Vrije Meid Podcast | Suzanne van Duijn

Hoe kan je slimmer werken om leuker te leven? Sanne Cornelissen (32) is Gedragspsycholoog en AI expert. Ze geeft workshops, spreekt en is auteur van het boek Me, Myself & AI over slimmer en leuker werken met AI. In deze aflevering praat ik met Sanne over AI, praktische tips om het te gebruiken en wat je als ondernemer kan doen om niet over 5 jaar buitenspel te staan. Ook vertelt Sanne hoe je echt...

Wat als je omgeving je niet snapt? Als je geen aansluiting meer vindt met je vrienden en familie? Of misschien zelfs met je partner? In deze aflevering deel ik met je wat ik heb geleerd van 10 jaar mijn eigen pad bewandelen. Hoe ga ik ermee om als mijn omgeving mij niet begrijpt? Hoe laat ik me niet tegen houden door de mening van familie en vrienden? En blijf je toch in verbinding met ze als ze j...

Persoonlijke groei: het kan je een hoop brengen! Maar hoe doe je dat nou precies: je persoonlijk ontwikkelen? Is een coach cruciaal? En wanneer is het 'klaar'? Ben je ooit uitontwikkeld, of stopt het nooit? Hoe vind je de balans tussen blijven groeien en goed genoeg zijn? Samen met Chantal bespreek ik het concept persoonlijke groei. Wat betekent het voor ons? Waarom en wanneer zijn wij ermee begon...

Het nieuwe jaar is begonnen, en daarmee ook mijn nieuwe traject bij mijn nieuwe businesscoach. Dit jaar volg ik een jaartraject bij Kim Munnecom: de Miljonair Mastermind om precies te zijn. In deze aflevering neem ik je mee in mijn beslissing. Wanneer kies je voor een coach? Hoe bepaal je wie het wordt? Wat levert het op? Ik deel hoeveel ik heb geïnvesteerd en waarom, en wat het me nu al gebracht...

Doelen stellen voor 2026 - ook dit jaar doe ik het! In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik doelen stel. Dat doe ik dit jaar net als vorig jaar: ik focus mij vooral op wie ik wil zijn, en welke gewoontes ik wil omarmen. Hoe wil ik dagelijks leven en hoe wil ik mij dagelijks voelen? Zodat mijn doelen eigenlijk het logische gevolg zijn van het leven dat ik leid? Ik blik eerst terug op 2025: welk...

Wat waren mijn hoogtepunten in 2025? In deze aflevering neem ik je mee: van al mijn reisjes (totaal 14 weken!) tot mijn verhuizing, nieuw aanbod en persoonlijke groei. Het was een bijzonder jaar zullen we maar zeggen. Ik leg je graag uit waarom ik dat zo zie. Ik draaide niet de beste omzet en heb zeker wel eens betere jaren gehad, maar 2025 heeft me toch veel gebracht. Op naar 2026, dan ga ik zeke...

Dit weekend verhuis ik naar Zoutelande (in Zeeland)! Een grote verandering in mijn leven! Mijn dagelijks leven wordt zo anders: zowel qua sociaal leven, sporten en werkplek, maar ook op grotere schaal. Van wonen in de stad naar elke dag op het strand. Dichterbij mezelf komen, en dit ook doorvoeren in mijn bedrijf. Vrije Meid blijft bestaan en vrijheid is nog steeds mijn belangrijkste kernwaarde. M...

Laurie Mabelis (28) uit Utrecht maakte dit najaar een geweldige reis: ze voer mee met Nomad Cruise van Seattle (Verenigde Staten) naar Sydney (Australië). Als sprekerscoach werkt Laurie veel remote. Zo kan ze haar passie voor public speaking combineren met haar passie voor reizen. In deze aflevering praat ik met Laurie over haar ervaring met Nomad Cruise, hoe ze haar klanten helpt met om betaald t...

Ze is co-founder van The Freelance Qommunity, een platform voor freelancers en freelance agency. Met haar compagnon Kim haalde ze tonnen op aan investeringen en groeide Qommunity naar honderden betalende leden. Maar Kiki Calis (34) heeft ook een heel ander leven. Ze verhuisde naar Griekenland, bouwt een huis en leeft daar een buiten leven met haar gezin. In deze aflevering praat ik met Kiki over v...

Bewust kiezen voor één kind: egoïstisch of een vrije keuze? Chantal en ik hebben allebei één kind en houden het daarbij. In deze aflevering praten we over de keuze voor één of meer kinderen, hoe dit je vrijheid beïnvloedt, en over het bewandelen van je eigen pad - ook op dit gebied. Want een kind is nogal wat! Twijfel jij nog over het krijgen van één of meerdere kinderen? Vind je het nu soms al zw...

Jaaaa, de 250ste aflevering! In deze aflevering deel ik met je hoe ik al ruim 5 jaar wekelijks kan podcasten. Hoe kan je goede gewoontes creëren en nieuwe routines volhouden? Ook blik ik terug op 250 afleveringen: wat zijn de best beluisterde afleveringen? Zowel solo als interviews? Tot slot beantwoord ik een vraag van een luisteraar: wat heb ik zien veranderen in de afgelopen 250 afleveringen? In...

Je kent haar misschien van Amayzine, waar ze jarenlang als redacteur werkte. Inmiddels is Kiki Duren (33) verhuisd naar Spanje en hosts ze retreats onder de naam Op Retreat met Kiek. Recent werd ze moeder van zoontje Sol. In deze aflevering praat ik met Kiki over haar tijd bij Amayzine, dicht bij jezelf blijven, dromen najagen, emigreren naar Spanje en het organiseren van retreats. Volg Kiki op In...

Op jonge leeftijd draait ze jaarlijks al een miljoenen omzet. En dat niet alleen. Ze heeft een mooie winstmarge, werkt nog maar 3 dagen per week, en investeert slim. Op haar 26ste werd Tessa de Vries (nu 27) daardoor financieel vrij. In deze aflevering praten we over Tessa's route naar 1 miljoen omzet en financiële vrijheid, en deelt ze haar kennis en ervaring voor jou over opschalen, marketing &...

Al jaren hoor je mij hier voornamelijk over online ondernemen, veel kunnen reizen en financiële vrijheid. Maar dat alles is niets waard, als je er niet van kan genieten. Zonder rust in je hoofd en voldoening in je hart, heeft alle 'externe' vrijheid geen betekenis. In deze aflevering deel ik met je wat mentale vrijheid voor mij betekent, en hoe ik mij ook op dat gebied steeds vrijer voel. Hoe kan...

Caroline van der Weerd (40) woont momenteel in Portugal en runt haar eigen bedrijf Ignition, gespecialiseerd in microdosing. Als neurowetenschapper en psychedelisch expert weet ze alles over de werking van truffels. In deze aflevering praat ik met Caroline over haar carrièreswitch van corporate baan naar eigen bedrijf, de effecten van microdosing - wetenschappelijk onderbouwd en op basis van onze...

Myrthe Warmenhoven (37) stopte recent met haar bedrijf BOLD Network, een online netwerk voor Nederlandse ondernemers in het buitenland. Zelf woont Myrthe al sinds 2020 op Bali. Inmiddels is ze Business Mentor for Old Souls; ondernemers die begrijpen dat business en spiritualiteit altijd samen gaan. In deze aflevering praat ik met Myrthe over wonen op Bali, internationaal ondernemen, stoppen met BO...

Sonja Onclin (42) van Stayontour maakte al 3 lange reizen mét leerplichtige kinderen en schreef het boek 'Wij zijn even weg'. Na hun laatste avontuur verhuisden ze naar vakantiedorp Grou. In deze aflevering praat ik met Sonja over langer reizen met leerplichtige kinderen, haar boek en hoe ze nu ook andere gezinnen helpt om langer op reis te gaan. Ook ben ik benieuwd: gaan ze nog eens lang op reis,...

Denk jij wel eens: hoe betaalt iedereen dit? Ben je van jouw vrienden de enige die weer blut is? In deze aflevering praten Chantal en ik open en eerlijk over geld. Hoe financieren wij ons vrije leven? En aan wie of wat hebben we onze financiële situatie te danken (of te wijten)? Is financieel succes maakbaar, of een kwestie van geluk? We praten over privileges, vooroordelen, huizen kopen en (ander...

Vind jij het lastig om keuzes te maken? Waar besteed je je tijd aan? Hoe zorg dat je agenda leeg blijft ipv overvol? Kortom, waar ze je 'ja' en waar zeg je 'nee' tegen? In deze aflevering deel ik mijn advies om betere keuzes te maken. Ga jij voor losse flodders en quick money of bouw je aan iets groters, aan jouw droomleven? Ga jij voor makkelijk nu, en later moeilijk? Of nu even moeilijk, maar la...

Je verdient goed, maar werkt er wel hard voor. Je voelt druk om altijd maar door te werken, of in ieder geval bereikbaar te zijn voor klanten. Als je niet werkt, staat je bedrijf stil. Kan het anders? Ja. Maar toch doet je het niet. Wat houdt je tegen? Ik kan alle strategieën met je delen, maar als je deze 3 hobbels niet overwint, gaat er niets veranderen. In deel aflevering deel ik de top 3 reden...

Natuur- en wandelblogger Josien Verhoeckx (33) is zo gek op avonturen in de outdoors dat ze dit jaar naar Oostenrijk verhuisde. Met haar Instagram- en TikTok-account @shehikesalone inspireert ze vrouwen om ook op avontuur te gaan - van meerdaagse tochten tot kleine avonturen. Ze verkoopt o.a. routegidsen en cursussen over het maken van huttentochten - al dan niet alleen. In deze aflevering praten...

Ja, ik ga verhuizen! Na zo'n 18 jaar in de stad te hebben gewoond, en mijn hele leven in de Randstad, verhuis ik in 2026 naar Zeeland. Wonen aan het strand is al jaren een droom, en die droom wordt nu werkelijkheid. In deze afllevering deel ik meer over waarom dit mij zo fantastisch lijkt, hoe onze zoektocht is verlopen en hoe we uiteindelijk ons huis bemachtigden. Ons huis op Funda: https://www.f...

Door mijn sabbatical vorig jaar heb ik mijn bedrijf nog effectiever ingericht. Ik wilde namelijk dat mijn bedrijf deels doorliep tijdens mijn wereldreis. Hiervoor heb ik taken geautomatiseerd, uitbesteed en efficienter ingericht. Ik werkte zelf nog slechts 1 uur per week, maar er kwam wel €27.000 omzet binnen tijdens mijn sabbatical. In deze aflevering deel ik welke lessen je hieruit kan trekken....

Een eigen online onderneming, overwinteren in Portugal en je dagen vullen met wandelingen, sporten, ijsbaden en werken aan je passie. Dit klinkt als een droomleven, maar het kan echt. Roos Mulder (34) heeft het zelf gecreëerd. Met haar bedrijf Floohw, waar ik sinds 2021 aan mee mag bouwen, helpt Roos andere vrouwen met PDS met hun buikklachten door haar eigen voedingstrategie, gebaseerd op de Chin...

Op 18 augustus word ik 37 jaar! In deze aflevering blik ik terug op de 15 hoogtepunten toen ik 36 was. Wat heb ik allemaal voor leuks meegemaakt afgelopen levensjaar? Luister tot het einde voor een heel tof nieuwtje... Vrije Meid Netwerklunch op 19 september: https://www.suzannevanduijn.nl/event/ Deze podcast is mede mogelijk gemaakt door Tessa van Travelling the Young Ones. In de online cursus Re...