Vivre Simplement Épanouie

L'épuisement, pourquoi elle est si présente, par où commencer pour s'en sortir.  Je te donne le meilleur conseil face à l'épuisement dans cet épisode.  Bon écoute! 

Dans la société ou tu vois et entends continuellement de changer ton mindset pour être plus positive, tu te questionnes peut-être : mais comment au travers le chaos et la vie rapide... Dans ce podcast je te parle de ma vision face au positivisme quotidien.  Bon écoute

Avec le jugement qui arrive de partout, de façon non sollicité, l'humain a tendance à douter de sa propre intuition, choix, désirs de vie.  Dans ce court épisode je t'en parle!  Bon écoute. 

Es-tu continuellement en résistance lorsque des changements imprévues arrivent?  As-tu de la difficulté à continuer à avancer avec un état d'esprit sain et doux?  Dans cet épisode, parlons de naviguer avec douceur, face à trois astuces simple qui pourront te remettre dans le moment présent et pourtant enlever la résistance qui te cause une lourdeur dans les situations de vie continuellem...

Dans cet épisode, un peu plus personnel, je te parle de toutes les adaptations, apprentissages, travail que j'ai fait pour réussir à y trouver de la légèreté.  Au travers un grand lot de positif, il y a eu un grand lot de problématique, je t'en parle des plus grandes que j'ai vécu.  Bon écoute

As-tu appris que vivre tes émotions dites négatives étaient mal, inconfortable, dérangeant?  Dans cet épisode, je t'explique pourquoi c'est une problématique dans la société et pourquoi c'est important d'apprendre à régulariser ton système nerveux ainsi que de vivre pleinement tes émotions dans ton quotidien.  Bon écoute. 

As-tu de la difficultés à comprendre les comportements des gens autour de toi? Parfois des frustrations, des résistances font partie du quotidien et tu ne comprend pas tellement pourquoi c'est ainsi?  Dans l'épisode du jour, je te parle d'un outil qui t'aide à comprendre comment aimer mieux l'autre, à sa façon, et aussi, comment bien recevoir l'amour de ton côté.  Si tu trouves l'outil i...

Le lâcher prise n'est pas de ne pas vivre ses émotions, par contre tu dois apprendre à cesser la résistance continuelle face aux situations que tu ne peux pas contrôler.  Dans cet épisode je t'explique c'est quoi cesser la résistance et son importance afin de ne pas rester prix dans un cercle vicieux nocif pour toi et ton quotidien.  Bon écoute

Dans l'épisode du jour, je te parle de l'importance d'écouter tes signaux de vie qui ont un lien direct avec l'écoute de soi ainsi que le respect de ses limites.  Bon écoute! 

Se fixer des objectifs devient facilement anxiogène pour plusieurs personnes, dans cet épisode je te donne des pistes afin de réussir à t'en fixer sans pression, sans t'étourdir et aussi comment reconnaitre la valeur pour toi dans tel objectif! Bon écoute!

L'organisation, la planification, reste un sujet tellement demandé. L'obsession de l'organisation est une forme de performance, parce qu'en tant qu'humain on souhaite tellement être efficace, productif, et la réalité c'est que c'est tellement un aspect qui est différent pour chaque individu, alors dans cet épisode je te parle de 3 points que tu dois prendre en considération afin de planifier effic...

As-tu tendance à te sentir zéro efficaces dans ta journée? À simplement survivre à la routine du matin, de travail, d'entrepreneur, ce qui fait en sorte que ton bien-être est affecté? As-tu tendance à prioriser un peu n'importe quoi sans nécessairement avancé vers ce qui est important?  Dans cet épisode, je te parle d'une routine possible pour prendre soin de toi, être présente pour tes enfants, a...

Le pilote automatique, la charge mentale lourde, le manque de joie, qu'est-ce qui te le cause? Qu'est-ce que tu pourrais faire pour te positionner là dedans et prendre conscience de certaines problématiques? Dans ce court épisode, je te donne des pistes de réflexions pour commencer la pleine conscience. 

Dans cet épisode, je suis super contente de te présenter Émilie, qui est spécialiste en Human Design. Elle nous parle de comment intégrer le Design dans notre vie, comprendre la famille face à cet outil, et aussi comment alléger le quotidien parentale et avec soi-même!  Bonne écoute ! Pour retrouver Émilie :  https://www.instagram.com/emilie.tur/  Et son podcast https://anchor.fm/em...

Tu manques continuellement d'énergie?  Est-ce que c'est vraiment le manque de sommeil? Ou le manque d'énergie viens des communications et des habitudes qui grugent l'énergie quotidienne! Bonne réflexion ! 

Dans cet épisode je te partage mon cheminement personnel pour que tu puisses comprendre de où je suis partie afin de voir où c'est possible d'aller lorsque tu as les bons outils face à l'anxiété qui fera partie de ton quotidien sur un long terme. Je te conseille une chose dans ce podcast qui n'est pas à être pris à la légère.  Bon écoute. 

Sur le podcast aujourd'hui, je reçois Nadia, qui accompagne les femmes dans le mouvement avec une mentalité bien différente de beaucoup, sans pression, sans modèle à suivre, sans performance, mais plutôt dans le simple plaisir d'être ne mouvement.  Je t'invite à la suivre sur ses réseaux sociaux : nadiamcmahon_accompagnement sur IG  Bon écoute!  Informations sur l'accompagnement de...

On pense souvent que la vie des autres est inaccessible, que le bonheur, la joie, l'épanouissement des autres est loin de ce qu'on a présentement. Mais souvent c'est juste une questions de perception, de croyances, de jugement envers notre personne. On manque confiance en nous, alors notre Valeure interne n'est pas bien connu pour notre propre personne, alors comment c'est possible de manifester c...

Souvent dans la vie, on a des situations, des personnes qui sont mis sur notre chemin pour nous enseigner des choses.  Parfois c'est difficile, c'est inconfortable, mais ça nous aident à grandir et nous donne pleins d'apprentissages importants. Dans l'épisode du jour, je te parle d'une situation personnel qui s'est produite quelques mois passé pour pouvoir te donner une direction afin de reco...

Dans l'épisode du jour, je reçois Karina, qui a été cliente dans mon accompagnement, et au travers son parcours d'anxiété, de connexion à elle, je voyais une force unique en elle, qui est le retour au positivisme constant. Alors j'ai décidé de l'inviter sur le podcast, car malgré c'est différents chapeaux ainsi que l'anxiété qui fait partie de sa vie, elle réussis à aimer sa vie, la naviguer avec...

As-tu déjà dit la même phrase que moi : J'ai besoin que ça roule toujours comme ça, c'est que j'aime de ma vie, je suis toujours occupé, j'adore l'adrénaline de produire.  Eh bien si oui, tu es un over performant, et ce podcast est pour toi.  Bon écoute. 

Épisode 29 Dans cet épisode je te parle de conseil pour bien optimiser ton temps, de bien t’organiser pour libérer de l’espace dans ta tête Bon écoute! https://anchor.fm/josiane-gaumond-simplement/episodes/29--Organiser-ton-temps-efficacement-e1jdocl EFFIC planner https://intentionnel.com (Code rabais Josiane10)

Dans cet épisode, je te donne 3 actions à faire dès maintenant pour augmenter ta confiance.  Bon écoute! 

Dans cet épisode je t'invite à faire des réflexions sur ta personne. Qui es-tu si tu enlève ce que tu connais déjà, est-ce que tu dois faire place à plus de choses alignées avec toi? Depuis toujours, ta personnalité est là, est-ce que tu dois la mettre en valeur encore plus?  Si tu désires pousser plus loin dans ton cheminement, je t'invite à prendre un appel gratuit ici pour voir comment je...

Dans l’épisode du jour, je te parle de la culpabilité parentale. Pourquoi elle est présente, pourquoi on se met une si grande pression. De où le tous part. Pleins de belles compréhension à faire pour t’aider dans cet aspect de ta vie. https://anchor.fm/josiane-gaumond-simplement/episodes/La-culpabilit-parentale-e1jao16 Rejoindre le groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/335485235174456/