Un peu, souvent

Et si on se facilitait la vie au lieu de la passer à négocier avec soi-même ? Besoin de soutien ? N'hésitez pas à m'envoyer un petit message sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site internet (yogawithclem.com) <3

Questions du jour : As-tu une routine différente quand tu es en vacances ? On entend souvent comme conseil de vie de « lâcher prise », mais ce qu’on veut dire derrière n’est pas toujours clair. Est-ce que c’est une notion qui te parle et si oui, comment ? Est-ce que le concept peut-être lié à la pratique du Yoga et de la Pleine conscience ? Quelles postures peuvent aider à dormir ? On parle souven...

On me demande souvent des techniques pour décompresser quand on est au bout du rouleau. Et si on n'avait jamais à en arriver là ? N'hésitez pas à m'envoyer un petit message sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site internet (yogawithclem.com) <3

Les questions du jour : Quel est ton meilleur souvenir de progression au cours de ton évolution avec le yoga (en tant qu'élève ou en tant que prof) ? Est-ce que le yoga peut aider à éviter la déprime de la rentrer ;)? Des conseils pour dire au revoir à l'été, et rester calmes et motivés à la "rentrée" ? Si vous avez une question sur laquelle vous aimeriez que je me penche, n'...

Si vous passez beaucoup de temps assis·e, vous avez sans doute remarqué que quand vous étirez les jambes, votre dos s'arrondit. Je vous explique pourquoi et comment faire pour arranger ça. N'hésitez pas à m'envoyer un petit message sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site internet (yogawithclem.com) <3

Les questions du jour : Comment est-ce que tu te comportes à l'approche d'un évènement stressant (un rdv important, une échéance, un déplacement, des fêtes de familles chouettes mais pas reposantes ou qui rappellent un deuil, etc) ? As-tu des tips à partager qui peuvent aider à accueillir en douceur ces périodes de la vie ? Comment rendre des habitudes automatiques En quoi le tapis de yoga...

Personne n'est motivé absolument tout le temps à faire du yoga. Je vous dis ce que je fais quand ça m'arrive ! Besoin de soutien ? N'hésitez pas à m'envoyer un petit message sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site internet (yogawithclem.com) <3

L'un des bienfaits les plus importants que mes clients retirent de notre travail ensemble, c'est d'avoir quelqu'un de bienveillant auprès d'eux, qui les soutient au quotidien et n'hésite pas à leur poser des questions qui les font réfléchir. J'ai donc cherché un moyen d'apporter cela à un plus grand nombre de personnes. La réponse prend la forme de pistes de réflexi...

La façon la plus simple de se remettre en selle quand on a lâché sa routine... N'hésitez pas à m'envoyer un petit message sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site internet (yogawithclem.com) <3

Les questions du jour : Le yoga s'intéresse-t-il à la nutrition ? Y a-t-il des mélanges d'épices recommandés en complément des exercices ? (Tu vas devenir hyper calée en cuisine indienne bientôt) Comment intégrer le bien être en période de vacances. Le Yoga peut il avoir un impact sur la régulation de nos hormones ? À partir de quel âge peut-on faire du yoga ? En particulier, que penses-tu...

Le moyen le plus simple de continuer à pratiquer sans devoir y penser. N'hésitez pas à m'envoyer un petit message sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site internet (yogawithclem.com) <3

Les questions du jour : C'est bien de faire du sport intensif le soir? Jusqu'à quelle heure ? Et ce qu'il y a une règle générale concernant le moments qu'on inspire et expire pendant les mouvements de yoga Pourquoi ton enseignement du Yoga est si différent des clichés (parfois réels)? Est-ce qu’il y a des exercices de yoga qui favorisent une bonne circulation sanguine (jambes lourd...

Comment créer un cercle vertueux qui rend la vie plus douce, ou pourquoi je travaille sur la résilience au stress avec tous mes clients ! N'hésitez pas à m'envoyer un petit message sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site internet (yogawithclem.com) <3

Questions du jour : Comment gérer la voix critique et adopter une dynamique plus positive et sereine dans la vie quotidienne. Qu'est ce qui a fait que tu trouves ta voie dans le yoga? Plus précisément, qu'est ce que le yoga t'a apporté de plus que les autres disciplines ? Des conseils pour rester « concentré » pendant 5mn de méditation ? Peut-on méditer allongé? Si vous avez une questi...

C'est mieux avec ? Sans ? Est-ce que c'est MAL ? Est-ce qu'on s'en fiche ? N'hésitez pas à m'envoyer un petit message sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site internet (yogawithclem.com) <3

Les questions du jour : Est-ce que le yoga peut sauver le monde ? Est-ce qu'il y a des étirements qu'on peut faire pendant les longs trajets en voiture (quand on est passager, bien sûr :D ) Mais comment diable fais-tu pour retenir les noms sanskrits des postures de Yoga ? Si vous avez une question sur laquelle vous aimeriez que je me penche, n'hésitez pas à me l'envoyer sur Instagr...

Bienvenue dans mon TED Talk où je parle de mon activité préférée au monde <3 N'hésitez pas à m'envoyer un petit message sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site internet (yogawithclem.com) <3

Les questions du jour : 00:11 Aurais-tu une posture à me conseiller pour m'étirer quand je suis vautré lâchement sur le canapé mais que j'ai honte de faire ma couch potato ? Lazy sunday stretch 01:14 Est-ce qu’il y’a une/des positions de Yoga que tu n’aimes pas ? Et quelles sont tes préférées ? 05:45 Q histoire et archéologie : est-ce qu’on connaît l’histoire des origines du yoga ? Si vous...

Une fois par jour ? Une fois par semaine ? Est-ce que 15 minutes suffisent ? Dépatouillons tout ça ! N'hésitez pas à m'envoyer un petit message sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site internet (yogawithclem.com) <3

Les questions du jour : 01:15 Est-ce que 15 minutes / jour peuvent vraiment avoir un effet de renforcement musculaire et en combien de temps ? 04:27 Y a-t-il une position recommandée pour dormir. En ce moment, quand je me lève, j'ai mal partout et je ne sais pas comment améliorer tout ça. Mini-programme gratuit : 7 jours pour un meilleur sommeil 07:45 Comment tu fais du Yoga avec les moustique...

Un épisode court et simple où je réponds à l'éternelle question : comment savoir si je fais bien les postures de yoga ? N'hésitez pas à m'envoyer un petit message sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site internet (yogawithclem.com) <3

Les questions du jour : 00:09 Qu'est-ce qui t'a menée vers le yoga ? Pourquoi le yoga et pas autre chose ? 05:48 Peut-on mettre du gnyoga dans une quiche lorraine ? 06:33 Comment faire du yoga simplifié au bureau (moins de chien tête en bas, plus de petits mouvements) ⁠5 mouvements que vous pouvez faire à votre bureau⁠ 07:41 Pourquoi les vêtements de Yoga sont ils si jolis mais surtout si...

Si vous aussi vous avez entendu que vous devriez pratiquer la pleine conscience, et que vous ne savez pas bien ce que ça veut dire (ou que l'idée de la méditation ne vous enchante pas plus que ça), jetez une oreille à cet épisode ! N'hésitez pas à m'envoyer un petit message sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site internet (yogawithclem.com) <3

Bienvenue dans le premier Q&A ! Voici les questions du jour : 01:17 Est-ce que les techniques de respiration (inspirer par une narine et expirer par l'autre) ont des effets sur les allergies printanières ? 03:50 Les pensées négatives ont tendance à surgir sans prévenir. Peut-on utiliser ce phénomène pour acquérir des réflexes utiles au quotidien ? 11:20 Pourquoi le temps passe-t-il plus le...

C'est quoi, le yoga ? C'est différent de la méditation ? Et les exercices de respiration, alors ? Si vous ne vous y retrouvez pas, c'est normal ! J'essaie ici d'éclaircir un peu tout ça. N'hésitez pas à m'envoyer un petit message sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site internet (yogawithclem.com) <3