Un Temps pour Naître

Un épisode à cœur ouvert où je vous raconte comment j'ai vécu et ce que j'ai aimé dans mon expérience du post-partum. Aujourd'hui, beaucoup de futures mères ont PEUR de traverser le passage du post-partum. Alors je suis heureuse de vous relater la façon dont moi je l'ai traversé, car le postpartum n'est pas sensé être une épreuve de vie qui nous fait souffrir. 🙋🏻 Pour prendre rendez-vous avec mo...

34% des mères se reconnaissent dans un état d'épuisement qui les dépossède de leurs ressources physiques et psychiques. Il est urgent et nécessaire de parler de ce mal vicieux des mères d'aujourd'hui : à force de TROP (de travail, de tâches, d'exigences, de sommeil en retard, de projets, d'inégalités, de solitude...) nous nous retrouvons VIDEES d'énergie. Et cela mène à la souffrance, la violence....

Se sentir bouleversée, voire jalouse d'une proche qui vous annonce sa grossesse, lorsqu'on désire soi-même être enceinte : bien que cela soit très tabou, c'est fréquent. Est-ce grave ? Que faire de ce ressenti ? Parlons-en ! 🙋🏻 vous souhaitez être accompagné.e ? : envoyez-moi un mail ou réservez un rendez-vous 🌿 Pour en savoir plus sur mon accompagnement : découvrir mon site Hébergé par Ausha....

Comment se nourrir de façon simple et qualitative en période de post-partum ? Noa Berini, diététicienne spécialisée en périnatalité, nous donne ses conseils avec clarté et simplicité ! Retrouvez les deux autres épisodes enregistrés avec Noa : Quelles précautions alimentaires pendant la grossesse ? Alimentation et grossesse : comment bien se nourrir et prendre soin de son corps 🥗 👩‍🦰 Découvrez N...

Noa Berini aka @dietalanoa_ nous éclaire au sujet de l'alimentation en période de maternité. Après un épisode où on fait le point sur les précautions alimentaires à prendre pendant la grossesse, dans cet épisode Noa vous aide à comprendre comment bien manger : Quel rôle joue l'alimentation pendant la grossesse ? Quels nutriments sont essentiels pour le bon déroulement de la grossesse ? Et surtout,...

Vous êtes en début de grossesse et vous vous sentez perdue au sujet de votre alimentation : quels aliments éviter ? Pourquoi ? Que dois-on manger cuit ? Comment ? Comment laver ses légumes ? C'est en compagnie de Noa, aka @dietalanoa_ sur Instagram, que nous creusons le sujet ; avec en prime ses bonnes astuces et sa bonne humeur ! Retrouvez les deux autres épisodes enregistrés avec Noa : alimentat...

Le SOPK - Syndrome des Ovaires Polykystiques - , c'est quoi exactement ? Quels en sont les symptômes ? Les causes ? Et surtout, le SOPK a-t-il un impact sur la fertilité ? Si oui, peut-on y remédier et comment ? J'ai réalisé cet épisode à titre informatif car 1 femme sur 10 est touchée par le SOPK Beaucoup d'entre vous le découvrent au moment des essais bébé et doivent cumuler l'annonce de la mala...

5% des bébés se présentent en siège lors du troisième trimestre de grossesse. Pauline, sage-femme libérale, répond aux questions fréquentes qui viennent dans la tête des futurs parents dans cette situation : Est-ce inquiétant ? Dois-je me préparer à une césarienne ? Un accouchement par voie basse, et/ou physiologique est-il envisageable ? Quelles sont les conséquences ? Y a-t-il des pratiques, des...

Entre les algorithmes, les réseaux sociaux, les tendances new age et les idéaux en terme de parentalité, le moins que l'on puisse constater, c'est qu'il est difficile aujourd'hui de se sentir bien dans nos rôles de jeunes parents. Je sais que de nombreuses personnes redoutent même l'idée de devenir parents, tant le rôle semble sans issue. Et puis dès le projet de grossesse, il peut être périlleux...

[Préambule : si vous êtes enceinte, sachez que cela peut être difficile d'entendre parler des violences obstétricales dans leurs détails. Vous seuls êtes juge pour savoir si c'est Ok pour vous d'écouter l'épisode, qui est sans langue de bois.]    Les violences obstétricales sont aussi insupportables que courantes. Parce que je rencontre si fréquemment des femmes choquées d'avoir subi de mauvais tr...

Cet épisode s'adresse à toutes les femmes et les couples qui traversent l'épreuve de l'interruption spontanée de grossesse. Je vous partage des repères clairs et des conseils pour vous permettre plus de douceur dans ce passage difficile, pendant et après la perte. 🙋🏻 Pour une séance d'accompagnement périnatal : envoyez-moi un mail ou réservez un rendez-vous   Découvrir mon site   Hébergé par Aus...

Live instagram avec Sandrine Selon , thérapeute psycho-corporelle et formatrice. Le deuil périnatal, c'est quoi ? Avoir vécu un deuil périnatal a-t-il une influence sur notre fertilité ? Comment s'articulent les notions de trauma, de deuil, et de maternité ? Quelles pistes pour surmonter les blocages de la fertilité associés à un deuil périnatal et/ou un trauma ? Un échange riche, instructif. 🙋🏻...

Vous souhaitez concevoir un bébé ? Je vous partage ici 5 astuces, ressources, idées, pour préparer votre corps et votre esprit à l'accueil d'une grossesse ! Les tips partagés ici sont valables pour les femmes ET pour les hommes ;) rediffusion épisode du 22/03/2022 --- Abonnez-vous au podcast Un temps pour naître sur la plateforme de votre choix, et laissez-y 5* et votre avis, c’est le meilleur moy...

La tendance actuelle est à la dénonciation des tabous : assumer que la maternité ce n'est pas toujours rose, ni un long fleuve tranquille ! Pour autant, je rencontre des personnes n'étant pas pleinement décidées sur leur choix ou non de vivre la parentalité, me confier qu'elles ont l'impression que ce n'est qu'une contrainte, une épreuve. Alors j'ai eu envie de vous partager mon ressenti, en tant...

Je recense ici 7 perturbateurs potentiels à votre fertilité, ainsi que des clés / réflexions pour vous permettre de vous en émanciper si vous vous sentez concerné.e . 🙋🏻 Pour une séance d'accompagnement périnatal : envoyez-moi un mail ou réservez un rendez-vous Découvrir mon site   Accéder à la formation "Accompagner le d'enfant et la PMA" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confide...

Un épisode consacré à cet organe si spécial, qui naît pendant la grossesse et qui meurt à l'accouchement : le placenta . A quoi ressemble-t-il ? Quels sont ses rôles (oui, ils sont multiples) ? Et surtout, que devient-il après l'accouchement ? Comment peut-on l'utiliser ? Voici l'essentiel à retenir, et des ressources pour approfondir vos recherches : le groupe Facebook "Le béaba du placenta" Autr...

Cette phrase, si souvent entendue chez les femmes en essais bébé, déclarée la plupart du temps de façon maladroite, génère bien plus de culpabilité que de bien-être. Y a-t-il du vrai ? Nos pensées influent-elles sur notre capacité à procréer ? Explorons ici, le fonctionnement du stress et son réel lien avec nos capacités fertiles. Je vous partage quelques pistes pour un réel impact positif sur vot...

"un temps pour lutter, un temps pour enfanter" est un adage qui résume l'essence de cet épisode. De nombreux sujets de société méritent un militantisme pour évoluer vers plus de conscience et de justice ; le système d'accompagnement des naissances n'y échappe pas (bien au contraire). Lorsque l'on s'apprête à mettre au monde notre bébé, comment trouver la voie de la sérénité tout en se donnant les...

C'est avec joie que je vous partage un échange très riche avec Charline. Connue sur les réseaux sous le nom de @charline.sagefemme , elle nous raconte toute la passion qui l'anime depuis toujours en faveur de la santé des femmes. Cette flamme qui l'a poussée au-delà de sa pratique professionnelle de sage-femme, à transmettre davantage, en créant des vidéos sur insta, un podcast, et même un livre :...

Qu'il survienne pour une raison médicale ou pour une fatigue physique ou émotionnelle, l'arrêt de travail est souvent une étape difficile à vivre pour les femmes enceintes. Culpabilité personnelle de "lâcher" les collègues, le boss, les clients ; voire culpabilisation de l'extérieur : quand on ne coche pas les cases de la Wonderwoman au taquet jusqu'au congé mat', ça passe pas. Un épisode spéciale...

Lorsqu'on devient mère, notre cerveau traverse de grands remaniements. C'est ce qu'on appelle la 𝘯𝘦𝘶𝘳𝘰𝘱𝘭𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘪𝘵𝘦́ 𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘯𝘢𝘵𝘢𝘭𝘦. Je tiens à travers cet épisode, à débunker une croyance qui émerge de plus en plus : celle qui raconte que les mères perdent de la matière grises (et deviendraient un peu plus "légères")... Malgré des symptômes parfois invalidants comme des pertes de mémoire, c'est en réal...

Les premières semaines de grossesse sont chargées, très chargées en questionnements qui fusent et en émotions contradictoires ! Dans cet épisode, je m'immisce dans l'esprit des femmes / couples au premier trimestre de la grossesse pour mettre en lumière les nombreuses ambivalences auxquelles l'ont peut faire face. 🙋🏻 Pour une séance d'accompagnement périnatal : envoyez-moi un mail ou réservez un...

Après la mise au monde de votre bébé, quelles sont mes évolutions et manifestations de votre corps ? Que peut-on ressentir, et comment accompagner ces changements ? Je vous partage ici les informations essentielles avant de vivre ce grand passage du post-partum ! 🙋🏻 Pour une séance d'accompagnement périnatal : envoyez-moi un mail ou réservez un rendez-vous Découvrir mon site   Hébergé par Ausha....

Vous vous demandez si vous désirez (vraiment) un second enfant ? Vous avez du mal à prendre une décision ? Dans votre couple, l'un de vous deux désire un deuxième enfant, mais pas l'autre ? Je vous propose ici d'amorcer une réflexion pour affiner vos désirs profonds et faciliter la relation à vous-même et en couple. --- 🙋🏻 Pour une séance d'accompagnement périnatal : envoyez-moi un mail ou réser...

Nos WC occidentaux ne sont pas adaptés à nos besoins physiologiques. Plus que jamais en période de maternité, mais aussi tout au long de notre vie, nos périnées ont besoin d'être respectés. Je vous propose de découvrir mon échange avec Antoine, fondateur de Mulasana, un accroupisseur suspendu qui nous permet d'adopter la position accroupie pour aller aux toilettes, et ainsi réduire les risques de...