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Vitamind 心理維他命
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Episodes
一分鐘簡單冥想-廣東話 31.01.2021 1:16
這次的練習比較簡單和快速， 你可以安排在你的日程中抽出一分鐘的時間來好好放鬆心情。 Powered by Firstory Hosting
一分鐘簡單冥想-中文 31.01.2021 1:18
這次的練習比較簡單和快速， 你可以安排在你的日程中抽出一分鐘的時間來好好放鬆心情。 Powered by Firstory Hosting
減壓讀書冥想-廣東話 22.01.2021 5:03
無論你正要面臨大大小小的考試， 或者有不同的作業要趕著做。 這個練習只需要你小休的幾分鐘時間， 就能幫助你好好的放鬆一下心情， 減緩你緊繃的狀態。 加油吧！ Powered by Firstory Hosting
減壓讀書冥想-中文 22.01.2021 5:17
無論你正要面臨大大小小的考試， 或者有不同的作業要趕著做。 這個練習只需要你小休的幾分鐘時間， 就能幫助你好好的放鬆一下心情， 減緩你緊繃的狀態。 加油吧！ Powered by Firstory Hosting
五分鐘冬日冥想練習-廣東話 17.01.2021 5:59
到了冬天， 我們的情緒會變得稍微低落， 整天只是想要躲在暖暖的被窩裡。 希望這個練習可以在冰冷的日子裡給你帶來一點溫暖和平靜。 Powered by Firstory Hosting
五分鐘冬日冥想練習-中文 17.01.2021 5:33
到了冬天， 我們的情緒會變得稍微低落， 整天只是想要躲在暖暖的被窩裡。 希望這個練習可以在冰冷的日子裡給你帶來一點溫暖和平靜。 Powered by Firstory Hosting
工作冥想-廣東話 27.11.2020 5:07
如果你的工作/學習讓你喘不過氣， 或者你感到很大的壓力。 這五分鐘的冥想練習能讓你放鬆一下， 找回工作的動力。 Powered by Firstory Hosting
工作冥想-中文 27.11.2020 4:56
如果你的工作/學習讓你喘不過氣， 或者你感到很大的壓力。 這五分鐘的冥想練習能讓你放鬆一下， 找回工作的動力。 Powered by Firstory Hosting
晨間感恩冥想-廣東話 27.11.2020 5:08
當你對生活感到感恩時， 生活中發生的一切都會變得更容易去接受。 好好的利用早晨的幾分鐘來培養你這一顆感؆...
晨間感恩冥想-中文 27.11.2020 6:56
當你對生活感到感恩時， 生活中發生的一切都會變得更容易去接受。 好好的利用早晨的幾分鐘來培養你這一顆感؆...
晨間冥想-廣東話 06.11.2020 4:48
每天早上預留一些時間給冥想練， 能讓你的身心靈為今天做好準備。 無論你今天有什麼行程， 讓這5分鐘的時間為...
晨間冥想-中文 06.11.2020 4:13
每天早上預留一些時間給冥想練， 能讓你的身心靈為今天做好準備。 無論你今天有什麼行程， 讓這4分鐘的時間為...
基礎冥想練習-廣東話 06.11.2020 10:07
無論你有沒有冥想的經驗， 暫時放下你要做的工作， 隨著你的呼吸觀察一下你身體各個部分的感受。 Powered by Firstory Hosting
基礎冥想練習-中文 06.11.2020 9:01
無論你有沒有冥想的經驗， 暫時放下你要做的工作， 隨著你的呼吸觀察一下你身體各個部分的感受。 Powered by Firstory Hosting
靜觀散步-廣東話 06.11.2020 9:52
冥想除了是一個靜態的活動， 更可以融入在我們日常生活當中。 在這次的散步中， Tiffany會陪著你一起觀察一下周圍環境， 關心身體的感受， 享受一下這次的散步吧！ Powered by Firstory Hosting
靜觀散步-中文 06.11.2020 10:51
冥想除了是一個靜態的活動， 更可以融入在我們日常生活當中。 在這次的散步中， Tiffany會陪著你一起觀察一下周圍環境， 關心身體的感受， 享受一下這次的散步吧！ Powered by Firstory Hosting
快速入睡-廣東話 06.11.2020 11:33
經過了一整天的辛勞，辛苦了。 好好的跟自己說一聲謝謝。 允許自己慢下來， 什麼都不去想， 你現在只需要好好的休息， 這個練習能幫助你放鬆自己的心情， 照顧一下你身體的感受。 Powered by Firstory Hosting
快速入睡-中文 06.11.2020 7:20
經過了一整天的辛勞，辛苦了。 好好的跟自己說一聲謝謝。 允許自己慢下來， 什麼都不去想， 你現在只需要好好的休息， 這個練習能幫助你放鬆自己的心情， 照顧一下你身體的感受。 Powered by Firstory Hosting
安靜入睡-廣東話 06.11.2020 6:39
過了辛勞的一天卻因為各種想法和情緒而久久未能入睡？ 這個練習能幫你放下這些困擾， 只專注在你身體的感受上， 帶著這份安靜進入夢鄉。 Powered by Firstory Hosting
安靜入睡-中文 06.11.2020 4:42
過了辛勞的一天卻因為各種想法和情緒而久久未能入睡？ 這個練習能幫你放下這些困擾， 只專注在你身體的感受上， 帶著這份安靜進入夢鄉。 Powered by Firstory Hosting
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