Vrije Vrouw de Podcast

“Het voelt alsof ik uit de kast wil komen, maar ik weet niet goed waarvoor…” deelde ik deze week met een van mijn sisters. Onze kracht als vrouw is ongekend en precies dat is de reden waarom we zo onderdrukt zijn. Opstaan in je kracht is daarom dan ook zo uitdagend. Al snel hebben we het gevoel dat we te veel zijn of zijn we bang om ‘anders’ te zijn. NO MORE met dit nieuwe hoofdstuk in mijn werk....

Je verlangt naar een bewuste relatie waarin alles van jou welkom is. Terecht! En ik geloof dat dit voor iedere vrouw mogelijk is. Niet als toevalstreffer of “gewoon geluk” maar als logisch gevolg van het cultiveren van gezonde nannelijke energie in jezelf. In deze aflevering neem ik je mee in het belang van- en de manier waarop jij gezonde mannelijke energie kunt cultiveren, als basis voor de rela...

Er ligt GOUD verscholen in het donker! Jep in jouw boosheid, je angst, onzekerheid en ook in je pijn. Het probleem is niet dat je donkerte ervaart, het probleem is dat dit als probleem wordt gezien. Er is niet mis met jou! Donker is net als het licht onderdeel van jouw menselijke ervaring en zolang we er geen ruimte voor maken en het afwijzen, kun jij in geen mogelijkheid je kracht hierin vinden....

Wanneer jij kiest voor het pad van zelfrealisatie ontkom je niet aan veranderende vriendschappen… En dat is maar goed ook! Wat op het eerste gezicht ontzettend uitdagend voelt, is een krachtig medicijn. Je wordt uitgenodigd om los te laten en te verdiepen. Een uitdagende weg maar GOUD. In deze aflevering van Binnenste Buiten de Podcast neem ik je mee in wat sisterhood voor mij betekent en hoe zich...

De allereerste podcast voor De vrije psycholoog en zeker niet de laatste! Regelmatig krijg ik de vraag “Hoe doe je dat toch, zo authentiek zichtbaar zijn”. In deze aflevering deel ik 5 tips voor authentieke zichtbaarheid op je social media en in je marketing. 5 tips die ikzelf allemaal toepas maar waarvan nummer 1 het fundament is. Zónder de toepassing hiervan wordt authenticiteit lastig en mét de...

“Het is niet gemakkelijk om rustig aan te doen” Liet een van mijn klanten weten binnen de community. En gelijk heeft ze! Hebben we onszelf eindelijk zo ver dat we rust inlassen en dan is daar. Schuldgevoel met de neiging tot compenseren... 1001 ogenschijnlijk onschuldige ideeën om mee aan de slag te gaan… Of zien we de ruimte om dat ene plan eens even uit te werken... De mind is nou eenmaal sneaky...

Je kunt de mooiste ceremonies bijwonen, werken met de beste coaches en iedere week 4 yoga lessen volgen… maar wanneer je dit ene ding niet doet dan zal je weinig effect ervaren in je dagelijkse leven en blijf je de behoefte voelen aan meer hulp. Integratie. Wat mij betreft het aller belangrijkste gedeelte van alle mooie dingen die je doet en tegelijkertijd ook wat door heel veel mensen over het ho...

We kennen allemaal die tijden waarin het gewoon even te druk is. Waarin je niet toe komt aan je selfcare zoals je dat zou willen. De valkuil is dan om onszelf op te leggen dat we moeten verzachten. Gevolg? We verharden. In deze podcast deel ik deze valkuil en bewegen we samen naar werkelijke zachtheid. Meld je hier aan voor de nieuwsbrief: https://www.lianmutsers.nl/nieuwsbrief/

We verlangen allemaal naar werkelijke rust en tevredenheid en leven heel lang met het idee dat we dit zullen ervaren wanneer we X, Y of Z hebben bereikt. Een idee dat ons telkens actief houdt, want wanneer we X, Y en Z hebben bereikt ligt er wel weer iets nieuws klaar. In deze podcast neem ik je mee in een nieuw perspectief en essentieel inzicht om werkelijke rust en tevredenheid te kunnen ervaren...

Wanneer we het pad van zelfrealisatie gaan bewandelen, vergroten we ons bewustzijn met betrekking tot patronen. We leren begrijpen waarom we doen wat we doen en dat maakt het mogelijk om vervolgens andere keuzes te maken. Super waardevol maar tegelijkertijd ontstaat hiermee ook een nieuwe valkuil. Namelijk, die van alsmaar blijven analyseren en de drang om te willen begrijpen terwijl je simpelweg...

Sommige mensen worden al benauwd wanneer zij überhaupt worden uitgenodigd om stil te staan bij hun verlangens. Ze voelen direct de druk om groots te moeten dromen, om in actie te komen of beide… Andere blijven van het een naar het ander hoppen zonder werkelijke vervulling te vinden… Contact maken met jouw werkelijke verlangens om het vervolgens naar de realiteit te brengen is een prachtig proces d...

“Maar hoe sta je stil? Hoe ziet dat eruit?” Het ding is dat mensen bij ‘stilstaan’ (logischerwijs) denken aan letterlijk stilstaan, als in; handjes over elkaar, mond dicht, zitten en mediteren.  Maar dat is niet wat stilstaan hoeft te zijn…  Ik weet dat het antwoord op deze vraag waardevol is voor ontzettend veel mensen dus ik besloot er een podcast over op te nemen In 13 minuten >>> Leg ik uit ho...

De manier waarop onze ouders met zichzelf, met het leven en met ons omgaan, bepaalt hoe wij vervolgens met onszelf en met ons leven omgaan. Het is een pijnlijk gegeven om te erkennen voor zowel onszelf als voor onze ouders maar het aankijken hiervan biedt bevrijding en geeft ingang voor liefde. Een proces waar mijn vader en ik de afgelopen jaren stap voor stap los van elkaar- en samen doorheen nav...

We streven massaal geluk na door in de externe wereld nóg vaker op reis te gaan, een nóg groter huis te kopen, een nóg verantwoordelijkere functie aan te gaan en nóg meer leuke dingen te ondernemen maar écht vervuld lijken we niet te worden. De oplossing zit hem niet in meer toevoegen aan je externe wereld maar in het verdiepen van de ervaring in je binnenwereld. "We perceive life trough the...

"Het lukt me niet om te voelen" is een van de uitspraken die ik het meest te horen krijg van mensen. Allemaal zijn ze sterk rationeel en weten ze precies waarom ze doen wat ze doen maar werkelijk 'voelen' is een ander verhaal. Ademwerk is de sleutel tot de gevoelens die je met je hoofd onderdrukt. Hoe dan? Dat hoor je in deze podcast met Steven Ebbers. Niet zweverig maar pure wet...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Gretha Martina over het cultiveren van gezonde mannelijke energie om te kunnen floreren in jouw vrouwelijke essentie. Wanneer jij jezelf herkent in forceren, controleren en doorrammen dan is deze podcast voor jou! We nemen je mee In het verschil tussen ongezonde mannelijke energie en gezonde mannelijke energie Hoe gezonde mannelijke energie samenwerkt met jo...

Hoe doorbreek ik vermoeidheid? Was een vraag die meerdere keren terug kwam tijdens de Monday Check-in op mijn Instagram deze week dus ik besloot hier een podcast aan te wijden. Ben jij momenteel aan het vechten tegen jouw vermoeidheid of is dit iets wat je herkent van jezelf? Dan is deze podcast voor jou! Ik neem je mee in een belangrijke mindshift die je mag maken, ik vertel je over overgave en h...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Mariëtte Ruggenberg; relatie therapeut, eigenaresse van Upstarter en van Make Love Work. Ik ontmoette haar begin juli op het festival dat ze met Make Love Work organiseerde waar ze me op dag 3 compleet raakte met het thema 'verlangen'. Een thema dat niet alleen actueel is voor mij maar voor heel veel mensen. De visie van Mariëtte op dit verlangen is...

Ondanks dat de independent woman rol je een hele hoop heeft gebracht, komt de druk die jij jezelf oplegt voort vanuit ongezonde mannelijke energie. Connecten met je vrouwelijke energie om zachtheid te ervaren is essentieel maar vervolgens is het net zo belangrijk om gezonde mannelijke energie te integreren in jezelf. Dit zorgt er namelijk voor dat je niet terugvalt in oud gedrag én biedt een prach...

Hoeveel werk je mogelijk ook al gedaan hebt om meer vanuit rust en 'zijn'-modus te leven, je zult de "doen-val" tegen blijven komen. Heel normaal maar belangrijk om jezelf bewust van te zijn. In deze podcast leg ik uit wat er precies gebeurt en vergroten we samen jouw bewustzijn om ervoor te zorgen dat jij van 'doen' naar 'zijn' kunt schakelen. Klik hier  voor mee...

Een van de meest gestelde vragen die ik krijg gaat over het ervaren van problemen om contact te maken met het gevoel, het hoofd lijkt er constant tussen te komen en frustratie neemt alsmaar toe. In deze podcast neem ik je mee in een ander perspectief op dit verhaal wat je mind jou vertelt en laat ik je zien hoe dit verhaal juist een mooie uitnodiging is om te verzachten. Klik hier  voor meer infor...

We gaan allemaal door moeilijke fases heen in ons leven. Fases van onduidelijkheid en niet weten, waar geen eenduidige reden voor is, geen idee wat het je op gaat leveren en laat staan een plan van aanpak om hiermee om te gaan. In deze podcast deel ik over hoe ik mezelf momenteel door zo'n periode heen draag. Voelt kwetsbaar maar ook erg nodig! Deze periode nodigt mij uit om mijn ratio en mijn...

We hebben allemaal een ideaal beeld van hoe 'flow' eruit ziet en juist dat ideaal beeld maakt dat we flow missen. Flow is niet alleen maar productief zijn, geïnspireerd zijn en al je to-do's aftikken... Flow is afstemmen op de omstandigheden zonder een ideale staat te willen forceren. In deze aflevering neem ik je mee in een bredere kijk op flow die jou direct meer flow op zal leveren....

Wanneer jij ervoor kiest om jezelf beter te leren kennen en om je leven daarop af te stemmen, ontkom je niet aan veranderingen in vriendschappen. Dit kan een pijnlijk en confronterend proces zijn en in deze podcast wil ik je daar aller eerst erkenning voor geven. Daarnaast laat ik je zien wat de waarde van dit proces is en neem ik je mee in inzichten om dit proces te doorlopen op een manier die bi...

Het begrip 'selfcare' voelt leeg. Je wordt ermee gebombardeerd tot frustratie aan toe. Het probleem van veel mensen is dat ze allerlei toffe dingen doen en aangaan maar dat ze niet stil staan bij het gevoel wat ze hiermee willen bereiken. Hierdoor blijven ze rondrennen en consumeren zonder écht vervulling te vinden. In deze aflevering neem ik jou mee in een nieuwe kijk op selfcare die ervoor gaat...