Un peu, souvent

Les questions du jour : comment dire gentiment au revoir à l’été et coucou à la rentrée ? J'ai parfois un peu mal aux coudes: d'où est-ce que ça vient ? Est-ce mon positionnement qui n'est pas bon ? Ou bien certaines personnes ont des coudes fragiles ? Comment le Yoga peut il m'aider à faire face à la vie et à ses tracas ? Est plus simple pour une personne qui pratique le yoga ? Qu...

Les questions du jour : Crois-tu que la génétique entre en ligne de compte dans les problèmes de dépendance et donne une difficulté supplémentaire ou est-ce juste un souci de volonté et de faiblesse ? Est-ce que selon toi la pratique du yoga pourrait aider à conscientiser des moments de la journée (ou de la semaine) ? et par exemple aider à conscientiser ce qu'on a accompli dans la journée, un...

Beaucoup d'entre nous ont du mal à ne se pas se parler négativement. On se juge pour ce qu'on fait et ce qu'on ne fait. Comment peut-on apprendre à être un peu plus tendre envers soi-même ? Ressources mentionnées dans l'épisode : * Quelles sont mes valeurs ? * Mes 15 questions préférées pour aiguiller votre réflexion (journal prompts) ~~ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Body & Mind Reset⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ~~ Laissez...

Les questions du jour : Pas de question mais juste une remarque… je vais tenter le yoga avec mes petits cette année. 😊 As-tu des conseils pour appliquer une routine yoga détente/lâcher prise le soir avant d'aller dormir ? J'arrive bien le matin à instaurer une routine yoga de quelques minutes car je sens que mon corps me réclame des étirements et du mouvement mais pour le soir, j'ai e...

Nos attentes et nos croyances ont un impact incroyable sur notre santé et notre bien-être. Je vous explique ce que les études nous révèlent du pouvoir énorme de notre cerveau, et de l'importance d'avoir une perception positive de notre corps et du vieillissement pour vivre bien et longtemps :) ~~ ⁠⁠⁠⁠⁠Body & Mind Reset⁠⁠⁠⁠⁠ ~~ Laissez-moi vous montrer où concentrer vos efforts pour obt...

Les questions du jour : Crois-tu que l’on peut programmer son cerveau, notamment le soir, au coucher, pour réaliser ce que l’on souhaite réussir le lendemain ? quand je fais de la cohérence cardiaque toutes mes pensées m assaillant et à la fin des 5 min je ne ressens pas de détente. Est ce que tu penses que ça vaut le coup que je persevere ? Comment ralentir dans un monde toujours plus rapide sans...

Suivez ces 4 tips pour que vos routines plus saines s'installent pour de bon ! ~~ ⁠⁠⁠⁠Body & Mind Reset⁠⁠⁠⁠ ~~ Laissez-moi vous montrer où concentrer vos efforts pour obtenir les meilleurs résultats, et vous soutenir tout au long du processus ! Des questions ? Écrivez-moi sur ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ou envoyez-moi un mail à hello@yogawithclem.com <3

Les questions du jour : Je suis en train d'écouter tes podcasts sur les différents principes du yoga et je trouve ça passionnant !! Est-ce que tu prévois de faire une autre série de yoga sur un sujet que tu développes en plusieurs temps ? Est-ce que tu as déjà abordé la question du lacher prise? Perso ça me fait doucement rire c'est le genre de truc qui est plus facile à dire qu'à fair...

Les questions du jour : Tant que je ne sais pas ce que font les autres ça va. Mais des que je découvre leurs activités j ai ce que je crois qu'on appelle le fomo, je me dis oh trop bien ce qu'il ou elle fait ! Et je trouve ma vie bien insipide. J'aimerais changer de perspective par rapport à ça et travailler dessus. As tu déjà qq pistes la comme ça ? Quelle est la différence entre le y...

Tout ce qu'on fait nous coûte ou nous donne de l'énergie. Si je vous demande de me décrire votre journée actuelle, combien de choses avez-vous faites qui vous ont coûté de l'énergie... et combien vous en ont donnée ? Laissez-moi vous montrer où concentrer vos efforts pour obtenir les meilleurs résultats, et vous soutenir tout au long du processus ! Body & Mind Reset

Les questions resplendissantes du jour : Je n'arrive pas à déconnecter sans m endormir devant une série le soie sinon je pense à des trucs pas cool et je me retourne dans tous les sens.... résultats très peu d heures de sommeil. On a déjà du te poser la question 15 fois mais je sais vraiment pas comment déconnecter mon cerveau le soir donc je lâche pas mon habitude de l ordi... qqn rencontre t...

J'aimerais bien que ce soit aussi simple que "blessure = douleur" et "pas de blessure = pas de douleur", mais hélas... Laissez-moi vous montrer où concentrer vos efforts pour obtenir les meilleurs résultats, et vous soutenir tout au long du processus ! ~~ Body & Mind Reset ~~

La question du jour : Malgré de nettes améliorations au fil des ans, j’ai encore souvent du mal à percevoir avec justesse quand je suis sur le point de franchir ma limite d’énergie disponible, physique ou émotionnelle : j’ai toujours tendance à un petit peu tirer sur la corde avant de faire une pause ou me reposer. Je crois que ça vient en partie de l’habitude de vouloir en faire le plus possible...

Les questions du jour : Des conseils pour bien dormir quand il fait chaud et lourd, as-tu des exercices de respiration qui fonctionnent mieux dans ces périodes là ? Pourquoi le piriforme est-il si douloureux quand on travaille assis ? Comment faire quand on prend tellement les choses à cœur et que la betise, l inefficacité, l injustice vous agace terriblement qu'à un moment vous arrivez plus a...

Les questions du jour : La rivière peut elle vraiment changer de lit ? Tu as utilisé cette expression pour parler des changements d’habitudes et de fonctionnement psychologique (pour résumer) dans un précédent podcast. Vraiment, on peut changer à ce point, et éviter nos propres pièges émotionnels et psycho? Tu as des exemples ? Il m'arrive d'être pris de panique, souvent pour pas grand cho...

Les questions du jour : Comment pratiquer le yoga/faire du sport lorsqu'on est en vacances avec des amis/la famille dont ce n'est pas le truc et qu'on souhaite rester discret sur sa pratique ? Certains moments de la journée, J’ai souvent encore du mal à bien percevoir les signes de mon corps (ou cerveau!) me disant qu’il faut faire une pause ou m’arrêter (de travailler, de m’occuper de...

Les questions : J'ai un commentaire sur ta réflexion sur le téléphone au lit. Je suis complètement en ligne avec ton idée, au détail près que pour certains, notamment moi, j'ai tendance à refaire le monde dans ma tête au lit, et le téléphone, spécifiquement certaines applications qui me vident la tête et qui sont (me paraissent) peu addictives, m'aide, justement à faire le vide pendant...

Et s'il n'y avait pas qu'une seule façon de se reposer ? S'il vous arrive de vous sentir épuisé alors que vous avez bien dormi, ou de ne pas vous sentir complètement rechargé après vos vacances, cet épisode va vous parler. Je pense qu'il est possible d'être reposé physiquement, mais drainé émotionnellement. Ou mentalement rechargée, mais socialement épuisée. Je passe en rev...

La deuxième partie des questions du jour : Que sais tu sur l emdr ? J ai déjà essayé plusieurs fois sans succès. Est ce que c comme tout ça.ne marche pas nécessairement sur tout le monde ? Ou bien ça n est peut être pas bien fait ? Est ce que tu peux développer ton post insta sur la relation et cette idée d orienter son esprit sur qu est ce que mon corps peut faire plutôt que de le rejeter parce q...

Première partie des questions du jour : Coucou Clem ! Alors, j’ai bien compris que planifier ses semaines, ça aide à prioriser et moins stresser. et de fait, ça m’aide de faire du bullet journal et faire des listes, etc. Mais, triste constat, je suis super nulle pour planifier de manière réaliste ! Même avec ta super méthode (A,B,C), qui m’aide à prioriser, j’ai encore une perception très biaisée...

Les questions truculentes du jour : Comment continuer une routine self-care quand on doit complètement changer la routine et objectif d'exercice/mouvement qu'on avait établie pendant des mois, et ce pendant une durée prolongée- et éviter d'être découragée par ce gros pas en arrière. Je me sens de plus en plus angoissée ces derniers temps, alors que je fais de la cohérence cardiaque tou...

Les super questions du jour : C'est quoi la dépendance affective ? Le yoga peut-il aider à en sortir ? J’aimerais bien reprendre une activité physique à côté de yoga with clem, mais en ce moment je dois voyager pour mon travail toutes les trois semaines, et je trouve ça difficile de se motiver à se lancer dans quelque chose de nouveau quand je sais que je devrais l’interrompre ! Des conseils o...

Les superbes questions du jour : Une question sûrement déjà posée mais peut être sous une autre forme: comment concilier routine et flexibilité (quand la semaine ne se psse pas comme prévu, ou quand on est en voyage par exemple !)? Je comprends comment mettre en place une routine, mais je n'arrive pas à me motiver à le faire. Comment je pourrais convaincre le "moi" flemmard ? Comment...

Les fantastiques questions du jour : Est-ce que les sports qu’on fait enfant ont un impact sur notre souplesse à l’âge adulte ? J’ai fait un peu de gymnastique et de danse, mais j’ai rapidement arrêté parce que c’était pas mon truc, et puis j’ai fait de l’équitation, mais l’équitation n’est pas un sport de souplesse mais plutôt de force. Je me demande si ça m’a rendue moins souple. Y en a d'au...

Les merveilleuses questions du jour : En ce moment je suis fatiguée et plusieurs sujets me préoccupent. Avec la fatigue, j’ai du mal à prendre du recul et je me rends compte que je suis particulièrement dure avec moi même et que je laisse beaucoup de place et de poids à des pensées jugeantes pas cool du type « ah j’aurais du faire ça, c’est ma faute, c’est grave » (alors que non !). Des conseils p...