Von der Matte ins Leben - der gesundheitsorientierte Yoga und Yogatherapie Podcast

In dieser Folge durfte ich Stefanie interviewen, die einen großen Teil ihrer Arbeit dem Thema Yoga und dem weiblichen Zyklus widmet. Wir sprechen darüber, warum es so sinnvoll ist die eigene Praxis dem Zyklus anzupassen, wie das genau aussehen kann und was wir selbst für Erfahrungen gemacht haben.  Du interessierst dich für Stefanies Arbeit? Dann schaue hier gerne mal vorbei: Home - Stefanie Blösc...

Warum ich diese Plattform so liebe, wie es weiter geht mit dem Podcast und was ich für einen krassen "Wow!" Moment im Kontext "Von der Matte ins Leben" hatte. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠...

In dieser Folge wurde ich wieder einmal durch euch inspiriert. Das Thema Burnout ist allgegenwärtig und recht komplex. In dieser Folge spreche ich darüber was Burnout und Boreout bedeutet und wie es mit der Yoga Praxis zusammen passt. Außerdem gehe ich darauf ein, warum auch Yogalehrerinnen gefährdet sein können.  Wie du mit Yoga psychische Probleme wie diese unterstützten kannst, lernst du im Mod...

Ihr habt mir typische Yoga Aussagen geschickt und ich habe meinen Senf dazu gegeben. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Idee...

In dieser Folge spreche ich über das dritte Modul der 300h Ausbildung. Ich erkläre, warum die Pilates Methode für mich eine super Grundlage für die Yogatherapie darstellt und wie es im allgemeinen die Yogapraxis wunderbar unterstützen kann.  Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in d...

Ihr habt mir typische Yoga Aussagen geschickt und ich habe meinen Senf dazu gegeben. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Idee...

Diese Folge ist angelehnt an das zweite  Modul der 300h Yogatherapie Ausbildung, die ich ab Mai 2023 anbieten werde. Ich spreche darüber, was Faszien Yoga eigentlich ist und wie man es wunderbar mit dem Yoga verbinden kann.  Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesun...

In dieser Podcast Folge spreche ich darüber, wie Yoga überwichtige Menschen auf unterschiedlichen Ebenen unterstützen kann und worauf wir in der Yoga Praxis achten können.  Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Diese Folge liegt mir besonders am Herzen, da meine eigene regelmäßige Praxis für mich alleine, so viel für mich verändert hat!  Ich spreche in der Folge darüber, wie man den Weg in eine eigene Yoga Praxis ohne die Unterstützung einer LehrerIn beginnen kann und warum das so wichtig ist.  Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Muskeln aufgebaut sind, welche Aufgaben sie haben und wie sie eigentlich funktionieren. Natürlich mache ich all das an Beispielen aus dem Yoga fest und erkläre, warum die Yoga Praxis so besonders wertvoll für die Muskeln ist. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Vi...

In dieser Folge teile ich mit euch mein Wissen und meine Erfahrung zum Thema Entspannung für die ganze Familie. Bewusste Entspannung war noch nie wichtiger als in der schnelllebigen Zeit in der wir alle leben. Umso besser, wenn man Kinder bereits von jung auf diese wertvollen Techniken mit auf den Weg gibt. Und dabei geht es nciht um klassisches Yoga sondern viel mehr, wie man die Essenz der Praxi...

Leuteeee! Es ist soweit! Die Infos zu der 300h Ausbildung sind raus und es ist offiziell! Im Mai 2023 geht es los!  In dieser Folge spreche ich darüber, was mir diese Ausbildung bedeutet, was du nach der Ausbildung damit machen kannst, wie und was wir lernen werden und, und, und... Ich spreche aus dem Herzen, da diese Ausbildung ein Herzensprojekt ist!  Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗...

Ihr habt mir bei Instagram 10 Fragen gestellt und ich habe sie beantwortet. Ich spreche über mein größtes Learning dieses Jahr, das Becken und den Beckenboden, Yoga für Schwangere und Senioren... und vieles mehr!  Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegun...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du über die klassischen Pranayama Techniken hinaus Atmung in deine Yogapraxis integrieren kannst.  Dies Informationen kannst du sowohl für deine eigene Praxis als auch für deinen Unterricht nutzen.  Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die...

In dieser Folge wird es mal wieder etwas anatomischer.. ich erzähle etwas über den allgemeinen Aufbau des Knies, warum es so anfällig für Verletzungen ist und wie man es (besonders im Yoga) schützen kann. Ich spreche ein paar klassische Knie Korrekturen an und teile meine liebsten Tipps und Tricks für die Gesundheit meiner Knie. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book:...

In dieser Folge verrate ich dir meine 10 liebsten Tipps um für mich selbst und natürlich für meine YogaschülerInnen eine Yogastunde zum wohlfühlen zu schaffen! Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Erha...

Einmal vorweg: entschuldigt meine nasale Stimme! Leider blieb die Erkältung länger, als gedacht und ich musste den Podcast so aufnehmen. In der Folge spreche ich über die unterschiedlichen Stile im Yoga. Klassisch und modern. Ich erzähle euch, was sie ausmachen und was ich darüber denke. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis...

In dieser Folge spreche ich über ein weit verbreitetes Thema in der Yogawelt: die Konkurrenz bzw das Konkurrenzdenken unter YogalehrerInnen. Ich spreche darüber, inwieweit die Yamas und Niyamas uns beim Loslassen des Konkurrenzdenken unterstützen können. Ich erzähle etwas über meine eigen Reise mit diesem Thema und teile mit euch, was mir dabei geholfen hat aus dem Konkurrenzdenken raus zu kommen....

Das Nervensystem ist die Grundalge unserer Arbeit im Yoga, deswegen nehme ich mir in dieser Folge Zeit einmal ganz ausführlich darüber zu sprechen. Ich erkläre den Aufbau des Nervensystems, seine Funktionen, Krankheiten, die damit einhergehen und wie Yoga dabei helfen kann.  Diese Folge ist eine große Empfehlung von mir, wenn du den menschlichen Körper und die Yoga Praxis noch besser verstehen möc...

Ich bin so happy, dass ich Antonia wieder für den Podcast interviewen durfte und dazu noch zu einem so aktuellen Thema. Antonia und ich sprechen darüber, ob und wie Yoga und online arbeiten zusammenpasst. Antonia erzählt über Vorteile für die YogalehrerInnen und die KundInnen und beschreibt welche Herausforderungen es im online Yoga Business geben kann und wie sie mit ihren Angeboten dabei weiterh...

In dieser Folge spreche ich darüber, was ich mir für die Yogawelt, jeden einzelnen Menschen auf der Erde und jede Yogalehrerin wünsche. Außerdem erkläre ich, was mein Teacher Training damit zu tun hat und was meine Intention dahinter ist.  Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die...

In dieser Folge spreche ich mit vier Frauen, die bereits an meinem Teacher Training teilgenommen haben, über ihre Erfahrungen im Teacher Training. Ich frage sie, was sich durch das Teacher Training in ihrem Unterricht verändert hat, ob das TT ihren Vorstellungen entsprochen hat und was man/ich besser hätte machen können. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Diese Folge ist mir persönlich sehr wichtig! Denn sie vereint die zwei Dinge, die mein Leben seit über zwei Jahren stark bestimmen. Das Mama Sein und meine Selbstständigkeit. Ich erzähle euch in dieser Folge, welche Phasen ich als Mama und Selbstständige durchlaufen habe, welche Höhen und Tiefen es gab und welche Tipps ich dir mit geben würde! Außerdem Liste ich meine persönlichen Vor- und Nachtei...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich den Menschen nach über 10 Jahren im Gesundheitssektor verstehe. Ich erkläre dir anhand von verschiedenen Krankheitsbildern, warum jeder Körper individuell ist und ein ganz eigenes System hat. Außerdem spreche ich darüber, was Yoga  in diesem Kontext für uns tun kann und wieso diese Herangehensweise so nachhaltig ist.  Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE...

In dieser letzten Folge der Anatomie Reihe spreche ich über den Schultergürtel: Aufbau, Funktionen, Besonderheiten und seine Rolle in unserer Yoga Praxis. Hast du dir letzten drei Anatomie Folgen schon angehört? Höre da gerne mal rein und schreibe mir, was du in den Folgen am interessantesten fandest.  Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttrai...