Waarom doe je nou zo?

In deze aflevering heb ik het over hoe ons brein zo getraind is om ons veilig te houden dat het meteen onze grootste obstakel wordt, wanneer we onze trauma’s willen helen.

Dit is iets wat ik zelf aan de lijve moest ondervinden. Al meer dan 20 jaar had ik besteed aan het bestuderen van spiritualiteit. En al die tijd had ik geen idee wat een trauma is, laat staan dat ik ermee rond liep. Toen ik mijn eigen traumahelingsproces in ging, kreeg ik het al snel voor mijn kiezen dat, als ik echt wilde helen, ik op alle lagen moest werken. Dit leerde ik in mijn eigen coaching...

Iedereen heeft trauma, maar ook iedereen wil liefde. Laten die twee dingen nou enorm water en vuur zijn. Maar ook weer tegelijk een geweldige gelegenheid om trauma's te helen. Je partner spiegelt namelijk jou als geen ander. Alle pijnlijke stukken die stiekem al in jou zaten zullen worden getriggerd. Hoe ga je hiermee om? Hoe kun je alsnog de relatie laten slagen zonder elkaars hoofd in te slaan?...

In ons leven komen we allemaal voor een keuze te staan. Deze keuze kan zo'n enorme verandering teweeg brengen dat de vraag nog maar is of je er klaar voor bent. Of je het kan dragen. De meeste mensen kiezen voor veiligheid terwijl de andere kant je juist brengt naar alles wat je maar wenst. Zo'n keuze klinkt op papier heel simpel. En misschien klinkt het zelfs alsof je hem maar 1 keer in je leven...

Nathalie heeft haar hele leven al pijn in haar lichaam. Na een enorm lange zoektocht kwam ze er achter wat het is en ook meteen dat er geen oplossing voor haar is. Daar liet ze het niet bij zitten. Ze begon haar eigen helingsproces en kwam erachter dat trauma misschien wel ten grondslag lag van haar aandoening. Ze vertelt in deze aflevering welke stappen ze heeft genomen om nu voor een groot gedee...

De eerste stap naar meer bewustwording is het stoppen met wijzen naar de ander en volledig eigenaarschap nemen over je ervaringen en emoties. Dit is ook wel meteen een moeilijke en grote stap maar tegelijk een enorm belangrijke. Dit is de deur naar zelfheling. Dit is de eerste stap naar binnen waar het allemaal om gaat. Ik heb jaren vast gezeten in het wijzen naar mijn omgeving. Ik was slachtoffer...

In deze aflevering heb ik het over het omarmen van al onze donkere, lelijke, pijnlijke, stoute, valse, onaardige kanten. En waarom dit zo belangrijk is als je authenticiteit en zelfliefde wilt bereiken. Ik schop een beetje tegen het principe aan dat wij ons zoveel richten op het goede, het brengen van licht.  Het is mijn volledige overtuiging dat het donker niet kan bestaan zonder het licht en vic...

Zelfliefde en Mentale Vrijheid zijn de twee meest gewenste doelen die ik hoor in mijn praktijk.  Ze blijken ook meteen het meest moeilijk te bereiken.   Waarom is het zo moeilijk om van jezelf te houden? Om jezelf volledig te accepteren? Waarom maken we ons allemaal zoveel zorgen om andermans mening en acceptatie?    In deze podcast vertel ik erover en nodig ik je uit om een GRATIS webinar bij te...

Iedereen heeft wel te maken met trauma op een of andere manier.   Trauma's ontstaan in onze jeugd (niet de overal, auto ongeluk trauma's, maar de ontwikkel-trauma's) en meestal door onze opvoeding.  Soms ook op school of in een gebeurtenis met vriendjes.   Zelfs de meest lieve ouders kunnen blinde vlekken hebben of in de opvoeding een belangrijk element over het hoofd hebben gezien.    Dit is heel...

Mentale & Emotionele vrijheid.    We willen het allemaal maar wat is het eigenlijk. Wat betekent het voor jou?  Dit is misschien voor iedereen wel anders.   In Barcelona, waar ik was voor een halve marathon race, ging ik dit gesprek aan met Antoinette Nelisse.    Wat betekent het, hoe krijg je het, hoe voelt het om het niet te hebben?   voor meer info over Antoinette en haar missie: https://ww...

"Ja maar, mijn ouders waren zo lief en fijn. Mijn jeugd was een groot feest. Het was perfect..... en toch kamp ik met...."   Het is een grote misvatting dat je alleen 'ongezien' op kan groeien in een disfunctioneel gezien.  Zelfs in perfecte gezinnen met super lieve ouders kun je ongezien opgroeien.   Ik durf zelfs de stelling in te nemen dat wij allemaal, in bepaalde mate, ongezien zijn opgegroei...

We weten ondertussen dat vrijwel alle trauma's en belemmerende overtuigingen stammen uit onze jeugd.  Met name dat onze emoties niet gevalideerd werden, noch dat wij steun kregen in het regulieren van onze emoties.   Het herkennen, erkennen en doorvoelen van onze emoties hebben veel van ons niet geleerd.    De Yogabeertjes pakken dit anders aan. Door middel van Yogalessen leren zijn kleine kindjes...

Jeetje wat een aansteller!   Wat een patser met zijn dikke auto!   Wat een vreetzak, zo dik als zij is!   Misschien herken je zo'n uitspraak wel. Misschien hebben mensen het el eens tegen jou gezegd.    Maar wat gebeurt er nou eigenlijk als je een ander afkeurt, veroordeelt, afwijst? Waarom doen we dat? En wat heeft dit met onszelf te maken?   Hier ga ik op in in deze aflevering van de podcast.  ...

Onzekerheid, frustratie, moedeloosheid ... allemaal emoties die we voelen als  we niet weten wat we moeten doen.  Welke richting we uit moeten of als we toch dingen verkeerd doen terwijl we zoveel geleerd hebben.  Ons brein is continu op zoek naar veiligheid en wordt onrustig als we 'denken' het niet te hebben. Daar komt die emotie vandaan.   In deze podcast brainstorm ik (mijn podcasts zijn meest...

Op 30 januari 2023 start de 2e groep aan de cursus "In 8 stappen naar een lichter leven".    Deze cursus is eigenlijk veel meer dan een cursus. Het zijn niet alleen de daadwerkelijke stappen die ik zelf heb doorlopen om gelukkiger en lichter te gaan leven. Het is eigenlijk meer een coaching traject van een maand waar we in een groep door stukken heen werken.  De cursus materie gebruken we als leid...

Niemand vind afwijzing leuk. Maar toch zit in elke afwijzing een cadeautje.  Het geeft je namelijk een aantal richtingaanwijzers waar jij je focus op mag leggen. Er is daarom een aantal vragen die je jezelf mag stellen wanneer je afgewezen wordt of wanneer je het gevoel hebt afgewezen te worden. Hierover vertel ik in deze aflevering.  Het zal je helpen om voortaan heel anders naar afwijzing te kij...

Ik daag je uit. Ik nodig je uit! Om mee te doen met de 7 daagse Lichter Leven Challenge.    Als je mee doet krijg je 7 dagen lang elke dag een video + opdracht die je die dag moet ervoeren. Het heeft allemaal te maken met zelfliefde, liefde, seks, relaties, lichter leven, je dromen, van alles. Eigenlijk alles wat wij hier bespreken, wat je in mijn cursus krijgt, etc.    Het gaan 7 LEUKE dagen word...

Word je nou niet gek van dat getwijfel, die onzerkerheid, dat 'ik weet niet wat ik wil'??    We hebben er allemaal wel eens mee te dealen, maar sommigen echt hun hele leven.   Er is een uitweg ;) hierover vertel ik in deze aflevering.   Download NU GRATIS de eerste module van mijn cursus "In 8 stappen naar een lichter leven".   https://www.lichterlevencoach.nl/free-download    Wil je de gehele cur...

De angst voor afwijzing. Iedereen heeft hier wel mee te maken. Van het meest onzekere kind tot aan de grootste stoere volwassene. Stuk voor stuk hebben we op onze eigen vlakken angst voor afwijzing.   Hoe komt dit toch?  Het heeft allemaal te maken met authenticiteit en veiligheid. En waar worden we afgeleerd om authentiek te zijn en waar is onze eerste ervaring met wel of niet veilig zijn? Exact....

Je zou het denken he, dat iedereen zo snel mogelijk uit die stress wilt. En toch zien we dat heel veel mensen zich eigenlijk heel comfortabel voelen in pijn, strijd, stress en chaos.   Hier is een aantal verklaringen voor. Daar vertel ik over in deze aflevering.   Download NU GRATIS de eerste module van mijn cursus "In 8 stappen naar een lichter leven".   https://www.lichterlevencoach.nl/free-down...

Het is mens eigen om de ander te willen redden.  Als in jouw ogen iemand het niet zo goed doet, slecht gaat, aan het lijden is, dan willen wij al snel die persoon redden.   Maar niet iedereen zit erop te wachten. Plus, wij zijn overtuigd dat we weten wat de ander moet doen. Maar we gunnen dan de ander helemaal zijn eigen pad niet.  Zijn eigen lijden en lessen.   Ik vertel hier wat we wel kunnen do...

We doen het allemaal, misschien wel elke dag. We verdedigen onszelf. We verklaren, leggen uit, praten iets goed, geven tig redenen voor onze mening of gedrag.  Waarom doen we dat?  Als ik tegen jou zeg dat je een kikker bent. Dan voel jij niet de drang om jezelf te verdedigen. Maar als ik zeg dat jij fake bent, dan schiet je uit je slof (hypothetisch gesproken).  Waarom is dat?  Ik leg het je hier...

Vandaag hoorde ik de zin "Ik ben toch heel bewust, waarom word ik dan nog steeds getriggerd?"    Ook ik heb nog steeds triggers en heb nog steeds blinde vlekken, ondanks dat ik alle tools en inzichten wel op een rijtje heb.   Hoe kan dat dan? Nou dat leg ik uit in deze aflevering.   Download NU GRATIS de eerste module van mijn cursus "In 8 stappen naar een lichter leven".   https://www.lichterleve...

Wat zijn jouw dromen waard? Welke dromen heb jij inmiddels opgegeven en waarvoor?    In deze aflevering stel ik jou een vraag. Wie ben jij bereid om te verliezen in jouw leven om jouw dromen waar te maken. En hoe ga je daarmee om?   Het is natuurlijk rete eng om veiligheid en connectie te verliezen in de achtervolging van jouw droom. Iets wat nog niet eens bestaat in jouw wereld maar zich nog moet...

Dr Gabor Maté vertelt dat in principe alle trauma's en zelfs, daardoor, alle ziektes stammen uit onze jeugd.    Ervaringen die wij opdoen in onze jeugd hebben direct invloed op onze mentale en lichamelijke gezondheid.    Een van de basis kenmerken van een proces trauma (of developmental trauma) is dat het kind niet gezien wordt. Niet gezien als in: emoties worden niet gevalideerd, geen ruimte voor...