Vulvarei

Ein Thema, über das kaum gesprochen wird und doch ganz schön viele betrifft: Fehlende Libido und mangelndes Lustempfinden. Stress im Alltag, Kinder, Hormone etc. - die Gründe für sexuelle Unlust sind vielseitig. Aber was können wir tun um die Lust wiederzubeleben? Können wir überhaupt etwas tun? Spoiler: Ja, wir können! Und die Stellschrauben werden dich vielleicht überraschen. - - - Info zu Libid...

Die erste Periode ist für viele erstmal kein Grund zur Freude - so auch für Doris' Tochter, die uns in dieser Folge von ihren Erfahrungen berichtet. "Wichtig ist vor allem Vorbereitung, ein offener Umgang damit und eine liebevolle Begleitung, vor allem zu Beginn des Periodenlebens", da ist sie sich sicher. Und das ist auch ihr Tipp und Wunsch für und an alle Eltern und Bezugspersonen...

Sand in allen Körperöffnungen, ein krachender Lattenrost und Mundspülung... in dieser Folge widmen wir uns euren (lustigsten) Sexpannen. Und damit willkommen im Podcastjahr 2025 und danke für diesen lustigen Start! Manchmal darf man sich selbst und das Leben einfach nicht zu ernst nehmen :) - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vulvarei⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Willkommen zu Teil 5 und somit unserem Abschluss unserer Themenreihe Verbindungen. Nimm' dir die Verbindungen, die du brauchst - mit Tante Mitzi und Oma Frida bei der Weihnachtsfeier, mit dir selbst bei einem Spaziergang, mit deinen Freundinnen beim all female Clubbing oder mit gleichgesinnten Frauen* bei einem unserer Frauen*kreise oder (Tages) Retreats. Frohe Weihnachten & viele schöne Verbi...

In Teil 4 unserer Themenrunde "Verbindungen" gehen wir zum Ursprung zurück und beschäftigen uns mit uns selbst. Denn nur, wenn wir gut in Verbindung mit uns selbst stehen, können wir auch aufrichtig in Verbindundung mit unserem Gegenüber treten. Schaut gut auf euch! Denn die Beziehung zu uns selbst ist die längste und intensivste, die wir in unserem Leben führen werden. - - - Hier gibt's mehr von...

Willkommen zur Fortsetzung unserer Fragerunde und zu Teil 3 unserer Themenrunde "Verbindungen". Auch diesmal laden wir dich wieder dazu ein, die Fragen gemeinsam mit deinem Herzensmenschen mit zu machen und euch so einander besser kennen zu lernen und euch noch mehr miteinander zu verbinden. - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vulvarei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vulvarei auf Instagram ⁠⁠...

In der 2. Folge unserer Themenreihe stellen wir uns gegenseitig Fragen, um uns noch besser kennen zu lernen und miteinander zu verbinden. Und weil das wirklich wahnsinnig viel Spaß gemacht hat und daraus wunderschöne Gespräche entstanden sind, wollen wir dich dazu einladen es uns gleich zu tun - es lohnt sich, versprochen! - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vulvarei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

In unserer Auftaktfolge der Reihe "Verbindungen unter Frauen*" sprechen wir über Vorurteile und Glaubenssätze, die in unser Gesellschaft vorherrschen und die verhindern, dass wir Frauen* erkennen, wie wichtig die Verbindung untereinander ist und wie heilsam sie sein kann. - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vulvarei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vulvarei auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @vulvarei

Mit der NFP Methode verhütest du nicht nur hormonfrei und sicher(!), du wirst auch automatisch zur Expertin deines Zyklus' und deines Körpers. Wie das geht? Anne Schmuck, zertifizierte Beraterin für Natürliche Familienplanung (NFP), Frauengesundheit und Zykluswissen, erklärt uns in dieser Folge die wichtigsten Basics und zeigt auf, was für ein mächtiges Tool diese Form der Verhütung ist. - - - Ann...

"Ich muss es alleine schaffen", "Vom fernsehen bekommst du viereckige Augen" und "Das Leben ist halt anstrengend." Wir alle kennen sie: Negative Glaubenssätze, die uns durch unser Leben begleiten. Doch woher kommen diese "Weisheiten" eigentlich? Und noch viel wichtiger: Wie werden wir sie wieder los? - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vulvarei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vulvarei auf Instagram...

Der Tod gehört zum Leben unweigerlich dazu - und ist doch etwas, über das die meisten Menschen nicht gerne sprechen. Es ist etwas, das uns Angst macht und schon darüber nachzudenken ist unangenehm. Genau deshalb sprechen wir darüber - um die Angst loszulassen, um dem Tod den Schrecken zu nehmen. - - - ⁠Seelensport:⁠ Das Trainingsprogramm für trauernde Menschen ⁠Bestattung Grünzweig:⁠ 3 Schwestern...

4 Jahre kennen wir uns nun schon, 2 Jahre gibt es diesen Podcast - wir haben uns weiter entwickelt und sind miteinander gewachsen. Was immer gleich bleiben wird: Das Schaffen eines Raums, der Verbindungen unter Frauen* im Fokus hat. Ein Raum, in dem alles gesagt und alles gedacht werden darf. Ein Raum voller Achtung voreinander und Wertschätzung füreinander. Ein Raum, der Sicherheit schafft. Dein...

Minus 8 Kilogramm in knapp 4 Stunden: Katharina erzählt in dieser Folge von ihrer Brustverkleinerung und warum sie sich zu diesem mutigen Schritt entschieden hat. Hast du Fragen zu diesem Eingriff? Schreib' uns gerne an vulvarei@gmail.com - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vulvarei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vulvarei auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @vulvarei

Mittlerweile gibt es so viele Menstruationsartikel wie nie zuvor - von Binden und Tampons, über Schwämmchen, bis hin zu Tassen und Scheiben. Und auch Perdiodenhöschen findet frau* jetzt auch im Drogeriemarkt. Im Gespräch mit Ilona von natana schauen wir uns die Vor- und Nachteile der verschiedenen Produkte an und sprechen auch darüber, worauf wir beim Kauf achten sollten. Stichworte: Schadstoffe u...

Die erste Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere und als Doula ist es uns ein großes Anliegen, dass die frischen Mamas gut umsorgt sind. Genau so geht es auch Sarita vom Doula-Kollektiv Women's Nature und Linda von Mamas Nest. Die beiden bieten daher mit ihren Unternehmen (unter anderem) frisch gekochtes Essen für das Wochenbett an und liefern es auch bis zur Haustüre - manchmal auch dir...

Und plötzlich war da die Erkenntnis die "ältere Frau" am Tisch zu sein... Wir sprechen in dieser Folge übers Älterwerden, die ersten Fältchen, das Gefühl erwachsen zu sein und durchleuchten ein bisschen die Weisheiten von "alten" Frauen. Wie zum Beispiel: "Ich will keine 20 mehr sein" und "Du wirst schon sehen, es wird im Alter immer besser". - - - Hier gibt...

Teil 2 unseres Gesprächs mit der wunderbaren Hebamme Elisabeth Schneeflock aus der Steiermark. Wir widmen uns ein paar Mythen und Ängsten rund um Geburt - zB dem Schreckgespenst Nabelschnur, dem "zu großen" Baby und "Power Pressen". - Teil 1 ist am 26. Juni erschienen und beschäftigt sich vor allem mit dem fehlerhaften System und dem Mangel an Selbstbestimmung während Schwanger...

Mit der wunderbaren Hebamme Elisabeth Schneeflock aus der Steiermark haben wir uns kritisch über die Geburtshilfe in Österreich unterhalten. Im ersten Teil sprechen wir vor allem über das fehlerhafte System und den Mangel an Selbstbestimmung während Schwangerschaft und Geburt. Wie können wir Frauen wieder in unsere Kraft kommen? Welche Werkzeuge brauchen wir? Und was bedeutet Selbstbestimmung wirk...

Das ist eine Frage mit der sich unsere Gästin Jessica Brandner vor bald 4 Jahren intensiv beschäftigt hat. Damals sind ihr nämlich von einem Tag auf den anderen ihre Haare ausgefallen und es stand schnell fest - sie hat Alopezie (Alopecia universalis). Totaler Haarausfall am ganzen Körper. Diese Nachricht war zunächst ein Schock, doch schnell hat Jessi erkannt, dass ihre Ausstrahlung nicht von den...

Wenn das Babyglück nicht und nicht kommen mag… Offiziell entwickeln 15-20% aller Frauen nach der Geburt eine postpartale Depression - die Dunkelziffer liegt bei etwa 30%. Das ist eine gigantisch große Zahl. Vor allem vor dem Hintergrund, dass diese noch immer viel zu wenig bekannt ist und erkannt wird. Auch Doris war betroffen. In dieser Folge erzählt sie von ihrer postpartalen Depression nach der...

Unser Podcast Intro verrät es ja schon - wir sprechen über Tabuthemen. Und in dieser Folge auch so richtig. Pipi in der Dusche, pupsen in der Öffentlichkeit, Pornos schauen und an der Hose im Schritt riechen... Wir alle tun Dinge, über die wir nicht sprechen (wollen) und fühlen uns damit vielleicht seltsam oder gar alleine. Aber warum eigentlich? Wir fassen uns ein Herz und packen aus, weil: zusam...

In dieser Folge nehmen wir dich ein bisschen mit durch unsere Emotionen und Erlebnisse während unseres Retreats im April 2024: Ein Wochenende wie im Traum... Umgeben von der Fülle der Natur, keine Verpflichtungen, nichts müssen - einfach SEIN. Das willst du auch? Im September gehen wir in die zweite Runde! Sichere dir jetzt schon deinen Platz auf unserer Warteliste: vulvarei@gmail.com Details folg...

Wir sind beide seit 19 bzw. 23 Jahren in einer Beziehung - wie das geht? Ja, das fragen wir uns auch manchmal. Den ultimativen und universellen Geheimtipp haben wir zwar nicht, aber wir sprechen darüber was (uns) in einer Langzeitbeziehung wichtig ist, was Herausforderungen sein können und wo und was wir in dieser langen Zeit (dazu)gelernt haben. Wie immer absolut ehrlich und mit einer Prise Humor...

In dieser Folge erzählt uns Anna von den Hausgeburten ihrer drei Söhne. Vor allem die dritte Geburt war eine ganz besondere - 3 Wochen vor dem errechneten Termin hat sich ihr Sohn auf den Weg gemacht und hatte es am Ende so eilig, dass er noch vor der Hebamme auf die Welt geflutscht ist. Warum Mama und Baby dann trotz dieser ganz unkomplizierter Geburt voller Sorge ins Krankenhaus verlegt wurden u...

Die Babies purzeln nur so - sei es auf der Bundesstraße oder im Foyer des Krankenhauses... Ihr seid unserem Aufruf auf Instagram gefolgt und habt uns wunderschöne und aufregende Geschichten eurer schnellen Geburten geschickt, die wir in dieser besonderen Folge vorlesen dürfen. Wir danken euch von Herzen für's Teilhabenlassen und wünschen euch viel Freude beim Zuhören :) - - - Hast du auch eine...