Valorizza il tuo tempo

Come stai? Quante volte al giorno fai questa domanda e quante volte al giorno rispondi a questa domanda? in questa puntata ti parlo della capacità di ascoltare. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un re...

Tempo e denaro: sembrano essere agli antipodi. Due parti opposte che si contendono la coperta: se tiri da una parte, l’altra rimane scoperta. Spesso è così: Per avere più tempo devi rinunciare al denaro. Per avere più denaro devi rinunciare al tempo. Conosci il gioco da cui proviene il detto “salvare capra e cavoli?” Lo vediamo oggi in questa puntata --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e...

Essere brillanti a tutti costi. Ma a quale costo? Oggi vorrei parlarti del coraggio di risultare noiosi. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "g...

Hai mai fatto caso che più tempo hai per fare un’attività e più tempo ci impieghi per completarla? È la legge di Parkinson, secondo la quale "più tempo a disposizione si avrà, più se ne sprecherà" Te ne parlo oggi in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiet...

Cosa pensi quando senti la parola pianificazione? Pensi a schemi, regole. In molti collegano l’idea della pianificazione a un maggior carico di lavoro.  È tipica l’esclamazione con gli occhi alzati al cielo di chi non pianifica e dice “devo anche pianificare? È tutto lavoro in più, non ho tempo” Ci sono due tipi di personalità: un tipo lo chiameremo “gli spontanei” e l’altro “gli organizzati”. Lo...

Hai presente quando partendo da una particolare situazione, inizi a pensare a scenari possibili, come fossero dei film? In tedesco c’è un’unica parola che riassume tutto questo: Kopfkino, che si può tradurre come “film mentali” Lo vediamo oggi in questa puntata. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere...

Come trasformare l’ordinario in straordinario. A volte commettiamo l'errore di pensare che certi lavori siano più importanti di altri.  Il segreto? È dare un significato al proprio lavoro, che poi si traduce in valorizzare il proprio tempo. In questa puntata vediamo insieme come trasformare l'ordinario in straordinario. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®...

Tatonnement, Espressione francese, in italiano non abbiamo una parola unica per tradurla. Letteralmente potremmo tradurla con andare a tentoni. Termine utilizzato sia in economia, che in psicologia. In questa puntata continuiamo con la rubrica "Se ha un nome esiste: il mondo dietro ad una parola" vediamo questa parola può aiutarci nella nostra crescita personale. -- Sono Stefania Brucini, Producti...

"Se non rischi tutto significa che non ci credi abbastanza” Questo è un consiglio che mi è stato dato in passato e oggi voglio dirti perché penso che non solo sia un’assurdità, ma anche pericoloso. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire...

C’è chi per tutta la vita fa un lavoro e chi, invece, per passione o necessità fa più lavori contemporaneamente. in questa puntata vediamo chi sono gli Slasher o Slasheur, in francese. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo,...

Ti capita mai, o ti è mai capitato, che alcune persone ti mettessero a disagio, o ancor meglio, di cattivo umore? Un collega, un vicino di casa, un parente… Capita a tutti, non preoccuparti. La domanda è: come possiamo imparare qualcosa di buono da queste esperienze? --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per sme...

Per essere produttivi non basta gestire bene il proprio tempo. È necessario gestire bene anche le proprie energie e la propria attenzione. Oggi, più che mai, ci distraiamo troppo e questo ci porta a sprecare molto tempo e a ridurre la qualità del nostro lavoro, ma non solo: anche la qualità della nostra vita. L’argomento è ampio e ci tornerò spesso. Iniziamo con un piccolo esercizio da usare sia a...

Una categoria di persone NON pianifica perché crede che pianificare sia inutile perché con tutti gli imprevisti e le urgenze che sorgono è impossibile rispettare i piani e quindi tanto vale non fare programmi. Dicono: "Pianificare è inutile perché ci sono sempre degli imprevisti e delle urgenze che mandano “all’aria” tutti i programmi" --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Sim...

Molti pensano che imparando tutte le varie tecniche di gestione del tempo sia sufficiente per essere produttivi e ottimizzare il proprio tempo, ma le sole tecniche - come la tecnica del pomodoro, la matrice di Eisenhower, le to-do list - sono solo strumenti da mettere nella propria cassetta degli attrezzi. È come avere tutti gli ingredienti per fare una ricetta: averli sul tavolo non fa di te un c...

Ogni giorno è il giorno giusto per iniziare un progetto. Ogni giorno è il giorno giusto per iniziare un percorso di cambiamento. Ogni giorno è il giorno giusto per valorizzare il proprio tempo.   Però ci sono alcune date in particolare che ci danno una spinta speciale, una spinta in più: si chiama l’effetto dei nuovi inizi. Lo vediamo in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach...

Abbiamo un problema da risolvere o una sfida da affrontare? Lo vediamo oggi in questa puntata. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gratuitamente l'esercizio "giorno per...

Quando diamo per scontato qualcosa, non lo valorizziamo abbastanza. Possono essere le relazioni, il tempo, i soldi, le energie, la salute. Oggi parliamo di quando, all’improvviso, impariamo a valorizzare le nostre risorse. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è...

Un lavoro di qualità, qualunque esso sia, porta innumerevoli benefici. Può addirittura cambiare il mondo. Volere raggiungere la perfezione, pur sapendo di non poterlo mai fare, è sicuramente una delle aspirazioni più nobili dell'uomo. Ma cosa succede quando questa forma mentis perde il carattere di virtuosismo e si trasforma in un autosabotaggio? Oggi ti parlo del perfezionismo e delle sue 3 diffe...

Il gioco è importante in età adulta. Sia perché ci aiuta a fare una pausa dell’iper-produttività, sia perché lasciando libera la mente aiuta la nostra creatività e pensiero critico. Ne parliamo oggi in questa puntata con un gioco molto amato in Giappone. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procr...

Zorro prima di diventare un abile spadaccino ha iniziato a piccoli passi.⁣ Il suo maestro gli tracciò un piccolo cerchio e disse a Zorro di allenarsi rimanendo al suo interno.⁣ Solo una volta dominata quell’area, avrebbe potuto cimentarsi con gli esercizi più complessi.⁣ Ne parliamo oggi in questa puntata. --- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo de...

Ti è mai capitato di posticipare un progetto, una nuova abitudine o comunque un cambiamento perché non è il momento giusto?" Adesso ho troppe cose da fare", "lo farò quando sarò più tranquilla/o".È una scelta fatta in base ad una pianificazione consapevole oppure è solamente procrastinazione? -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e sem...

Ci siamo impegnati tanto per instaurare un'abitudine, per raggiungere una routine che funziona, per avere un "ritmo"... poi arriva la pausa (meritata!) e riprendere può essere faticoso. Ci rendiamo conto che siamo più "lenti", meno "performanti" e l'idea di aver perso il ritmo che avevamo conquistato può essere scoraggiante. Su cosa possiamo fare affidamento per ricominciare? -- Sono Stefania Bruc...

Se hai una to-do list infinita e sei sempre di corsa, ma a fine giornata ti senti inconcludente, probabilmente fai questi 3 errori. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo. Un regalo per te!  Scarica qui gr...

Perché cerchiamo l’approvazione altrui? Forse perché la usiamo come cartina tornasole. Stiamo facendo le scelte giuste? Chi può dirlo. Però se tutti, intorno a te, ti danno la propria approvazione è sicuramente più facile pensarlo. Hai paura di deludere gli altri? Lo vediamo insieme in questa puntata. -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei picc...

Dopo aver trovato la tua strada, potrebbero capitare dei momenti in cui ti guardi intorno e ti chiedi quale significato abbia tutto ciò che stiamo facendo. Forse hai perso la bussola? -- Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo,...