VEJEN UD AF OVERSPISNING, OVERVÆGT & MADMISBRUG

I dag bliver du inviteret ind i en undervisning i Huset RASK, hvor vi taler om strategier for ferie, men også afhængighedens magt, og hvordan vi skal forholde os til den.

I dag bliver inviteret ind i en undervisning i Huset RASK hvor vi taler om nervesystemet og hvorfor det er svært at få stress ud af kroppen igen, når det først har sat sig fast. Vi taler også om hvordan breath work, meditation og visualisering, oveni den rigtige kost og det mentale arbejde, er en kæmpe stor hjælp.

I dag får du mulighed for at lytte til en undervisning i Huset RASK. Her taler vi om kostens afgørende betydning for dit helbred. Vi bliver nødt til at forstå at det ikke er ligegyldigt hvad vi tilbyder vores krop - hvilke miljø kroppen har behov for, for at heale, men så sandelig også vores psyke.

I dag får du lov til at høre en undervisning fra vores grundforløb i Huset RASK, hvor vi taler om Dopamin, Madmisbrug og Sukkerafhængighed. Hvilke elementer spiller den største rolle, hvad er "tilladende tanker" og hvorfor higer kroppen efter sit fix.

Jane har leddegigt, lichen sclerose, hjerteproblemer og fibromyalgi. Når Jane havde overskredet sine egne grænser og arbejdet for meget, gik smerterne helt amok. Jane har brugt over 150.000 på behandlinger om året, hver gang kroppen skreg. Og flere sygdomme kom til. Selvom Jane har prøvet alt, mærker hun et lille håb da hun hører om Huset RASK. Herefter føler hun at hun kan være præcis som hun vil...

Anna-Maria dulmede sine smerter med alkohol og mad - og har forsøgt i årevis at komme ud af det. De tilladende tanker bliver mindre og mindre, og når hun endelig har givet efter for afhængigheden, har det ikke haft den effekt som tidligere. Så snart Anna-Maria spiser sukker igen, kommer alle smerter tilbage, og hun ser sig selv som allergisk overfor sukker.

13. Zille har kræft for 7. gang - men denne gang fik hun nok. Efter Zille igen og igen fik konstateret kræft i venstre side af kroppen, tog hun beslutningen om at ville ændre hele sit liv. Zille fortæller at på trods af at kræften blev ved med at vende tilbage, ændrede hun ikke på sit liv. Hun blev ved med at gøre det samme. Men denne gang skulle det være anderledes. Hør hendes spændende historie...

12. Annemarie led af kronisk træthed og forsøgt opretholde en facade i mange mange år. Efter at Annemarie har set på sig selv, fandt hun ud af at det var alle hendes egne forventninger til sig selv, der kørte hende helt ud i tovene. Det gik op for Annemarie at hun ingen kærlighed havde til sig selv og i bund og grund havde forladt sig selv. Annemarie har været blevet opsagt fra mange forskellige j...

11. Jannie havde et meget meget voldsomt sukkermonster – hun kunne sidde i bilen og køre enorme mængder ind. Ikke nok med det, så vågnede hun om natten og spiste slik. Efter Jannie kom til RASK har hun fuldstændig slået monstret ihjel og har fundet sin vej.. i den afhængighed som det helt reelt er. Jannie mener at der er mange sukkerafhængige. Jannies afhængighed gik ud over ALT i hendes liv, hend...

10. Sanne afslører i dag sin største hemmelighed. Hun kom til RASK da hun havde mistet håbet om at blive raskog ikke længere ligge i sofaen pga. kronisk træthed og kronisk tarmsygdom. I dag har hun ikke længere nogle af disse symptomer. Men, det største af alt, og det som der er bundet mestdårlig samvittighed op på, og ikke mindst skam, er at hun nu i dag fortæller at hun har lidt under en spisefo...

0.9 Lene blev anbefalet et forløb i Huset RASK af sin psykolog. Lene kom til Huset RASK fordi hun ønskede andre resultater isit liv og for at bryde sine reaktionsmønstre som resulterede i at hendes sønvalgte hende fra. Nu har Lene valgt at uddanne sig til terapeut for at kunne arbejdeendnu dybere med sig selv og hjælpe andre med at bryde samme uhensigtsmæssige mønstre. Vi håber at denne podcast ka...

0.8 Du kender det måske, at du har levet under en masse begrænsinger, som du har fortalt dig selv? Begrænsinger som har gjort at beslutninger ikke er blevet truffet, eller du har følt dig ikke god nok? Mange mennesker genkender dette. Nu er det gået op for Pia, at det hele var en løgnhistorie og hun har sprængt de gamle overbevisninger. Pias mønster var også at sabotere sine resultater, af ubevids...

Line troede at hun var med i en konkurrence om at vinde et forløb i Huset RASK - fordi sådan føltes det. Inden Line kom i Huset RASK havde hun gået igennem mange traumer, flere bilulykker og var fyldt op med smerter, både fysisk og psykisk - og forsøgt med alverdens tiltag for at finde vejen. Efter at være startet på kosten, var hun ikke længere smerter eller problemer fra cøliaki. Hør hendes rejs...

0.6 Ung i Huset RASK Philius er sundhedskæmper generelt, men især sundhedskæmper for de unge mennesker. Hør mere om Ung i Huset RASK som starter i januar 2026, hvor Philius lancerer et forløb for de unge mellem 18 & 25, så vi både kan forebygge sygdom hos ungdommen, men også samtidig hjælpe ungdommen af med sygdom og ubalancer. Har du et ungt menneske som har behov for hjælp, så tilbyder Huset...

0.6 En ny æra af terapeuter der ser det hele menneske. Denne her podcast er ikke en almindelig podcast, episoden i dag handler om at være terapeut af en helt anden tid i både Danmark og verden. Det er jo ingen hemmelighed at verden har behov for hjælp. Vi har som art aldrig været så syge som vi er nu. Den tid, hvor vi kunne skille krop og sind ad, er længe forbi og derfor skal der nye synspunkter...

05. Heidi rejste sig fra kørestolen, efter kræft, fibromyalgi, gigt og voldsomme smerter. Hør Heidi's historie, hvordan hun har kæmpet med smerter i mange år, både efter kræft og gigt. Hør hvad hun har gjort og hvordan hun har fået hjælp af Huset RASK, og hvordan hun allerede efter 10 dage kunne trække vejret frit, bogstavelig talt.

04. Patricia Hisbro mistede sit job pga. PTSD - sådan her kunne hun havde reddet sit job. Patricia mistede sit elskede job gennem 17 år pga. PTSD, hør hvordan hun følte sig værdiløs og opgivet af systemet og hvordan Huset RASK har ændret hendes liv på kun 2 måneder. Patricia endte med at selvmediciner så meget at hun en dag næsten gav slip på livet. Hør hendes rørende historie her.

03. Hjernetåge & sukker. Hvor blev Gittes hjernetåge af da hun droppede sukker? Noget hun ellers har lidt voldsomt af siden hun var barn...

02. Liselotte har ikke mærket noget til sin fibromyalgi i 70 dage, siden start i Huset RASK. Hør hendes historie her Fibromyalgi er en kronisk smertetilstand, hvor nervesystemet overreagerer og forstærker smerter i kroppen. Mange oplever diffuse muskel- og ledsmerter, der flytter sig fra dag til dag. Tilstanden er ofte ledsaget af ekstrem træthed, søvnforstyrrelser og hjernetåge. Stress, traumer o...

01. Velkommen til Huset RASK Huset RASK - vi gør Danmark RASK Velkommen til Huset RASK – podcasten , hvor vi undersøger, udfolder og udfordrer alt det, der skaber et helt menneske. Her taler vi om mønsterbrydning, bevidsthedsudvidende terapi, energi, krop, kost, selvudvikling og de indre processer, der former vores liv. Hos Huset RASK arbejder vi med både det menneskelige, det spirituelle og det b...

Vi alle ønsker jo at have en krop der sund, slank, rask og glad, men for at disse ønsker kan opfyldes, må vi kigge på de fysiske begrænsninger der spiller de største faktorer. Vi kan ikke blive stærkere end det svageste led. Lyt med

Hvorfor er bevægelse vigtig for hjernen - og her menes ikke kun humør, men rent biokemisk? Vi afdækker flere misforståelser omkring træning, som eksempelvis om vi kan konvertere fedt til muskler. Lyt med..

MISFORSTÅELSERNE OMKRING TRÆNING DEL 2 Hvad hvis nu du fra naturens side er kodet til at lave så lidt som overhovedet muligt? Hvad hvis at løbe en tur er det dummeste du kan gøre for din overlevelse? Hvad hvis nu din hjerne vil gøre alt den kan for at overbevise dig om at du skal blive liggende i sengen? Så er det måske derfor det er så svært at komme afsted... Lyt til podcasten med Philius &...

I dag har vi inviteret Philius Højbo ind i studiet, hvor vi skal tale om misforståelserne omkring træning og motion. Mange af os vælger at melde os ind i fitness efter julens udskejelser, men det går sjældent længe før alle de gode intentioner går fløjten. Lyt med og bliv klogere på træning og motion. Læs mere om BIOKEMISK BEVÆGELSE her https://detfedelivpatriciahoejbo.simplero.com/page/220609

I dag får du anden del af workshoppen. I dag bliver du en del af workshoppen: Hvad er biokemisk kost? Workshoppen strækker sig over 8 timer, så den er delt op i bidder. Vi afdækker emner som: HVAD GIK DER GALT MED FOLKESUNDHEDEN? DE BIOKEMISKE LOVE - HUMAN DESIGN GLYKÆMISK INDEKS HVAD ER KULHYDRAT, FEDT OG PROTEIN NÆRING OG CELLERNES BEHOV - KOPIMASKINEN DE 4 PRIMÆRE HORMONER FOR SYGDOM OG UBALANC...