Unbeschwert ernährt

In der heutigen Folge erfährst du wie deine Leber funktioniert und welche Beschwerden im Zusammenhang mit deiner Leber stehen können. Fühlst du dich müde oder erschöpft? Dann ist diese Folge ganz wertvoll für dich. Du bekommst praktische Tipps wie du deine Leber ganzheitlich unterstützen kannst.    Wissenswertes zur Lebergesundheit    http://www.kbv.de/media/sp/Patienteninforma...

Warum die Selbstannahme so entscheidend ist und welche Macht die Gedanken auf unsere Gesundheit haben erfährst du in dieser Episode. Mit dieser Folge möchte ich dich bestärken in deine Eigenverantwortung zu kommen und deine Beschwerden anzunehmen.    Buchtipps: Krankheit als Symbol  https://amzn.to/2KzPUmm Mind over Medicine  https://amzn.to/2TGYC6q   Deine Meinung ist mir...

In einer Zeit in der alles im Wandel ist und sich viel verändert, fällt es uns oft schwer auf unser Bauchgefühl zu hören und wir sind anfälliger für Beschwerden. Die aktuelle VATA Zeit bringt auch sehr viel Veränderung mit sich und auch unsere Ernährung ist immer in Veränderung. In dieser Folge möchte ich meine Erfahrungen und besten Hilfestellungen mit dir teilen, damit du in einer bewegten Zeit...

Im Interview mit Dania Schumann spreche ich über   *den Einfluss der FODMAP Ernährung auf das Reizdarmsyndrom *wie Yoga & Ayurveda deine Beschwerden beeinflussen kann  *wie die Psyche und deine Darmbakterien in Verbindung stehen und *warum es so wichtig ist, dein Verdauungsfeuer optimal auszunutzen   Ganz viel Spaß mit diesem Interview!   Alle Links   Dania´s Blog&nbsp...

In dieser Folge erfährst du  *die Grundlagen des Kapha-Doshas und  *welche Beschwerden mit einem Kapha Ungleichgewicht einhergehen können.  *du kennst nach dieser Folge die Eigenschaften des Kapha-Doshas und kannst dich selbst besser einschätzen und erkennen, ob du eventuell einen Kapha Überschuss hast  *und ich gebe dir Tipps welche Lebensmittel geeignet sind, um wieder ins de...

In dieser Folge bekommst du wieder ein paar Ayurveda Basics. Ich gehe genauer auf das PITTA Dosha ein. Ich erkläre dir was das Pitta Dosha ist, wie du es erkennen kannst und herausfindest ob du viel Pitta in dir trägst und welche Beschwerden häufig in Zusammenhang stehen mit einem Pitta Ungleichgewicht.   Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge!   Buchtipp:  Die Ayurveda Ern...

Es erreichen mich viele Fragen zu dem Thema Energielosigkeit und wie ich wieder zu mehr Energie gekommen bin, ebenso wie die vielen Fragen zum Thema Magen-Darm-Beschwerden. Die Verdauung kostet Energie. Wenn deine Nahrung dir Beschwerden bereitet brauchst du unglaublich viele Ressourcen, um deine Schmerzen und Beschwerden durchzustehen. In dieser Folge erfährst du wie Ayurveda über die Lebensenerg...

Im heutigen Interview mit Julian Hallet von den Healthy Hustlers erfährst du, wie du es schaffst deinen Alltag gesund und produktiv zu gestalten. Julian verrät und seine besten Tipps für einen energiegeladenen Alltag. Wir sprechen über *Energie im Alltag *wie du neue gesunde Gewohnheiten etablieren kannst *wie wichtig eine Morgenroutine für dich ist *das aktuell beliebte Intervallfasten *wie du de...

In der heutigen Folge habe ich Katarina von tastykaty zu Gast. Wir führen ein schönes Gespräch über ihren Heilungsweg von Magen-Darmproblemen und Unverträglichkeiten bis zu Beschwerdefreiheit. Katy ist Bloggerin, Yogalehrerin, Ayurveda-Ernährungsberaterin und Beraterin für Darmgesundheit.  Wir sprechen über  *die Sicht des Ayurveda auf Unverträglichkeiten *das Leakygut-Syndrom *ob Katy a...

In dieser Folge erfährst du  *was Histamin ist und wie es in deinem Körper wirkt *was du bei einer Histaminunverträglichkeit tun kannst *meine ganzheitliche Ansicht zu dieser Diagnose Schau auf www.lenatura.de vorbei für die Lebensmittelliste und melde dich bei Fragen oder wenn du individuelle Hilfe brauchst um beschwerdefrei zu werden. Komm in deine FOOD LIFE LOVE mit meinem Coaching Program...

Heute darf ich ein tolles Gespräch mit dir teilen mit Franziska Krusche von theheartofbalance. Wir sprechen über das Thema Yoga&emotionaler Hunger und du erfährst   *wie sich Emotionen auf dein Essverhalten auswirken *wie dir intuitives Essen helfen kann deine Beschwerden zu verbessern *über den Zusammenhang zwischen Hochsensibilität und Verdauungsbeschwerden     Alle Links zu F...

Heute darf ich ein spannendes Interview mit dir teilen mit der tollen Laura Junge  Sie teilt mit uns ihre Heilungsgeschichte und erzählt, wie sie ihre Neurodermitis, Hautproblemen und Magen-Darmbeschwerden durch Ernährung verbessern konnte und macht dir Mut, falls du auch mit Hautproblemen zu kämpfen hast. Sie bloggt auf  www.lustesser.de  und inspiriert dich auf ihrem Instagra...

Gerade im stressigen Alltag fällt es uns oft schwer achtsam zu bleiben und die richtigen Ernährungsentscheidungen für uns zu treffen. Diese Meditation soll dir helfen deine Gedanken, Herausforderungen und den Stress vom Tag hinter dir zu lassen, damit du ganz bei dir ankommen kannst und du deinen Abend, deine freie Zeit voll und ganz genießen kannst. Wähle nach einem anstrengenden Tag dann na...

In dieser Folge möchte ich mit dir dein Bewusstsein für deine Beschwerden schärfen und dich für das Thema Frühwarnzeichen sensibilisieren. Denn ich habe meine Verdauungsbeschwerden als Frühwarnzeichen nicht so richtig ernst genommen bis ich sehr krank wurde und das Chronic fatigue Syndrom diagnostiziert bekommen habe. Ich möchte dich davor bewahren und erkläre dir  *was das Chronic Fatigue Sy...

Diese Meditation soll dir helfen, deine eigenen Bedürfnisse besser kennenzulernen, wahrzunehmen und wertzuschätzen.  Bauchschmerzen und Verdauungsstörungen sind oft ein Zeichen, dass wir nicht mehr in unserer eigenen Mitte sind und genau dann macht diese Mitte Beschwerden und meldet sich. Frage dich jeden Tag "Was will ich?" und "Was brauche ich gerade wirklich?" Diese kle...

In dieser Folge spreche ich mit Julia Gruber über das Thema Darmgesundheit. Julia ist eine absolute Expertin auf Ihrem Gebiet und sie gibt ganz viele Tipps wie du deinen Darm gesund halten kannst.  Wir sprechen über * was du für eine lange Darmgesundheit tun kannst * wie du deinen Darm unterstützen kannst, falls du bereits Beschwerden hast * wie Zucker in der Ernährung den Darm beeinflus...

Das Thema Milch ist häufig in Diskussion, nicht nur bei Menschen die sich Vegan Ernähren, sondern auch bei Menschen mit ernährungsbedingten Beschwerden. Hast du die Vermutung  dass deine Beschwerden (Verdauungsstörungen, Hautprobleme, Übersäuerung) in Zusammenhang mit dem Verzehr von Milch und Milchprodukten stehen könnten? Dann bringt dir diese Folge Aufschluss über mögliche U...

In dieser Folge spreche ich mit Sand&Tina von Leadyourself über die Work Life Love Du erfährst *was die Work Life Love von der Work Life Balance unterscheidet *wie du deine ernährungsbedingten Beschwerden dadurch bessern kannst *wie du jetzt direkt damit starten kannst Mit dem Plan vom Glück Mini-Coaching-Programm gehst du deinen Plan vom Glück an:  3 Wochen lang Coaching bei dir zuhause...

In dieser Folge spreche ich über die Unverträglichkeit von Weizen und Gluten.  Du erfährst aus ernährungstherapeutischen und aus meiner individuellen Sicht, *ob eine glutenfreie Diät für jeden geeignet ist *ob du Weizen verbannen solltest aus deiner Ernährung  Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:   auf  Instagram  ,  Facebook  oder per...

In dieser Folge erfährst du *warum du nie wieder einen Ernährungsplan brauchen wirst  *warum du keinen Ernährungskonzepten folgen solltest *warum die mentale-emotionale Ebene eine große Rolle spielt für deine unbeschwerte Ernährung  Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:   auf  Instagram  ,  Facebook  oder per Mail 💌an  lena@le...

Diese Folge ist genau richtig für dich, wenn dir Essen machmal Probleme bereitet, du ein bestimmtes Lebensmittel nicht verträgst oder die Diagnose Reizdarm-Syndrom bekommen hast.  Du erfährst * wieso du nicht dein lebenslang mit dieser Diagnose leben musst  * wie ich mit meinen Beschwerden umgehe * Tipps, die dir helfen können deine Beschwerden zu verbessern Dein...

Heute habe ich eine Meditation für dich mit der du dich mit deinem Körper verbinden kannst, um dein Bauchgefühl zu stärken. Deiner Intuition, um richtig gute Ernährungsentscheidungen für dich zu treffen. Es ist ganz egal, ob du noch nie meditiert hast oder bereits ein Profi bist. Es geht nur um dich und deine Verbindung zu dir. Suche dir für die Meditation einen Ort wo du die nächsten Minuten...

Ernährungsbedingte Beschwerden können die verschiedensten Ursachen haben und es ist wichtig, dass du dies medizinisch abklären lässt. Damit es dir leichter fällt einen Überblick zu bekommen, erfährst du in der heutigen Folge welche Untersuchungen wichtig sind in Verbindung mit ernährungsbedingten Beschwerden.   Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:   auf&nb...

In der ersten Folge möchte ich dir erzählen was dich im Podcast erwartet, warum ich ihn starte und wieso es mir eine Herzensangelegenheit ist dir zu einer unbeschwerten Ernährung zu verhelfen. Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf  Instagram  ,  Facebook  oder per Mail 💌 an lena@lenatura.de Erzähle mir von dir, tausche dich mit uns aus und werde T...