Von der Matte ins Leben - der gesundheitsorientierte Yoga und Yogatherapie Podcast

Eine weitere Folge zum Thema Anatomie und dazu noch eine sehr wichtige! ich beginne allgemein dem Aufbau und der Funktion des Hüftgelenkes und gehe dann immer mehr in die Tiefe. Ich spreche über Mobilität, Flexibilität und Kraft. Beschreibe worauf man im Yoga beim Thema Hüften achten sollte und so häufige Fehlerquellen liegen. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠...

In dieser Folge spreche ich über den Aufbau und die Funktionen des Beckenbodens im Allgemeinen. Danach gehe ich darauf ein, was das für unsere Yogapraxis bedeutet und was wir in dem Kontext in unserer Praxis beachten sollten. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesu...

Yeah! Es startet eine neue Podcast Reihe zum Thema Anatomie. In dieser ersten Folge spreche ich erstmal ganz allgemein über alle Systeme im menschlichen Körper und gehe darauf ein, warum Yoga auf alle Körpersysteme Einfluss nehmen kann.  Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die W...

Wir wissen alle, wie wichtig Bewegung ist. Warum bewegen wir uns dann nicht einfach? Dazu durfte ich in dieser Podcast Folge die liebe Theresa Wolf von Körpergut interviewen. Als Psychologin und Yogalehrerin, kennt sie sich mit den Blockaden im Zusammenhang mit Bewegung gut aus und hat auch viele sehr wertvolle Tipps auf Lager. Wenn du also wissen möchtest, wie du spielerisch täglich Bewegung in d...

Aus gegebenem Anlass möchte ich über das Thema Schwangerschaft sprechen, denn ich bin wieder schwanger. In dieser Folge möchte ich das Thema aus unterschiedlichen Perspektiven beleuchten und euch meinen Herzenswunsch erzählen. Egal, ob Schwangerschaft gerade ein Thema für dich ist oder nicht: diese Folge ist für jeden und jede relevant, da wir alle schonmal ein Teil einer Schwangerschaft waren. Vi...

In dieser Folge darf ich die wunderbare Clarissa interviewen. Sie hat sich unter anderem auf das Thema Breathwork, also die Arbeit mit dem Atem spezialisiert. Wir sprechen in der Folge darüber, warum Atmung so schnell wirkt, was das autonome Nervensystem damit zu tun hat und wie man den Atme für sich nutzen kann. Clarissa teilt mit uns ihre go to Atemübungen im Alltag. Ich konnte einiges aus dem G...

Achtung: lege dir für diese Podcast Folge Zettel und Stift bereit! Ich führe dich in 5 Schritten mit fünf Fragen zu deiner täglichen Yoga Praxis. ich gebe viele Beispiele, wie ich meine tägliche Praxis gestalte und gebe dir Möglichkeiten deine ganz eigene Praxis zu kreieren.  Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-P...

Wenn du mich schon länger verfolgst, weißt du, dass ich den Körper immer als ein ganzes System betrachte und davon überzeugt bin, dass alles im Körper und Geist zusammenhängt. Heute habe ich eine Expertin zum Thema Darmgesundheit eingeladen und ich durfte so viel in diesem Gespräch lernen. Sandra erzählt uns, was eigentlich ein Bauchhirn ist, warum unsere Stimmung von unserem Darm beeinflusst wird...

In dieser Folge spreche ich auf unterschiedlichen Ebenen über das Thema falsche Bewegungen. Über die Jahre dürfte ich in unterschiedlichsten Bewegungsformen spüren, was meinem Körper gut tut und was nicht. Daraus hat sich meine Praxis und mein unterrichten entwickelt. Welche Erfahrungen und Erkenntnisse ich auf diesem Weg gemacht habe, teile ich in dieser Folge mit dir..  Viel Spaß mit der Folge!...

Ich durfte Dr. med. Lan Göttinger interviewen, eine Ärztin mit dem Blick für Ganzheitlichkeit. Wir sprechen über die Schulmedizin, alternativen Heilmethoden und wie man diese zusammen führen kann. Lan beantwortet die Frage, ob Sie qualitativ hochwertigen Yoga Unterricht als Entlastung für das Gesundheitssystem sieht. Außerdem sprechen wir über Osteopathie, Heilpraktiker und die Nutzung von Nahrung...

Wahrscheinlich kennst du jemanden, der zu hohen Blutdruck hat, oder bist vielleicht sogar selbst betroffen. In dieser Folge fasse ich zusammen, was die aktuelle Studienlage zu dem Thema sagt und was das für die Yoga Welt bedeutet. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der...

In dieser Folge gebe ich euch zehn Tipps, um euren Yogaunterricht so authentisch wie möglich zu gestalten. Denn Hand aufs Herz: mögen wir das nicht am aller liebsten an unseren LehrerInnen? Ich erzähle euch von meinen eigenen Erfahrungen als Lehrerin und Schülerin. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Vid...

In dieser Folge spreche ich über das Kiefergelenk. Ich erzähle euch allgemein ein paar Fakten zum Kiefer, spreche über die aktuelle Studienlage und gebe dann ein paar Übungen und Tipps zur Integration in die Yoga Praxis. Spoiler: wir werden gemeinsam ein paar Augen Übungen machen ;) Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 W...

In dieser Podcast Folge durfte ich Raphael Bauer von Fyndery interviewen. Raphael hat gemeinsam mit seiner Frau und einem weiteren Kollegen Fyndery gegründet, um eine gute Buchungslösung für Freiberufler aus der Gesundheitsbranche zu kreieren. In der Folge spricht Raphael darüber, wie Fyndery entstanden ist, warum es keinen Vergleichbaren Anbieter im deutschsprachigen Markt gibt und wie er die Cha...

In dieser Folge spreche ich über körperliche Unterschiede von Männern und Frauen und wie sie sich auf die Yogapraxis auswirken. Außerdem spreche ich über die Frage, warum wir in unseren Kursen oftmals weniger Männer als Frauen antreffen. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Wel...

Mein Teacher Training gibt es on demand mit persönlicher Betreuung, sodass du jederzeit starten kannst! Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken,...

In dieser Podcast Folge gebe ich euch 5 Tipps zum Lesen von Körpern und 5 Tipps zum Korrigieren im Yoga. Das zu lernen ist ein langer Weg, aber irgendwo muss man ja anfangen.. Ich persönlich kann nach über 6 Jahren täglichem üben und 12 Jahren insgesamt in der Arbeit mit Körpern, sagen dass ich ganz gut bin. Aber es geht immer mehr.. Fange an und du wirst merken, dass es immer leichter wird. Viel...

Man, man, man was für ein Thema! Es gibt so viel Meinungen und Fragen und keine klaren Antworten.. Ich habe mir größte Mühe gegeben euch das Thema auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand näher zu bringen und euch genau zu erklären, wie ihr das Wissen in eure Yogapraxis und euren Yogaunterricht einbringen könnt. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

In dieser Folge spreche ich über all die Zweifel, die mir in den letzten Jahren als Yogalehrerin so in den Kopf gekommen sind. Meine Intentionen dahinter ist es dich als Yogalehrerin zu bestärken weiter zu machen auch wenn Zweifel da sind.. Denn die haben wir alle. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Video...

In der heutigen Folge spreche über die Erfahrungen meiner ersten Ausbildungswoche zur Yogatherapeutin. Ich spreche über den Unterschied von Yogaunterricht und Yogatherapie. Ich erzähle die spannendsten Dinge, die ich in der Woche gelernt habe und beantworte eure Fragen rund um das Thema Yogatherapie. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining...

In dieser Folge stelle ich euch das Krankheitsbild 'Yoga Butt' aka Hamstring Tendiopathie vor. Ich spreche darüber, warum diese Problematik überhaupt entsteht, besonders im Yoga. Wie sich das Ganze äußert und was man präventiv und rehabilitativ dagegen tun kann. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es mich manchmal nervt, dass die Asana Praxis so "klein" gemacht wird. Ich spreche über Psychosomatik und die Erwartungen, die man an die Praxis des "Durchschnittsyogi" haben kann. In aller erster Linie möchte ich alle Yogalehrende ermutigen ganz viel Asana Praxis zu unterrichten und sie als das zu sehen, was sie ist: etwas sehr wertvo...

In dieser Folge spreche ich darüber, was ein Bandscheibenvorfall ist, wie er behandelt werden kann und was besonders in der Yogapraxis zu beachten ist. Ich gehe auf bestimmte körperliche Bereiche ein, Bewegungsmuster und erkläre, warum dein Schmerz dein bester Lehrer ist. Die Folge ist sowohl für alle Yogis mit Bandscheibenvorfällen als auch für alle YogalehrerInnen, die ihre Schülerinnen gut bera...

In dieser Folge spreche über das Thema Kopfschmerzen und Migräne, die Ursachen und Unterschiede und natürlich darüber, was Yoga in dem Kontext für uns tun kann. Ich spreche über geeignete Asanas, wie genau man die Praxis gestalten kann und was man eher präventiv und was im akut Fall machen sollte. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining fü...

Nachdem ich das Buch 'the complete guide to yin yoga' von Bernie Clark gelesen habe wurde ich mal wieder daran erinnert, dass der größte Unterschied zwischen Mensch und Maschine de Rist, dass wir durch Belastung stärker werden und nicht verbraucht werden. Alle meine Gedanken dazu und die Verbindung zum Thema Yoga erzähle ich euch in dieser spannenden Folge. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOL...