VEJEN UD AF OVERSPISNING, OVERVÆGT & MADMISBRUG

Pernille spiste på sine følelser, spiste sig til diabetes, overvægt og skam & skyld. Her Pernilles fantastiske historie om hvordan hun hele sit liv har kæmpet med overvægt, dårlige tanker om sin krop og om sig selv. Hvad der skete da hun tog ansvar for sig selv, for at hun havde udviklet diabetes og for at hun havde spist på sine følelser? Pernille er en kæmpe inspiration for mod og ansvar. Få...

“Er meget af det, som vi i dag tager for “gode varer” omkring vores kolesteroltal i virkeligheden baseret på dårlige videnskab, interessekonflikter og i vid udstrækning et finansielt funderet ønske fra industriens side om, at flest mulige mennesker skal sænke deres kolesteroltal med farmakologi? Hjælper medicinen overhovedet? Er bivirkningerne fra statiner langt mere udredt end tal fra industriens...

Hvordan styrker vi kroppens evne til at håndtere stress? Hvorfor bliver vi dårligere med alderen, til at håndtere stress? Kan vi forberede os selv på at håndtere stress? Læs mere her⁠https://patriciahojbo.com ⁠#dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #beh...

“Er meget af det, som vi i dag tager for “gode varer” omkring vores kolesteroltal i virkeligheden baseret på dårlige videnskab, interessekonflikter og i vid udstrækning et finansielt funderet ønske fra industriens side om, at flest mulige mennesker skal sænke deres kolesteroltal med farmakologi? Hjælper medicinen overhovedet? Er bivirkningerne fra statiner langt mere udredt end tal fra industriens...

Søvn & sundhed

I dag snakker vi om flere søjler, adfærdsregulering og hvordan vi optimerer vores søvn - og ikke mindst hvorfor søvn er så vigtigt. Dernæst afdækker vi hormesis - kortvarig fysisk stress. Hvad er vigtig adfærd inden vi skal sove: Lys og mørke Temperatur - hvor varmt må der være? Hvor meget tøj skal vi have på? Hvordan påvirker søvn vores koncentration, indlæring og intelligens? ADHD? Vi taler også...

I dag taler læge Alexander Mackenzie & Ernæringsekspert Patricia Højbo om hvad det bedste er, som vi kan gøre, for at undgå kræft? Og hvordan hænger det sammen med søvn og ernæring. Hvad er noget af det vigtigste vi skal være opmærksomme på, når det kommer til kræft og vores cellulære sundhed? Det er bevist tusindvis af gange (PETSCANNING), at kræftceller bruger meget mere sukker og glukose end al...

I dag taler Læge Alex Mackenzie & Ernæringsekspert Patricia Højbo om mange emner og afslører den første søjle, af de 7. Vi taler blandt andet om: Den sociale accept af indtag af sukker kontra alkohol, hvorfor kan ikke være lykkelig i en ulykkelig krop, samt den aldringsbetinget degeneration, samt alt det vi gerne vil undgå at bøvle med. Af samme årsag kommer vi ind på de sygdomme, som flest me...

I dag stiller vi mange spørgsmål: Hvorfor var det ikke nok for lægen, at "lappe" sygdommene med piller? Hvor kommer alle de sygdomme vi får, fra? Hvorfor behandler vi symptomer isoleret - og ikke "som det hele menneske"? Hvorfor ser lægerne ikke sammenhængen? Er lægerne indoktrinerede? Hvorfor kigger vi ikke på årsagen? Er det fordi, der altid er et præparat for enden af diagno...

HVORDAN LÆGEN SPISTE SIG RASK I dag taler vi om sygdomme, herunder rosacea, mavesmerter, kronisk stress, kroniske sygdomme, hjertebanken, hudproblemer, inflammation, autoimmune reaktioner, akne, antibiotika, cremer, udslet, antihistaminer, betablokkere og mavesyre. Og hvad med bivirkningerne på alt den medicin? Hvad betyder at "være sund og rask" og alligevel have forhøjet blodtryk og di...

Er der en symbiose mellem fødevareindustrien og medicinalindustrien? Med læge Alex Mackenzie & Patricia Højbo Der er få penge i raske mennesker - det vil sige, der er mange penge i syge mennesker. Er det egentligt "fødevarer" vi bliver præsenteret for i supermarkederne? Bliver vi afhængige af den mad der er tilgængeligt? Hvad er sygdom egentligt? Hvad kommer tarmsygdomme af? Hvad er...

Er vi ved at spise os selv ihjel? med læge Alexander Mackenzie & Patricia Højbo. I dag snakker vi om hormoner, fertilitet, PCOS, insulinresistens, østrogen og fedtdepoter. Læs mere og få hjælp her ⁠https://patriciahojbo.com/⁠

Godt nytår til alle os madmisbrugere 🤍 Har du svært ved at forstå, hvorfor vi ikke kan sige nej tak? Eller du tænker: " Sig mig engang, er jeg dummere end andre folks børn - hvorfor kan jeg ikke stoppe igen? Eller "Jeg starter på mandag, og så lykkes det denne her gang" Eller " Det er jo kun jul én gang om året" Og alligevel, så er du bare så mega træt af resultatet!!!! L...

Der findes ikke en helt officiel definition på selvsabotage. Men det kan beskrives som det filter, du oplever verden igennem, og som verden får lov at opleve dig igennem. Selvsabotagen bliver et filter eller en øvre begrænsning for, hvor lykkelig du må være, hvor meget du må være dig selv, god du må være, hvor meget succes du må have og hvor meget du har lov til at tage imod af f.eks. ros, anerken...

Et liv med fibromyalgi - og vejen ud af det episode 2, med Charlotte. Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #anoreksi #gigt #kroniskesmerter #ca...

Et liv med fibromyalgi - og vejen ud af det. Mød Charlotte, som fik konstateret fibromyalgi i 2012. Hør hendes historie omkring hvad kosten har gjort for hende og ikke mindst arbejdet med mindset, egenværdi, selvkærlighed og madmisbrug (madafhængighed & overspisning). En fantastisk lærerig podcast. Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsd...

En julestrategi må der til! Strategi, strategi, strategi..... og der er ingen vej udenom - hør vores bedste bud - og samtidig får du et helt gratis måsspark! Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #beh...

Penge og et liv i overflod - hvordan gør man det? En spændende episode omkring når vores børn agerer på deres opdragelse (ja sikke en overraskelse det er) og hvad der sker med alle andres vurderingen af situationen... spændende emne og virkelig gode læringer i denne her podcast. Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbr...

Når en gammel bekendt banker på - og vi føler os dumme og uduelige. Kender du det, en gammel ven som du ikke har set i lang tid, banker på med følelsen af uduelighed og inkompetence? Hør om Kenneths ubehagelige oplevelse og hvad han observerede. Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygd...

Kenneths halve århundrede . som en helt ny mand. En meget sårbar rejse, som vi laver en lille status på. Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse #afhængighed #bed #...

Der er penge i sygdom - og sådan er det. Og hvad med “dårlige gener”? Vi lever i et samfund, hvor der er flere instanser der tjener penge på folks sygdom - og ikke så meget på deres sundhed. Det er en milliardforretning, at sælge madvarer, der er forarbejdet og afhængighedsskabende, til borgerne. Og når vi bagefter bliver syge, så får vi medicin til at dulme symptomerne. Er der nogen der ikke er e...

45 år og fuldt overrasket... nye tiltag under opsejling - spændende rejser både med golf og sundhed. Vi elsker alt det nye.. Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #behandling #behandlingstilbud #spiseforstyrrelse...

Kan vi være afhængige af drama, offerrollen og problemer i vores liv? Altså rent kemisk? Hvordan kan vi bryde den afhængighed - og hvordan hænger det sammen med madmisbrug? Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #diabetes #insulinresistens #spisdigrask #retreat #...

Uhhhh på mandag går det løs! På mandag skyder vi den officielle launch af CENTER FOR MADMISBRUG! Og hvad er det så vi skal være knivskarpe på? Hvad er det vi ikke må gøre? Ellers kan det have virkelig ubehagelige konsekvenser... Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromy...

Så er det i dag, dagen er kommet til at vi deler vores nye epoke i vores liv. Fuck!! Det er angstprovokerende men også mega spændende. Det kan ende helt forfærdeligt, men så har vi lært en masse. Vi melder klar herfra... Læs mere her https://patriciahojbo.com/ #dflmetoden #patriciahojbo #sandhedomsundhed #sos #livsdesign #centerformadmisbrug #overspisning #autoimmune #sygdom #rask #fibromyalgi #di...