Valorizza il tuo tempo

Cosa stai lasciando sul tavolo? Qualunque sia il cambiamento che vorresti nella tua vita, il passo che sai dovresti fare, chiediti: qual è la posta in gioco se resto dove sono? -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a va...

Come fare per scegliere l’obiettivo giusto? Giusto per chi? E come facciamo a sapere che è “giusto”?⁣ Come fare per prendere la decisione giusta? ⁣ C’è un principio che ci viene in aiuto a questo. Si chiama “The Goldilocks Rule”, ovvero la regola di riccioli d’oro. ⁣ Sì, proprio lei, la bambina della fiaba “la storia di riccioli d’oro e i tre orsi” Ne parliamo oggi in questa puntata. Come prender...

Talvolta procrastinare una decisione con la speranza di trovare la soluzione “perfetta” o migliore, può causare più danni rispetto ad aver preso una decisione “abbastanza soddisfacente” ma nei tempi giusti. Pensare a troppe opzioni porta all’affaticamento decisionale, noto anche come decision fatigue, aumenta i margini di errore, riduce la creatività, rende infelici e ha effetti sulla nostra forza...

“Sento che non ho stimoli, vorrei cambiare il mio lavoro ma non so da dove partire” Se anche tu ti trovi in questa situazione, questa puntata è per te. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per...

Gossip, pettegolezzi, chiacchiere da bar. Una leggerezza che può far male, sia a chi indulge nelle chiacchiere sia ai protagonisti inconsapevoli del pettegolezzo. Lo vediamo oggi in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire...

Dietro alla procrastinazione si nascondono tanti sentimenti, tante emozioni. Ci sono tanti tipi di procrastinatori: oggi vediamo insieme il perfezionista. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. www.simplet...

Questione di talento o duro lavoro?⁣ ⁣Secondo Joe Robinson, eccellente chitarrista australiano, il concetto talento "è una cavolata". Secondo l’attore Steve Martin, quando non c’è il talento, c’è la perseveranza.⁣ Lo vediamo insieme in questa puntata. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procras...

Tempo di vacanze. Mentre stai preparando le valigie, prenotando il soggiorno e programmando le escursioni prenditi del tempo per preparati al meglio.---Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Se vuoi smettere...

Se sapessi come creare in modo scientifico i migliori momenti della tua vita, lo faresti? Oggi parleremo dello stato di Flow.-----Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Se vuoi smettere di procrastinare, sco...

Il famoso poeta Edward Young una volta disse che "la procrastinazione è il ladro del tempo"... ma come avere più tempo? Spesso infatti usiamo la scusa della "mancanza di tempo" con lo scopo di temporeggiare o, addirittura, per non fare ciò che si dovrebbe. In questa puntata ti offro 9 strategie per creare tempo.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo...

Cosa intendo per “essere al servizio degli altri?”È ciò che puoi offrire al mondo utilizzando il tuo talento, i tuoi punti di forza, perseguendo una missione (o obiettivo) guidato da una vocazione. Non si tratta necessariamente di atti eroici come salvare vite umane, è qualunque cosa.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici camb...

Quando ci disinnamoriamo del proprio lavoro? Magari hai iniziato tempo fa un lavoro che amavi, ma che adesso, per qualche motivo, non ami più. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Se vuoi smettere di procr...

Ci sono vari modi di interpretare il proprio lavoro. Può essere solo un modo per guadagnarsi da vivere, può trasformarsi in una carriera oppure essere una vocazione. Oggi ti parlerò di quando un lavoro non è solo un lavoro. Non si tratta di ambizione, non si tratta di ego, si tratta, ancora una volta, di valorizzazione del tempo e applicazione del proprio potenziale.--Sono Stefania Brucini, Produc...

Equilibrio lavoro-vita privata. È un argomento sempre più attuale e ci sono varie scuole di pensiero. In questa puntata condivido con te la mia filosofia.---Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Se vuoi sme...

Una volta una persona mi ha chiesto “perché dovremmo cercare di essere la versione migliore di noi stessi? Non sarebbe più corretto dire cercare il nostro sé autentico?”Interessantissima domanda.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il t...

Un obiettivo ci chiede di presentarci all’appello.. se è importante per noi. Altrimenti, tanto vale dedicarci ad altro e smetterla di investire il nostro tempo tra una scusa e l’altra.---Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo,...

Si può imparare l'ottimismo? In breve sì. È possibile.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Se vuoi smettere di procrastinare, scopri il metodo STS: https://simpletinyshifts.com/products/planner-sts-video...

Quando la macchina è ferma da un po', la batteria si scarica. Ti capita mai? Per farla ripartire talvolta è necessario un booster, un dispositivo che dà quel minimo di carica necessaria per riaccendere la batteria. La stessa cosa vale per la motivazione. Ne parliamo oggi in questa puntata.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici...

Come possiamo attivare una buona abitudine? Per evitare una cattiva abitudine è consigliabile evitare la tentazione. Per non mangiare troppa cioccolata, infatti, basta non comprarla. Ma per le buona abitudini… come si fa?--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è so...

Questa è una puntata difficile da registrare, da pubblicare e anche da ascoltare. Ho pensato tanto se farla o meno. Capirò se ho fatto la scelta giusta con il tempo, però posso dirti l’intenzione con cui la faccio: le parole che starò per dirti mi hanno fatto stare bene, sono state una carezza sul cuore e nel mio piccolo voglio farle arrivare a chi potrebbe beneficiarne. Questa puntata è dedicata...

L'argomento di questa puntata mi sta molto a cuore. Credo fermamente che sia cruciale in un percorso di valorizzazione del proprio tempo essere consapevoli della propria tendenza a vivere nel passato, nel presente o nel futuro. Una volta consapevoli possiamo muovere i primi passi verso un equilibrio davvero speciale. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il me...

Che cos'è l'abitudine chiave? L'abitudine chiave è quell’abitudine che permette di scatenare una reazione a catena "positiva", un circolo virtuoso. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Se vuoi smettere di...

Perché fai di tutto, tranne ciò che dovresti fare. Hai una scadenza imminente e sai che dovresti sederti alla scrivania ed iniziare a lavorarci su. Magari è un esame che stai preparando, magari una relazione per il tuo capo. Con le migliori intenzioni hai impostato come obiettivo lanciare il blog, il podcast, il profilo instagram per il tuo business online, il sito, fare esercizio fisico, imparare...

Cosa significa uscire dalla zona di comfort? Lo vediamo in questa puntata.__Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletinyshiftsIscriviti alla newsletter del l...

Avere un'idea, un progetto da far nascere e da portare avanti, significa avere coraggio. Non solo il coraggio di perseguirla, di uscire dalla zona di comfort, di metterti alla prova, di metterci la faccia, di rischiare, rischiare di fallire, ma anche il coraggio di affrontare le reazioni esterne. Quando nasce un’idea attraversa 3 fasi… le vediamo oggi in questa puntata.--Sono Stefania Brucini, Pro...