Van moeten naar energie

Aflevering 9  Balans tussen actie en rust Leven vanuit een duurzaam ritme In deze aflevering staan we stil bij balans. Niet als iets wat je kunt bereiken of vasthouden, maar als een voortdurend proces van afstemmen op jezelf. We verkennen hoe balans niet betekent dat alles perfect in evenwicht is. Net als de natuur bewegen we mee met wat het leven van ons vraagt. Soms is er ruimte voor actie, groe...

Aflevering 8  Verbonden met jezelf, tussen anderen Thuiskomen bij jezelf in contact met de wereld In deze aflevering staan we stil bij verbinding. Niet alleen de verbinding met anderen, maar ook de verbinding met jezelf. Want hoe blijf je trouw aan wat je voelt en nodig hebt, terwijl je tegelijkertijd openstaat voor de mensen om je heen? We verkennen hoe gemakkelijk het soms is om ons aan te passe...

Aflevering 7  Zichtbaar durven zijn Ruimte innemen vanuit verbinding met jezelf In deze aflevering staan we stil bij zichtbaar zijn. Niet zichtbaar zijn vanuit presteren, bewijzen of voldoen aan verwachtingen, maar zichtbaar zijn vanuit verbinding met jezelf. Want hoe meer je jezelf leert kennen, hoe minder je hoeft te worden zoals iemand anders. We verkennen hoe zichtbaar zijn vaak begint in klei...

Aflevering 6  Verbinding met jezelf, midden in het leven Genieten zonder jezelf kwijt te raken In deze aflevering staan we stil bij verbinding met jezelf. Want juist wanneer het leven vol is, met afspraken, ontmoetingen, plannen en beweging, kan het een uitdaging zijn om echt aanwezig te blijven bij wat jij voelt en nodig hebt. We verkennen hoe verbinding met jezelf niet alleen ontstaat in stilte...

Aflevering 5  Grenzen voelen en bewaken Luisteren naar wat jouw energie nodig heeft In deze aflevering staan we stil bij grenzen. Niet als iets strengs of afstandelijks, maar als een zachte vorm van zelfzorg. De zomer nodigt vaak uit tot openheid, spontaniteit en aanwezig zijn. Juist daardoor kan het gebeuren dat je ongemerkt over je zelf heen beweegt. We verkennen hoe grenzen voelen begint bij op...

Vertragen in de zomerdrukte Rust vinden terwijl alles beweegt De zomer brengt vaak beweging met zich mee. Langere dagen, volle agenda’s, spontane plannen en de uitnodiging om veel te beleven. En juist in die levendigheid kan het gebeuren dat je ongemerkt meegaat in een tempo dat niet bij je past. In deze aflevering staan we stil bij vertragen. Niet als stilstand, maar als bewust terugkeren naar jo...

Aflevering 3 – Leven in overvloed Zien wat er al is In deze aflevering staan we stil bij het thema overvloed. Niet als iets wat je moet bereiken of verdienen, maar als iets wat je al kunt leren zien in het hier en nu. We verkennen hoe snel we geneigd zijn om te kijken naar wat ontbreekt, en hoe je juist in de kleine alledaagse momenten kunt ontdekken dat er al zoveel aanwezig is. Ook neem ik je me...

Intenties voor een lichte zomer Leven vanuit gevoel in plaats van moeten In deze aflevering staan we stil bij intenties. Niet als doelen die je moet behalen, maar als een zachte richting voor de zomer. Hoe wil jij je eigenlijk voelen deze zomer? Wat verlang je diep vanbinnen meer te ervaren? We verkennen het verschil tussen leven vanuit druk en leven vanuit gevoel. Ook neem ik je mee in hoe het sc...

Aflevering 1 – De overgang naar de zomer Van groei naar bloei – verzachten in het moment De overgang van lente naar zomer nodigt uit tot vertragen. Waar de lente vaak in het teken staat van groei, beweging en nieuwe energie, vraagt de zomer iets anders van ons: aanwezig zijn in wat er al is. In deze eerste aflevering staan we stil bij loslaten, verzachten en ruimte maken voor lichtheid. Hoe kun je...

Wat is er in jou gaan groeien? In deze laatste aflevering van het lenteseizoen staan we stil bij wat er in jou in beweging is gekomen. Misschien zichtbaar, misschien nog onder de oppervlakte. Want groei laat zich niet altijd meteen zien en dat is oké. We verkennen de overgang van lente naar zomer: van voelen en ontkiemen naar leven en zichtbaar worden.  Zonder druk, maar in jouw eigen tempo. In de...

Vertrouwen In deze aflevering staan we stil bij vertrouwen, niet als iets wat je moet hebben, maar als iets wat langzaam groeit. Na een periode van bewegen, groeien en verbinden, kan de behoefte ontstaan om te controleren of het ‘goed gaat’. Maar juist in deze fase nodigt de lente uit tot iets anders: meebewegen met wat er al ontstaat. Vertrouwen betekent niet dat je alles zeker weet, maar dat je...

Verbinding In deze aflevering staan we stil bij verbinding, met jezelf en met de mensen om je heen. Na het zichtbaar worden ontstaat er ruimte om echt te ontmoeten. Maar echte verbinding begint vaak van binnen: bij het voelen van wat er in je leeft en dat er laten zijn. Van daaruit kan er iets ontstaan dat verder gaat dan oppervlakkig contact, een gevoel van echte ontmoeting. In deze aflevering wa...