Von der Matte ins Leben - der gesundheitsorientierte Yoga und Yogatherapie Podcast

"Yoga würde meinem Mann so gut tun. Wie kann ich ihn dazu bringen mit mir zu üben?" "Garnicht!" Diese Konservation führe ich regelmäßig, deswegen gibt es heute diese Folge dazu. Lass diese neue Perspektive sacken und schaue mal, was du daraus machen kannst. Viel Freude beim Zuhören! Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ K...

Diese Folge widme ich einem ganz speziellen Muskel - dem Musculus Iliopsoas oder auch "Psoas" genannt. ich beschreibe seine anatomischen Besonderheiten und erkläre, warum er der "Muskel der Seele" genannt wird. In der Folge lernst du mit welchen anderen Strukturen der Psoas im Kontakt steht und warum das so bedeutend fürs Yoga ist. Am Ende der Folge nenne ich dir auch meine lie...

Hello again! Ich bin so froh, dass ich wieder hier bin und jede Woche eine Podcast Folge mit euch teilen darf! In dieser Folge spreche ich über das Thema, dass mich im letzten Monat viel beschäftigt hat. Zufrieden sein und in sich ruhen. Einen großen Teil meiner Zufriedenheit verdanke ich meiner yogischen Praxis und das möchte ich mich euch teilen. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deine Intuition lernst zu hören und danach zu handeln. Außerdem spreche ich etwas darüber, was bei mir in den letzten Wochen so los war und wie meine Sommerpause aussieht. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesund...

in dieser Folge spreche ich über meine persönlichen Erfahrungen zu diesem Thema, über die aktuelle Studienlage und ich beantworte eure Fragen. Macht es mehr Sinn Yin oder Yang zu üben? Worauf sollte man achten? Welche Atemübungen machen Sinn? Das und vieles mehr zum Thema Yoga bei Depressionen findest du in dieser Folge. Diese Folge lohnt sich! Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Andine hat mich in den letzten Wochen gecoacht und ich bin so begeistert, dass ich sie in meinen Podcast eingeladen habe. Wir sprechen gemeinsam darüber, was Stimme und Wortwahl mit unserem Yogaunterricht machen, was verschiedene Sprachen für eine Wirkung aufs Yoga haben und Andine teilt ein paar praktische Übungen für die Stimme. Außerdem werden wieder tolle Fragen aus der Community beantwortet....

In dieser Folge spreche ich über alles Wissenswerte zu deinem untere Rücken. ich erkläre dir, was ihn umgibt, was ihn ausmacht und wie du ihm auf eine yogische Weise näher kommen kannst. Diese Folge richtet sich an alle Menschen, die einen unteren Rücken haben. gerne teile diese Folge mit ihnen. Besonders mit denen, die noch ein problematisches Verhältnis zu diesem Bereich ihres Körpers haben. Vie...

In dieser Folge spreche ich so offen und ehrlich über Geld, wie ich es bisher noch nie getan habe. Ich spreche über meinen Weg und darüber, was ich denke was das Geheimrezept ist, um mit Yoga Geld zu verdienen. Spoiler: es geht nicht so schnell! In dieser Folge bekommst du Impulse, wie du dich dem Thema Geld nähern kannst und endlich deine finanziellen Ziele als Yogalehrerin erreichen kannst. Viel...

Diese Folge ist besonders, denn Loredana findet so wundervolle Worte um das sensible Thema der Sensibilität in Worte zu fassen. Hört euch die Folge unbedingt an! Hier findet ihr Loredanas wertvolle Arbeit: Instagram: @loredana_pina Blog: Hier entlang Youtube: Hier entlan Workshop: Hier entlang Ausbildungen/Fortbildung: Nicole Witthoefft: http:// www.nicolewitthoefft.com/training/traumasensibles-yo...

In dieser Folge gibt es ganz viel Wissen zu deinen Füßen. Neben der Anatomie und den Bewegungs- und Haltungsmöglichkeiten der Füße spreche ich natürlich darüber, was das im Yoga für dich bedeutet. Ich spreche über die Möglichkeiten die Füße mehr in die Yoga Praxis zu integrieren und warum dies so wichtig ist! Außerdem spreche ich über gängige Krankheitsbilder und wie man sie mit Yoga unterstützen...

Mit Jenni durfte ich über ihren ziemlich schnellen Weg in die komplette Yoga Selbstständigkeit sprechen. Wir sprechen darüber, wie es ist ein eigenes Studio zu eröffnen und Angebote zu erschaffen, die nicht der Norm entsprechen. Außerdem beantworten wir die Fragen aus der Community über Asanas, die wir nicht so mögen und trotzdem unterrichten und wie wir es finden, wenn Klassen anderer kopiert wer...

Diese Folge kommt aus tiefstem Herzen, denn sie beschreibt meinen eigenen Werdegang als Yogalehrerin. Ich habe es geschafft aus dem Suchen heraus einen geerdeten und selbstbewussten Sitz als Yogalehrerin einzunehmen. ich identifiziere mich zweifellos mit meiner Rolle als Yogalehrerin, doch das war nicht immer so. Wie es dazu kam und was meine Ausbildung und meine Rolle als Mutter damit zu tun habe...

In der heutigen Folge spreche ich über das Wunderwerk Auge. Ich erläutere seine Funktionsweise, die Relevanz in unserem Alltag und wie Yoga hier unterstützen kann. Außerdem teile ich meine 4 liebsten Augenübungen mit euch. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunde...

In dieser Folge spreche ich über die 5 Techniken, die ich in den letzten 10 Jahren etabliert habe, um positiv durchs Leben zu gehen. Mein Leben ist nicht perfekt und diese Techniken funktionieren nicht immer. Sie machen mein Leben allerdings sehr viel schöner! Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos –...

In dieser Folge starte ich ein neues Herzensprojekt: Q&As mit anderen Yogalehrerinnen gemeinsam. Spontan, offen und ehrlich beantworten wir eure Fragen. Wir sprechen darüber, was uns an unserer Arbeit besonders viel Spaß macht und was nicht und wie wir uns strukturieren und motivieren. Wir sprechen außerdem über den großen Themenkomplex Ausbildungen: Wie findet man gute Ausbildungen? Was steck...

In dieser Folge erkläre ich, was Asthma ist, wie die Studienlage zum Thema Yoga und Asthma aussieht und was wir im Yoga konkret für Menschen mit Asthma tun können. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :...

In dieser Folge dreht sich alles um die Rolle der Yogalehrerin und wie wir das, was wir mit bringen in ihr unter bringen können. Denn wir dürfen Fehler machen, sie erkennen und an ihnen wachsen. Yoga ist so tiefgehend und allumfassend, das jede Herausforderung willkommen ist und ein Teil des Weges sein darf. Eine ehrliche Folge in der ich mit euch teile, was mir unangenehm ist zu teilen. viel Spaß...

In dieser Folge beschreibe ich zunächst, was den Alterungsprozess im menschlichen Körper ausmacht und was Yoga in dem Kontext tun kann. Außerdem spreche ich über die wichtigsten Dinge auf die wir achten sollen, wenn ältere Menschen Yoga üben. Kleine Sneak Peak: du brauchst einen Stuhl! ;) Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis...

Nachdem ich nun zum zweiten Mal eine Schwangerschaft und Geburt miterleben durfte und auch die Zeit danach mit dem eigenen Körper durchlaufen habe, möchte ich einen kritischen Gedanken im Bezug auf die Rückbildung mit euch teilen. Ich spreche über Techniken und Übungen aus dem Yoga, die ab Tag 1 nach der Geburt geübt werden können und sollten. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Die wohl kürzeste Folge aller Zeiten! Ich habe auf meinen Körper gehört und lade dich ein das selbe zu tun… höre selbst! Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit...

Diese Folge wurde inspiriert durch ein Interview von Sido in dem er über seine Zeit in der Entzugsklinik spricht. Es hat mir neue Perspektiven zum Thema lernen und wachsen in einer Gruppen Konstellation gegeben und das teile ich mit euch in dieser Folge. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein...

In dieser Folge möchte anhand eines Beispiels aus meinem eigenen Leben deutlich machen, wie man für die eigene Gesundheit einstehen und Verantwortung übernehmen kann. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

In dieser Folge spreche ich anhand einer Auflistung der WHO (World Health Organisation), was Gesundheit ist und wie man sie fördern kann.  Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Erhalte jeden Montag mein...

In dieser Folge spreche ich über das Herz-Kreislauf-System, seine Erkrankungen, Risikofaktoren und welche Rolle Yoga in diesem Kontext spielen kann. Ich gebe außerdem ganz konkrete Tipps dazu, welche Art von Praxis hilfreich sein kann und beziehe mich dabei auf die aktuelle Studienlage.  Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Krafttraining für Yogis...

Hello 2023! So schön, dass du wieder dabei bist. Ich bin eigentlich nicht der Typ Mensch, der in der Vergangenheit lebt. In dieser Folge möchte ich euch jedoch gerne einen kurzen Abriss dessen geben, was das Yoga in meinem Leben letztes Jahr so bewegt hat. Vielleicht auch als Inspiration für dich und deine Praxis außerhalb der Matte. Also lasst uns wieder von der Matte ins Leben fließen.. ich freu...