Waarom doe je nou zo?

Karlijn is mijn co-coach en helpt vooral vrouwen met onderdrukte emoties/boosheid, die moeite hebben met grenzen aangeven en met het kiezen voor zichzelf. In deze eerste aflevering van een serie waar ik met Karlijn client situaties bespreek, hebben we het over onderdrukte woede. Dat de meeste mensen hier onbewust mee kampen, hoe dit eruit ziet, wat je eraan doet en meer. Herken jij jezelf en wil j...

Ik weet niet wat ik wil, ik weet niet wie ik ben. Doe ik het wel goed, welke kant moet ik uit? Vertel het mij, geef mij een tip, wat moet ik doen? Herkenbaar? Een gebrek aan zelfvertrouwen kan enorm verlammen en een relatie onder spanning zetten. En al helemaal als de ander een wond heeft zitten op 'zwakte'. Maar waar komt gebrek aan zelfvertrouwen eigenlijk vandaan? Wat doe je eraan? In d...

We doen het allemaal, maar weinig staan stil bij de gevolgen. Dit zorgt er onbewust voor dat we ons lichaam in een staat van alertheid blijft. Die altijd aanwezige spanning wordt hiermee gevoed. En jij kunt er direct mee stoppen met alle positieve gevolgen van dien. In deze podcast leg ik je uit hoeveel invloed jouw uitspraken hebben op jouw zenuwstelsel. Wil jij een leven vol vrijheid, vervulling...

Niemand vind het leuk om conflicten aan te gaan. Maar het volledig vermijden van conflicten doet vaak meer schade dan we zouden willen. Conflicten zijn vaak juist nodig om een verdieping in de hechting, de relatie, te bereiken. In deze aflevering leg ik uit hoe dat eruit ziet en hoe jij conflicten op een gezonde manier kunt voeren. Herken jij jezelf? Wil je eens samen kijken naar jouw situatie? Pl...

Waarom is zelfliefde de belangrijkste stap in een traumahelingsproces? Waarom is zelfliefde de belangrijkste factor in een succesvolle liefdesrelatie? Alles valt of staat met zelfliefde. En nee, het is niet alleen maar jezelf leuk vinden, het is veel en veel meer dan dat. Het is ook rauw, lelijk, pijnlijk, maar ook daarin zit juist de schoonheid. In deze podcast leg ik je er alles over uit. Klik h...

Er is een groep mensen die echt te maken heeft met trauma. Waar het lichaam letterlijk vastzit in overlevingsmodus. Waar de prefrontale cortex niet volledig meer mee mag doen en de amygdala een korte lijn heeft met het autonoom zenuwstelsel. Maar er is ook een andere groep en wie weet hoor jij daar stiekem toch ook bij. In deze aflevering neem ik je mee, aan de hand van mijn persoonlijke verhaal,...

Waarom coach ik ook alweer? Wat is mijn 'waarom' ook alweer? Is dat wat we allemaal stiekem doen? Beginnen met een missie, een passie, een "ik wil de wereld verbeteren", maar dit gaandeweg een beetje uit het oog verliezen door belangen, verantwoordelijkheden, verwachtingen? In deze podcast reflecteer ik op mijn eigen proces als mens, als coach, als therapeut. Ik neem je mee in mi...

In deze eerste aflevering van een nieuwe reeks podcasts samen met mijn vrouwe Saskia, bespreken we de bevalling van onze zoon. Een ervaring die voor mij het best gekenmerkt kan worden als 'duister' terwijl dit voor Saskia weer heel anders was. Hoe hebben al onze trauma-helingen, levenslessen en bewustwordingen ons er doorheen gesleept? En waar werden wij nog flink getriggerd, als 'bewu...

In deze aflevering vertel ik over een man van vijftig die zijn hele leven heeft ingericht op die ene zin. Faalangst. Schuldgevoel. Overdadig verantwoordingsgevoel. Niet met zijn emoties kunnen omgaan. Volledig in zijn hoofd leven. Het resultaat van één imprint, op een cruciaal moment. Ik leg uit waarom dit soort zinnen zo diep landen bij kinderen. Hoe een kind onder de zeven jaar letterlijk leeft...

Je hebt iets fout gedaan wat de relatie met je partner erg heeft geschaad, maar toch blijft hij/zij. Vervolgens doe je er alles aan om je fout te herstellen om je partner weer te laten zien dat het veilig is. Maar wat je ook doet. het is nooit genoeg.  De boosheid, het wantrouwen, de pijn blijven maanden, soms jaren hangen. In deze aflevering leg ik uit waarom dat op een gegeven moment niets meer ...

In deze aflevering gaan we recht op het probleem af: waarom zoveel mannen emotioneel onbereikbaar zijn in hun relaties en wat daar echt achter zit. Geen theorie. Geen zachtgekookte adviezen. Gewoon de harde waarheid over wat er gebeurt als je op je zevende leert dat emoties zwakte zijn. Want die overtuiging kost je nu je relatie, je intimiteit, jezelf. Wat je in deze aflevering leert: — Waarom jou...

Je snapt alles rationeel. Je hebt een goede baan, een eigen business, status. Maar thuis? Conflict. Eenzaamheid. Het gevoel dat je nooit echt gezien wordt, of nooit echt aanwezig bent. In deze aflevering vertel ik je waarom intelligente, succesvolle mensen het hardst vastlopen op emotioneel vlak. En waarom jouw grootste kracht — je ratio — precies de reden is dat je het patroon niet kunt doorbreke...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Eva Hund (Polariteit Expert) over een thema dat in bijna elke relatie speelt, maar zelden bij de naam wordt genoemd: de verhouding tussen masculiniteit en femininiteit. Niet als theorie. Niet als gender-discussie. Maar als de reden waarom jij thuis nooit écht tot rust komt, waarom de vonk verdwijnt, en waarom jij en je partner steeds dezelfde ruzie blijven h...

De meeste clienten in mijn praktijk hebben al maanden of jarenlang therapie gehad of programma's gevolgd, maar "komen niet tot de kern". Nog steeds blijven ze vast zitten in oude patronen van zelf sabotage, slachtoffergedrag, angst, onzekerheid, relaties die maar niet willen werken, etc. Hier is een reden voor en in deze podcast vertel ik je eerlijk waarom het bij mij meestal (als de client echt w...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Ilse. Ze begon ooit als cliënt, en is nu een onmisbare teamgenoot binnen mijn bedrijf. We praten open en rauw over relaties, patronen uit je jeugd, boosheid, eenzaamheid en de zoektocht naar echte verbinding. Ilse deelt hoe zij vastzat in herhalende relatie­dynamieken, wat er veranderde toen ze verantwoordelijkheid ging nemen voor haar eigen triggers, en hoe...

Help, ik word getriggerd. Wat moet ik doen? We kennen het allemaal. Iets gebeurt, iemand zegt wat, iets herinnert je ergens aan en BAM je staat helemaal in het rood. Je wijst naar de ander en zegt “Jij triggert mij!” En dan.. hoe kom je uit het rood? In deze aflevering deel ik mijn visie op ‘getriggerd worden’ en leg je uit wat jou te doen staat. Download de 7 stappen Trigger EHBO hier: https://ti...

Een aflevering gestoeld op eigen ervaring, want enige tijd geleden moest ik mijn praktijkruimte uit. Het gebouw wordt gesloopt en daarom neem ik deze podcast ook thuis op. Mijn brein liet mij weten dat ik het afscheid van deze ruimte niet zo erg vond, maar mijn lichaam toonde wel degelijk tekenen van verdriet en rouw. Wat nou als het lichaam hele andere signalen afgeeft dan het hoofd? Waar luister...

"Ik weet niet wat ik wil." is een zin die ik dagelijks hoor in mijn praktijk. "Wat moet ik met mijn relatie?" "Wat moet ik met mijn onderneming?" "Welke kant moet ik uit?" Allemaal vragen die men op probeert te lossen met het rationele, het denken, het hoofd. En ja, daar vind je het antwoord gewoon (meestal) niet. Wat jij wil ontdek je in je gevoel. En daar zit dan meteen de uitdaging... kun jij v...

Vaak zien we dat mannen bepaalde patronen of gedragingen tonen, waarvan veel niet in de gaten hebben dat het voortkomt uit trauma: Onverwerkte emoties, oude conflicten, conditioneringen, angsten etc. In deze podcast benoem ik 10 vaak of meest voorkomende problemen waar mannen tegenaanlopen, die voortkomen uit trauma. RISE is een 2 maanden programma voor mannen die afscheid willen nemen van deze pa...

Over de tien valkuilen waar zóveel vrouwen in terechtkomen: van emotionele chaos en verkeerde partners kiezen tot pleasen, bindingsangst en het verliezen van je innerlijke kompas. Waarom je hoofd het stuur overneemt, hoe trauma en conditionering daarin meespreken, en wat er verandert als je terugzakt in je lijf en je vrouwelijke kracht belichaamt. Wil je meer info over FLOW: https://lichterlevenco...

Eindelijk weer eens een podcast met mijn eigen vrouw Saskia Peeters, die tevens ook coach is en vrouwen helpt weer veiligheid te vinden in hun eigen lijf en energie. In deze aflevering bespreken we hoe mannen en vrouwen anders helen, andere behoeften hebben en simpelweg anders functioneren met betrekking tot o.a. traumaheling. Saskia werkt vrijwel exclusief met vrouwen en neemt vaak het stokje van...

Je probeert met man en macht die nare emoties los te laten. Boosheid, angst, schaamte, zwakte. Maar het wil niet lukken. Je snapt het niet, gaat van coach naar coach, van therapeut naar therapeut op zoek naar de oplossing om het los te laten. Tot je jezelf realiseert dat je het niet écht los wíl laten. Het levert je namelijk wat op. Er is een secundair voordeel, een verborgen voordeel. In deze pod...

Tristan Melano, relatie coach, nodigde mij uit in zijn nieuwe podcast concept. 2 mannen op de motor die praten over vaderschap, zelfliefde, trauma en andere zaken. In deze aflevering, waar ik te gast was, spraken we over onze vaderrol als mannen met jeugdtrauma en een reeks aan gefaalde relaties. Wat zelfliefde hiermee te maken heeft en hoe wij onszelf hebben kunnen ontwikkelen van een onveilig ge...

De meeste mensen die met zelfliefde aan de slag gaan, gaan thuis in hun eentje oefeningen doen, lessen leren, enz. En dat is ook briljant! Alleen, uiteindelijk zul je echte zelfliefde pas kunnen ervaren als je in verbinding staat met een ander. Bindingsangst, angst voor afwijzing, people pleasen.. het zijn allemaal thema's die tot uiting komen in verbinding met anderen. En dus wil je ook daar de t...

Human Design was echt een eye opener voor mij persoonlijk. Het was zo raak dat ik nu het er continu weer bij haal als ik vast zit of als het niet zo lekker loopt. Het is een soort van support buddy geworden voor me, die mij telkens vertelt of herinnert wat mij te doen staat. Met Anouk Goemans, HD expert, duiken we in de verschillende energie types en wat de kenmerken daarvan zijn. Wellicht herken...