Wendy Borst - jouw online coach

Gisteren gebeurde het: Ik werd enorm geraakt en voelde me even diep gekwetst. Ik voelde me heel kwetsbaar, alsof ik weer even naar een moment in mijn kindertijd teruggeworpen werd. En naar angst die blijkbaar nog in mij huisde: namelijk de angst om dom gevonden te worden. Die, zo weet ik rationeel, totaal niet gebaseerd is op feiten. En waarvan ik dacht dat dit gevoel allang weg was. Niet dus. Het...

Deze video en podcast gaat over verschillende soorten angst. Ook vertel ik over angsten die ik vooral zie bij mensen met een creatief, hoogsensitief, associatief of (hoog)begaafd brein. Wil je de online cursus waarover ik vertel bekijken en/of doen? Kijk dan gerust even hier: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Abonneer je voor meer tips!

Heb jij ook een innerlijke pusher in je? Die af en toe vrolijk op je schoot komt zitten en je stuur overneemt? Of nou ja, niet af en toe maar dagelijks? Die als het aan hem of haar ligt, doorsjeest, doorgaat, vol gas lekker bezig blijft? Die doorgaat waar een ander met zijn tong op zijn schoenen zou lopen? Die wilskracht als energie gebruikt, zelfs als je een lege tank hebt (ja, da's een nadenkert...

Deze zin (of een variant daarop) hoor ik regelmatig als iemand voor het eerst komt voor coaching: 'Ik wil meer zelfvertrouwen.' Dat suggereert dus dat er een gebrek aan is. Regelmatig blijkt dat het niet een kwestie is van te weinig zelfvertrouwen, maar bijvoorbeeld de manier waarop je naar jezelf kijkt en vooral ook: dat je je anders voelt in een bepaalde groep. Omdat je anders denkt. Veel denkt....

Volg me voor meer tips! Online programma: https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/ Online cursus in 4 stappen je richting bepalen: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

Ik kan het gewoon niet beter zeggen dan de mannen van 'Doe Maar' jaren geleden deden. De mannen van 'Doe Maar'? Dat was een band in de tijd dat ik nog tiener was en met een stijf-van-de-haarlak-kuif rond sjeesde op mijn fiets (gewoon met de benen, niet elektrisch) met een koptelefoon op en een walkman aan mijn broek. Aangezien ik ook veel klanten heb die zich scharen onder de groep Millenials (Y)...

Deze podcast gaat over het verschil in energie dat je ervaart als je iets doet waarbij je waarden en je kwaliteiten samen komen én wanneer dat niet het geval is. Ook vertel ik over coaching voor ondernemers die behoefte hebben aan hulp en advies bij hun (online) marketing en communicatie en social media. Laat je een review of beoordeling voor mij achter? Dank je wel, daar maak je mij erg blij mee!...

Zonder er bewust van te zijn, blijven we soms (en soms vaak) piekeren, analyseren, overdenken om een probleem op te lossen. Vooral de mensen die - zoals ze dat zelf vaak noemen - in hun hoofd zitten. Of een sterke ratio hebben. En dat is een gave vaak, hoe dat hoofd werkt. Maar niet als het in de overdrive staat en ook niet als je je gevoel daarbij uitsluit. Of in bekende 'straatjes' denkt. Juist...

Tja, de ultieme vraag: 'Wie ben je werkelijk en wat wil je écht?' De vraag is eigenlijk iets langer en varieert aan de hand van wie de vraag stelt. 'Wie ben ik werkelijk zonder de verwachtingen en de druk van mezelf/andere mensen/de wereld/de maatschappij/mijn partner/mijn ouders...' 'Wie ben ik werkelijk als ik 'vanuit mijn hart' zou leven?' 'Wie ben ik werkelijk als ik zou durven...?' 'Wie ben i...

Zijn er ook nadelen van bewust (na)denken, voelen en leven? Ja, die zijn er. Hoewel het niet perse nadelen zijn, maar soms voelt het wel zo en bijna iedereen komt ze wel tegen tijdens een proces waarin je je steeds bewuster wordt van je waarden. (Zie https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/).

Deze video gaat over de innerlijke dialogen die zich elke dag in jouw hoofd voltrekken. Kanten van jou die zich overal mee bemoeien maar die vaak tegengestelde belangen en meningen hebben. Bijvoorbeeld een innerlijke perfectionist die vindt dat alles helemaal perfect moet zijn voordat je gaat beginnen. Terwijl er ook een kant in jou is die wel een beetje klaar is met dat overdenken en perfectioner...

Elke dag zijn er situaties, dingen of mensen die jou triggeren. Bijvoorbeeld je angst. Of een kant die zich zorgen maakt. Of je innerlijke criticus of perfectionist. En het kan zomaar zijn, dat je daarna je angst, zorgen, andere mensen pleasen, perfectionisme of wat je dan ook als 'negatief' ervaart, niet los kunt laten. Ik vertel je in de podcast hoe je dit patroon bij jezelf kunt doorbreken en h...

Deze podcast gaat over: - wat je lichaam je wil vertellen en waar lichamelijke klachten soms voor kunnen zorgen - als je jezelf kwijt bent of niet in verbinding met jezelf bent - de balans tussen opladen en naar buiten 'treden' - wat er gebeurt als je niet trouw bent aan je eigen waarden - overweldigd raken - als je te lang behoeften onderdrukt - overprikkeling en onderprikkeling - introvert- ambi...

We koppelen vaak onbewust ons 'bestaansrecht' aan wat we doen. Zoals bij mij het gekoppeld is aan 'nuttige dingen doen'. Bij andere mensen kan het zijn: 'Ik zorg, dus ik besta' en kunnen ze daarin doorslaan en zichzelf opofferen. Als ik doorsla, dan blijf ik maar bezig. Dan zit mijn innerlijke pusher aan mijn stuur. Alsof we liefde moeten verdienen. We willen niet afgewezen of verlaten worden en d...

Een paar maanden geleden was ik samen met een klant getuige van het uitvliegen van pimpelmeesjes. Heel mooi. En leuk om te zien hoe elk vogeltje zijn of haar eigen strategie had. Het was een mooie symbolische gebeurtenis die illustreerde waar we het in de coachsessie over hadden: in je comfortzone blijven. De angst hebben om uit te vliegen. Ik vertel je erover in de podcast.

Terwijl jij waarschijnlijk (dat is ook invullen, zie vorige podcast) 's ochtends als je de deur uit gaat, in de knoop raakt met je sjaal en de verwarming in je auto wat opstookt (of ga je op de fiets?), zit ik je in deze podcast te vertellen hoe lekker warm het buiten is in de maand maart. Ik heb serieus nog ca. 350 niet gepubliceerde podcasts op mijn laptop staan. Misschien moet ik de de beschrij...

Een van de 'methodes' die mij in mijn leven ENORM (ja, met hoofdletters) hebben geholpen is leren om niet steeds maar dingen in te vullen voor mezelf en anderen. Wat ik daarmee bedoel is, dat je aannames doet hoe situaties zich zullen voltrekken en hoe anderen denken. Het is iets dat we automatisch doen, ons brein is gemaakt om betekenis te geven aan situaties. Het kan zelfs levensreddend zijn. He...

Ik zag dat ik een podcast (nummer 355) wel op YouTube had staan maar nog niet op mijn website en podcastkanalen zoals Spotify en Apple podcast. Dus bij deze. De volgorde is dus een beetje gek. Deze podcast gaat over uitstellen, motivatie en discipline. Fijne dag!

Ja ja, ik weet het: het is een beetje afgezaagd deze vraag maar... Wat zou jij doen als je de staatsloterijshow zou winnen? Iets met heel veel miljoenen. Misschien wel zo veel dat je in je bankierenapp van links naar rechts moet scrollen om te lezen wat er op je rekening staat. Kom jij verder dan een nieuw huis, nieuwe auto, verhuizen naar het buitenland, je kinderen geld schenken en doen wat je l...

Een korte podcast over keuzes maken. Vooral als je het lastig vindt. Wil je grotere keuzes maken in je leven? Ontdekken wat je nou echt wilt? Dan heb ik 3 manieren waarop je dat online en persoonlijk met mij kunt doen: 1. Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ 2.Wie ben je werkelijk en...

Dit is wat ik gebruik om te werken met de wet van de aantrekking en de kracht van mijn brein: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Deze podcast maakte ik voor mindshifters.nl, een andere website die ik samen met Rachelle Verhage heb. Je kunt 'm gewoon hier luisteren. Je bent van harte welkom op mindshifters.nl! Bewuster leven volgens jouw persoonlijke waarden en vooral ontdekken wat die dan...

VERMOEIDHEID. Met hoofdletters. Vermoeidheid kan zich in allerlei vormen aan je opdringen. - een gebrek aan passie - te weinig motivatie hebben - niet goed kunnen denken - het gevoel hebben dat je aan het overleven bent - geen zin hebben in dingen - slaap hebben - duizelig zijn of andere lichamelijke klachten hebben - weerstand voelen om dingen te doen - emotioneel wat minder stabiel zijn - geen p...

Deze podcast gaat over enneagram typeringen. Mijn dochter Lisa heeft de opleiding hiervoor gedaan als kroon op haar jarenlange fascinatie voor enneagram persoonlijkheidstyperingen en ook MBTI (een andere methode). Zij kan heel treffend mensen helpen te ontdekken wat belangrijke drijfveren, behoefte, valkuilen en uitdagingen zijn. Zij heeft mij zoveel geleerd en gegeven door mij inzicht hierin te g...

De meest gestelde vraag in mijn praktijk, online academy en podcasthow is: 'Hoe weet ik wat ik wil?' Dat is ook de reden dat mijn allereerste digitale coachingsprogramma deze is: 'Wie ben je werkelijk en wat wil je écht?' Daarmee krijg je antwoord op die vraag die zich vaak voltrekt over 'alle levensgebieden', zoals werk, relatie, vriendschappen, hobby's, vrije tijd en maatschappelijke bijdragen....

Als je dan toch dit bericht leest, dan zal ik het kort houden. Dat scheelt weer tijd. Zet je koptelefoon op of zet me op de speaker en luister naar deze podcast over te weinig tijd hebben. Hier kun je de aanbieding claimen: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Aanbieding? Als jij in december The Wishlist bestelt waarin ik je leer als een pro te werken met de kracht en het potentieel van je...