Vulvarei

Die Frage nach dem Kinderwunsch ist kein Small Talk Thema. Und der Rat "Vielleicht musst du dich nur einmal entspannen" eine absolute Red Flag (und vor alleim ein Mythos!). Warum das so ist und was alles an Emotionen, Gedanken und Prozessen hinter einem unerfüllten Kinderwunsch stecken kann, erzählt Katharina in dieser Folge. Bei Fragen dazu oder wenn du dich einfach nur Austauschen möch...

Wir sprechen über Fettfeindlichkeit, Skinny Privilege und Body Positivity - kurz gesagt: Body Image bzw. Körperbild. Ein Thema, das wir vermutlich alle kennen. Besonders als Frauen* wachsen wir unter einem immensen Druck auf einer gewissen Norm zu entsprechen - Abweichungen davon werden in und von unserer Gesellschaft abgestraft. Hör' rein, wenn du unsere Gedanken dazu hören möchtest, wissen m...

In unserer heutigen Folge nehmen wir dich mit zu einer gemütlichen Plauderrunde mit uns. Wir erzählen von unserem langsamen Start ins neue Jahr, davon wie wir beide gemeinsam rufbereit waren und voller Freude zwei neue Menschlein auf dieser Welt begrüßen durften und warum wir momentan ganz besonders auf Wolken schweben. Ganz entspannt - so wie unser Jahresbeginn. - - - Hier kommst du zu unseren In...

Es sind noch 4 Tage bis zum Heiligen Abend und wir nehmen euch heute ein bisschen mit durch unsere Weihnachtszeit: Welche Traditionen haben wir, was darf nicht fehlen und was machen wir, damit die besinnlichste Zeit im Jahr nicht zur stressigsten wird? Ganz klar ist für uns, dass wir nur mehr das tun, was uns Freude bereitet und keine Erwartungen mehr erfüllen wollen. Brauchst du noch einen Last M...

Deine (R)Auszeit im Grünen, die Zeit nur für dich! Kommst du mit? Gemeinsam schaffen wir einen Raum voller Achtsamkeit und Wertschätzung. Ein Wochenende in der Natur mit viel Abstand zu Alltag und Verpflichtungen, an dem wir unsere Seele baumeln und unseren Körper zur Ruhe lassen kommen können. Alles ganz ohne Druck und so, wie es sich für uns gerade gut anfühlt - eine ganzheitliche Auszeit. Das e...

Katharina Stamml ist Hebamme im deutschen Konstanz. Neben Hausgeburten begleitet sie Geburten im Krankenhaus um, so wie sie sagt, "das Verständnis von Geburt, so wie sie gerade zu Hause ist, in die Klinik hinein zu bringen.". Sie setzt sich für eine selbstbestimmte Geburt ein und stellt dabei die Intuition und das Bauchgefühl der Frau in den Vordergrund - ganz gleich in welchem Setting....

Viele von uns kennen es: Die Temperaturen fallen, es wird früher dunkel, in der Früh liegt Nebel in der Luft - und wir können regelrecht dabei zu sehen, wie unserem Körper und Geist die Energie ausgeht. Mit ganz simplen Tricks können wir diesem Stimmungstief entgegen wirken und uns gut durch den Herbst und Winter manövrieren. Und wenn es an manchen Tagen nur mehr für Wärmflasche, Schokolade und Ku...

Ein Jahr Frauenkreis liegt hinter uns. Ein Jahr ist vergangen seit wir unsere erste Folge dazu aufgenommen haben. In dieser Folge nehmen wir euch ein bisschen mit durch einen Frauenkreisabend, erzählen was euch bei uns erwartet und was wir mit "unseren" Frauen im letzten Jahr so erlebt haben. Wir lieben diesen ganz besonderen Raum einfach. Ein Ort voller Vertrauen, Wertschätzung und ohne...

Anlässlich der Wien Premiere des Films "Die sichere Geburt - Wozu Hebammen" haben wir uns mit der Filmemacherin Carola Hauck getroffen und mit ihr über ihren Film und ihre Sicht auf die heutige Geburtskultur und Geburtshilfe gesprochen. Carola schreibt auf ihrer Website "Der Film geht der Frage nach, was eine physiologische Geburt sicher macht und wodurch sie gestört wird. Was sind...

Ihr habt gefragt, wir anwtorten - von "Wie bricht man Tabuthemen?" zu "Gewalt unter der Geburt vorbeugen", von "Wie läuft die Doula Ausbildung ab?" zu "Würdet ihr euch eine Vulva tättowieren lassen?". Und auch die Frage ob wir an Geister glauben haben wir natürlich nicht unbeantwortet gelassen. Vielen Dank für eure Fragen, wir hatten wirklich viel Spaß bei d...

Die Sommerpause ist beendet und wir melden uns mit einer ganz besonderen Folge bei euch zurück. Heute erzählt uns Christina die Geschichte ihrer Zwillingsbuben: Wie sehr sie sich über ihr doppeltes Glück im ersten Ultraschall bei ihrer Gynäkologin gefreut hat, warum sie beim Start der Geburt von einem Spital ins nächste geschickt wurde und natürlich dürfen wir auch dem Highlight lauschen - der Geb...

In der heutigen Folge sprechen wir mit den Doulas und Schwestern Natalia & Sarah aus München über den Begriff der Muttertät, den die beiden in den deutschen Sprachraum eingeführt haben. Die Muttertät setzt sich aus den Begriffen "Mutter" und "Pubertät" zusammen und beschreibt die Entwicklungsphase von Frau* zu Mutter, in der sie Veränderungen in ihrem kompletten Lebensberei...

Kindergarten, Schule, Job - und dann? Von Geburt an bewegen wir uns in einem System, das unseren Weg vorgibt und kaum einen Blick nach links und rechts zu lässt. Wir leben von Wochenende zu Wochenende, von Urlaub zu Urlaub und die Jahre vergehen. Kennst du das? Lass' uns ein bisschen mutig sein und mehr die Überlegung "...und was, wenn es klappt und gut ist?" in unser Leben holen. -...

Wenn wir drüber sprechen, dann hinter vorgehaltener Hand. Vielleicht ein bisschen beschämt und kichernd. Die Rede ist vom weiblichen Orgasmus. Welchen Sinn hat er? Hat er überhaupt einen? Während einer Geburt einen Orgasmus haben - das geht? Ist ein vaginaler Orgasmus besser als ein klitoraler? Wir nehmen uns dieses "Tabuthemas", das keines sein sollte, an und stellen fest: Der weibliche...

Wir lästern zusammen, bewerten einander, sind Konkurrentinnen. Kurz gesagt: Frauen unter sich. Kommt dir das bekannt vor? Wir sprechen heute darüber, warum wir keine beste Freundin haben (wollen), dass wir uns gegenseitig mehr supporten sollten und weniger in Schubladen stecken. Und auch Komplimente können wir ruhig mehr verteilen - es macht nämlich nicht nur den Tag unseres Gegenübers so viel sch...

Kennst du das? Du sagst A und dein Gegenüber versteht B? Wir kommunizieren ständig - "wir können ja auch nicht nicht kommunizieren" heißt es so schön. Und dennoch reden wir irgendwie aneinander vorbei. Und lesen zwischen den Zeilen. Stellen Fragen, die im Grunde keine sein sollten. Sagen ja, wenn wir eigentlich nein denken. In dieser Folge philosophieren wir ein bisschen über das Mysteri...

"Die Doula macht Geburt zu einem Fest" - eine Aussage, die uns besonders im Herzen berührt. Und wenn sie dann auch noch von der lieben Margarete Wana, Hausgeburtshebamme mit Herz und Seele in Wien, kommt, werden die Augen feucht. Diese Folge ist eine ganz besondere. Gemeinsam mit Margarete plaudern wir über das Thema Hausgeburt und beantworten dabei einige Fragen, die uns dazu immer wied...

Ihr habt euch eine Folge zur "Mentalen Gesundheit" von uns gewünscht und auch für uns ist das ein ganz wichtiges Thema. Wir freuen uns, wenn wir euch ein paar Gedankenanstöße mit auf den Weg geben können und die eine oder andere Idee dabei ist, um eurem Geist im Alltag etwas Luft zu verschaffen. Und weil wir wissen, dass ausreichend Schlaf und Bewegung an der frischen Luft nicht immer au...

Heute sprechen wir über das Thema Menstruation. Damit wir drüber sprechen. Ganz locker flockig. Weil Blut halt nicht blau ist und "Monthly Cycle" nicht Fahrradfahren bedeutet... Und nach einem Tampon sollten wir auch nicht hinter vorgehaltener Hand fragen müssen. - - - Das Buch, von dem wir sprechen heißt Happy Period von Antje Heymann . Wir sind uns ganz sicher, dass auch dein Sohn davo...

Wir plaudern aus dem Nähkästchen und verraten dir unsere Top Tipps und Tricks für Schwangerschaft und Geburt.  Wenn du zum Beispiel nicht weißt, wie dir ein Kamm bei deiner Geburt helfen kann, dann hör am besten gleich rein. Und was hat eigentlich die Erdnussbutter im Kreißsaal verloren? In dieser Folge haben wir aber auch ein paar Fakten für euch parat, mit denen wir ganz klar den Nutzen und...

In dieser Folge sprechen wir mit Psychologin Julia Berg, die sich in ihrer Arbeit auf die Aufarbeitung schwieriger und traumatischer Geburtserlebnisse spezialisiert hat. Doris hat bei und mit Julia die Geburt ihres Sohnes, die für sie alles andere als schön war, nach 17 Jahren aufgearbeitet und erzählt, wie sie das geschafft hat. Zu dritt schauen wir uns außerdem an, was eigentlich ein Trauma ist,...

Heute erzählt Doris von der Geburt ihres Sohnes - die anders, als die ihrer Tochter, nicht zu Hause stattgefunden hat. Die Folge ist Teil 1 einer 2-teiligen Reihe, in der wir uns mit "schwierigen" Geburten und ihrer Aufarbeitung beschäftigen. Wichtig ist uns an dieser Stelle zu sagen, dass wir keinesfalls gegen Geburten im Krankenhaus sind. Jede Frau soll für sich den passenden Geburtsort wählen u...

Es ist nie zu spät für einen Jahresrückblick. Vor allem dann nicht, wenn einfach so viel Großartiges passiert ist. Wir haben Geburten begleitet, unseren Podcast gestartet, einen Frauenkreis ins Leben gerufen, uns selbstständig gemacht (whaaat!?), eine Ausbildung angefangen und wieder abgebrochen - und uns dafür gefeiert. Achso, ein Hund wurde auch adoptiert ;) Und 2023? So viel sei verraten - es w...

*** Bitte hör dir diese Folge nur an, wenn du dich wirklich danach fühlst*** Heute erzählt Katharina Teil 2 ihrer kleinen Geburt im letzten Frühjahr. Ihr kleiner Sternensohn ist in der 13. Schwangerschaftswoche zu Hause auf die Welt gekommen. Selbstbestimmt und ganz im Vertrauen in sich selbst, ihren Körper und in ihr Baby. Mit dieser Geschichte wollen wir, aber vor allem Katharina, allen Frauen*...

*** Bitte hör dir diese Folge nur an, wenn du dich wirklich danach fühlst*** Heute erzählt Katharina von ihrer kleinen Geburt im letzten Frühjahr. Ihr kleiner Sternensohn ist in der 13. Schwangerschaftswoche zu Hause auf die Welt gekommen. Selbstbestimmt und ganz im Vertrauen in sich selbst, ihren Körper und in ihr Baby. Mit dieser Geschichte wollen wir, aber vor allem Katharina, allen Frauen* und...