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Dr. Laura Hartrath ist Ärztin und Hypnosetherapeutin mit einer Leidenschaft für Präventivmedizin. Wir sprechen mit ihr über die verschiedenen Bereiche der Prävention. Dabei kommen intensiv Themen wie Atmung und Blutwerte zur Sprache. Sie erklärt in der Folge auch, warum ein klassisches Blutbild nicht ausreicht und wie Hypnose dabei helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören. Hier findest du Laura: In...

Wer fragt, der führt! Das hast du mit Sicherheit schon in irgendeinem Kontext gehört. Wir diskutieren in dieser Folge die Kunst des Fragestellens und klären auf, in welchen Situationen Fragen auch kontraproduktiv sein können. Viel Spaß mit der Folge! Wir freuen uns auf dein Feedback per mail (info.vischange@gmail.com) oder über Instagram: Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Ins...

Vergess die SMARTe Zielsetzung und hör die Folge an ! Wir freuen uns auf dein Feedback per mail (info.vischange@gmail.com) oder über Instagram: Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

Daniel Kubik ist mehrfacher Weltmeister im Natural Bodybuilding. Außerdem hat er sein Hobby auf vielen verschiedenen Ebenen zum Beruf gemacht. Wir sprechen mit ihm unter anderem über Tagesroutinen, das Thema Übungsauswahl und seine harte Wettkampfdiät. Hier findest du Daniel: https://www.instagram.com/danielkbk_ https://linktr.ee/KBKCOACHING Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange...

Niko Samsonidse ist einer der erfolgreichsten deutschen MMA-Profis und hat im Oktober vor 60 Tausend Zuschauern gewonnen. Wir sprechen mit ihm unter anderem darüber, wie er mit Niederlagen und Verletzungen umgeht und was er durch sein Studium der Sozialen Arbeit lernen konnte. Hier findest du Niko: https://www.instagram.com/niko_samsonidse Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange I...

Fettige Mahlzeiten und süße Snacks ohne Ende.  Dunkle kurze Tage und wenig Zeit fürs Training. Dunkle, kurze Tage und wenig Zeit fürs Training. Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr hält viele Challenges für einen gesundheitsbewussten Lebensstil parat. In dieser Folge präsentieren wir euch einige Lösungsansätze… unsere Empfehlung (Code VIS10): ⁠https://omega3zone.de?aff=110 Instagram vischange...

Jörn Utermann verfügt über umfangreiche Erfahrung im Umgang mit Profisportlern und hat außerdem einen Master im Bereich Sporternährung. Wir sprechen mit ihm über die Ernährung vor, nach und während des Trainings. Außerdem thematisieren wir Kollagen sowie die Unterschiede zwischen einer klassischen Fitnessernährung und der Ernährung in einer athletischen Sportart. Hier findest du Jörn: https://open...

Kontinuität oder auch Momentum. Was bedeutet das und wie können wir das Thema meistern damit wir nicht Opfer davon bleiben? Viel Spaß mit der Folge! Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.co...

Wir sprechen mit Frau Dr. Lea-Marie Köhler unter anderem über folgende Themen: Zyklusbasiertes Training und nützliche Supplemente Periodenverlust Pille und Verhütungsmethoden Lipödem Präventive Maßnahmen Blutwerte Osteoporose Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... Hier findest du Lea: https://www.instagram.com/frauengesundheit_i...

Anlässlich Amons Aufenthalt in Peru sprechen wir über das wichtigste kulturelle Gut aus unserer Perspektive: die Ernährung. Welches Land eignet sich aus ernährungstechnischer Sicht am besten? Hat der deutsche „Carbladen“ die Nase vorn gegenüber dem peruanischen Meerschweinchen, oder holt sich der australische Ameisenkuchen den Sieg? Diese Folge liefert viele Antworten … (Denk an die 5-Sterne Bewer...

Wie definieren wir Gesundheit? Und welche Rolle spielt dabei Geld sowie die mentale Komponente? Erfahre es in dieser Folge! Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

Dein Ziel ist Muskelaufbau oder abnehmen? Du fragst dich welche der vielen Ernährungsformen da draußen dich endlich an dein Ziel bringt? Hier erfährst du es! Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https...

Du glaubst, alle Trainingsfehler zu kennen – aber weißt du wirklich, welche die zwei größten sind? Hier erfährst du es. Und bedenke: Kennen bedeutet nicht können! Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠...

Damien Zaid ist Sportwissenschaftler und Athletiktrainer. Er arbeitet sowohl mit Olympioniken als auch mit Breitensportlern zusammen. Wir sprechen mit ihm unter anderem darüber, wie sich das Coaching zielgruppenspezifisch sowie sportartspezifisch unterscheidet. Außerdem thematisieren wir seinen sehr erfolgreichen „Kraftraum Podcast“. Lass uns gerne eine 5-Sterne-Bewertung da, falls dir die Folge g...

Jaime ist Profi MMA Kämpfer bei der größten europäischen Organisation. Wir sprechen mit ihm unter anderem über seine Karriere, sein Training und die mentale Komponente... Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... Hier findest du Jaime: https://www.instagram.com/jaime.cordero_ https://www.youtube.com/@jaimecordero3719 Instagram visc...

Aus welchen Aspekten kann eine Ernährung einseitig sein und muss das immer negativ sein? Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

In dieser Folge dreht sich alles um Magnesium. Dabei gehen wir unter anderem auf die Wirkung, die verschiedenen Formen, Vor-und Nachteile sowie die Dosierung ein... unsere Magnesiumempfehlung (Code VIS10): ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas...

Du möchtest 20 Kilogramm Muskeln in einem Jahr aufbauen, gleichzeitig 5 Kilogramm Körperfett verlieren und am Ende aussehen wie dein Lieblingsinfluenzer? Dann solltest du an einer realistischen Version deines Körperbildes arbeiten! Schreibe uns um gemeinsam realistische Ziele zu definieren unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange...

Einkaufen kann auch Training sein! Schreibe uns um dein persönliches Coaching zu starten unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Omega 3 Zone (Code: VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠

Wir sprechen mit Alessandro darüber, wie er den gesunden Lebensstil rund um Training, Ernährung und Schlaf mit seinem stressigen Alltag als Medizinstudent verbindet. Außerdem geht es um das Thema Präventivmedizin. Hier findest du Alessandro: https://www.instagram.com/med.alessandro Link zur erwähnten Folge: https://open.spotify.com/episode/3LfK4sQS7O2nJBopQzIJ3b?si=r6EUgo8kQ5OhKh254EfXDw Instagram...

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Nach ihrem Burnout begann Anna mit Crossfit und wurde zur fittesten Frau Österreichs. Wir sprechen mit Anna unter anderem über ihr Training, Wettkämpfe und die Crossfit Games. Außerdem erklärt sie, warum Kalorientracking momentan keine Rolle in ihrer sehr strukturierten Ernährung spielt... Hier findest du Anna: https://www.instagram.com/anna_makes_butter Instagram vischange: https://www.instagram....

Manuel war 18 Jahre alt, als ihm ein Arzt attestierte, dass seine Wirbelsäule doppelt so alt sei. Nachdem er in der klassischen Fitnessbranche nicht die Lösung für seine Probleme fand suchte er nach anderen, eigenen Ansätzen. Daraus entstand der Gravity Coach.  Wir sprechen mit ihm unter anderem über unilaterales Training, Asymmetrie und Schwerkraft. Ein weiterer sehr interessanter Teil dreht sich...

Was ist die beste Sportart überhaupt? Und was macht einen Sport attraktiv? Diskutiere mit und schreibe uns dein Feedback auf Instagram... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Omega 3 Zone (Code: VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠

In dieser Folge gehen wir darauf ein, wie du im Urlaub trainieren kannst. Außerdem stellen wir in diesem Zusammenhang die berühmte Grundsatzfrage. Das Thema Ernährung und welche Rolle dabei Möwen spielen können möchten wir dir ebenfalls nicht vorenthalten. Schreib uns gerne dein Feedback auf Instagram, nachdem du die Folge angehört hast… Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Ins...