University of Excellence Podcast

Alleen aan het einde van het jaar reflecteren is te weinig. Ik neem je mee in het belang van frequent reflecteren en pauzemomenten inlassen. Met enige regelmaat de pauzeknop indrukken gaat je helpen je leven naar een nieuw level te tillen.   Samen aan de slag en van reflecteren een routine maken? Kijk dan op https://www.universityofexcellence.nl/pauzeknop/  

Wanneer je ervoor kiest je niet meer klein te laten houden door je chronische aandoeningen kun je aanlopen tegen de omgeving. Je omgeving die extra voorzichtig met je is. Je omgeving die goedbedoeld met je meepraat waardoor je onnodig in een slachtoffer positie geplaatst wordt. Wanneer je je eigen mindset krachtiger maakt en je niet langer laat tegenhouden door je chronische aandoeningen, is het f...

In deze Masterclass leer ik je Relaxoholic worden. Ik neem je mee in de 3 hoofdoorzaken van gebrek aan rust en het gevoel hebben van altijd Aan te moeten staan. Pas als je deze 3 onderliggende problemen ziet en doorbreekt kun je daadwerkelijk meer in je zachtheid stappen en meer rust ervaren, terwijl je niet inlevert op resultaat. Moeite met rust nemen en heb je het gevoel altijd 'nuttig' te moete...

Deze aflevering is orgineel gezien een video in de University of Excellence. Ik neem je mee in het sjamanistische weekend dat ik in 2022 volgde. Ik neem je mee in lessen, inzichten en ervaringen om meer verdieping in je leven te krijgen. En in dat weekend kwam er een blokkade naar boven rondom geld en mijn diepstliggende angst, die ook nog eens enorm uitgedaagd werd dat weekend. Ook daarover verte...

We deden bij Sharon van AreaGris een Human Design reading voor het gezin. Waarin onze designs naast elkaar gelegd worden en de zwakke en sterke punten als gezin bekeken worden. Zodat we in ons leven samen maar ook hoe we met de jongens omgaan op vlakken als slaap, eten, rust, leren, helpen in huis omgaan.

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van Soundhealingen welke ik deed in de Piramids of Chi in Bali in 2019 en 2020. Ik vertel je over wat dit voor me deed, over de soorten soundhealingen die er zijn en wat mijn (intense) ervaringen waren.   

Sapvasten waarbij je 4 liter sap of meer per dag drinkt is wat ze noemen Juicefeasting. Iets dat ik al sinds 2012 met regelmaat doe. Toen met m'n gebroken rug voor herstel. Later tijdens conscious conception waarbij ik mijn lijf voorbereidde op zwanger worden. En op momenten dat ik merk dat m'n lijf toe is aan wat rust, herstel en een grote berg voedingsstoffen. Maar waar begin je en waar let je o...

Niet reageren zoals je wilt, situaties laten escalleren, steeds boos of geirriteerd voelen. Of je juist terugtrekken, klein en onzeker laten maken of jaloers zijn. Allemaal gevoelens die ontstaan als je getriggerd raakt. In deze aflevering 5 concrete stappen om meer interne rust te ervaren ondanks de chaos van de buitenwereld. Zodat je veel meer bent wie je wilt zijn, ook in uitdagende situaties....

Als je jezelf meer rust of succes WILT gunnen maar je hebt blokkades: Wat als je wel een hogere standaard wilt, meer succes wilt, materialistische rijkdom gewoon tof vindt, luxe reizen wilt maken. Of gewoon simpelweg jezelf meer wilt gunnen. Maar je hebt allerlei stemmetjes die je ervan weerhouden. Angst voor opmerkingen. Een omgeving die je keuzes niet snapt. Twijfel of het 'wel hoort'. Wat dan?...

Dit zijn de redenen waardoor de meeste mensen nooit het leven bereiken dat ze willen. Aan de hand van 8 concrete handvatten, moestuinvoorbeelden en ondernemerinzichten help ik je om boven het gemiddelde uit te stijgen.

Rijkdom is meer dan geld. Geld is wel handig om een hoge(re) standaard in aan te leren voor jezelf. Maar de echte rijkdom zit hem in dagelijks jezelf gunnen wat je echt verdient. Op spiritueel, emotioneel, materialistisch, relationeel, fysiek en mentaal vlak. Op de oppervlakkige dingen van het leven zoals dure reizen of luxe etentjes. En op de diepe vlakken van verbindende relaties en het gevoel h...

"Nou nou, dat werd ook wel tijd of niet", zei het plantmedicijn tegen me. Mijn lichaam kronkelde heen en weer. Ik beet van me af, mijn tanden klapten hard op elkaar, en ondertussen schopten mijn voeten ergens tegenaan. Ik weet niet wat ik weg schopte, ik weet niet waarom ik als een tijger heen en weer bewoog en van me afbeet, maar ik had iets te beschermen."   Het is een aantal jaren geleden dat i...

Het was zomer 2018. Al enkele maanden kwam Ayahuasca af en toe op mijn pad. Niet vaak maar af en toe en heel subtiel. Ik las er een artikel over. Op youtube stond ineens een video over iemands ayahuasca reis. Een persoon vertelde me dat hij ayahuasca had gedaan. Enkele keren maar dat de naam ayahuasca op mijn pad kwam. Maar genoeg om een sterk weten te hebben dat ik dit moest doen. Ik wist dat ik...

In deze aflevering ga ik je meenemen in de invloed die je omgeving op je heeft. Zodat we vanuit dat begrip kunnen zorgen dat je andere keuzes kunt maken en je gevoel en leven gaat kunnen sturen.   Je kent vast de uitspraak dat je zo wordt als de 5 mensen waar je mee omgaat. Hoewel daar zeker een kern van waarheid in zit wil ik dieper gaan met je. Die standaard uitspraken weet je nu wel ;). Laten w...

Vandaag leer je de basis leggen in het herkennen en daarna omvormen van je gedragingen, patronen en gedachtes. De basis ligt hem voor nu in het ontdekken van je triggers en zorgen dat je anders leert reageren (zowel in je hoofd, qua gevoel als verbaal en fysiek in de buitenwereld). Zodat je niet langer onzeker, terughoudend, angstig, boos, opgejaagd, vul in raakt door bepaalde mensen en situaties...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn Cacao Alchemy Weekend. Het ceremonie-weekend waar ik erg naar uit gekeken heb om te organiseren. Dit is voor de mannen en vrouwen die hard en zacht, mannelijk en vrouwelijk, zakelijk en flow echt willen laten samenkomen. Die een leven willen van succes, resultaat en materialistische groei maar ook flow, niks doen en intuitief leven. Die En/En willen omarme...

Zo lang je niet naar de oorzaak van je gedragingen gaat kijken, verandert er niets. Denk aan iemand die wil afvallen maar niet werkt aan de overtuiging 'ik zal altijd te dik blijven'. Of iemand die vroeger hoorde 'je bent niet slim genoeg' en nu niet zijn dromen durft na te jagen. Ergens in het verleden liggen oorzaken van je huidige gedrag. In deze aflevering neem ik je mee naar jouw wortels. Wan...

Ik ga in op de vraag hoe je qua mindset om kunt gaan met pijn, fibromyalgie, chronische aandoeningen. De handvatten zijn heel simpel maar worden enorm onderschat. Bijna niemand past dit echt toe. Als je dit gaat toepassen, gaat er een wereld voor je open. We spreken absoluut niet over positief denken of dingen 'omvormen' want heel simpel, sommige dingen zijn gewoon enorm rot in het leven. We gaan...

Welke fouten maakten wij waardoor we onnodig lang struggleden in ons bedrijf? Wat doe ik nu aan 5 acties om binnen veel kortere tijd opnieuw een miljoenenbedrijf op te bouwen? In deze aflevering neem ik je mee in 5 concrete acties en lessen uit de afgelopen 7 jaar, die jou als ondernemer helpen sneller en efficiënter (nog) meer succes te behalen. Ik vertel je over waarom je jezelf (en je website e...

Janine was mijn steun en toeverlaat tijdens m'n beide zwangerschappen. Ze is ons nichtje en al jaren verloskundige. Een verloskundige met een hele open mind, waar ik allerlei vragen aan kon stellen. En die me ook meenam in hun wereld. De wereld die wij als zwangeren niet echt zien. De wereld waarin zij als hulpverleners slapeloze nachten hebben, meekijken in systemen of 'die ene baby al geboren is...

Ieder jaar zitten John en ik samen voor het maken van een strategie voor het nieuwe jaar. Ieder jaar groeien we, maken we stappen, maken we fouten, doen we gekke dingen die onnodig veel kosten en moeten we weer bijschaven en bijsturen. Zo ook 2023, waarin we onnodig veel kosten gemaakt hebben, te veel zijn uitgedijd en bepaalde processen te ingewikkeld hebben gemaakt. Tijd om het weer te versimpel...

Soms is het lastig om alle ballen hoog te houden en soms ontbreekt me de energie en motivatie ook gewoon". Dat was de strekking van een vraag die ik kreeg. In deze aflevering geef ik je 3 concrete tips om veel bewuster 'jouw ballen' te kiezen. Welke ga je behouden en welke ga je heel bewust weggooien? Ik neem je mee in hoe wij ons niet populair maakten op sociaal vlak door rigoureuze keuzes. Je kr...

Ondernemen terwijl je kinderen hebt kan een flinke uitdaging zijn. Waar zit die balans? Wil je volledig bij de kids zijn, of toch fulltime ondernemen. Wil je parttime ondernemen en parttime moeder zijn? Hoe doe je dat dan met de opvoeding, zeker als je die wat alternatief wilt insteken en niet iedereen dat zomaar begrijpt? En wat als je schermvrij wilt opvoeden en slow life wilt meegeven maar tege...

Een tweede kind erbij, fulltime moederschap combineren met een miljoenenbedrijf, crypto traden, slow living, de moestuin in, een bestseller boek, spirituele diepgang en leiderschap. Het lijken op het oog heel tegenstrijdige elementen, en toch denk ik dat alles naast elkaar kan ontstaan. In deze aflevering herstart ik de University of Excellence podcast. Een bijklets gesprek, zo zou je deze aflever...

Heel andere update deze podcast aflevering. Totaal uit het niks veranderde zowel John als mijn gevoel en kijk op een tweede kind… Ik neem je mee in wat er voorafging aan ons pad naar een tweede kind en hoe we ons hier niet lieten leiden door ons hoofd. Want sommige dingen zijn rationeel niet uit te leggen.