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Vitamind 心理維他命
🌙 Vitamins for your mind 🌙 這是 Vitamind 製作的正念冥想和睡前故事節目 我們相信心理健康來自於日常補給 陪伴你度過每個分心焦慮 「每週日更新」歡迎隨時服用 一天一顆 Vitamind，關照自己成為習慣 --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作：https://lihi.cc/QHwCk 💫 歡迎任何合作 Instagram: @itsvitamind Email: tiffany@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting
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Episodes
告別拖延症冥想-中文 16.05.2021 11:57
你也是拖延症患者嗎？ 明明有很多重要的事情要處理，卻發現自己一直在做其他無關緊要的事？ 希望這個練習能幫助你找回你工作的動力， 讓你能了解為什麼會拖延自己的工作， 好好告別拖延症！ ------------------------------------------------------------------------------------- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天～ Instagram: @itsvitamind Emai...
不再賴床晨間冥想-廣東話 09.05.2021 8:09
早上好～ 相信我們每個人都經歷過早上起來沒只想繼續賴床。 今天的冥想練習能慢慢的喚醒你的身體， 接受每天Ž...
不再賴床晨間冥想-中文 09.05.2021 9:23
早上好～ 相信我們每個人都經歷過早上起來沒只想繼續賴床。 今天的冥想練習能慢慢的喚醒你的身體， 接受每天Ž...
回到初心練習-廣東話 02.05.2021 15:22
今天的練習想帶你回到最簡單、最純粹的正念冥想練習。 無論你是剛開始接觸冥想， 或者已經跟著我們練習了一ڻ...
回到初心練習-中文 02.05.2021 14:47
今天的練習想帶你回到最簡單、最純粹的正念冥想練習。 無論你是剛開始接觸冥想， 或者已經跟著我們練習了一ڻ...
下班休息冥想-廣東話 25.04.2021 10:03
一整天的工作下來，辛苦了！ 現在利用這個練習的時間靜下來， 趕走工作帶來身心靈的疲累。 好好的休息吧～ Powered by F...
下班休息冥想-中文 25.04.2021 10:00
一整天的工作下來，辛苦了！ 現在利用這個練習的時間靜下來， 趕走工作帶來身心靈的疲累。 好好的休息吧～ Powered by F...
睡個午覺冥想-中文 18.04.2021 16:16
適當的休息能讓我們的效率大大提高。 如果你下午有空的話， 也可以跟我們一起完全放鬆睡個好覺， 讓我們的身š...
睡個午覺冥想-廣東話 18.04.2021 15:41
適當的休息能讓我們的效率大大提高。 如果你下午有空的話， 也可以跟我們一起完全放鬆睡個好覺， 讓我們的身š...
今晚做個好夢冥想-中文 11.04.2021 8:36
入睡前，我們會刻意停止我們的頭腦思考， 希望自己能一秒睡著。 但很多時候這就造成了無形的壓力， 反而更能–...
今晚做個好夢冥想-廣東話 11.04.2021 12:58
入睡前，我們會刻意停止我們的頭腦思考， 希望自己能一秒睡著。 但很多時候這就造成了無形的壓力， 反而更能–...
情緒風暴冥想-中文 04.04.2021 8:12
生活中的大小挑戰有時候會將我們捲入情緒風暴， 我們也會因此感到很難脫離。 冥想練習不會讓這些生活中的挑أ...
情緒風暴冥想-廣東話 04.04.2021 9:07
生活中的大小挑戰有時候會將我們捲入情緒風暴， 我們也會因此感到很難脫離。 冥想練習不會讓這些生活中的挑أ...
舒緩焦慮冥想-中文 28.03.2021 9:29
在現今的社會中我們步調很快， 很容易就會陷入焦慮緊張的狀態。 但這都是很正常的， 你並不是一個人。 今天這...
舒緩焦慮冥想-廣東話 28.03.2021 10:06
最近天氣漸漸有春天的氣息， 不光是季節有一個新的開始， 其實我們每天都有重新開始的機會。 趁著早晨的時間ÿ...
春日早安冥想-中文 21.03.2021 6:30
最近天氣漸漸有春天的氣息， 不光是季節有一個新的開始， 其實我們每天都有重新開始的機會。 趁著早晨的時間ÿ...
春日早安冥想-廣東話 21.03.2021 6:54
最近天氣漸漸有春天的氣息， 不光是季節有一個新的開始， 其實我們每天都有重新開始的機會。 趁著早晨的時間ÿ...
經痛冥想-廣東話 14.03.2021 8:38
今天的練習和過去不太一樣， 是專門為了每個月「那個來」的時候準備的。 藉由調節呼吸和注意力， 希望可以讓你們安穩的度過每個月最困擾的時間以及感到舒服一點。 Powered by Firstory Hosting
經痛冥想-中文 14.03.2021 8:10
今天的練習和過去不太一樣， 是專門為了每個月「那個來」的時候準備的。 藉由調節呼吸和注意力， 希望可以讓你們安穩的度過每個月最困擾的時間以及感到舒服一點。 Powered by Firstory Hosting
開會前冥想-中文 07.03.2021 5:39
工作忙碌到喘不過氣來的你， 先用幾分鐘的時間來跟我們好好的舒緩一下緊張的心情。 可能你待會兒有一些重要的會議或要處理一些重要的工作， 我們都可以來一起在辦公室完成這個簡單的冥想練習。 加油！ Powered by Firstory Hosting
開會前冥想-廣東話 07.03.2021 6:05
工作忙碌到喘不過氣來的你， 先用幾分鐘的時間來跟我們好好的舒緩一下緊張的心情。 可能你待會兒有一些重要的會議或要處理一些重要的工作， 我們都可以來一起在辦公室完成這個簡單的冥想練習。 加油！ Powered by Firstory Hosting
重新入睡冥想-廣東話 28.02.2021 7:57
也許你現在正好睡到一半的時候醒來， 或者覺得自己經常進入淺眠的情況， 也適合正在受失眠困擾的你。 這個練習能幫助你放鬆心情， 從而進入深層的睡眠。 Powered by Firstory Hosting
重新入睡冥想-中文 28.02.2021 7:52
也許你現在正好睡到一半的時候醒來， 或者覺得自己經常進入淺眠的情況， 也適合正在受失眠困擾的你。 這個練習能幫助你放鬆心情， 從而進入深層的睡眠。 Powered by Firstory Hosting
需要鼓勵時的晨間冥想-中文 06.02.2021 7:28
我們每天的早上的心情會影響到那一整天下來的做事的動力， 所以這個晨間冥想的主題是要幫助我們建立正面的能...
需要鼓勵時的晨間冥想-廣東話 06.02.2021 7:36
我們每天的早上的心情會影響到那一整天下來的做事的動力， 所以這個晨間冥想的主題是要幫助我們建立正面的能...
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