Unbeschwert ernährt

In der heutigen Folge wartet eine Meditation auf dich, die dir hilft die Beziehung zu deinem Körper zu verbessern. Gerade wenn dein Körper dir auf physiologischer Ebene viele Beschwerden schickt, ist es wichtig dich nicht abzuwerten oder deinen Körper abzulehnen.    Durch diese Meditation verbindest du dich mit dir und deinem Unterbewusstsein, stärkst dein Vertrauen in dich und kannst Än...

In der heutigen Folge spreche ich mit Lydia Zauberhaut über Spiritualität und wie deine Beschwerden auf spiritueller Ebene betrachten kannst um beschwerdefrei zu werden. Du lernst die universellen Gesetze kennen und wie sie dich auf deinem Weg unterstützen können.    Lydia ist Haut & Meditations-Expertin, Reiki Meisterin und Yogalehrerin und nimmt uns mit in ihren Heilungsweg. ...

Diese Folge gibt dir einen weiteren Einblick in die Weisheitslehre des Ayurveda. Häufig verlieren wir uns im Ayurveda in der Konstitutionslehre und vergessen das wir alle gleichermaßen gewissen Rhythmen und Zyklen unterliegen. So auch deine Verdauung. In der heutigen Folge lernst du die Dosha Uhr kennen und weißt im Anschluss wie sich der Tageszyklus auf deine Verdauung auswirkt. Dies wird dir hel...

In der heutigen Folge erfährst du wie du beschwerdefrei reisen kannst.  Gerade auf Reisen geraten wir schnell ins Ungleichgewicht und unsere Verdauung bereitet uns Probleme.    Du erfährst *welches Dosha am häufigsten aus dem Gleichgewicht gerät *welches Gefühl auf Reisen besonders wichtig ist, um in deiner Mitte zu bleiben *wie du ein Ungleichgewicht ausgleichen kannst und  *m...

Die heutige Podcastfolge wird dir helfen deine Beschwerden als Chance für dein Leben zu sehen. Mir ist bewusst, dass es schwierig ist in einer Krise das Positive zu sehen und die eigenen Gedanken vom Mangel in die Fülle zu transformieren. Mit meinen Worten möchte ich dir jedoch Mut zusprechen und dir helfen zurück in deine Stärke zu finden. Ich habe es geschafft hinter meinen Beschwerden des Reizd...

In der heutigen Folge spreche ich darüber wie Ängste und Sorgen deine Gesundheit sowie deine Verdauung beeinflussen. Wir schauen uns die ayurvedische Psychologie an und welches Dosha im Ungleichgewicht ist bei Ängsten und Sorgen. Ich erkläre dir, welche Lebensmittel einen direkten Einfluss auf dein Nervensystem haben und was du vermeiden solltest, um eine Linderung von angstausgelösten Symptomen z...

In der heutigen Folge darf ich ein sehr interessantes Interview mit Dr. Christian Kessler teilen. Dr. Kesslerforscht am Immanuel Krankenhaus Berlin im Rahmen der Stiftungsprofessur für klinische Naturheilkunde am Institut für Sozialmedizin, Epidemiologie und Gesundheitsökonomie der Charité-Universitätsmedizin. Er ist Experte für Traditionelle Indische Medizin und Ayurveda.   Dr. Kessler hat k...

Mit der heutigen Podcastfolge möchte ich dir eine Hilfestellung bieten, wenn du von Heuschnupfen betroffen bist.  Du erfährst wie Ayurveda Allergie sieht und welche Behandlungsansätze du wählen kannst, damit du deine Symptome lindern kannst    Ich wünsche dir trotz des aktuellen Pollenflugs eine beschwerdefreie und tolle Frühlingszeit!   Deine Lena      Deine Mei...

In der heutigen Folge spreche ich mit Ute Franz von Ute Franz Yoga über die Ursprünge von Yoga und Ayurveda und wie dir Yoga bei deinen Beschwerden helfen kann. Ute erzählt uns von Ihrer eigenen Geschichte und wie sie zum Yoga kam und wie unter anderem der eigene Yogaweg ihr geholfen hat ihr Burnout zu überwinden.  Du erhälst außerdem ganz praktische Tipps für deine eigene Yogapraxis und wie...

Heute darf ich den 2. Teil des Interviews mit Dr. Rüdiger Dahlke teilen.  Du erfährst mehr darüber *wie du die Botschaft hinter deinen Beschwerden erkennen kannst *wieso die Ernährung alleine dir keine vollständige Heilung bringt und  *wie das Aufbrechen deiner Routinen dir mehr Bewusstheit und somit Gesundheit bringt.  Ich wünsche dir super viel Spaß mit dem heutigen Gespräch! &nbs...

In der heutigen Folge darf ich wieder ein tolles Interview mit dir teilen mit Dr. Rüdiger Dahlke. Seine Bestseller-Bücher „Krankheit als Weg“ und „Krankheit als Symbol“ haben mich auf meinem Heilungsweg stark geprägt und ich freue mich sehr heute den ersten Teil unseres Gesprächs mit dir zu teilen. Es ist spannend dem ganzheitlichen Wissen von Rüdiger Dahlke zuzuhören und du erfährst im 1. Teil,&n...

In der heutigen Folge geht es wieder um Ayurveda Basiswissen. Ich spreche mit dir über die Heilwirkung von verschiedenen Gewürzen und wie du diese im Alltag einsetzen kannst. Du erfährst außerdem welche Gewürze für welches Dosha geeignet sind und welche du eher vermeiden solltest um im Gleichgewicht zu bleiben.    Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Episode.    Deine Mein...

Diese Folge ist voller PRANA-Lebensenergie.   Ich spreche darüber wie wichtig eine bewusste Atmung bei Verdauungsbeschwerden ist und wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst. Wir steigen tiefer in das Thema Ayurveda ein und ich erkläre dir was  Sorias  sind und wie wichtig es für deine Beschwerdefreiheit ist diese frei zu halten.  Ich spreche über die ayurvedische ...

In der heutigen Folge spreche ich über die Nebennierenschwäche, meine persönliche Erfahrung mit dieser Erkrankung, welche Beschwerden und Symptome damit einhergehen und du erfährst wie du dich in 5 Schritten ganzheitlich zurück zu Gesundheit bringen kannst.    Ich teile mit dir    *den wichtigsten Punkt, den du beachten darfst bei dieser Diagnose  *was du ernährungstherape...

In der heutigen Folge habe ich Anna Losse von Deine Lebenswerkstatt zu Gast. Anna ist Ayurveda Gesundheitsberaterin, Yogalehrerin und Frauenbegleiterin und teilt mit dir wie du es schaffst mit Hilfe von Ayurveda in deine weibliche Kraft zu finden. Wir sprechen über den Zyklus der Frau, die Pille und welche Auswirkungen Sie auf deine Weiblichkeit hat. Anna erklärt uns außerdem welche Yoga-Art du am...

Heute habe ich eine Meditation für dich, damit ich dich auch praktisch unterstütze, um in dein beschwerdefreies Leben zu kommen.    Meditation ist ein sehr wichtiger Bestandteil meiner Arbeit geworden und ich sehe wie sehr es meinen Patienten hilft und sie auf ihrem Heilungsweg unterstützt. Die heutige Meditation ist genau richtig für dich, wenn du dich gerade sehr beschwert fühlst und d...

In dieser Folge möchte dir einige Tipps geben, die dir helfen können deine Migräne Beschwerden zu verbessern. Du Erfährst  *welche ganzheitliche Betrachtung nötig ist, um deine Schmerzen zu minimieren, *was die wissenschaftliche Ernährungstherapie empfiehlt und  *ob dies im Einklang mit Ayurveda steht.     Ich hoffe diese Folge unterstützt dich auf deinem Weg in ein beschwerdef...

In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Janna Scharfenberg über Ayurveda im Einklang mit der Schulmedizin. Janna beschreibt uns Ihren beeindruckenden Weg als Ärztin, sie erklärt dir sehr anschaulich wie sich Stress auf deinen Körper und deine Beschwerden auswirken kann und du erfährst, welche ersten Schritte du gehen kannst, um deine Gesundheit ganzheitlich anzugehen.   Alle Links zu Janna:...

In der heutigen Folge spreche ich mit Angie von theintolerantwanderer über den Umgang mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten auf Reisen und in der Partnerschaft. Angie teilt mit uns ihren ganz persönlichen Weg und macht dir Mut, wie du das Reisen gestalten kannst auch wenn du von Unverträglichkeiten betroffen bist.   Alle Links Blog:  https://www.theintolerantwanderer.com/ Instagram:&nbsp...

Diese Folge ist ein Live-Mitschnitt vom unserem ersten BODY, MIND & STYLE Workshop zum Thema Fokus. Du erfährst was Ayurveda ist und auf was du dich fokussieren solltest für eine lange Gesundheit. Die Folge enthält auch am Ende eine Meditation, damit du deine Intuition stärken kannst.    Nutze diesen Impuls, um dich auf dein Jahr 2019 zu fokussieren und den richtigen Fokus zu setzen....

In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen kleinen Spaziergang in der Natur und möchte dir 3 Punkte mitgeben warum eine Diät ungeeignet ist, wenn du am Reizdarmsyndrom leidest ungeeignet ist.  Ich möchte dich bestärken damit du in deine Mitte findest und dir deine Körpermitte keine Probleme mehr bereitet.   Heute erfährt du was das wichtigste Learning ist, wenn du frei werden willst vo...

In der heutigen Folge spreche ich mit Dana Schwand von Ichgold über Ernährung im Familienleben.  Dana berichtet was Ayurveda für sie als Expertin bedeutet. Sie erzählt wie wichtig es ist als junge Mama für sich zu sorgen, sie teilt ihre Erfahrungen wie sie Ayurveda ihren Kindern nahebringt und was ihre wichtigsten Schritte sind, um im inneren Gleichgewicht zu bleiben, damit wir lange gesund l...

Heute habe ich eine Meditation für dich mit der du dich auf dein Jahr 2019 fokussieren kannst. Mit dieser Meditation kannst du dir das Gefühl von Unbeschwertheit in deinen gegenwärtigen Moment holen und du wirst dich dadurch direkt besser fühlen. Meditation beeinflusst positiv deine Gesundheit und ist ein wichtiges Tool, um beschwerdefrei zu werden. Du erfährst was dich im neuen Jahr bei Lenatura...

In dieser Podcastfolge erfährst du, welche Effekte Meditation auf deine Gesundheit hat und welche Erkenntnisse die Wissenschaft in dem Bereich gesammelt hat.    Das Thema liegt mir sehr am Herzen und deshalb habe ich einen Kurs für alle Reizdarmpatienten und Menschen mit Verdauungsbeschwerden entwickelt, bei dem Mediation ein wichtiger Bestandteil ist. In dem Kurs vereinen wir Meditation...

In dieser Folge spreche über das Leaky Gut Syndrom und wie du vorgehen kannst, wenn du eine Igg vermittelte Nahrungsallergie hast. Du erfährst,   *was die Wissenschaft zu diesen zwei Diagnosen sagt *was du tun kannst, um frei zu werden von diesen Beschwerden und  *wie wichtig unsere Einstellung zu diesen Themen ist und wie dies zu deiner Gesundheit beitragen kann.   Ich wünsche dir...