook met Bart Bijster van mentalcoach.nl en Bijster Care. Ik ben overigens zelf een van de coaches voor millenials via mentalcoach.nl. Daar kennen we elkaar van. Onderwerpen die we tijdens deze podcast bespreken: - stress, waar het vandaan komt en hoe het...

‘Ondanks dat ik een vrouw ben…’ Dinsdag 17 mei 2022, iets over twaalven, rolde deze zin, bijna samen met een stukje tomaat, uit mijn mond. Ik zat te lunchen met een klant. We hadden het over overdracht en tegenoverdracht, iets waar je over leert tijdens je coachopleiding. En ik zei dus: ‘Ondanks dat ik een vrouw ben.’ Wauw. En. Auw. Sjee. Daar zat ik dan zogenaamd best wel geëmancipeerd te zijn, w...

Over dankbaarheid is al veel gesproken en geschreven. Het lijkt zo voor de hand te liggen om dankbaar te zijn en dat dit je ook veel goeds kan opleveren. Toch is het soms het moeilijkst om te doen. Er is immers nog zoveel dat nog niet goed genoeg of af is. Ik heb er zelf ook een handje van. Op allerlei gebieden. Ons fijne huis waar al zo veel aan verbouwd en verbeterd is, maar waar ik soms vooral...

Vroeger rende ik soms als en kip zonder kop van de ene activiteit naar de andere. Een broodje onderweg in de auto waardoor ik met smurrie op mijn broek op de volgende afspraak kwam, gehaast van de ene vergadering naar de andere. Snel een wasje in de wasmachine proppen, terwijl ik met iemand aan het bellen ben, pfff... Ik moet er niet meer aan denken. Ik zeg ook altijd dat ik niet die vrouw ben die...

Ik ben wat oude podcasts die nog op mijn computer staan aan het publiceren. Daarom hoor je misschien wat gekke dingen die niet helemaal kloppen zoals dat ik zeg: 'Nu het kouder weer wordt...' Dan weet je dat. ;-) Deze podcast gaat over jezelf moeilijk motiveren. Wel weten wat je zou moeten doen, maar toch een drempel voelen. Denk bijvoorbeeld aan: - toch dat zesde koekje pakken terwijl je eigenlij...

Soms kijkt Aaron mij in mijn ogen en dan zegt hij: ‘Je voelt sleur he?’ Dan lach ik een beetje schaapachtig. Jee, wat kent hij mij goed. En dat is fijn, dat hij mij (en ik mezelf) zo goed ken. Hij en ik weten dan dat er ‘iets geks gedaan moet worden’ of in elk geval iets ‘anders dan anders’. Soms proppen we de hond in de kofferbak (wel met liefde hoor) en sjezen we naar een wandelgebied dat we nog...

Jaloezie komt bij mij niet vaak voor. En toch had ik het van de week. Jaloezie leert je vaak heel veel. Het legt verlangens en behoeften bloot. Als je hier eerlijk naar kijkt, kun je stappen zetten in je eigen leven. Meer over jezelf leren? Dat kan hier: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ https://www.wendyborst....

Het lastig vinden om keuzes te maken, heeft er vaak mee te maken dat er meerdere kanten zijn 'die zich met de keuze bemoeien'. Veel mensen gebruiken het ook letterlijk in hun taal: 'Aan de ene kant... en aan de andere kant...' Hoe je met dit soort keuze-dilemma's om kunt gaan, vertel ik je in deze podcast. In podcast #268 doe ik het voor met een bepaald thema bij mezelf. Vind je dit interessant? D...