Un Temps pour Naître

Aujourd’hui est un épisode un peu particulier. Après plusieurs mois de silence, je vous partage enfin une nouvelle qui a profondément transformé mon quotidien : j’attends un bébé . Mais cet épisode n’est pas seulement une annonce. J’avais envie de vous ouvrir une fenêtre sur cette grossesse, de vous expliquer le contexte dans lequel elle s’inscrit et surtout les choix que je fais aujourd’hui, avec...

L’échographie de datation est souvent le premier grand rendez-vous de la grossesse. Celui qu’on attend avec impatience, parfois avec excitation, parfois avec une boule au ventre. Pour beaucoup de futurs parents, c’est la première fois que la grossesse devient concrète. La première image. La première rencontre. Les premières réponses aussi. Mais à quoi sert réellement cette échographie ? Est-elle o...

Grossesse, accouchement : pourquoi notre système de santé ne suffit plus à nous accompagner ? Nous n’avons probablement jamais bénéficié d’autant de sécurité médicale autour de la grossesse et de la naissance. Pourtant, de nombreuses femmes et de nombreux couples ressortent de cette expérience avec le sentiment de ne pas avoir été véritablement accompagnés. Comment expliquer ce paradoxe ? Dans cet...

Reprendre le travail après l’arrivée d’un bébé est souvent vue comme un simple retour à la normale. Pourtant, pour de nombreuses mères, cette étape est tout sauf anodine. Entre l’envie de retrouver une vie professionnelle et sociale d’adulte, le besoin viscéral de rester près de son bébé, la fatigue accumulée, la charge mentale, les émotions contradictoires et parfois la culpabilité, la reprise du...

Dès la naissance, les échanges avec votre bébé sont très forts en émotions. Mais si je vous disais que vous pouvez communiquer avec votre bébé dès sa vie fœtale, de façon approfondie et affective, vous embarquez avec moi ? Le fœtus a un développement plus abouti que ce qu’on peut s’imaginer. Que ce soit à travers votre voix, vos caresses, votre toucher ; que vous soyez la future maman ou le copare...

Quand et comment annoncer ma grossesse ? Doit-on plutôt en parler à la fin du premier trimestre ? Avant ? À qui l’annoncer et de quelle façon ? Y a-t-il des règles à respecter au travail ? Est-ce mieux de garder ça pour nous ou libérer la parole ? Tant de questions vous bousculent au sujet de ce passage, qui n’est pas si anodin : parler de sa grossesse, c’est la rendre visible, voire publique. Les...

Le peau à peau est souvent présenté comme un simple moment tendre entre un parent et son nouveau-né. Pourtant, derrière ce geste en apparence si instinctif se cache un véritable mécanisme biologique de régulation et d’attachement. Dans cet épisode, nous explorons ce qu’est réellement le peau à peau, pourquoi il joue un rôle fondamental dans l’adaptation du bébé à la vie extra-utérine, et ce que la...

Vous êtesy enceinte et souffrez de ne pas pouvoir consacrer le temps et l’énergie que vous le souhaiteriez, à votre grossesse. Que vous soyez mère de famille nombreuse ; maman solo ; très occupée professionnellement, ou dans toute autre situation : cet épisode est pour vous. Parce que vous n’êtes pas seule dans cette situation, je vous partage des clés de réflexion pour rendre votre grossesse la p...

C'est avec joie que je vous partage un échange très riche avec Charline. Connue sur les réseaux sous le nom de @charline.sagefemme , elle nous raconte toute la passion qui l'anime depuis toujours en faveur de la santé des femmes. Cette flamme qui l'a poussée au-delà de sa pratique professionnelle de sage-femme, à transmettre davantage, en créant des vidéos sur insta, un podcast, et même un livre :...

Aujourd’hui, s’informer sur la grossesse et la maternité n’a jamais été aussi facile… et paradoxalement, jamais aussi déroutant. Entre les réseaux sociaux, les témoignages, les podcasts, les articles, les forums — nous sommes plongées dans un flux constant d’informations. Un flux souvent non sollicité en scrollant, contradictoire, et pas toujours fiable. Dans cet épisode, je vous emmène explorer u...

La sexualité après la maternité est un sujet encore largement entouré de silence, de tabous, et d’injonctions. Retrouver le désir. Reprendre une vie sexuelle. “Faire comme avant”. M ais après un accouchement, le corps change. Le rapport à soi évolue. Le rythme aussi. Et bien souvent, ce n’est pas simplement une sexualité qu’il faudrait “retrouver", mais une nouvelle relation à son corps, à son pla...

Et si certains gestes, pourtant très répandus en salle de naissance, pouvaient en réalité perturber le bon déroulement de l’accouchement ? Dans cet épisode, je vous partage 3 clés essentielles, souvent méconnues, qui peuvent profondément transformer l’expérience de la mise au monde — pour la mère, comme pour le bébé. On parle ici de physiologie de l’accouchement, de respect du rythme du corps, et...

Pourquoi vous sentez-vous plus vulnérable pendant la grossesse ou après la naissance de votre bébé ? Pourquoi certaines émotions deviennent-elles plus intenses ? Pourquoi certains souvenirs remontent sans prévenir ? Dans cet épisode du podcast, je vous propose d’explorer un phénomène encore peu connu mais fondamental en maternité : la transparence psychique. Cet état particulier, vécu pendant la g...

Quand on se projette dans une grossesse, dans la maternité, on s’attend à ressentir une joie intense, comme jamais on n’en a rencontrée auparavant. La bonheur de devenir mère. De porter la vie. Cet amour immense, presque immédiat, qu’on est censée ressentir. Mais que se passe-t-il… quand ce n’est pas le cas ? Dans cet épisode, je mets des mots sur une réalité encore trop peu abordée : celle de ces...

Vous venez de découvrir votre grossesse… et une question arrive très vite : “Et maintenant, je fais quoi ?” Entre les conseils de l’entourage, les informations sur internet et les nombreuses recommandations autour de l’alimentation, du suivi médical ou du mode de vie, le début de grossesse peut vite devenir déroutant. Dans cet épisode du podcast Un Temps pour Naître, je vous propose de faire le tr...

Certaines femmes parlent d’un “mauvais souvenir”. D’autres sentent que quelque chose s’est figé à l’intérieur. Flashbacks. Culpabilité. Colère. Hypervigilance. Peur d’une nouvelle grossesse. Impression de ne pas reconnaître ce qu’elles ont vécu. Dans cet épisode, je vous parle de l’accouchement traumatique et du trouble du stress post-traumatique (TSPT) en périnatalité. 🌿 Au programme : ✨ Qu’est...

Vous avez décidé de concevoir un bébé. Dans votre tête, cela allait prendre un peu de temps. Quelques mois. Peut-être plus. Comme “tout le monde”. Et puis… la grossesse arrive. Presque immédiatement. Au lieu de l’euphorie attendue, c’est la confusion. Le vertige. Parfois même un choc. Dans cet épisode de Un Temps pour Naître, je mets des mots sur une réalité dont on parle très peu : 👉🏻 tomber en...

On en parle. Mais mal. Vite. Comme si c’était presque banal. La fausse couche — ou interruption naturelle de grossesse — est une expérience fréquente, et pourtant profondément bouleversante. Dans cet épisode, je partage 9 choses qu’on ne dit pas assez aux femmes. Parce que non, ce ne sont pas “juste des règles”. Parce que non, ce n’est pas “moins grave” si la grossesse était précoce. Parce que oui...

Difficile de savoir où mettre son énergie pour se préparer à accoucher ! Dans cet épisode, je vous partage ma théorie des 10% : 👉 Consacrer 90% de votre énergie à préparer l’accouchement que vous souhaitez vivre. 👉 Garder 10% pour vous sentir prête à accueillir l’imprévu sans perdre pied. Une approche concrète, nourrie par mon expérience d’accompagnante périnatale et de thérapeute, pour vous aid...

La césarienne fait partie des chemins possibles pour donner naissance. Et pourtant, 8 femmes sur 10 déclarent avoir vécu leur césarienne comme traumatique , tant sur le plan physique que psychique. Dans cet épisode, je vous propose de poser un autre regard sur la césarienne, à travers trois concepts encore trop peu connus : la césarienne extra-péritonéale, la césarienne douce, et plus spécifiqueme...

La « néonatalogie » : un terme médical, presque froid, qui recouvre pourtant une expérience profondément bouleversante pour les parents, et en particulier pour la toute jeune mère. Dans cet épisode, je vous parle de ce que cela implique, émotionnellement et concrètement, d’être séparée de votre bébé dès les premiers jours de vie. De ce post-partum vécu à distance, suspendue à l’état de santé de vo...

Pourquoi est-il important de laisser le bébé connecté au placenta plus d’une minute après la naissance ? Nous explorons les avantages du clampage tardif du cordon ombilical pour la santé du bébé, et démystifions certaines croyances. Bien que les bienfaits du clampage tardif du cordon ombilical soient reconnus par l’OMS, les pratiques obstétricales ne sont pas forcément à jour, c’est pourquoi il es...

Dans cet épisode de podcast, je vous partage 6 infos indispensables, et qui pourtant sont peu partagées aux futurs parents.   C'est le genre d'informations que j'aurais voulu qu'on me transmette quand j'étais enceinte !  ----------------------------- "Les nouveaux rites autour de l'accouchement" Edmée Gaubert "Les besoins essentiels d'une femme qui accouche", Ruth Ehrhardt 🔗 Liens utiles : → Pour...

Célia est doula. Frustrée des origines lointaines (Asie, Amérique centrale) des diverses pratiques et connaissances transmises lors de ses formations, elle s'est interrogée : comment s'occupait-on des femmes qui donnent la vie, ici en Europe, avant la médicalisation ? Comment vivaient-elles l'enfantement, le maternage ? Et, question centrale aujourd'hui, pourquoi et comment nous avons été coupées...

De nombreuses femmes que j'accompagne me font part de cette peur : devenir une mère sacrificielle , qui s'oublie au profit de ses enfants, au point de ne plus être elle-même et de mettre son épanouissement de côté. Est-ce une peur fondée ? Comment élaborer une réflexion pertinente, qui nous mène à vivre une maternité qui nous correspond ? Est-ce seulement possible ? C'est tout cela que je tente d'...