Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri

L’acqua è vita. Ma nella dieta chetogenica, l’idratazione diventa un pilastro tanto quanto proteine, carboidrati e grassi. In questo nuovo episodio del formato pillole chetogeniche, il Dott. Lorenzo Vieri risponde a una delle domande più frequenti nel gruppo Facebook (ormai oltre 180.000 iscritti!): “Cosa posso bere in chetogenica?” ☕ Tè, caffè, tisane? 🥤 Coca zero? 🍷 Vino o prosecco? 🥛 E il l...

Quanti carboidrati puoi mangiare in chetogenica? E le proteine? E i grassi? Se hai appena iniziato, o se stai facendo “a occhio”, questo episodio ti chiarirà tutto quello che serve per impostare in modo corretto e consapevole la dieta chetogenica. 🎙️ In questo nuovo episodio del podcast Vivere in Chetogenica, il Dott. Lorenzo Vieri ti guida passo dopo passo nel cuore dell’alimentazione chetogenica...

Hai iniziato la dieta chetogenica con entusiasmo. I primi risultati ti hanno dato la carica: qualche chilo in meno, la pancia più sgonfia, la bilancia che finalmente scendeva. Poi, all’improvviso... tutto si è fermato. Lo stallo. Il famigerato blocco del peso. E insieme a lui, l’ansia, la frustrazione, la tentazione di mollare tutto. In questo episodio del podcast, il Dott. Lorenzo Vieri ti accomp...

💡 Perdere peso è uno dei motivi principali per cui ci si avvicina alla dieta chetogenica. Ma cosa succede quando il peso non cala come previsto? Quando leggi che altri hanno perso 10 chili in 10 giorni… e tu no? In questo nuovo episodio di Vivere in Chetogenica, il dott. Lorenzo Vieri affronta il tema più spinoso di tutti: i risultati attesi (e quelli reali) nella dieta chetogenica. Con il suo st...

Hai deciso di iniziare la dieta chetogenica e ti sei ritrovato stanco, con mal di testa, fiato corto e… un alito un po’ strano? 😅 Non sei solo: benvenuto nella Keto Flu, la fase iniziale che ogni corpo attraversa quando cambia carburante. In questo nuovo episodio di Vivere in Chetogenica, il dott. Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, ti guida dentro le dinamiche del cheto-adattamento: quel...

Dimentica le “chetogeniche da 21 giorni” o le promesse miracolose: in questo primo episodio del nuovo format breve di Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri ti guida attraverso le vere basi della dieta chetogenica. Cos'è davvero la chetosi? Quando inizia? Perché i chetoni nelle urine non bastano? Quanto devono durare davvero i primi cicli per ottenere benefici reali? Una puntata pensata pe...

In questo episodio speciale di Vivere in Chetogenica, il Dott. Lorenzo Vieri è nuovamente in compagnia della Dott.ssa Costanza Bazzoli per completare il viaggio iniziato nel podcast precedente sul lipedema. Dopo aver chiarito cos’è questa patologia cronica e infiammatoria, oggi parliamo finalmente di cura e trattamento. 💪 👉 Scoprirai perché la dieta chetogenica è uno degli approcci più prometten...

È solo “ritenzione” o potrebbe essere lipedema? In questo episodio speciale, il dottor Lorenzo Vieri ospita la dottoressa Costanza Bazzoli – relatrice di un recente webinar monotematico sull’argomento – per affrontare una delle patologie più sottovalutate, fraintese eppure incredibilmente diffuse tra le donne. 🎧 Cos'è il lipedema davvero? Perché troppe donne non sanno di averlo, o ricevono diagno...

🍷 Pasqua, aperitivi, cene di lavoro, serate tra amici. Le occasioni per bere qualcosa non mancano mai. Ma se segui una dieta chetogenica, puoi davvero concederti un calice? Oppure stai sabotando settimane di risultati senza nemmeno accorgertene? In questo episodio, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, mette finalmente ordine nella grande confusione che ruota attorno all’alcol nel...

È uno degli integratori più celebrati nel mondo chetogenico. Se ne parla come di un super carburante per mente e corpo, ma quanti sanno davvero come usare correttamente l’olio MCT? In questo episodio, il dottor Lorenzo Vieri fa chiarezza su uno dei prodotti più iconici e, a volte, più fraintesi della dieta chetogenica. ✅ Cosa significa davvero MCT? ✅ Quali sono i benefici concreti sull’energia e...

Prepararsi a una gravidanza non significa solo sperare nel momento giusto. È un percorso di consapevolezza, che parte dalla cura di sé — dall'alimentazione, allo stile di vita, fino agli integratori giusti. 🌸 In questo nuovo episodio di Vivere in Chetogenica, esploriamo un tema cruciale per chi desidera aumentare le probabilità di concepimento: quali integratori scegliere per supportare la fertil...

Esiste una dieta capace di aumentare le probabilità di rimanere incinta? La risposta è sì. E si chiama dieta chetogenica. In questo episodio il dottor Lorenzo Vieri affronta un tema tanto delicato quanto attuale: il legame tra alimentazione e fertilità. Sempre più donne, alle prese con difficoltà nel concepimento, scoprono nella chetogenica non solo uno stile di vita, ma una possibile alleata per...

Sei pronto a portare la tua cucina chetogenica a un livello superiore? In questo nuovo episodio di Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri torna al microfono insieme a Pettiy, la keto chef che ha rivoluzionato il gruppo Facebook con i suoi iconici panini boliviani (ormai persino nei menù dei locali!). Ma oggi si va oltre le ricette. Parliamo di pratica vera, quella che fa la differenza ogni...

C’è un momento in cui tutto cambia. Per Petty, quel momento è arrivato dopo il lockdown, quando la bilancia segnava 106 chili. Quello che sembrava l’inizio di un’altra dieta qualunque è diventato un viaggio potente: nella salute, nel benessere e – soprattutto – nella cucina. In questo episodio speciale di Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri dà voce a una delle storie più sorprendenti de...

Il peso non è solo una questione estetica. Lo ripeto sempre alle persone che seguo: non si tratta solo di “vedersi meglio allo specchio”, ma di vivere meglio – e più a lungo. In questo episodio, ti parlo senza filtri di cosa succede davvero al tuo corpo quando il sovrappeso diventa cronico. Spoiler: non si tratta solo di sentirsi gonfi o fare fatica a salire le scale. Parliamo di dieci conseguenze...

Dormire male non è mai solo una questione di cuscino. In questo episodio di Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri affronta un tema ancora troppo sottovalutato: le apnee notturne e il loro legame con la dieta e il peso corporeo. Molte persone soffrono di apnee notturne senza nemmeno saperlo. Ma quello che spesso sfugge è quanto l’alimentazione e lo stile di vita possano influenzare – e mig...

Hai mai iniziato una dieta e dopo pochi giorni ti sei sentito sopraffatto dalla fame? Ti chiedi perché hai sempre fame anche quando segui un’alimentazione controllata? 🤔 In questo episodio del podcast Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri, Nutrizionista e divulgatore, spiega perché il senso di fame può sabotare la tua dieta e come la dieta chetogenica può aiutarti a controllare l’appetit...

L’esercizio fisico è fondamentale per potenziare i risultati della dieta chetogenica, migliorare il metabolismo e rendere il dimagrimento sostenibile nel tempo. Ma come si fa a mantenere una routine di allenamento costante senza farsi sabotare dal meteo, dal tempo o dalla pigrizia? 🤔 In questo episodio, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, ti svela: ✅ Perché l’attività fisica è...

🔎 Ti capita di essere super rigoroso con la tua dieta, ma poi al primo errore molli tutto e riparti da zero? Oggi parliamo dell'atteggiamento che rovina i risultati di chi segue una dieta: la mentalità "tutto o nulla". Quella trappola mentale che ti porta a inseguire il perfezionismo, per poi abbandonare tutto al primo sgarro. E se ti dicessi che è proprio questa mentalità a impedirti di avere su...

Benvenuta all’ottavo episodio della terza stagione di Vivere in Chetogenica, l’unico podcast italiano interamente dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico! Da oggi, anche in video su YouTube. 🎥 💡 L’argomento di oggi Una delle domande più frequenti che ricevo è: "Se inizio la dieta chetogenica, dovrò seguirla per sempre?" La paura di dover mangiare sempre chetogenico spave...

Benvenuta nel settimo episodio della terza stagione di Vivere in Chetogenica, l’unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico! 🎉💡 Argomento di oggi La dieta chetogenica è spesso associata esclusivamente alla perdita di peso, ma cosa succede se sei normopeso? Ha senso seguirla anche se non vuoi dimagrire? Assolutamente sì! E oggi scopriamo il perché.⚡ Te...

Benvenuta nel sesto episodio della terza stagione di Vivere in Chetogenica, l’unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico! 🎉💡 Novità! Questo è il primo episodio disponibile anche in video! Dopo oltre 100 episodi, il podcast evolve con uno studio dedicato, qualità migliorata e la possibilità di seguirci anche su YouTube. Se preferisci il formato video,...

Dopo la Keto riprendi tutti i chili? Facciamo chiarezza! Benvenuti al quinto episodio della terza stagione di Vivere in Chetogenica, l’unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico. Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore su questa alimentazione. 🔥 Argomento di oggi: Dopo la chetogenica si riprendono tutti i chili p...

Benvenuti al centesimo episodio di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e al suo stile di vita! 🎉 Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore chetogenico. osa troverai in questo episodio speciale? Festeggiamo il nostro traguardo affrontando uno dei temi più richiesti: gli integratori in dieta chetogenica. Ti spiegherò: ✅ Q...

Benvenuto al terzo episodio della nuova stagione di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico. Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, pronto a rispondere alle domande più frequenti che arrivano dal nostro gruppo Facebook "Vivere in Chetogenica". Con oltre 88.000 membri, il gruppo è il punto...