Vivre Simplement Épanouie

Vivre épanouie, heureuse, avec de la joie c’est possible! 100% du temps bin non, tu peux pas être continuellement sur un high dans toute les sphères de ta vie, sans émotion lourde, difficulté et épreuve. Par contre c’est possible de faire de petits changements, de prendre conscience, de voir ton mindset et ajuster le tout pour vivre plus de joie quotidienne, en étant plus dans le moment présent! J...

Es-tu tannée de te cacher derrière un masque pour plaire? Être authentique ce n'est pas toujours facile avec les jugements, les attentes des autres, le vouloir de plaire. Es-tu prête à vivre de façon authentique malgré la difficulté des yeux externe?

Bon retour, ou bienvenue sur le podcast vivre simplement épanouie, aujourd'hui nous parlons de l'espace. L'espace physique, mentale qui peux être dans ton chemin afin de vivre pleinement épanouie. Tu souhaites avoir plus de plaisir dans ton quotidien? Je suis là pour t'aider à naviguer ton chaos afin de créer de l'espace pour toi, ce qui te plait et tes besoins.

Bienvenue pour un nouvel épisode de podcast ! Aujourd'hui parlons de prendre soin de toi au quotidien avec l'aspect de respect de ta personne. Une fois que tu gardes ce concept en tête, c'est tellement plus facile de prendre soin de soi au quotidien, car quand tu es intentionnel, c'est plus facile de prendre des décisions alignés avec ce que tu désires. Bon écoute

Bon mercredi, tu as sans aucun doute entendu parler de mindset dans le passé, on en parle partout, pour différentes raisons! Je crois sincèrement que le mindset apporte beaucoup d'ouverture d'esprit afin de changer tes habitudes, façons de pensées et donc t'ouvrir à plus pour grandir et t'épanouir. Aujourd'hui parlons du mindset de douceur que tu pourrais avoir au travers ton q...

Bon mercredi, dans l'épisode aujourd'hui, je te parle des peurs qui montent en nous lorsqu'on se sent hors de notre contrôle, qu'une situation nous arrive et qu'on trouve ça vraiment inconfortable! Je te partage un anecdote qui m'a fait vivre ça la semaine dernière et comment je retourne dans mon rationnel assez rapidement pour ne pas pourrir le reste de ma journée!

Es-tu dans un moment de ta vie où tu te sens moins TOI, où tu te compares avec cette pression de la nouvelle année que tu vois sur les réseaux! J’espère t’apporter de la douceur dans cet épisode 🩷

Dans cet épisode, parlons d'acceptation. Parce que rester en résistance dans sa réalité, même si c'est plus lourd n'apportera rien de plus positif! Bon écoute

Bienvenue pour le premier épisode de 2024. Aujourd'hui j'avais envie de lancer un épisode sur la performance! En début d'année, les résolutions, les buts, objectifs sont plus que présent et c'est facile de tomber encore plus en mode JE DOIS PERFORMER pour prouver ma valeur et ma capacité, alors j'ai décidé de t'apporter de la douceur face à ce sujet! Bon écoute! Partage sur tes réseaux sociaux!

Bon mercredi! Dans l'épisode aujourd'hui je te parle de te choisir encore plus en 2024. Le faire sans pression, différemment de ce qu'on connais, parce que te choisir va au delà de ce que tu connais déjà comme méthode de self-care. Bon écoute!

Es-tu prête à faire des réflexions cette semaine? Parlons objectif, interne ou externe. Est-ce que c'est bien ton objectif et tu restes dans l'inaction ou bien c'est un objectif qui n'est pas à toi réellement? L'inaction est présente, le manque de confiance est présent, et les peur prennent le dessus. Voici des réflexions aujourd'hui.

Bon retour sur le podcast. Dans l'épisode du jour, nous parlons d'une conscience tellement importante à avoir concernant les choix, les prises de décisions que tu fais quotidiennement. Je te met aussi le lien Facebook pour joindre le groupe : https://www.facebook.com/groups/335485235174456/

As-tu tendance à te victimiser de ta circonstance de vie? Beaucoup passent leurs vie dans la comparaison sois en disant c'est pas possible pour moi, ou en disant ouin mais c'est plus facile pour l'autre. En le faisant, tu restes victime de ta circonstance en croyant fermement qu'une réalité différente n'est pas possible. Dans l'épisode je te partage mon opinion la dessus en...

Bon mercredi, Dans l'épisode du jour on parle de conscience! Es-tu vraiment consciente du manque de temps pour toi, des habitudes, des actions qui ne te servent pas réellement? Bon écoute!

Dans l'épisode je te parle de l'auto régulation qui, en autre mot signifie : être en contrôle de nos réactions la majorité du temps! Tu perds patience rapidement? Tu lâche des jurons impulsivement? Tu fais beaucoup d'anxiété? L'épisode est à écouter! Bon écoute! Évènement pour comprendre le système nerveux et développer des outils pour l'auto régulation : https://buy.stripe.com...

Dans l'épisode du jour, je te parle de la charge mentale de la femme en comparaison à la celle de l'homme. Évidemment, c'est généralisé à ce que je vois au travers les situations de clientes, vécus et autour des gens près de moi. Chaque situation est unique, et dans l'épisode je t'en parle tout en expliquant la réalité dans beaucoup de famille, avec trois questionnement à faire...

Josiane, est-ce que c'est vraiment possible de ne plus jamais avoir une charge mentale? Dans cet épisode, je réponds à ta question, en te donnant des pistes et alléger ta charge mentale! Bon écoute! Partage le podcast à tes amis et laisse un review! Pour t'inscrire à la formation c'est ici !! Jusqu'au 7 octobre, utilises le code Rabais10 pour 10$ de rabais!! J'ai hâte de t'...

Dans cet épisode je te parle de réguler tes réactions, particulièrement dans des circonstances où tu as une situation toxique qui peux devenir très lourd et donc avoir des réponses impulsives pour ensuite ressentir une culpabilité. Bon écoute.

Bon mercredi, La performance, elle est partout. Sérieux c'est impressionnant comment on peux facilement tomber en performance dans chacune des sphères de notre vies. Aujourd'hui je te parle du développement personnel, bref travailler sur toi, l'évolution personnel et à quel point la performance arrive vite. Je te dis ce que tu devrais observer et aussi comment te positionner pour te so...

Bon mercredi, aujourd'hui parlons de vulnérabilité. L'importance d'accepter chacun des moments vulnérables dans ta vie et ainsi trouver des repères pour y trouver plus de douceur. Bon écoute! Tu veux visiter en profondeur l'idée des repères afin de trouver plus e douceur dans ton quotidien. Prends appel avec moi ici : https://calendly.com/josianegaumondcoaching/15

Bon mercredi, Aujourd'hui parlons d'un sujet qui peux faire un Trigger chez certaines personnes. Prendre responsabilité de ta vie. Parce que oui tu as l'option de choisir beaucoup d'aspect de ta vie. Et naturellement lorsque tu fais des choix, il y a un résultat, peu importe si tu le considère positif ou négatif, il y a un résultat. Alors si tu n'es pas satisfaite de ce qui ce...

Bon mercredi, dans l'épisode du jour, parlons de routine, de réservoir d'amour, et comment c'est possible d'ajuster simplement de petites actions afin de bien remplir le réservoir d'amour de chaque membre de la famille et d'avoir plus de douceur, donc sortir de la résistance, frustration, et le mouvement constant malgré le rush des soirées et matins. Prendre un appel gratui...

Bon mercredi, Dans l'épisode du jour, je reçois Stéphanie, Doula depuis 2015, qui nous parle du rôle de Doula en post-natale et quelques conseils afin d'alléger ce passage dans cette nouvelle saison de vie. Les liens pour la rejoindre IG https://www.instagram.com/stephx5denomme/ FB : https://www.facebook.com/profile.php?id=100007733925889&mibextid=LQQJ4d

Bon mercredi, et bienvenue dans un nouvel épisode sur vivre simplement épanouie! La société moule ce cadre parfait qu'on devrait suivre pour avoir du succès, pour être bien, heureux, mais est-ce que c'est vraiment pour toi ce cadre? Ou tu aimerais en créer un différent? Bon écoute!

Bon mercredi, Dans l'épisode du jour, je te parle de choix, de saison de vie, de vie idéale, de vivre pleinement. Bon écoute!